Quali sono gli orari di apertura?

Martedì 14:30 - 20:00 Mercoledì 14:30 - 20:00 Giovedì 14:30 - 20:00 Venerdì 14:30 - 20:00 Sabato 09:00 - 13:00

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Federica Osti - Operatore Shiatsu

Casa
Italia
Rovigo
Federica Osti - Operatore Shiatsu

Operatore shiatsu iscritta al C.O.S. Tecnica Metamorfica
Meditazioni Guidate
Stretching Meridiani

07/03/2026

🌿 Hai mai sentito parlare della coppettazione?

La coppettazione è una tecnica utilizzata nella M. T. C. per stimolare il naturale equilibrio del corpo. Attraverso l’applicazione delle coppette sulla pelle, si favorisce la circolazione sanguinea e del Qi.

Le sue caratterisriche principali sono:
✨️Muovere il Qi e il Sangue
✨️ Disperdere Vento e Freddo
✨️Eliminare Umidità e ristagni
✨️Alleviare dolore e tensione muscolare

È un trattamento spesso utilizzato per:
• tensioni muscolari e contratture
• dolori cervicali e lombari
• senso di rigidità o affaticamento
• supporto alla circolazione e al rilassamento profondo

Le caratteristiche tracce circolari che possono comparire sulla pelle sono una risposta naturale del corpo alla stimolazione della microcircolazione e tendono a scomparire spontaneamente in pochi giorni.
Solitamente dopo questo trattamento si ha la sensazione immediata di leggerezza, sollievo e il corpo meno teso.

25/02/2026

Riprendere lo sport da adulti dopo un periodo di stop non è sempre facile... per tanti motivi 😉

🌾I trattamenti shiatsu possono aiutarti anche per questi aspetti
✨️Te lo spiego meglio nel video

Ps: l'audio purtroppo non va, trovi tutte le informazioni nella didscalie😊

20/02/2026

🌻Una breve sequenza di autoshiatsu per quando abbiamo mal di testa o sentiamo la testa pesante, affaticata da tanti pensieri.

Prova e fammi sapere com'è andata!

14/02/2026

🌼Energia che si risveglia

Che cos'è e cosa faremo?
Te lo spiego sul reel

Ti aspetto domenica 22 Febbraio alle 9:00
a

07/02/2026

✨ Scuotere la gamba mentre siamo concentrati è un modo inconscio si ritornare alla radice.

Capita spesso: siamo seduti, lavoriamo al computer o scriviamo al telefono e, senza rendercene conto, una gamba inizia a muoversi, oscillare, scuotersi.

In M.T.C. questo gesto non è casuale né solo "nervosismo" , ma in atto involontario di regolazione energetica.

Quando il piede si muove ritmicamente, viene stimolato Rene 1, punto da cui nasce meridiani del Rene, situato al centro della pianta del piede.

Durante le attività mentali intense:
⭐L'energia tende a salire verso la testa
⭐Il corpo cerca radicamento verso il basso

Scuotere la gamba quindi è un modo automatico per:
👉Scaricare la tensione
👉 Attivare la radice

Perché proprio il meridiano del Rene?
Perché è il meridiano
✨Della radice vitale
✨Della stabilità
✨Della volontà (Zhi)
✨Del rapporto sicurezza paura

Così il corpo cerca;
🌸 Stabilità
🌸 Radicamento
🌸Sostegno
🌸 Continuità

18/01/2026

Meditare con me, in gruppo o in sessioni individuali, non è “fare qualcosa in più”.
È tornare a te.

È creare chiarezza per affrontare ciò che stai vivendo.
È ritagliarti uno spazio nel tanto amato qui e ora.
È portare attenzione al tuo corpo, al respiro, a ciò che spesso resta in silenzio.

Non serve capire tutto.
Non serve essere pronti.
Basta provare.

Ti aspetto ✨

10/01/2026

Nel silenzio di un trattamento shiatsu, il tempo rallenta.
Il contatto non è solo tocco: è incontro.
Due presenze che si riconoscono, senza parole.

Sotto le mani, il Qi si muove come un respiro antico.
A volte è sottile, a volte profondo,
ma chiede solo di essere ascoltato.

La presenza è tutto:
essere qui, ora, senza voler correggere, senza forzare.
Solo accogliere ciò che emerge, con rispetto.

Nasce così la fiducia.
Nel corpo che sa,
nel ritmo naturale che si ristabilisce,
nella saggezza che abita ogni persona.

Shiatsu è ricordare che il benessere non si impone.
Si crea spazio.
E il Qi trova la sua strada.

04/01/2026

Camminare.. questa mattina mi sono dedicata un'oretta a questo esercizio e ho pensato di raccontarvi alcuni aspetti di questa pratica.

Nella Medicina Tradizionale Cinese, il movimento dolce e consapevole è uno dei modi più semplici ed efficaci per mantenere l’equilibrio tra corpo, mente ed energia vitale (Qi).

