Naturopata Alvarez

Naturopata Alvarez Naturopata, Milano Centro e zona Sud Milano
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Rubrica di lunedi in itagnolo 🥰
20/10/2025

Rubrica di lunedi in itagnolo 🥰

Vieni a prenderti cura di te stesso. Laboratori brevi, suoni che sollevano il cuore, Danze che attivano l"energia ma sop...
07/10/2025

Vieni a prenderti cura di te stesso. Laboratori brevi, suoni che sollevano il cuore, Danze che attivano l"energia ma sopratutto condivisione 🤍♥️.
Abbazzia Mirasole

Domenico Urga

Cheophe Alice Turati

🍉Oggi parliamo di... ANGURIA! 🍉La regina dell’estate: dolce, rossa, succosa... e piena di sorprese!🌶Io la mangio anche c...
22/08/2025

🍉Oggi parliamo di... ANGURIA! 🍉
La regina dell’estate: dolce, rossa, succosa... e piena di sorprese!

🌶Io la mangio anche con il peperoncino in polvere e limone 😋,
e tu?

🍉

💦A chi non è capitato che durante le vacanze ci sia stato un problema di p**i? Ecco una pianta alleata, ti spiego il per...
18/08/2025

💦A chi non è capitato che durante le vacanze ci sia stato un problema di p**i?
Ecco una pianta alleata, ti spiego il perchè.
📍Disidratata puoi usarla anche come snack quando sei in giro 😉.
Tu le usi ? come?
✨ Salva il post nel caso tu o alcun amic@ ne abbia bisogno.

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15/08/2025

✨BUON FERRAGOSTO A TUTTI!!! ✨

15/08/2025

Buon Ferragosto 2025 a tutti!

🏖Oggi parliamo di… VONGOLE! Delicate, nutrienti e preziose come il mare che ti ospita.
13/08/2025

🏖Oggi parliamo di… VONGOLE! Delicate, nutrienti e preziose come il mare che ti ospita.

🏖Durante le vacanze al Mare normalmente vogliamo mangiare certi cibi tra cui pesce, crostacei, certa frutta, gelati, ci...
08/08/2025

🏖Durante le vacanze al Mare normalmente vogliamo mangiare certi cibi tra cui pesce, crostacei, certa frutta, gelati, cibi freschi e va benissimo, se no che vacanze sarebbero 🙄, solo una regola importante il "troppo stroppia" quindi con moderazione, gusto e consapevolezza. Per questo ho pensato a condividere con voi alcune informazioni per scoprire alcuni alimenti dal punto di vista nutrizionale ed energetico.
OGGI I GAMBERI, vediamo 🤓:
🌱 Energetica olistica (visione energetica del cibo):
☯️Nel sistema della medicina tradizionale cinese o secondo la visione olistica, i gamberi sono considerati yang, ovvero:
-Ideali per persone fredolose o in condizioni di "vuoto di energia";
-Tonificanti del rene e del sangue, utili per stanchezza, libido bassa o stati di esaurimento.
-L’energia del gambero richiama l’acqua e il movimento, stimolando la fluidità e l’adattabilità.

🧪 Nutrizione scientifica:
I gamberi sono una fonte eccellente di proteine magre e contengono pochissimi grassi. Ricchi di:
-Vitamina B12, fondamentale per il sistema nervoso;
-Zinco e Selenio, che supportano il sistema immunitario;
-Astaxantina, un potente antiossidante (quello che dà il colore rosa!)
-Apportano circa 100 kcal per 100 g, perfetti per un pasto leggero e nutriente.

🌴 Consiglio:
Al mare chiedere una insalata con limone, fi*****io e un filo d’olio EVO. Un mix perfetto per il cuore e la digestione!

Aloe Vera amiche per la pelle.❓ e tu la hai già usata? se si come?Se ancora no e la provi raccontaci come è andata 🧐. ...
05/08/2025

Aloe Vera amiche per la pelle.
❓ e tu la hai già usata? se si come?
Se ancora no e la provi raccontaci come è andata 🧐.

