NaturHouse Rovereto

11/10/2025

08/10/2025

✨ 𝐋𝐚 𝐫𝐢𝐜𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐦𝐞𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐝𝐢̀ ✨
Oggi vi propongo un piatto stagionale, elegante e ricco di benefici: il risotto alla melagrana 🍇🍚

Un primo leggero ma nutriente, che unisce l’energia del riso semintegrale, fonte di carboidrati complessi a lento rilascio, con le proprietà antiossidanti della melagrana, frutto prezioso per la salute cardiovascolare e ricco di vitamina C.

👉 Ogni porzione apporta circa 325 kcal.
👉 Perfetto per un pranzo equilibrato, abbinato a un secondo leggero e verdure di stagione.
👉 Un piatto che unisce gusto, colore e benessere.

💚 Mangiare sano significa anche valorizzare gli ingredienti che la natura ci offre in questo periodo dell’anno!

03/10/2025

🌱𝐓𝐈 𝐒𝐄𝐍𝐓𝐈 𝐒𝐏𝐄𝐒𝐒𝐎 𝐆𝐎𝐍𝐅𝐈𝐀, 𝐒𝐓𝐀𝐍𝐂𝐀 𝐎 𝐂𝐎𝐍 𝐃𝐈𝐒𝐓𝐔𝐑𝐁𝐈 𝐃𝐈𝐆𝐄𝐒𝐓𝐈𝐕𝐈?
Potrebbero essere intolleranze alimentari.
Le intolleranze alimentari sono reazioni non immunologiche a determinati alimenti che, se consumati con frequenza, possono rallentare il metabolismo e causare:
✔️ Gonfiore addominale
✔️ Ritenzione idrica
✔️ Mal di testa
✔️ Stanchezza persistente
✔️ Difficoltà nel perdere peso
Da Naturhouse Trento utilizziamo il Test EAV, un metodo non invasivo e rapido che analizza oltre 190 sostanze alimentari e ambientali.
✅ Personalizzato
✅ Indolore
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📍 Solo per il mese di OTTOBRE 2025, il test è in PROMO a soli 25 €!
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📞 392 1582381
📍 Trento – Corso 3 Novembre 106
💚 Naturhouse – Esperti in Educazione Alimentare

01/10/2025

✨ 𝐋𝐚 𝐫𝐢𝐜𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐦𝐞𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐝𝐢̀✨
Oggi vi propongo una versione leggera e gustosa di un classico amato da tutti: le cotolette di ricotta e zucchine 🥒🍽️

Un secondo piatto vegetariano ricco di proteine nobili grazie alla ricotta e con la leggerezza delle zucchine, che ci regalano fibre, acqua e micronutrienti preziosi per la nostra salute. La cottura al forno, invece della frittura, le rende ancora più digeribili e a basso contenuto calorico.

👉 Ogni cotoletta apporta circa 115 kcal: un piatto equilibrato, saziante e sfizioso, perfetto per chi vuole restare in forma senza rinunciare al gusto.
👉 Da accompagnare con un’insalata fresca o una salsa leggera allo yogurt.
👉 Ideali anche per i più piccoli, che spesso faticano a mangiare le verdure.

💚 Mangiare sano può (e deve!) essere anche buono!

24/09/2025

𝐋𝐚 𝐑𝐢𝐜𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐌𝐞𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐝𝐢̀ ✨
Oggi vi proponiamo una vellutata di verdure con un tocco speciale di Fibroki: cremosa, leggera e ricca di fibre, perfetta per scaldare le giornate autunnali 🍂.

🥕 La carota e la rapa rossa donano colore, vitamine e antiossidanti.
🌱 La rapa bianca e la zucchina rendono la vellutata digeribile e saziante senza appesantire.
🌿 L’olio extravergine di oliva aggiunge preziosi grassi buoni.
🥣 I Fibroki cereali, con il loro apporto di fibre, favoriscono sazietà e regolarità intestinale.

🔸 Valori nutrizionali per porzione (1/4 della ricetta):

Energia: circa 115 kcal

Carboidrati: 17 g

Proteine: 3 g

Grassi: 3,5 g

Fibre: 5 g

Un piatto sano, colorato e saziante, ideale come primo leggero o come comfort food che fa bene al benessere 🌸.
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