Hòlos • Naturopatia & Massaggi

Casa
Italia
Rosolina
Hòlos • Naturopatia & Massaggi

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Hòlos • Naturopatia & Massaggi, Naturopata, Viale del Popolo, 65/2, Rosolina.

Posso aiutarti a ritrovare il tuo equilibrio!
•Naturopata
•Operatore Olistico del benessere e Tecnico Sportivo
•Test Kinesiologici
•Riflessologia Plantare
•Tecniche Medicina Tradizionale Cinese

13/04/2026

Una serata all'insegna del benessere e la consapevolezza femminile.

Vieni ad apprendere come ascoltare te stessa!

Insieme a me ci saranno e

Vi aspettiamo!

22/01/2026

😴 Dormire a pancia in giù: perché il corpo non riposa davvero

Non conta solo quanto dormiamo, ma come dormiamo.
La posizione prona (a pancia in giù), anche se per molti è abituale, è una delle più stressanti per il corpo.

🔹 Collo e cervicale: la testa resta ruotata per ore → tensioni, cervicalgia, mal di testa
🔹 Spalle: compressione articolare → rischio di dolore e infiammazioni
🔹 Respiro: torace compresso → respirazione più superficiale e sonno meno profondo
🔹 Bacino e lombare: rotazioni innaturali → rigidità e dolore al risveglio
🔹 Mandibola: pressione unilaterale → tensioni e disturbi ATM

👉 Il risultato? Il corpo non si rilassa davvero, nemmeno durante il sonno.

💡 La buona notizia: è solo un’abitudine, e può essere cambiata con gradualità.
Preferisci dormire sul fianco, usa un cuscino adatto e crea un rituale serale di rilassamento.

✨ Dormire meglio non è un lusso:
è una forma quotidiana di cura e prevenzione.

Sul mio blog "La Voce del Benessere" trovi l'articolo completo con dei consigli pratici per modificare le tue abitudini di riposo!

21/01/2026

Ippocrate disse: "Prima di guarire qualcuno, chiedigli se è disposto a rinunciare alle cose che lo hanno fatto ammalare".

Questa frase dovrebbe far riflettere le persone che chiedono aiuto ad un medico, naturopata o qualsiasi terapeuta, che la vera guarigione non deriva primariamente dall'operato della persona a cui ci si rivolge, ricevendo rimedi, farmaci, massaggi o altre terapie, ma dalla consapevolezza del fatto che la vera guarigione deriva anzitutto dalla volontà di cambiare le proprie abitudini e il proprio stile di vita.

Ippocrate mette al centro del problema la persona stessa nel proprio percorso di salute per arrivare all'equilibrio e quindi al benessere.

E questo è l'invito che io faccio a tutte le persone che vogliono "star bene", quello di chiedersi se "star bene" lo si vuole davvero!

19/12/2025

❄️ Inverno = più attenzione al benessere ❄️
Quando arrivano freddo, tosse e mal di gola, la natura può darci una mano 🤍

Uno dei rimedi più semplici e amati?
🍯 Miele, 🍋 limone e 🌿 zenzero: un mix naturale, caldo e avvolgente, perfetto come supporto quotidiano nei mesi freddi.

👉 Un cucchiaino al mattino o quando ne senti il bisogno
👉 Ottimo anche sciolto in acqua tiepida
👉 Facile da preparare, con ingredienti che hai già in casa

✨ Piccoli gesti, ogni giorno, per prenderti cura di te.

Salva il post 📌
Condividilo con chi ha bisogno di un po’ di calore naturale 💛

⚠️ Tip naturale, non sostituisce il parere medico.

17/12/2025

❄️ L’inverno non è una stagione da “resistere”,
ma un tempo da ascoltare.

Le giornate si accorciano, la luce diminuisce, il freddo penetra più in profondità nel corpo.
Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, tutto questo non è un problema da contrastare, ma un invito a cambiare ritmo.

L’inverno è governato dall’Elemento Acqua, che sostiene Reni e Vescica: le radici della nostra energia vitale, il luogo in cui si conserva il Jing, la nostra riserva più profonda.

In questa stagione il corpo non chiede di fare di più ma protezione, calore, riposo e interiorità.

✨ I Reni non sostengono solo il corpo, ma anche la nostra forza interiore.
Quando sono in equilibrio ci sentiamo stabili, lucidi, centrati.
Quando sono affaticati, compaiono stanchezza profonda, freddolosità, dolori lombari, calo dell’umore e maggiore vulnerabilità.

Per questo l’inverno è il momento ideale per conservare, non per disperdere energia.

🔥 Come sostenere il corpo in modo semplice e naturale

• privilegia cibi caldi e cotti, evitando eccessi di crudi
• usa spezie riscaldanti come zenzero, cannella e curcuma
• bevi tisane calde durante la giornata
• concediti più sonno: dormire un po’ di più è fisiologico
• proteggi la zona lombare con calore, oli e massaggi delicati
• rallenta davvero: l’inverno è la stagione più yin dell’anno

🌬️ Le emozioni dell’inverno

L’emozione legata ai Reni è la paura.
In equilibrio diventa prudenza e lucidità.
Quando è in eccesso, può trasformarsi in ansia e insicurezza.

