16/04/2016
IL CUORE E' POETICAMENTE SEDE DEI SENTIMENTI, MA E' ANCHE UN UTILE P***A BIOLOGICA !
Sette regole d'oro “salva-cuore”, proteggono anche i reni
Sette regole d'oro “salva-cuore” possono proteggere anche dalle malattie croniche dei reni. I suggerimenti messi a punto per la salute cardiovascolare dall' American Heart Association, che includono:
1 non fumare,
2 avere pressione sanguigna corretta (MIN 85-MAX 135),
3 colesterolo (MAX 200 mg/dl),
4 glicemia nella norma (100 mg/dl a digiuno);
5 buon peso corporeo,
6 seguire una dieta sana (+FRUTTA + VERDURA),
7 fare attività fisica (40 min. 2 volta la settimana),
possono in sostanza essere efficaci per il buon funzionamento di questi organi essenziali per la salute umana, che filtrano ciò che dal nostro corpo