Dott.ssa Chiara Zani-Psicologa Psicoterapeuta

21/01/2021

Molte persone arrivano da noi e sperano in cambiamenti rapidi.
Ma ciò che davvero porta a un cambiamento sostanziale è la MOTIVAZIONE.

La motivazione a riflettere e mettere in discussione le proprie modalità di pensiero e comportamento.
La motivazione a trovarne di nuove, partendo da sé.

Spesso si spera che lo psicologo possa suggerire delle soluzioni.
Ma non è possibile, perché lo psicologo non può sostituirsi alla persona, alle sue caratteristiche e a ciò che desidera per sé.
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14/01/2021

Come stanno i ragazzi in questo periodo storico?

Famiglie in difficoltà per i problemi degli adolescenti costretti all'isolamento, spesso bisognosi di aiuto psicologico come mostrano i dati delle A…

13/01/2021

Spesso siamo portati a pensare che per essere felici tutto debba essere perfetto.
È la grande illusione dei nostri tempi.
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Il segreto della felicità è saper ACCETTARE anche le IMPERFEZIONI,
le cose che non vanno esattamente come vorremmo o nei tempi che speravamo.
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Se riuscissimo a fare nostro questo processo, molti aspetti che sentiamo inaccettabili diventerebbero meno faticosi e pesanti.
E riusciremmo a lasciare più spazio per le PICCOLE COSE che ci rendono felici
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Tu cosa ne pensi?
Quali sono le piccole cose che ti rendono felice?
•
Se ti va scrivilo qua sotto nei commenti
⬇️
Saró felice di leggerlo
•
Illustrazione di

25/11/2020

Molte cose importanti possono essere dette sulla giornata di oggi.
In una società che si dichiara moderna, la donna è ancora vittima.
Vittima anzitutto di chi pensa che deve comandare, prevalere, avere il controllo.

Amare non è avere il controllo.
È saper lasciare che la persona accanto abbia il suo spazio, i suoi diritti e il suo benessere, personale, prima ancora che di coppia.

Cosa possiamo fare noi per cambiare le cose?
Forse prima di tutto, cambiare alcuni pensieri riguardo alla donna, a quello che “dovrebbe fare o essere”.

06/11/2020

Vedemecum aggiornato alle nuove restrizioni tese a rallentare l’andamento della curva dei contagi

22/10/2020

Da dove nasce l'autostima?
Cosa può migliorarla?
Come la psicoterapia può essere d'aiuto?

Trovi alcune risposte a queste domande nel mio nuovo articolo

Che cos’è l’autostima? L’autostima è l’insieme delle valutazioni che la persona dà di sé. Contribuiscono alla costruzione dell’autostima le relazioni con gli altri, come gli altri ci percepiscono e che opinioni esprimono su di noi. Un altro fattore che porta alla costruzione della prop...

13/10/2020

Il primo passo per avvicinarsi a un problema ed iniziare ad affrontarlo è sapere che quel problema esiste.

Questo presuppone che si ha già una buona consapevolezza, oltre alla volontà e al coraggio di iniziare a parlarne.

A capire come poterlo affrontare o a leggerlo da un altro punto di vista.

Cosa ne pensi? Come affronti i tuoi problemi?
🍃

10/10/2020

Oggi è la Giornata Nazionale della Psicologia.

Mai come in questo periodo è importante prendersi cura di sé e considerare un percorso personale come un’opportunità.
L’opportunità di comprendere quali sono i propri punti di forza e i propri limiti.

Siamo nel 2020, sfatiamo alcuni pregiudizi rispetto alla Psicologia.
Nell’immagine di .mazzucchelli trovate i più frequenti.
Voi cosa ne pensate?

Vi ricordo inoltre che fino al 16 ottobre è possibile fissare un primo colloquio GRATUITO.

Buon pomeriggio

08/10/2020

In occasione della Giornata Nazionale della Psicologia, fino al 16 ottobre è possibile fissare un primo colloquio di consulenza gratuito.

Per fissare un appuntamento:
info@chiarazani.it

05/10/2020

In occasione della Giornata Nazionale della Psicologia,
dal 5 al 16 ottobre è possibile fissare un primo colloquio di consulenza psicologica gratuito

Per chiedere informazioni o fissare un appuntamento:
info@chiarazani.it

01/10/2020

Gli attacchi di panico riguardano sempre più persone.
Come affrontarli e riprendere in mano la propria vita?

Leggi il mio articolo

Una situazione che crea paura e tensione, il battito cardiaco accelerato, il ritmo respiratorio e la sudorazione che aumentano, l’impressione di perdere i sensi. I pensieri che si fanno minacciosi, come a dire che sta accadendo qualcosa che non si riesce a gestire (“Non respiro”, “E se mi se...

13/09/2020

Alcune cose se ne vanno, forse perché è giusto così.
Ma tu riesci a lasciarle andare?
Senza rancori, senza paure.
🎈

La leggerezza, unita a una buona consapevolezza, aiuta.

Bellissima illustrazione di