Dott.ssa Gaia Bosco Psicologa Psicoterapeuta

12/09/2025

Dal libro :

Papà che Stanchezza! Una Guida per papà che si sentono Imperfetti, stressati ma pieni d’amore.
Di Elodie M.

Sette domande potenti da fare a tuo figlio quando torna da scuola.

“Come è andata oggi?”
È una domanda che chiude.

Prova con queste :

✨ Cosa ti ha fatto sorridere oggi?

Per fargli rivivere un momento bello.

✨ C’è stato qualcosa che ti ha fatto arrabbiare o intristire ?

Per dargli il permesso di dire anche ciò che pensa.

✨ Qual è stato il momento più noioso della giornata ?

Per insegnargli che anche la noia ha voce.

✨ Hai aiutato qualcuno oggi?

Per farlo sentire utile, capace, importante.

✨ Chi ti ha fatto sentire bene?

Per allenare l’ascolto delle emozioni positive.

✨ Hai imparato qualcosa di strano o di buffo ?

Per aprire la porta della leggerezza.

✨Vuoi raccontarmi qualcosa…o preferisci solo un abbraccio?

Per ricordargli che può scegliere, che va bene anche il silenzio.

08/09/2025

“Tutto quello che faccio, tutti i miei sforzi, non sono notati! “

🗣️Espressione di un bisogno fondamentale, il bisogno di riconoscimento.

🫂Dietro il bisogno dí riconoscimento c’è la necessità di essere accolti nel proprio valore e nella propria fragilità. Nel bene e nel male, nella propria interezza con luci ed ombre.

💞Il riconoscimento emotivo richiede infatti che il genitore validi i risultati del figlio a prescindere dalla ricompensa, ovvero che gli mostri un amore incondizionato, che sia pronto a soddisfare i suoi bisogni, che sia disponibile e che gli fornisca quella base sicura che permette al bambino di esplorare il mondo in serenità.

😔Invece le famiglie spesso non sono in grado di validare le emozioni e la psicologia dei propri figli. In questi casi, per esempio quando un figlio o una figlia commette un errore, invece di vederlo come una tappa fondamentale nello sviluppo personale, rimuginano continuamente sull'errore, vedendolo come un fallimento, non accettando i cambiamenti e perdendo di vista le nuove opportunità che questo errore può apportare.

✨Il riconoscimento è una fase fondamentale per la costruzione della nostra identità, proprio perché tocca corde profonde che ci definiscono. Imparare a gestire le nostre emozioni, accettarle ed elaborarle, è una parte fondamentale della nostra crescita e dell’educazione.

Frasi come:

🌪️”Quello che hai fatto non ha senso!”🌪️

Da cambiare in:

🌈”Ciò che provi ha valore per me!” 🌈

24/07/2025

“È vero la vita è un continuo alternarsi di momenti su e momenti giù, ma senza quel momento giù quello su avrebbe ancora lo stesso senso?“

✨❤️‍🩹✨

08/05/2025

✨Ripensando al mio giorno zero, giorno in cui ho “sentito” profondamente il mio valore.

E tu sei pronto per questo viaggio? 💕✨

Dott.ssa Gaia Bosco
Psicologa-Psicoterapeuta

30/04/2025

🧠👦🏼Memoria infantile

0-1 anno: anche se non formerà ricordi consapevoli, il tuo bimbo sta creando potenti “memorie implicite”. Il tuo odore, la tua voce, il modo in cui lo tieni. Tutto questo viene registrato a livello profondo formando le basi della sua sicurezza emotiva.

1-2 anni: si formano "isole di memoria" momenti intensi che potrebbero non essere ricordati verbalmente ma lasciano impronte emotive durature. Le routine quotidiane e i momenti di connessione speciale stanno letteralmente modellando il suo cervello.

2-3 anni: iniziano i primi ricordi espliciti,
ma frammentati. Anche se questi potrebbero svanire con il tempo, le emozioni associate a te resteranno. Stai costruendo non solo ricordi, ma l'intero sistema emotivo che lo accompagnerà per tutta la vita.

3-4 anni: la memoria autobiografica prende forma. I bambini iniziano a costruire una narrazione del sé che include figure significative. Le esperienze condivise regolarmente (come leggere un libro ogni sera) hanno maggiori probabilità di diventare ricordi permanenti.

4-5 anni: si consolidano ricordi che potrebbero durare tutta la vita. Le foto, i racconti familiari e le storie ripetute aiutano a "fissare" questi ricordi, anche se i dettagli potrebbero sfumare col tempo.

✨La verità più importante?

Anche se i ricordi consapevoli svanissero, tu stai costruendo l'intera architettura emotiva di tuo figlio.
Non è solo questione di "ricordare" è che tu stai diventando parte di chi è.

Dott.ssa Gaia Bosco
Psicologa-Psicoterapeuta

23/04/2025

Un consiglio per i genitori di “oggi” e una riflessione per quelli di “ieri” .

Attenti genitori, se i vostri figli litigano spesso, se hanno contrasti e manifestano gelosie la responsabilità potrebbe essere vostra. Avete mai pensato che fare confronti è una pessima idea?

Molti genitori pensano di far andare d'accordo figli che litigano per imposizione o facendo leva solo sull'affetto, ma spesso le rivalità fra fratelli si generano perché i genitori non gestiscono bene le loro differenze, non valorizzano le loro abilità ma manifestano approvazione solo per il figlio che corrisponde al suo sistema di valori.

