Studio Dott.ssa Silvia Ricci - Biologa, Nutrizionista

10/10/2025

🥑🍓 5 coppie alimentari che il tuo corpo adora Alcuni cibi, quando si incontrano, fanno magie. Non solo per il gusto, ma per come si potenziano a vicenda: migliorano l’assorbimento dei nutrienti, favoriscono la digestione e danno una marcia in più al tuo benessere.

Scopri tutte e 5 nel post e salva il carosello per quando fai la spesa 🛒

Fammi sapere nei commenti quale coppia usi già… o quale ti ha sorpreso di più!

08/10/2025

La vitamina D non è solo la “vitamina del sole”: ha un ruolo cruciale nella salute del cervello e nel benessere emotivo.
Gli studi dimostrano che una carenza di vitamina D è spesso associata a sintomi depressivi, ansia e peggioramento dell’umore. Integrare questa vitamina, quando i livelli sono bassi, può portare benefici paragonabili a quelli osservati con l’uso di alcuni antidepressivi, soprattutto nel migliorare la regolazione emotiva.

Un raggio di sole, una camminata all’aperto, o la giusta integrazione, possono diventare strumenti preziosi per illuminare le giornate più buie ☀️🧠

06/10/2025

✨ Magnesio: quale scegliere? Non tutti i tipi di magnesio sono uguali. Alcuni favoriscono il rilassamento muscolare, altri supportano l’intestino o il sistema nervoso. La scelta giusta dipende da te, dal tuo stile di vita e dai tuoi sintomi.

🤝 In collaborazione con , offriamo consulenze personalizzate per aiutarti a individuare il magnesio più adatto alle tue esigenze. Un approccio integrato tra nutrizione e farmacia, per un benessere su misura.

📍Vuoi sapere qual è il tuo? Scrivimi o passa in farmacia per una consulenza dedicata.

03/10/2025

🍂 Profumi d’autunno: quando l’aria si fa più fresca e il cuore più caldo.
Note avvolgenti di ambra, legni, spezie e vaniglia.. l’autunno è una stagione che si indossa!
🌟 E se ti dicessi che c’è una sorpresa per te? Commenta “INFO” qui sotto e riceverai un codice promo esclusivo per scoprire la selezione autunnale con un vantaggio speciale!

14/07/2025

Hai 5 minuti? Allora hai tempo per prenderti cura di te! Con la rubrica di Nutrimed&Fit, riattiva la circolazione e dai tono alle gambe con esercizi semplici e mirati.

Perfetta per chi lavora in ufficio o ha poco tempo: la tua dose quotidiana di benessere, ovunque tu sia!

📍 Vieni a scoprire tutti i programmi e consigli del nostro centro: piccoli gesti, grandi risultati!

CENTRO SALUTE NUTRIMED&FIT
Uno staff di professionisti collabora per garantirti i risultati che desideri.

Per informazioni o per prenotare un appuntamento:
💻 Dott.ssa Silvia Ricci
Whatsapp 📞 3494371027
Telefono ☎️ 0761-625907


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07/07/2025

☀️ SMOOTHIE ESTIVI 🍓

🥭 L’estate è il momento ideale per fare il pieno di energia e leggerezza! I nostri smoothie sono veloci da preparare, freschi e ricchi di benefici: 🍍 Ananas per drenare 🍓 Fragole per proteggere 🥭 Mango per ricaricare 🫐 Mirtilli per rigenerare

Vuoi sentirti al top questa estate? 💪 Prenota la tua visita per il programma Summer Wellness: un percorso personalizzato per ritrovare equilibrio, forma e vitalità. 🌿

📩 Scrivici in DM o chiama il centro per info e prenotazioni!

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03/07/2025

🌾 Lo sapevi che esistono cereali naturalmente senza glutine? Riso, mais, quinoa, grano saraceno, miglio… sono solo alcuni degli alleati perfetti per chi deve (o sceglie di) evitare il glutine.
Nel nostro centro, l’attenzione alla salute parte anche dalla tavola: offriamo consulenze e protocolli pensati per chi soffre di celiachia o intolleranza al glutine, con un approccio personalizzato e sicuro. 💚 Perché il benessere è una questione di equilibrio, consapevolezza e cura. Sempre.

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GlutenFree

01/07/2025

🌊 Gonfiore, gambe pesanti e quella fastidiosa sensazione di “acqua in eccesso”? La ritenzione idrica non va in vacanza… ma tu sì! ☀️ Scopri il nostro protocollo esclusivo pensato per l’estate: drenante, leggero e super efficace. 💆‍♀️ Trattamenti mirati + consigli personalizzati = corpo più sgonfio, pelle più tonica e leggerezza immediata. Prenota ora e regalati la sensazione di benessere che meriti! 💙

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26/06/2025

25/06/2025

✨ Vuoi dire addio alla stanchezza e riscoprire la tua energia? Da Nutrimed&Fit la prima consulenza ti dà diritto a uno sconto esclusivo per provare il protocollo keto personalizzato! 💚

Con la dieta chetogenica puoi: 🥑 Ridurre i gonfiori 🔥 Accelerare il metabolismo 🧠 Migliorare concentrazione e lucidità 💪 Sentirti più leggera e in forma

👉 Posti limitati. Prenota ora la tua consulenza con la Dott.ssa Silvia Ricci presso Nutrimed&Fit e inizia il tuo percorso con il piede giusto.
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📍 Viterbo - Roma Formello - Ronciglione - Vetralla - Tarquinia - Nepi - Blera

23/06/2025

💬 Tu come ascolti il tuo secondo cervello?

Lo sapevi che l’intestino è soprannominato “secondo cervello”? È lui che regola umore, energia e benessere generale. Mangiare con consapevolezza, scegliere cibi amici della digestione e ascoltare i segnali del corpo è il primo passo verso una salute duratura. In questa ti invitiamo a rallentare, respirare e... dare voce al tuo intestino.

✨ Scegli alimenti veri. Mastica lentamente. Ama il tuo microbiota.



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23/06/2025

🌊 Inizia oggi il tuo benessere.
Settembre sarà più dolce se cominci ora. Prenota la tua consulenza con Nutrimed&Fit e regalati un percorso su misura per te.
‼️Posti limitati per settembre – scrivici in DM o clicca il link in bio.‼️

💙 Summer Wellness è il primo passo. Il resto lo facciamo insieme.