Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Andrea Cappannari - Ritrovarsi nel Corpo, Terapeuta, Via della repubblica 24, Rosignano Solvay.
Bodyworker e counselor psicocorporeo
Dal 2006 aiuto le persone a ritrovarsi nel corpo
🤲 Massaggi e riflessologia per il benessere fisico ed emozionale
🪷Relazione di aiuto e counseling psicocorporeo per la fioritura personale
📍Rosignano Solvay
12/04/2026
CI SERVE PIÙ SAPERE O SENTIRE?
Di ritorno da un nuovo weekend di formazione in analisi funzionale, mi porto dietro questo quesito.
Da buon mentale e attivo studioso, direi subito "Entrambi!"
Con le nuove consapevolezze di questo metodo che sto approfondendo, direi però che per lo sviluppo di Sé è prioritario Sentire.
Sotto le ferite del nostro sviluppo c'è qualcosa che Will Davis chiama nucleo sano: una parte di noi che non è mai stata davvero toccata dal dolore.
Quando ricontattiamo quel nucleo — attraverso il corpo, non attraverso la testa — possiamo sentirci più saldi e presenti, affrontare situazioni difficili in modo diverso, senza aver già elaborato il perché.
Non serve capire tutto per stare meglio.
Piccole magie molto concrete.
Mi viene in mente quella frase: "Preferisci avere ragione o essere felice?"
📍 In treno. Di ritorno. Con qualche pensiero in più — o forse uno in meno.
Il sesto principio Huna si chiama MANA — tutto il potere viene da dentro. 🌀
Ogni giorno riceviamo lo stesso messaggio:
il potere è ovunque, tranne che in noi.
Dio, lo Stato, l'Autorità, i Maestri, l'economia, i mass-media.
Ci sentiamo i piccoli burattini di forze più grandi e potenti.
MANA dice una cosa diversa.
In realtà, nulla accade senza la nostra partecipazione.
Siamo co-creatori di quello che ci accade.
Non colpevoli — questa è una valutazione estranea alla sapienza Huna.
Co-creatori. C'è una differenza enorme. 🤔
Non sempre possiamo cambiare gli eventi.
Ma possiamo sempre decidere quanto li lasciamo entrare.
Sono io a dare agli eventi il potere di influenzarmi.
Sono io a stabilire quanto permetto alle situazioni
e alle persone di turbarmi.
Questo potere è dentro di me.
E si manifesta attraverso l'autorevolezza —
nel senso letterale del termine:
essere autori di se stessi.
Quando decidi davvero di essere autore della tua vita —
in quello stesso istante il tuo potere si manifesta. 💪
Il corpo lo sa.
Quella sensazione di centratura dopo una respirazione profonda.
Quella chiarezza che arriva quando smetti di resistere.
Quella forza tranquilla che non ha bisogno di imporsi.
Non è un concetto astratto.
È qualcosa che puoi sentire adesso.
Questo è MANA — tutto il potere viene da dentro.
Non è filosofia esotica. È quello che vedo ogni giorno nel lavoro che faccio con le persone. 💚
↓ Salva il post se vuoi tornare sulla domanda della slide 8.
Seguimi per l'ultimo principio.
huna benessere psicosomatica Italia
05/04/2026
"Non c’è una via per la pace, la pace è la via". Gandhi.
Buon Pasqua di Pace a voi e ai vostri cari 🐰🙂🕊️
03/04/2026
Forse stai attraversando un momento confuso.
Un lavoro che non ti convince più.
Una relazione che non torna.
La sensazione di non sapere cosa vuoi — fuori dai ruoli che ricopri ogni giorno.
E la testa gira. Di notte soprattutto.
La prima cosa da capire è che quella confusione probabilmente non nasce adesso.
Le esperienze difficili che abbiamo attraversato — le ferite d'amore, le paure, gli adattamenti che abbiamo dovuto fare quando eravamo piccoli e non avevamo altre risorse — non spariscono.
Si depositano.
Diventano tensione, respiro corto, un modo di stare nel corpo che ormai non notiamo più.
Quella tensione non è un difetto.
È stata una soluzione, in un momento in cui ne avevi bisogno.
Il problema è che continua a lavorare anche adesso.
E genera esattamente questo: confusione.
Senti una direzione ma qualcosa la blocca.
Vuoi avvicinarti ma qualcosa si ritrae.
La testa analizza e non conclude — perché la domanda vera non è nella testa.
Il corpo non sa. Sente.
Risuona con ciò che è vero per te, si irrigidisce con ciò che non lo è. È una cartina di tornasole, non un oracolo.
E quando impari a leggere quello che sente — lentamente, senza forzare — trovi qualcosa sotto la tensione.
Una vitalità che non è andata da nessuna parte.
Solo compressa.
Mao diceva che nella grande confusione la situazione è eccellente.
Forse aveva ragione.
La confusione rompe le mappe vecchie.
Smonta le certezze che portavi per inerzia.
E in quel vuoto — se riesci a starci senza fuggire — c'è un'occasione reale: conoscerti. Non la versione che dovresti essere.