Capita molto più spesso di quello che si pensa, i giudizi impliciti o espliciti dei genitori inaspriscono i rapporti fra i figli e creano inutili gelosie fra fratelli.

Se la mamma ad esempio tiene molto all'andare bene a scuola, loderà spesso il figlio che riesce bene negli studi, riservando all'altro l'odiosa domanda "perché non fai come tuo fratello?"

Mentre se il papà è appassionato di sport sicuramente loderà il figlio che primeggia nelle attività fisiche o che è più socievole dando all'altro del "topo da biblioteca".

E non solo, sono tanti i giudizi di valore, i confronti o le pressioni che vengono fatte innocentemente all'uno o all'altro figlio. Ma questi commenti innocenti possono trasformarsi in veri e propri traumi che renderanno difficile il rapporto fra fratelli in età adulta.

Quali sono gli errori più comuni che commettono i genitori e che creano queste gelosie?

Spesso dietro rapporti conflittuali fra fratelli ci sono dei genitori molto competitivi, incapaci di leggere correttamente le emozioni dei figli e, di conseguenza, di farle emergere in tutta la loro forza.

Un bambino non è in grado di esprimere razionalmente le proprie emozioni: è molto importante che i genitori siano attenti a cogliere i significati che si celano dietro alcuni comportamenti dei figli e incoraggino l'espressione di tali emozioni.

•TIPS•

Se c'è un fratellino in arrivo, preparare il più grande.

Non responsabilizzare eccessivamente il fratello maggiore.

Non generare competizione.

Non prendere le parti dell'uno o dell'altro.

Incoraggiare la cooperazione.

20/04/2025

🌸🐰

Un pensiero speciale per te: buona Pasqua! 🐣

Dott.ssa Gaia Bosco Psicologa Psicoterapeuta

07/04/2025

Lo sapevi che tutto ciò che cerchi nella coppia è quello che non hai ricevuto da bambino?

✨Guardami
✨Prenditi cura di me
✨Ascoltami
✨Accarezzami
✨Riconoscimi
✨Sostienimi
✨Fidati di me
✨Proteggimi
✨Tienimi a mente
✨Aiutami

🗣️👥Le richieste che portiamo nella coppia spesso non nascono nel presente. Sono echi di bisogni rimasti insoddisfatti, di attenzioni che avremmo voluto ricevere, di ferite invisibili che ancora sanguinano dentro di noi.

👧🏻🧒🏼Da bambini abbiamo guardato negli occhi mamma e papà cercando amore, protezione, conferme. E quando non li abbiamo trovati, abbiamo imparato a nascondere il dolore, a diventare forti, a convincerci di poter fare tutto da soli.

❤️‍🩹Ma dentro, quel bambino è ancora lì. E ogni volta che nella coppia cerchiamo riconoscimento, sicurezza o presenza, è lui che parla. È il suo grido silenzioso che risuona nei nostri bisogni di adulti.

🪞La coppia diventa allora uno specchio. Ci mostra le nostre ferite più profonde, ci riporta indietro nel tempo senza che ce ne accorgiamo. E lì che emergono la paura dell'abbandono, il bisogno di controllo, l'ansia di non essere abbastanza.

Eppure, dietro ogni

"guardami"

dietro ogni

"prenditi cura di me"

non c'è un difetto, non c'è qualcosa di sbagliato in noi.

🩹C'è solo una parte che chiede di essere vista, accolta, guarita.

🕳️ Non è il partner che deve riempire quei vuoti. Siamo noi che possiamo scegliere di ascoltarci, accoglierci e darci finalmente ciò di cui abbiamo bisogno.

❣️Perché la vera guarigione inizia quando smettiamo di cercare fuori ciò che solo noi possiamo darci.

Ti risuona?

🐛 🦋

Sei prontə ad iniziare un viaggio dentro te stessə?

-Francesco Musante “Noi due solo noi due (nero)”-

24/12/2024

❤️✨🎅🏼 Buon Natale 🎅🏼✨❤️

16/11/2024

A volte le relazioni sono 💜50/50💚

Altre 💜80/20💚

Altre ancora 💜10/90💚

Ma insieme siamo sempre 💜100💚

29/10/2024

Mentre tu ti domandi se stai andando nella giusta direzione c’è qualcuno che ammira la tua determinazione.

Mentre tu ti chiedi se stai davvero facendo la differenza c’è qualcuno che si sente ancora incoraggiato e sollevato dalle parole che gli hai detto.

Mentre tu ti preoccupi di non essere abbastanza c’è qualcuno che trova ispirazione nel tuo coraggio e nella tua vulnerabilità.

Mentre tu pensi di non aver fatto abbastanza, c’è qualcuno che ha cambiato il suo modo di vedere le cose, grazie a te.

Mentre tu ti domandi se il tuo impegno verrà mai riconosciuto, c’è qualcuno che sorride ancora ripensando a quel tuo gesto gentile che hai fatto senza nemmeno accorgertene.

C’è qualcuno che sorride ripensando a un momento passato con te e c’è qualcuno che sorride parlando di te.

C’è qualcuno che ascolta ancora quella canzone che gli hai fatto scoprire tu e pensa a te.

C’è qualcuno che ripete ancora le tue frasi e i tuoi ragionamenti, perché gli sono rimasti impressi.

Il mondo ha davvero bisogno di te, anche se a volte non te ne rendi conto.

18/10/2024