Nutriforma della dottoressa Alessandra Branca

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Nutriforma della dottoressa Alessandra Branca

Da 10 anni la Dott.ssa Branca, aiuta a ritrovare un buon stato di salute,imparando a mangiar bene.

NutriForma® ti aiuta a sviluppare una coscienza educativa maturandola con un programma a te dedicato, attraverso il nostro metodo, metodo NutriForma®, che mette al centro Te e il tuo rapporto con il cibo, ascolta le tue necessità alimentari, le tue emozioni sostenendoti attraverso la naturalezza di un percorso studiato su misura per te solo dagli specialisti dell'alimentazione: il nutrizionista, l'educatore alimentare e il psicologo clinico dinamico.

20/09/2024

Io Salato e voi????

11/09/2024

Non possono assolutamente mancare nella dieta di coloro che vogliono aumentare la percentuale di triptofano nell'organismo, i carboidrati! Da preferire:
avena, grano saraceno, farro e orzo, riso nero.
Tutte fonti imposrtanti di Vitamina B6 e carboidrati a lento rilascio che favoriscono la sintesi della Serotonina, ovvero della Felicità!

03/09/2024

Ci stai ? 😍😁😍😁😍

01/08/2024

Ad ogni tempo di lavoro deve coincidere un meritato tempo di riposo !

Quindi, seppur sono nascosta dietro gli ananas e non vi abbandono, mi godo solo un po' di relax e mi metto sopratutto, in linea con Voi con l'abbronzatura che avete sfoggiato nelle ultime visite in studio!😎

Siete stati tutti eccellenti nel vostro percorso alimentare avete raggiunto traguardi che non vi aspettavate e ne avete mantenuti altrettanti!

Nessuno rimandato a settembre.. 🤣,
se non solo per rivedervi ancor più neri e ma sopratutto più determinati. 👍🏻

SERENA ESTATE !🏖️🌊🏖️

Lo Studio NutriForma della
Dr.ssa Alessandra Branca,
rimarrà chiuso per ferie
dal 01/08/24 al 05/09/24.

A prestissimo ooooo... 😎😎😎
🏖

20/06/2024

La bevanda estiva più bevuta???
Il tè freddo🍹
Ma quali e come scegliere?

Occhio all'interessanrissimo articolo de
Il Fatto Alimentare
che vi allego a seguire...

https://ilfattoalimentare.it/te-freddo-zuccheri-dolcificanti.html

18/06/2024

I dietro quinta di "È PRONTO A TAVOLA"...
Grande il mio Prof...sempre un passo avanti !🍅🍏🍋🍞🥦🍍

17/06/2024

15 GIUGNO 2024 "È PRONTO A TAVOLA"

Parte da Rosolini la petizione per introdurre l'Educazione Alimentare, in tutte le scuole di ogni ordine e grado.

Una tavola rotonda di relatori motivata a credere in un progetto ambizioso

Onorata di aver dato il mio contributo.

Di seguito l'articolo per intero.

https:// www.corriereelorino.it/educazione-alimentare-parte-da-rosolini-la-petizione-per-introdurla-nelle-scuole-di-ogni-ordine-e-grado/

17/04/2024

Alzi la mano chi ha iniziato a preparare
i piatti freddi 🙋🙋🙋🙋
Fra i piatti di Sandrina, il riso venere fa da padrone.
Questo è con:
- prosciutto cotto,
- zucchine saltate in padella (per chi preferisce può cucinarle in friggitrice ad aria),
- avocado,
- sale,
- pepe bianco,
- zenzero grattugiato
- olio evo.

Prepararlo é semplicissimo!

Dopo aver cucinato il riso, in una padella grande saltate le zucchine con poco olio, una volta cotte, a fuoco spento, aggiungete i dadini di cotto, i dadini di avocado, pepe e aggiunte il riso venere.
Saltate velocemente il tutto sempre a fuoco spento e gustate!

07/04/2024

My beauty moment in sunday...

03/04/2024

Occorrono "Piccoli passi" ogni giorno che diventano sane abitudini.. 😉

31/03/2024

Io canto la canzon di primavera,
andando come libera gitana,
in patria terra ed in terra lontana,
con ciuffi d’erba ne la treccia nera.

E con un ramo di mandorlo in fiore
a le finestre batto e dico: Aprite,
Cristo è risorto e germinan le vite
nove e ritorna con l’April l’amore!

Amatevi fra voi, pei dolci e belli
sogni ch’oggi fioriscon su la terra,
uomini della penna e de la guerra
uomini de le vanghe e dei martelli.

Schiudete i cuori: in essi erompa intera
di questo dì l’eterna giovinezza;
io passo e canto che vita è bellezza,
passa e canta con me la primavera.

[Ada Negri]

BUONA PASQUA A TUTTI VOI!! 🌸🌸🌸🌸

25/02/2024

Capita anche a voi che il cervello,
richiami spesso e con forza il desiderio di dolci? Alle volte è come una autoconsolazione o gratificazione,
e non è sempre possibile riuscire a controllarsi, soprattutto in momenti particolarmente stressanti e difficili.

Sapete cosa hanno scoperto un gruppo di ricercatori di Tel Aviv nel 2012..?

Hanno scoperto e dimostrato che mangiare un dolcetto ad inizio giornata può aiutare a velocizzare il metabolismo, e ad attivare più rapidamente le funzioni cerebrali.
Inoltre, c'è tutta la giornata per smaltire le calorie assunte, senza rischio che si trasformino in grasso superfluo.

Anche se si è a regime alimentare,
è possibile concedersi un po’ di dolce: basta non esagerare nelle quantità e nella frequenza: ammesso non più di un piccolo dolce a settimana!

Oggi è domenica dolcetto concesso... 😜

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96019

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Monday	16:00 - 19:30
Tuesday	16:00 - 19:30
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Website

http://www.nutriforma.it/

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