Osteopatiatrentina

25/11/2022

05/11/2022

🌀Il corpo umano cos’è? È la struttura fisica di un essere umano che si compone di cellule che formano tessuti che a loro volta si organizzano in sistemi di organi e apparati.

🌀Un sistema complesso che a volte si inceppa, a volte rallenta, a volte deve solamente essere ascoltato.

🌀L’osteopatia ci aiuta nel restituire la mobilità dei tessuti, occupandosi della cosiddetta "disfunzione somatica" attraverso un approccio olistico che stimola la capacità di guarigione.




Osteopatiatrentina

09/10/2020

La pratica guidata del Taijiquan permette la comprensione del gesto, di sentire il fluire dell'energia e crea un'intenzione pulita.
Durante la pratica vengono applicate le conoscenze osteopatiche per FARE FRONTE AI SINGOLI PROBLEMI PERSONALI e portare a casa una tecnica IMMEDIATAMENTE utilizzabile con sollievo sicuro.

28/09/2020

Riprende l'attività di Taiji terapeutico il govedi dalle 19.30 alle 20.30 presso il Centro Giovani Cantiere26 di Arco i cui iscritti potranno partecipare gratuitamente.
Quest'anno il primo giovedi del mese viene proposta la presentazione del legame tra la pratica del Taiji Quan terapeutico e un aspetto della nostra medicina ufficiale occidentale; seguirà l'incontro per la pratica del Taiji, incontro aperto a tutti.
Giovedi 01 ottobre si parlerà di Taiji ed OSTEOPATIA.
Giovedi 05 novembre si esplorerà la prevenzione delle cadute nell'anziano.
Giocedi 03 dicembre sonderemo il rapporto con le patologie neurodegenerative.

12/04/2020

L'energia Qi del corpo umano circola nei canali energetici, secondo la MTC Medicina Tradizionale Cinese, ma può essere rallentata da energie perverse esterne,come l'umidità o il vento, oppure interne al corpo, come l'atteggiamento mentale e lo stile di vita. Lo stiramento di questi meridiani energetici ci permette di favorire la libera circolazione del nostro Qi alimentando la forza di autoguarigione, anche nei confronti delle condizioni emozionali come l'ansia, caricandoci di energia positiva.

02/04/2020

L'atteggiamento ansioso si somatizza con delle alterazioni posturali sempre legati alla respirazione ed una tendenza alla chiusura in copressione del torace. Gli ESERCIZI POSTURALI aiutano ad aprire il torace e liberare il respiro contrastando gli effettidell'ansia.

26/03/2020

Piccole azioni quotidiane per volersi bene: ecco cosa contengono le Schede di Atotrattamento. Questo è il primo di cinque che proponiamo per affrontare L'ANSIA di questo periodo particolare imposto dall'emergenza COVID-19; ci stimoliamo da soli alcuni punti oppure, ed è più piacevole, ci facciamo trattare da un familiare.
Gli altri quattro video: esercizi di postura, stiramento dei meridiani energetici, autoshiatsu e QiGong dei meridiani - TaijiQuan.

26/03/2020

Piccole azioni quotidiane per volersi bene: ecco cosa contengono le Schede di Atotrattamento. Questo è il primo di cinque che proponiamo per affrontare L'ANSIA di questo periodo particolare imposto dall'emergenza COVID-19; ci stimoliamo da soli alcuni punti oppure, ed è più piacevole, ci facciamo trattare da un familiare.
Gli altri quattro video: esercizi di postura, stiramento dei meridiani energetici, autoshiatsu e QiGong dei meridiani - TaijiQuan.

18/03/2020

esercizi durante le ore fermi al computer per mantenere una buona circolazione, una buona postura, addominali e spalle tonici

17/03/2020

Nella fase di recupero della caviglia, dallo stare troppo fermi alla piccola distorsione, si passa dagli esercizi in scarico a quelli in carico progressivo; aumentando di poco il carico si dà la possibilità ai sensori del piede, imprecisi a causa della fermità o trauma, di affinare le informazioni per la postura ed i movimenti: questo è una parte del lavoro propriocettivo.
Da seduti useremo un cuscino sotto il piede per favorire la ripresa della sensibiltà, della motricità (movimento volontario o involontario) e della motilità (qualità meccanica).
Inizieremo con la flesso/estensio, con la rot. Interna/esterna ed aggiungeremo la rotazione sul perimetro del piede, in un senso e nell'altro.
Ripetendo più volte la sequenza si percepirà una maggiore scioltezza: non fidatevi a caricare subito tutto il peso, ad ogni giro aumentate di poco. Potete mettere sotto una bilancia per apprezzare il lavoro.
Non serve arrivare al dolore, si ritorna indietro col recupero; la struttura ha una memoria e la prossima sessione di lavoro opporrà resistenza per il principio che “la freghi una sola volta” proprio come un fiammifero!

17/03/2020

Quando si rimane fermi con una struttura corporea, come detto in caviglia 2, si va incontro a delle piccole conseguenze iniziali; anche situazioni come stare troppo seduti per lavoro o svago possono portare a queste conseguenze. Ricordiamoci, visto che passeremo più ore fermi rispetto alla nostra media in questo periodo, di fare questi ed altri piccoli esercizi per rispetto a chi ci porta in giro dalla mattina alla sera: i nostri piedi.
Inizialmente faremo gli esercizi in scarico, da seduti piede a terra col solo peso della gamba.
Iniziamo con la flessione dorsale sollevando l'avampiede, è possibile realizzarla spostando il piede verso dietro facendo diventare il movimento passivo sulla caviglia che risulta più comodo nei postumi di una distorsione.
A seguire la flessione plantare facendo scivolare in avanti la pianta del piede a contatto del pavimento.
La rotazione verso fuori e verso dentro.
Possiamo anche giocare con le dita dei piedi per concludere.
Come sempre ripetere 1 volta per esercizio e poi la sequenza, oppure 5 volte ogni esercizio; sempre più volte al giorno.

17/03/2020

La caviglia, come tutto il corpo, non ama stare ferma; la membrana sinoviale all'interno della capsula articolare non può produrre il lubrificante, l'acido ialuronico. Qualunque sia il motivo della mancanza di movimento la sentiremo “legata, fasciata”; possono comparire delle alterazioni della sensibilità, chiamate disestesie, che, in mancanza di una patologia specifica, spariscono con la ripresa del movimento. Anche la sensazione di pesantezza e di gonfiore, vero o relativo, trovano miglioramento dalla posizione in scarico e dagli esercizi.
È possibile fare i movimenti della caviglia all'inizio in scarico, con la gamba sulla sedia perché sia all'altezza almeno dell'anca o poco più per favorire la dinamica dei liquidi; il tallone non in appoggio; anche sdraiati sul divano va bene con il piede oltre il bracciolo.
Si inizia con la flessione dorsale e poi quella plantare, su e giù, lentamente accompagnandosi col respiro.
Si continua con la rotazione esterna aiutata dalla tensione del mignolo portando la pianta all'esterno (eversione); segue la rotazione interna aiutandosi con l'alluce portando la pianta all'interno (inversione).
Per ultimo si chiudono le dita su e giù e le si allarga distanziandole fra loro, i bambini sono bravissimi.
Possiamo fare un esercizio per tipo e poi ripetere la sequenza per non stancarci; oppure fare 5 esercizi per tipo, tutto dipende dalle condizioni individuali, basta contattare lo specialista. Comunque la ginnastica va ripetuta più volte al giorno fino alla valutazione di persona con lo specialista o il medico curante.