05/03/2026
Se il Magnesio Supremo ti provoca diarrea non significa che il magnesio non faccia per te ❌
Molto spesso è semplicemente la forma citrato, che può avere un leggero effetto lassativo perché richiama acqua nell’intestino.
La soluzione? Scegliere una forma diversa di magnesio 👇
🧠 Magnesio bisglicinato
È una delle forme più tollerate dall’intestino. Non ha effetto lassativo ed è molto utile per stress, tensione muscolare e qualità del sonno.
⚡ Magnesio pidolato
Ha un’ottima biodisponibilità ed è spesso usato in caso di stanchezza, spossatezza e affaticamento mentale.
💪 Magnesio glicerofosfato
Molto delicato sull’intestino, indicato per chi ha uno stomaco o un intestino sensibile.
👉 In generale, se il citrato ti dà fastidio, meglio orientarsi su forme chelati o organiche più tollerate.
✔ Consiglio pratico:
inizia sempre con dosaggi bassi e valuta la tolleranza individuale.
💬 Scrivimi nei commenti: tu quale magnesio usi?
