Elisa Mazzego - Paginafb

26/05/2025

🟢Fai questo test in 60 secondi:
- Respiri più con il petto che con l’addome?
- Ti senti gonfio anche dopo un pasto leggero?
- Ti rilassa sbadigliare, fumare o sospirare profondamente?
- Hai dolori “misteriosi” alla schiena o alla spalla?
- Ti svegli già teso, anche dopo una notte intera?
Se hai risposto "sì" anche solo a 2 di queste domande, il tuo diaframma non è libero.
Respirare bene non è solo una questione di ossigeno.
È un reset del sistema nervoso, un riequilibrio posturale, un gesto curativo.
🟣Se il diaframma soffre, la tua spalla brucia.
Se è contratto, il tuo collo si irrigidisce.
Se lavora troppo, il tuo sistema nervoso resta in allerta continua.
Hai dolore alla spalla? Forse è il diaframma.
Hai il collo rigido? Forse è il diaframma.
Ti senti sempre sotto pressione, anche se è tutto tranquillo? Forse è il diaframma.
🔵Un diaframma libero, ti allinea, ti calma, ti restituisce potere.
Vuoi sapere qual è il gesto che accomuna:
- i neonati che dormono profondamente,
- gli atleti che si muovono con efficienza,
- i cantanti che vibrano d’anima,
- i monaci che meditano senza ansia?
La respirazione diaframmatica.
🔴E sai di quale strumento ci ha dotati la natura per sbloccare il diaframma o per mantenerlo libero? LA RISATA.
Quando ridiamo espiriamo profondamente utilizzando proprio il diaframma in modo naturale.
Ma le occasioni in cui ci troviamo a ridere liberi, di cuore - o di pancia appunto - sono davvero poche: è da questa esigenza (ridere di più) che nasce lo Yoga della Risata per imparare a ridere, a respirare liberamente.
🟠Ci vediamo al Corso residenziale di esperienza e formazione di Yoga della Risata il 28 e il 29 Giugno presso "La Bisa" Horse and human wellness di Trecenta (Ro)
Conducono Katy Barella ed Elisa Mazzego insegnanti di Yoga della Risata
Contatti per informazioni
Katy 3203611567
Elisa 3484618047

24/05/2025

23/05/2025

DOVE E QUANDO:
- presso Agriturismo “La Bisa”, Sporting & Vacation Resort - Via Tenuta Spalletti, Loc. Trecenta (Ro) con possibilità di pernottamento
- Ritrovo alle ore 9:00 di sabato 28 Giugno e staremo insieme fino alle 18:00
- Ritrovo alle ore 9:00 di domenica 29 Giugno e staremo insieme fino alle 18:00
Il primo giorno sarà dedicato alla scoperta della storia, dei benefici e della filosofia dello Yoga della Risata. Ri-impareremo a ridere e a respirare correttamente come sapevamo fare da bambini attraverso l'esperienza pratica e quale strategia utilizzare per portare più risate nella nostra quotidianità.
La seconda giornata sarà dedicata all'apprendimento di che cosa fa un Leader di Yoga della Risata, come condurre sessioni di gruppo, realizzare corsi, workshop e progetti nei vari contesti come scuole, strutture per anziani o nelle aziende e scenderemo nella profondità dello spirito interiore della risata attraverso la pratica.
SE NON TI SEI ANCORA ISCRITT*, COSA ASPETTI? 😊
Ridere in gruppo 2 giorni per:
Emozionarti
Ricaricare le batterie
Conoscere la storia dello Yoga della Risata
Comprenderne tutti i benefici
Imparare come portare più risate nella tua vita
Condurre sessioni di Yoga della Risata
Per te stess*
Per migliorare le relazioni con gli altri
Per facilitare gli altri a migliorare la propria vita
Per superare i tuoi limiti e le tue paure
Per scoprire e sperimentare il potere della Risata Interiore
Per cominciare un cammino che potrebbe trasformarsi in una professione
Un'esperienza unica per vedere sé stessi e la vita in un modo diverso, nuovo, più positivo, attraverso la risata consapevole, e per poterlo insegnare agli altri, aiutandoli a portare più gioia nella loro vita.
Conducono Katy Barella ed Elisa Mazzego insegnanti di Yoga della Risata
Contatti:
Katy 3203611567
Elisa 3484618047