Tu — quello che senti quando smetti di correre.
La confusione non è il problema.
È l'invito.
***
Se senti che quello che attraversi ha radici più profonde di quello che riesci a vedere, possiamo lavorarci insieme😊.
30/03/2026
NASO NEI FIORI, DITA NELLA TERRA: I SENSI DELLA VICINANZA
Ieri ho passato una giornata a raccogliere erbe spontanee.
Niente telefono. Niente notifiche. Il naso dentro i fiori, le dita sulla terra, gli occhi a cercare il piccolo tra il piccolo.
A un certo punto mi sono accorto di una cosa.
Viviamo in un mondo tutto sbilanciato su vista e udito — schermi, cuffie, notifiche, stimoli luminosi.
Sono i sensi della distanza: puoi vedere e ascoltare qualcosa che sta a chilometri da te.
Ma odorare, gustare, toccare — quelli funzionano solo da vicino. Richiedono presenza.
Richiedono che tu ci sia, col corpo, qui.
Raccogliere erbe spontanee ti obbliga esattamente a questo.
Devi annusare per distinguere, assaggiare per riconoscere, toccare per capire. Non puoi farlo in automatico. Non puoi farlo pensando ad altro.
E poi c'è il gusto.
Le erbe spontanee hanno sapori che sono nuovi e antichissimi allo stesso tempo — intensi, complessi, niente a che vedere con quello che sei abituato a mangiare.
Sono piante che hanno dovuto lottare per vivere, e il corpo lo sente subito: la differenza rispetto ai vegetali cresciuti in serra, protetti e uniformi, è immediata. Sono anche incredibilmente nutrienti.
Il corpo lo riconosce, se gli dai la possibilità di ascoltarsi.
Non è un caso. Le tradizioni più antiche — quelle serie, non la versione da feed Instagram — hanno sempre considerato l'affinamento dei sensi corporei come il primo passo di qualunque percorso di consapevolezza.
Non si parte dalla mente. Si parte dal sentire.
Il corso era a Il Il Giardino dei Semplici "Le Germandine", un'azienda agricola di Suvereto che lavora con piante officinali, erbe spontanee e trasformazione in prodotti.
Un lavoro lento, radicato, prezioso — il tipo di lavoro che tiene vivo un sapere che per secoli era normale e che stiamo perdendo. Sostenerli è un atto di intelligenza collettiva.
22/03/2026
Ci si nutre anche di passione, amicizia, armonia, cura e condivisione, oltre che di buon cibo e buon vino.
Grazie ad Andrea e Sabine di per darci tutto questo🙂
18/03/2026
Quante volte dici "ti amo" e intendi qualcos'altro?
Il quinto principio Huna si chiama ALOHA. 💚
E parte da una premessa scomoda:
la parola "amore" è probabilmente la più equivoca della nostra lingua.
La usiamo per esprimere piacere, desiderio, ricatto emotivo, dipendenza, possesso.
Quasi tutto, tranne l'amore.
ALOHA è composta da due parole:
alo — condividere
oha — gioia
Amare significa condividere la propria gioia con un altro essere senza possesso, senza appartenenza, senza attesa di ritorno.
Se nel qui e ora sto condividendo la mia gioia con qualcuno
lo sto amando.
Tutto il resto non ha nulla a che fare con l'amore.
Platone sosteneva che l'amore fosse il bisogno di una pienezza che manca.
ALOHA dice il contrario:
l'amore non è mancanza da colmare.
È eccesso che si espande. 🌸
L'esatto opposto dell'amore è la paura.
Sono le uniche due regioni in cui si gioca l'esistenza umana.
E nella nostra esperienza comune le mescoliamo continuamente: paura che l'altro non corrisponda, paura di perdere, paura di dipendere.
Quella paura distrugge l'amore prima ancora che possa costituirsi.
ALOHA invece è libero dalla paura perché non dipende dall'altro.
Dipende solo da me. 🤔
E il corpo lo sa.
Quando sei in uno stato di paura si contrae, si chiude, trattiene.
Quando sei in uno stato di gioia condivisa si apre, respira, si espande.
Questo è ALOHA — amare è essere felici con.
Non è filosofia esotica.
È quello che vedo ogni giorno nel lavoro che faccio con le persone. 💚
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Seguimi per i prossimi due principi.
***
Andrea Cappannari — Bodyworker e Counselor psicocorporeo dal 2006
📌 Studio e online | 🌐 andreacappannari.it
📬 Newsletter: tinyurl.com/3yb7bjd3
15/03/2026
Natura, semplicità, amicizia, giocare, non prendersi sul serio, impegnarsi, godere, tener duro, ascoltare.
Piccole pratiche di fioritura personale 🌿.
14/03/2026
Stai aspettando il momento giusto per cambiare qualcosa?
Il quarto principio Huna si chiama MANAWA — il momento del potere è adesso. ⏱️
Tendiamo ad attribuire la causa dei nostri problemi al passato, o a forze esterne.
L'inconscio, il karma, il DNA.
È un sogno collettivo sulla responsabilità:
qualcosa di più grande determina il nostro qui e ora.
