Dott.ssa Elisa Navoni Nutrizionista

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Italia
Roncadelle
Dott.ssa Elisa Navoni Nutrizionista

Biologa nutrizionista, propongo ricette sane pur mantenendo il gusto🥰

09/09/2025

LA LISTA DELLA SPESA É FONDAMENTALE!🙏

Tu la fai di solito?🧐
Fammi sapere se hai dubbi bei commenti🥰

Buona serata!❤️

06/02/2024

MENÙ SETTIMANALE DI FEBBRAIO!🥕🥦

Sono cambiate le verdure, spero che questo esempio di settimana possa aiutarvi a rendere più gradite anche quelle più difficili😉

P.s. Il menù settimanale non é una dieta ma uno spunto, infatti non ci sono le quantità perché sono personalizzate per ogni persona😉

Buona serata!❤️

09/01/2024

OGGI IL MIO STUDIO COMPIE 1 ANNO!🎂🥳

Il tempo é passato davvero velocemente, ma sono veramente contenta.
Quest’anno ho imparato tantissime cose, sono cresciuta dal punto di vista professionale e di sicuro ho ancora tanto da imparare🥰

Mi piace davvero tanto questo lavoro e non vedo l’ora di poter aiutare sempre più persone.

Grazie a tutti coloro che si sono affidati a me e che hanno riposto fiducia in me, non sapete quanto mi fa piacere aiutarvi in questo percorso❤️

Un grande grazie anche a chi si affiderà a me in futuro, vi aspetto😘

La vostra nutrizionista
Elisa

02/01/2024

Ma dobbiamo proprio fare i buoni propositi a Gennaio?

É normale dopo ogni periodo in cui la nostra routine cambia cercare di tornare alla normalità e darsi degli obiettivi. Spesso però a Gennaio la cosa sfugge un po’ di mano e i nostri buoni propositi diventano troppi, troppo grossi e di conseguenza nasce la frustrazione di non riuscire a rispettarli.

Quindi se li fate, cercate di crearne pochi e raggiungibili, c’é tutto il resto dell’anno per aggiungerne altri se siamo stati talmente bravi da realizzarli, non deve per forza partire tutto a Gennaio.

In tutto ciò però mi sembrava carino contrapporre ai buoni propositi le cose di cui sono grata del 2023

2- Sono grata di aver potuto aprire il mio studio di nutrizione e aiutare tante persone

3-Sono grata per essere riuscita a correre la mia prima 10km

4-Sono grata per aver provato nuovi sport e nuove esperienze

5-sono grata per le mie amiche

6-sono grata per i viaggi che ho fatto

7-sono grata per aver assaggiato pane e pomodoro con il cappuccino (spolier: meglio le brioches😂)

8-sono grata per aver fatto cose anche da sola scoprendo cose bellissime come la stand up comedy

9-sono grata per il croissant alla crema😋

10-sono grata per il mio moroso e per la casina in cui andremo presto a vivere🥰

Prova anche tu a pensare a tutte le cose belle che hai fatto quest’anno (se sei smemorato come me le foto sul telefono aiutano molto😉)

Buon anno
La tua nutrizionista❤️

19/12/2023

IDEE REGALO DI NATALE!🎅🏼 🎄🎁

Natale si avvicina e ci tenevo a darti qualche idea per i regali🥰

-pensierini home made come biscotti o crackers o granola (trovi tutte le ricette nelle storie in evidenza sul Natale)

-il mio corso di educazione alimentare: DALLA COLAZIONE ALLA CENA (trovi info nelle storie in evidenza)

-utensili carini per la cucina

Colgo l’occasione per augurarti buon Natale❤️
E per chiederti: quali altri pensierini aggiungeresti a questa lista??
Fammi sapere nei commenti così ci diamo tanti spunti a vicenda😉

07/12/2023

MENÙ SETTIMANALE DI DICEMBRE!☃️❄️

Da pochi giorni é disponibile il CORSO: DALLA COLAZIONE ALLA CENA!

Un corso che ho creato appositamente per te affinché tu possa capire come costruire una settimana alimentare come questa, anzi migliore di questa perché si adatterà ai tuoi gusti ed esigenze.

Durante il corso ti fornirò gli strumenti per capire come costruirla in modo tale da renderti indipendente e quindi non avrai più bisogno di queste settimane esempio che pubblico io per saperti orientare🤩

Penso che sia un’occasione unica, quindi non lasciarti sfuggire lo sconto del corso che potrai acquistare fino a domani sul mio sito web a 35€ invece del prezzo pieno di 50€

Non vedo l’ora di poterti aiutare, ti aspetto😍

Buona giornata!❤️

06/12/2023

CORSO DALLA COLAZIONE ALLA CENA!🥐🍛

Si sta concludendo il mio primo anno di lavoro e ho pensato di offrirti questa grande opportunità🤩

Ogni mese nell’ultimo anno ho pubblicato una settimana alimentare esempio per darti nuovi spunti e mi sono sempre chiesta come potevo fare a insegnare e farti capire come costruirne una in completa autonomia.

Quindi ho deciso di creare questo mini corso approfondendo esclusivamente il tema della settimana alimentare💪🏼
Il corso é di gruppo per rendere questa opportunità accessibile a tutti, però i posti sono limitati per permetterti di fare tutte le domande necessarie e offrirti un servizio di qualità.

Scorri il carosello per capire meglio come sarà strutturato il corso🥰

P.s. Il corso fino a venerdì sarà disponibile sul mio sito web a un prezzo di lancio di 35€, invece da sabato lo troverai a prezzo pieno cioè 50€.

Affrettati per non perdere il tuo posto nel corso!❤️

02/11/2023

MENÙ SETTIMANALE DI NOVEMBRE!🍂🍁

Sono cambiate le verdure, spero che questo esempio di settimana possa aiutarvi a rendere più gradite anche quelle più difficili😉

P.s. Il menù settimanale non é una dieta ma uno spunto, infatti non ci sono le quantità perché sono personalizzate per ogni persona😉

Buona serata!❤️

18/10/2023

5 ESEMPI DI PASTI SANI DI QUESTA STAGIONE!😋

-pasta con i broccoli
-pollo con i peperoni (+ pane o patate)
-risotto alle vongole e fi*****io
-fagioli al pomodoro piccanti (+ pane e verdura)
-merluzzo al curry con riso basmati (+verdure di contorno)

Le ricette sono tutte sul profilo🥰
Le trovate condivise anche nelle storie per oggi😉

03/10/2023

MENÙ SETTIMANALE DI OTTOBRE!🥳

Anche se fa ancora caldo é bene riprendere le buone abitudini!🥰

Salva il post e invialo a un amico/a😉

05/09/2023

SETTIMANA TIPO DI SETTEMBRE!🍁

D’estate é facile mangiare un pochino più sregolato del solito, ma é normale, ci sono tante occasioni sociali che prevedono il cibo come momento di convivialità.

L’importante é non dimenticarsi delle buone abitudini e se fate fatica a ripartire spero che questa settimana tipo possa aiutarvi😘

Che ne pensate? Vi piace?🥰

Indirizzo

Via Riccardo Lombardi, 28
Roncadelle
25030

Telefono

+393345459179

Sito Web

http://www.elisanavoninutrizionista.it/

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