Dott.ssa Chiara Savarino - Studio di Nutrizione

Dott.ssa Chiara Savarino - Studio di Nutrizione Mi occupo di nutrizione e di educazione al cibo sano.

Aiuto chi si rivolge e si affida a me a raggiungere i proprio obiettivi di salute, benessere e organizzazione dei pasti senza inutili restrizioni e privazioni.

Vi aspetto ‼️🤗
27/03/2025

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𝐈𝐧𝐬𝐚𝐥𝐚𝐭𝐚 𝐝𝐢 𝐯𝐞𝐫𝐳𝐚, 𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐜𝐜𝐡𝐢𝐞 𝐞 𝐫𝐢𝐜𝐨𝐭𝐭𝐚 𝐚𝐥 𝐟𝐨𝐫𝐧𝐨 ♥️Insalata invernale davvero buonissima!! 😋 Ingredienti (2 porzioni):• ...
24/01/2024

𝐈𝐧𝐬𝐚𝐥𝐚𝐭𝐚 𝐝𝐢 𝐯𝐞𝐫𝐳𝐚, 𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐜𝐜𝐡𝐢𝐞 𝐞 𝐫𝐢𝐜𝐨𝐭𝐭𝐚 𝐚𝐥 𝐟𝐨𝐫𝐧𝐨 ♥️

Insalata invernale davvero buonissima!! 😋
Ingredienti (2 porzioni):
• mezzo cavolo verza
• 120g lenticchie cotte
• 150g ricotta vaccina
• 4 pomodori secchi
• olio, sale e pepe qb

Ho cotto la ricotta in friggitrice ad aria a 190° per 12 minuti.

Super gustosa e velocissima da fare‼️♥️








𝐓𝐢𝐦𝐞 𝐭𝐨 𝐛𝐫𝐞𝐚𝐤𝐟𝐚𝐬𝐭 ☕️ Per chi, come me, ama lo yogurt, ma in questo periodo ❄️ non riesce a consumarlo sotto forma di “co...
17/01/2024

𝐓𝐢𝐦𝐞 𝐭𝐨 𝐛𝐫𝐞𝐚𝐤𝐟𝐚𝐬𝐭 ☕️

Per chi, come me, ama lo yogurt, ma in questo periodo ❄️ non riesce a consumarlo sotto forma di “coppa yogurt” ecco un’idea golosa 😋

• 50g pane nero ai cereali tostato
• 100g yogurt greco bianco
• 1 pesca sciroppata
• cannella

Una colazione sana, gustosa e completa ♥️

𝑷𝒂𝒕𝒂𝒕𝒆 𝒊𝒏 𝒇𝒓𝒊𝒈𝒈𝒊𝒕𝒓𝒊𝒄𝒆 𝒂𝒅 𝒂𝒓𝒊𝒂 🍟 Pronte in 15 minuti 😋Pelate, lavate e tagliate a spicchi le patate. Mettete le patate in...
15/12/2023

𝑷𝒂𝒕𝒂𝒕𝒆 𝒊𝒏 𝒇𝒓𝒊𝒈𝒈𝒊𝒕𝒓𝒊𝒄𝒆 𝒂𝒅 𝒂𝒓𝒊𝒂 🍟
Pronte in 15 minuti 😋

Pelate, lavate e tagliate a spicchi le patate. Mettete le patate in un contenitore, aggiungete un cucchiaio di olio e gusti a piacere (sale, pepe, rosmarino, salvia…). Versate le patate nella friggitrice ad aria e infornatele a 180° per 15 minuti (o utilizzate il programma predefinito dalla vostra friggitrice).

Sono davvero squisite!!! ♥️

𝐌𝐮𝐟𝐟𝐢𝐧 𝐝𝐢 𝐦𝐞𝐥𝐞 🍏 Ingredienti per 12 m**fin:• 220 farina tipo • 80g zucchero di canna integrale • 2 uova• 50 ml latte o ...
14/12/2023

𝐌𝐮𝐟𝐟𝐢𝐧 𝐝𝐢 𝐦𝐞𝐥𝐞 🍏

Ingredienti per 12 m**fin:
• 220 farina tipo
• 80g zucchero di canna integrale
• 2 uova
• 50 ml latte o bevanda vegetale
• 30ml olio di semi
• 170g yogurt greco bianco magro
• 1 mela grande
• 8g lievito per dolci
• Cannella

Cuocere in forno ventilato a 170° per 25 minuti 🤗
Buona colazione!! ☕️ ♥️

**f **fins **findimele

𝑳𝒂 𝒇𝒓𝒊𝒔𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒅𝒆𝒍 𝒄𝒐𝒏 𝒑𝒐𝒎𝒐𝒅𝒐𝒓𝒊𝒏𝒊 𝒆 𝒃𝒖𝒇𝒂𝒍𝒂 🌿Perché alla fine basta poco per creare un pranzo veloce, completo (con a part...
06/12/2023

𝑳𝒂 𝒇𝒓𝒊𝒔𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒅𝒆𝒍 𝒄𝒐𝒏 𝒑𝒐𝒎𝒐𝒅𝒐𝒓𝒊𝒏𝒊 𝒆 𝒃𝒖𝒇𝒂𝒍𝒂 🌿

Perché alla fine basta poco per creare un pranzo veloce, completo (con a parte insalata di finocchi) e gustoso!!

Questa frisella è veramente leggerissima e super buona!!! ♥️

Indirizzo

Corso Torino 4D
Rosta
10051

Telefono

+393755190863

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