MANAWA dice una cosa diversa — e più scomoda.
Io sono l'unico responsabile di come sono qui e ora.
Il passato lascia tracce reali.
Quello che abbiamo vissuto da bambini diventa un modo di stare nel corpo, come respiriamo, come ci teniamo, come reagiamo agli altri.
Non si cancella.
Ma si può ammorbidire.
Imparare a viverlo con più consapevolezza e meno automatismo. 🫁
Quello che conta non è quello che ti è successo.
È la tua reazione, oggi, di fronte a ciò che porti.
"Aspetto il momento giusto."
"Non sono ancora pronto."
"Ci penso domani."
Se non sei convinto che qui e ora puoi muoverti, non lo farai mai.
Perché riterrai di non essere mai pronto. 🤔
E c'è un ultimo punto che MANAWA chiede di capire:
la trasformazione non si conquista una volta per sempre.
Va rinnovata ogni giorno, ogni istante.
La decisione che prendi adesso
dovrai ripeterla domani.
E dopodomani.
Questo è MANAWA — il momento del potere è adesso.
Non è filosofia esotica.
È quello che vedo ogni giorno nel lavoro che faccio con le persone. 💚
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Seguimi per i prossimi tre principi.
11/03/2026
Quanta energia stai disperdendo in questo momento?
Non è una domanda retorica.
È il cuore del terzo principio Huna — MAKIA. 🌀
IKE ci ha detto che la realtà dipende da noi.
KALA che i limiti mentali si possono sciogliere.
MAKIA risponde alla domanda successiva:
con quale energia si attiva la trasformazione?
La risposta è precisa:
l'energia fluisce, e produce effetti, solo quando c'è presenza totale.
Non rilassamento generico.
Non meditazione da manuale.
Presenza significa: totale consapevolezza dell'essere.
Quiete della mente, stato energetico equilibrato, dimora nel qui e ora. 🫁
Quando questa condizione manca, l'energia si disperde.
E c'è un segnale preciso che lo indica: lo stile dilatorio.
"Ci devo riflettere."
"Non è ancora il momento."
"Aspetto di essere pronto."
Ogni volta che rimandiamo una decisione reale,
stiamo dicendo che la presenza non c'è ancora. 🤔
C'è qualcosa che stai rimandando da tempo?
Portaci l'attenzione, e nota dove nel corpo senti quella cosa.
Questo è MAKIA, l'energia fluisce dove va la presenza.
Non è filosofia esotica.
È quello che vedo ogni giorno nel lavoro che faccio con le persone. 💚
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Seguimi per i prossimi quattro principi.
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Andrea Cappannari — Bodyworker e Counselor psicocorporeo dal 2006
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Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Andrea Cappannari - Ritrovarsi nel Corpo pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.
Mi chiamo Andrea Cappannari ed opero nel campo delle discipline bionaturali dal 2006, in un cammino di continua crescita personale e professionale, a beneficio mio e degli altri.
Nella mia professione di massaggiatore e operatore in tecniche energetiche, counselor bioenergetico e insegnante di discipline bionaturali vorrei mettere a disposizione quanto ho esperito nel campo delle discipline del ben-essere fisico e interiore, della relazione d'aiuto e della conoscenza di se.
I cardini del mio lavoro sono:
ricercare le migliori modalità e strumenti per aiutarti nel momento che stai vivendo
lavorare sulla muscolatura e per la buona salute degli organi e apparati del tuo corpo, sul rilascio dello stress e sul rilassamento
darti il mio supporto nei tuoi disagi interiori, sviluppare le tue risorse e obiettivi e accompagnarti in un percorso di crescita personale
operare perché la tua energia fluisca liberamente e tu abbia gli strumenti per essere autonomo nel prenderti cura di te
La mia volontà e' quella di rendere accessibile queste arti di benessere a chiunque, cercando di lavorare nel modo più corretto possibile e restando nell'ascolto delle necessita del ricevente: ambiente confortevole, niente fretta, uso di materie prime di qualità, ricerca dell'empatia e un tocco presente a chi mi affida la sua corporeità.
Credo molto nella sinergia e nell’integrazione fra le tecniche e le discipline, cercando la strada migliore per incontrare l’unicità del ricevente nell’accoglienza e nel sentire, che sia di supporto anche nella vita quotidiana.
Sto continuando la mia formazione sia professionale che di crescita personale, nella convinzione e nella vita non si smette mai di imparare, e nel contempo cerco di fare più spazio, pulizia e silenzio dentro di me.
Tengo laboratori e seminari sulle tematiche della corporeità, sensorialità, tocco e bioenergia, presso Studio Binah (https://www.facebook.com/associazionebinah/) e la Soan Academy (https://www.soanservizi.com/academy), e in vari altri luoghi.
Ringrazio con affetto e gratitudine i miei maestri che mi hanno seguito e ancora mi sono accanto e i Maestri spirituali che hanno lasciato tanta consapevolezza a cui possiamo attingere, le persone amorevoli che mi sono accanto nelle gioie e i dolori e il Divino che stende su di me la sua mano benevola quando sono stanco.