🚶‍♀️ Camminare con consapevolezza non è solo attività fisica, ma una vera pratica meditativa.

✨ I benefici secondo la MTC:

🔸 Favorisce il libero fluire del Qi: La camminata stimola i meridiani, in particolare quelli di Fegato e Milza, aiutando a sciogliere stagnazioni energetiche legate a stress e tensioni emotive.
🔸 Rafforza Milza e Stomaco: Un movimento regolare e armonioso sostiene la digestione, la trasformazione dell’energia e il senso di stabilità interiore.
🔸 Calma la mente (Shen): Camminare lentamente, sincronizzando il passo con il respiro, aiuta a quietare i pensieri e a nutrire il Cuore, sede dello Shen.
🔸 Radica e riporta al momento presente. Il contatto dei piedi con la terra favorisce il radicamento, riducendo ansia e dispersione mentale.

🧘‍♂️ Provala come meditazione: Cammina in silenzio, senti il respiro naturale, percepisci ogni passo. Non devi arrivare da nessuna parte: sei già dove serve.

🌱 Anche pochi minuti al giorno possono diventare un rituale di riequilibrio e ascolto profondo.

14/12/2025

Ciao, sono Federica Osti ✨
Operatrice Shiatsu da oltre 10 anni🌿

💚 Lo Shiatsu non è solo relax
È un trattamento profondo che aiuta a stare meglio anche in presenza di problematiche specifiche, lavorando sul corpo, sui meridiani e sul sistema nervoso.
Attraverso pressioni dolci e consapevoli favorisce equilibrio, riduce le tensioni e sostiene le naturali capacità di autoregolazione del corpo.

🎓 La mia formazione
Ho frequentato la scuola triennale di Shiatsu e un quarto anno di Medicina Tradizionale Cinese di base, superando l’esame per l’iscrizione al C.O.S.
Ho poi approfondito e perfezionato la pratica con specializzazioni in:
• Shiatsu, ciclo mestruale e menopausa
• Tecniche Shiatsu e relazioni con il collo
• Postura e apparato osteo-articolare
• Shiatsu, stress e nervo vago
•Supporto nei momenti di stress, secondo l’approccio della Scuola della Terra
•shiatsu diaframma e pavimento pelvico

✨ Perché rivolgerti a me
✔️ Oltre 10 anni di esperienza
✔️ Formazione continua e specializzata
✔️ Trattamenti su misura, mai standard
✔️ Ascolto profondo e rispetto dei tuoi tempi

Se cerchi uno Shiatsu che vada oltre il semplice rilassamento e diventi un vero supporto al tuo benessere, sei nel posto giusto 🤍

📩 Scrivimi in DM per informazioni o per prenotare il tuo trattamento
Il tuo benessere inizia da qui ✨

08/12/2025

Ieri ero a Camposilvano e, in mezzo a un prato, ho scoperto uno spazio creato da un’associazione locale per proteggere e celebrare le api.
Mi hanno subito attirata i colori vivaci e quelle panchine speciali, ognuna decorata con frasi motivazionali.
Una in particolare… la panchina della meditazione.

Mi sono seduta.
Ho chiuso gli occhi.
E mi sono lasciata abbracciare dal silenzio, dal luogo e dai suoi piccoli rumori: il ronzio leggero, il respiro della natura.

A volte pensiamo che per meditare serva qualcosa di grande, di complesso.
In realtà basta poco: presenza e ascolto.

Se anche tu desideri ritagliarti un momento così, ti aspetto ai miei prossimi appuntamenti di meditazione guidata. 🌿🧘‍♀️✨

06/12/2025

✨ cerchi un regalo che faccia dire " Wow questo mi serviva?"
Regala benessere. Regala tempo per sé 🌿
Scegli qualcosa che fa respirare, scioglierle le tensioni e riempie il cuore.
🎁 Buoni regalo per:
•Trattamenti Shiatsu
•Tecnica Metamorfica
•Meditazioni Guidate

Un pensiero originale, rilassate
Perfetto per chi ha bisogno di prendersi un momento per sé (anche se ancora non lo sa😉)

Regala relax, presenza
Per informazioni o acquistare i buoni contattami in privato 🌟

09/11/2025

Non aspettare il momento perfetto: inizia ora!
Le attività di gruppo che vedi nel post possono essere svolte anche in forma individuale 💪
Scrivimi per scoprire quella più adatta a te o per prenotare il tuo posto 🌿

Indirizzo

Via L. Einaudi, 24
Rovigo
45100

Orario di apertura

Martedì	14:30 - 20:00
Mercoledì	14:30 - 20:00
Giovedì	14:30 - 20:00
Venerdì	14:30 - 20:00
Sabato	09:00 - 13:00

Telefono

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Sito Web

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