19/04/2025

Dopo 10 anni che conosco lo Yoga della Risata ancora mi stupisco della forza di quest'azione (ridere) così semplice ma spesso trascurata nella vita delle persone: ridere illumina, rivela e trasforma ciò che tocca ❤
Grazie MOAT - Yoga e Movimento 🙏

17/03/2025

YOGA DELLA RISATA 😁
📅 12 Aprile 2025 - Ore 15

RIDI, RESPIRA, VIVI MEGLIO! 🌈
Unisciti a noi per un’esperienza unica di Yoga della Risata, una pratica che unisce la risata alle tecniche di respirazione dello yoga per:
✔️ Ridurre lo stress
✔️ Ossigenare corpo e mente
✔️ Ritrovare energia positiva e leggerezza

👩‍🏫 Conducono la lezione: Katy Barella ed Elisa Mazzego, insegnanti e formatrici di Yoga della Risata.

Non perdere questa occasione per portare più gioia nella tua vita! 💜

📞 Info: Bea 338 1410996
- Posti limitati

17/03/2025

🧡💚🧡💚🧡
A.P.S. Opportunities vi invita a prendervi un momento di gioia e spensieratezza tutto dedicato a voi! 🧘‍♀️🌬️😁🧘‍♂️

🅳🅾🆅🅴? Sala civica di Masi
🆀🆄🅰🅽🅳🅾? Mercoledi 02 Aprile 2025
🅾🆁🅴? Dalle 18.30 alle 19.30
🅲🅾🆂🅰?🧘‍♀️Yoga della Risata😁

L’attivita’ e’ aperta a tutt*, vi aspettiamo numerosi!

𝑼𝒏 𝒈𝒊𝒐𝒓𝒏𝒐 𝒔𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒔𝒐𝒓𝒓𝒊𝒔𝒐 𝒆’ 𝒖𝒏 𝒈𝒊𝒐𝒓𝒏𝒐 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐 𝑪. 𝑪𝒉𝒂𝒑𝒍𝒊𝒏

🧡💚🧡💚🧡💚

28/07/2024

Il DIAFRAMMA e’ il più importante muscolo respiratorio, e se ben funzionante, con la sua contrazione si abbassa la cupola diaframmatica si espande la cavità toracica e dei polmoni. Grazie al suo continuo movimento di “pompa” (se non è bloccato) facilita la digestione e la relazione pressoria con tutto l’addome contribuisce al buon funzionamento di stomaco, intestino, fegato oltre che al diaframma pelvico ed urogenitale.

Sbloccare il diaframma diminuisce le tensioni muscolari in tutto il corpo, questo organo è posizionato “al nostro centro” e corrisponde al terzo Chakra, quello del Plesso Solare.
In questo Chakra nasce la spinta ad affermarsi nella vita, all’autostima, il carisma personale e la consapevolezza di essere individuo unico.

In situazioni di stress o shock emotivo, il diaframma si blocca…ecco perché usiamo espressioni come: “mi è mancato il respiro” oppure “ho sentito come un pugno allo stomaco”.

La respirazione diaframmatica è quella del bambino piccolo ed è la respirazione fisiologica, la più naturale.

Come possiamo allenare questo prezioso muscolo?

Respirando correttamente in modo naturale attraverso la RISATA!

Quando ridiamo, infatti, mettiamo inconsapevolmente in atto un sistema efficace per sbloccare il diaframma e rilassarlo, perché le espirazioni veloci e brevi che si susseguono quando ridiamo spingono il diaframma verso l’alto, in condizione di massima decontrazione. Agiscono, insomma, come un’espirazione completa e profonda.
PROSSIMO TRAINING Corso base e avanzato di Yoga della Risata
www.ridiamoeukuilibrio.it

28/07/2024

28/07/2024

🟣Per comprendere il meccanismo dell’inconscio, come influisce sulla nostra realtà e che cosa possiamo fare per prendere in mano la nostra vita.
🟢Per comprendere cos’è l’energia e imparare ad adattarla alle proprie esigenze utilizzando gli strumenti tradizionali, il corpo, la mente e la tecnologia digitale.
🟠Ripristinare l'equilibrio psico-fisico attraverso l'utilizzo dell'energia, che scorre dentro e fuori il nostro organismo.