Elena Lora Johnson

13/04/2026

Yoga Practice

10/04/2026

12/01/2026

Il bagno sonoro è una vera e propria esperienza immersiva in suoni prodotti da strumenti particolari che producono vibrazioni, risonanze e frequenze stimolando la guarigione naturale di corpo e mente. In particolare hanno un effetto calmante.

Il nostro corpo è composto per il 70% da acqua, di conseguenza diffonde facilmente le onde sonore influenzando la ripresa psicofisica.

Nel bagno sonoro vengono utilizzati strumenti quali:

Campane Tibetane
Diapason
Tingsha bells
Gong
Campane a vento
Voce
Sonagli
Tamburo Shamanico
Shruti box
Campane di cristallo
E molti altri...basta un po di creatività 😊

Vediamone i benefici:

💥Il bagno sonoro contribuisce a liberare dalle tensioni emotive, dallo stress e anche dall’insonnia.

💥Un’immersione in suoni e vibrazioni aiuta a recuperare le energie e a dormire bene la notte.

💥Il bagno sonoro è un ottimo modo per riuscire a raggiungere uno stato di coscienza profondo, a staccare la mente da qualsiasi stimolo esterno, rallentando il lavoro delle onde cerebrali fino a raggiungere una condizione molto simile a quella che si ha nella meditazione.

💫Le vibrazioni emesse contribuiscono a distendere i muscoli ed eliminare le tensioni fisiche.

💫Dona un senso di benessere che riduce ansia e depressione.

💫Attenua cefalee ed emicranie.

Il bagno sonoro dunque è una terapia alternativa per ritrovare il proprio benessere psico fisico e tornare a stare bene, riducendo ansia, stress e stanchezza. Tale pratica, migliorando l’umore, rende più predisposti ad affrontare la vita con determinazione e positività.

E tu hai mai provato un bagno sonoro?☺️☺️☺️
Ti aspetto per il prossimo appuntamento con il bagno sonoro il 6 Febbraio alle ore 19:30!

07/01/2026

Foundations
Radicarsi nello yoga significa connettersi profondamente con il momento presente e la terra, attraverso il respiro consapevole, la corretta attivazione dei piedi e delle mani e la centratura nel primo chakra (Muladhara) attraverso anche l’utilizzo di props (per esempio mattoni) creando una sensazione di stabilità, presenza e forza interiore. Le asana enfatizzano il contatto con il suolo e l’ascolto del corpo, per costruire una base solida per la pratica e la vita quotidiana.

06/01/2026

Buona Epifania!
Lo studio riapre da domani con lezioni e orari regolari!
La prova è sempre gratuita e si può partire in qualsiasi momento.
Ti aspettiamo!

31/12/2025

Exercising, especially at a certain age should not be optional it should be part of a weekly routine. At 47 years old, I exercise not only to keep my body healthy but also for my brain health, for my mood and my relationships. Often exercise is put at the bottom of the list and everything else takes priority. When we are younger, we feel great (if we are lucky to be in good health)and we take it for granted until we hit a certain age. Then we blame the aches and pains to aging. It doesn’t have to be that way, exercise should be your priority. Even walking daily helps, the point is just keep moving.

25/12/2025

24/12/2025

Grazie a chi a partecipato a questa bella pratica della vigilia!
❄️

05/12/2025

Yoga life

05/12/2025