26/08/2025
✨ Credo fortemente nell'autoshiatsu e in tutto ciò che questa pratica può insegnarci.
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Prima di tutto, ci offre la possibilità di entrare in contatto con noi stessi attraverso il tocco nel nostro corpo con le nostre mani.
Possiamo riscoprire lo spazio che occupiamo, notare se un punto che tocchiamo ci fa sentire un fastidio o doloretto… oppure no.
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E poi a volte succede qualcosa di sorprendente: basta una leggera pressione per sentire sollievo.
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Oppure può emergere un piccolo cambiamento: il fastidio si attenua, il respiro si amplia, il movimento si fa più fluido.
Magari quel mal di testa o quel peso allo stomaco si fanno più leggeri.
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L’autoshiatsu, nel suo piccolo, mi aiuta a prendermi la responsabilità del mio benessere,
a rispondere con maggiore consapevolezza alla domanda:
👉 "Come sto? Cosa mi sta dicendo il mio corpo?"
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Anche se l’autoshiatsu agisce in modo più limitato rispetto a una seduta con un operatore shiatsu lavora comunque lungo le linee dei meridiani,
e possiamo usare le nostre dita, i palmi, i gomiti per portare attenzione a quei punti che ne hanno bisogno.
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Non possiamo raggiungere ogni zona del nostro corpo,
ma possiamo iniziare da qui:
🎯 dall’ascolto,
🎯 dalla presenza,
🎯 dal contatto consapevole.
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Perché ogni piccolo gesto conta, quando è fatto con attenzione.