Riconoscerla senza giudizio è già una forma di riequilibrio.

🌿 Piccoli rituali che fanno la differenza

• qualche minuto di respirazione o meditazione al mattino
• una doccia calda seguita da un olio nutriente
• camminate lente, senza sforzo
• meno stimoli, meno rumore, meno sovraccarico mentale

✨ Inverno non significa “energia bassa”, significa energia che si raccoglie.
Prendersi cura di Reni e Vescica oggi significa costruire basi forti per la primavera.

Ascoltare il corpo, in questa stagione, è un atto di rispetto.
E spesso, anche il primo passo verso un benessere più profondo.

15/12/2025

🌸 Oli essenziali d’inverno: difese, respiro e calore naturale

Con il freddo il corpo rallenta, le difese si abbassano e il bisogno di calore diventa anche emotivo.
Gli oli essenziali possono accompagnarci in questa stagione come veri alleati di benessere, aiutando a rinforzare il sistema immunitario, liberare il respiro e creare un’atmosfera accogliente e armoniosa.

🌿 Ravintsara, Tea Tree ed Eucalipto Radiata sostengono le difese e le vie respiratorie.
🍋 Limone purifica l’aria e dona energia.
🍊 Arancio Dolce, Cannella e Abete Siberiano scaldano il corpo e l’anima, favorendo equilibrio e buon umore.

Bastano poche gocce in diffusione, un massaggio consapevole o un respiro profondo per trasformare un gesto quotidiano in un rituale di cura.

✨ Ascolta il tuo corpo, scegli l’essenza che ti chiama e lascia che la natura faccia il resto.

04/12/2025

🍂 Con l’autunno cambia la luce, l’energia… e anche le emozioni.

A volte quella lieve malinconia che senti non è debolezza, ma il corpo che ti invita a rallentare. 🌬️

🌸 Respira, ascoltati e lascia andare ciò che non serve più.

I Fiori di Bach e la riflessologia plantare possono aiutarti a ritrovare equilibrio e serenità. 💆‍♀️

💛 L’autunno non chiede di resistere, ma di accogliere il cambiamento.

👉 Leggi l’articolo completo su La Voce del Benessere (link in bio).

02/12/2025

🧬 Sistema immunitario e intestino: l’alleanza invisibile

Il 70% delle difese immunitarie vive nel nostro intestino.

Un microbiota sano significa più energia, meno stanchezza e una protezione naturale più forte. 🌿

👉 Scopri come sostenerlo con alimentazione, rimedi e pratiche naturali.

Leggi l’articolo completo su “La Voce del Benessere” (link in bio).

29/11/2025

Questo video da l'impressione che non c'entri nulla con quello che faccio...magari direttamente no, ma indirettamente si!

1. Mi sto prendendo cura di me!
Lo dico sempre a tutti: prendetevi del tempo, anche 10 minuti al giorno, ma che siano solo per voi!
Serve! Serve a rimanere centrati e ad imparare che siamo importanti!

2.Utilizzo prodotti di origine naturale e che rispettino perfettamente la mia pelle, una prova? Durante l'uso del latte e gel detergente non strizzo gli occhi, ciò significa che non brucia gli occhi, quindi non sono prodotti irritanti!!

Ho fatto un video che riguarda la skincare perchè mi piace condividerlo con che mi ha dato la possibilità di farlo, come avrei potuto fare un video mentre mi preparavo una zuppa o leggevo un libro!

Quello che voglio dire è che abbiate sempre cura di voi.

Vogliatevi bene!
..e usate i prodotti giusti!!!

28/11/2025

Rallentare non significa “fare meno”, ma vivere meglio.

Il riposo consapevole è una medicina invisibile che rigenera corpo e mente.
Ascolta i tuoi ritmi, crea rituali di calma, lascia che la lentezza ti riporti equilibrio. 🌿

💚 Leggi l’articolo completo su “La Voce del Benessere” (link in bio).

25/11/2025

Il segreto per iniziare la giornata con energia?

10 minuti di Saluto al Sole. ☀️

Una sequenza semplice e potente:
🧘‍♀️ risveglia il corpo
💨 calma la mente
💛 apre il cuore

Praticarlo ogni mattina è un modo per dire “grazie” alla vita che si rinnova in te.

👉 Dopo la pratica, concediti un massaggio olistico post-yoga per amplificare i benefici.

Corri a leggere l'articolo su "La Voce del Benessere".

Link in bio

24/11/2025

È arrivato il black friday da Hòlos Naturopatia e Massaggi!!!

Approfitta ora dello sconto del 30% su Massaggi e Consulenze Naturopatiche!

☎️ Scrivi su Whatsapp 379 2998339

Indirizzo

Viale Del Popolo, 65/2
Rosolina
45010

Sito Web

https://holosnaturopatiaemassaggi.com/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Hòlos • Naturopatia & Massaggi pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Hòlos • Naturopatia & Massaggi:

Scelte rapide

Vuoi che la tua studio sia il Clinica più quotato a Rosolina?

Digitare

Naturopata