18/12/2025
Durante le feste è facile sentire il peso delle aspettative: gestirsi, controllarsi, fare attenzione, non “sgarrare”.
Come se il cibo fosse qualcosa da tenere sotto controllo più che da vivere.
Ma il Natale non è una parentesi da sistemare dopo, è un tempo fatto di convivialità, ritmi diversi, stanchezza, emozioni che si intrecciano.
A volte di gioia, a volte di fatica, spesso di entrambe.
In questo periodo il cibo può essere piacere, tradizione, relazione, ma anche attivazione o confusione.
E non c’è nulla di sbagliato in questo: è umano.
Dal punto di vista nutrizionale, a volte il gesto più utile non è fare di più, ma togliere pressione, abbassare il controllo e permettersi presenza e riposo, con riferimenti che aiutino a orientarsi senza rigidità.
Se senti il bisogno di un sostegno gentile in questi giorni, ho preparato una guida pensata proprio per accompagnare le feste, con spunti pratici e messaggi di scarico, da leggere senza regole, senza obiettivi, senza dover “fare bene”.
🎁 È il mio regalo di Natale per te.
Commenta GENTILEZZA e ti mando il link.
Buone feste 🤍