Chi, da bambino, non ha mai provato il piacere di farsi ricoprire dalla sabbia durante una giornata al mare? Per molti è...
01/08/2025

Chi, da bambino, non ha mai provato il piacere di farsi ricoprire dalla sabbia durante una giornata al mare? Per molti è solo un gioco divertente Ma...
🏖La "sabbiatura marina" o La psammoterapia, termine che deriva dal greco "psammos" (sabbia) e "therapeia" (cura), è un rimedio naturale tradizionale che molte nonne italiane, e non solo anche la mia mamma messicana lo fa ancora.
Quali sono i principi sui cui si basa la sabbiatura?
🔥CALORE TERAPEUTICO come strumento per sciogliere tensioni e blocchi (muscolari o energetici).
💫CONTATTO CON ELEMENTI NATURALI (terra, sole, sabbia, acqua) .
💦SUDORAZIONE come forma di purificazione fisica ed energetica.
✋TOCCO PROFONDO MA NON INVASIVO (es. pressione della sabbia) simile a quella di alcuni trattamenti osteo-energetici tradizionali.
COME SI FA LA SABBIATURA (modo "delle nonne")
1. Scegli un punto della spiaggia soleggiato, pulito e con sabbia fine.
2. Scava una buca POCO profonda per posizionarti comodo, puoi farlo solo sulla parte del corpo su cui senti dolori articolari soprattutto se cronici.
3. Sdraiati nella buca (magari con un telo sottile) e fai in modo che una persona fidata ti ricopra con la sabbia calda (e resti li con te), lasciando scoperta solo la testa.
4. Rimani coperto per 10 minuti massimo, finché senti un calore intenso ma sopportabile, con il capo coperto miraccomado.
5. Dopo il trattamento, è importante sciacquarsi con acqua di mare o fare una doccia fresca NON FREDDA, riposare all’ombra e idratarsi per via orale.

⛔️Attenzione!⛔️
•Non è indicata per persone con ipertensione, cardiopatie (problemi cardiaci) e malattie acute, perché il calore e la pressione della sabbia potrebbero causare stress cardiovascolare.
•Non è indicata per persone con problemi cutanei acuti o seri
•Meglio evitare le ore più calde (12:00–16:00).
•Ascolta sempre il tuo corpo: se senti troppo caldo o disagio, interrompi subito.

MAI FARLA DA SOLI SEMPRE IN COMPAGNIA DI QUALCUNO.

31/07/2025

✨ Reatreat Yoga – 5ª EDIZIONE -"Radici di Luce" ✨
🗓 Sabato 21 settembre – dalle ore 15:00
📍 Villa Castelbarco Pindemonte Rezzonico
Luogo magico dove il tempo si ferma.

✨ Un giorno per ritrovarti.
Un invito a rallentare, a respirare, a riconnetterti con la tua essenza più profonda.
Guidati da esperti, esploreremo pratiche di yoga, sapori, sensazioni, aromi, meditazione e presenza.
Un viaggio verso l’ascolto, il silenzio interiore e la rinascita.

🎶 Con la partecipazione straordinaria di Thea Crudi, voce cristallina dei mantra,
che ci condurrà in un’esperienza sonora sacra, vibrante e trasformativa.
Un concerto dell’anima, sotto il cielo di settembre.
Prenota il tuoi posti scrivendo a:

‐-----‐-----------------------p.r gesualdi

❤️

OCCHIO ALLA TUA BELLEZZA NATURALEGli Omega-3 sono noti per i loro benefici sulla salute della pelle:• Riducono l'infiamm...
20/01/2025

OCCHIO ALLA TUA BELLEZZA NATURALE
Gli Omega-3 sono noti per i loro benefici sulla salute della pelle:
• Riducono l'infiammazione cutanea
• Migliorano la barriera cutanea
• Promuovono la guarigione della pelle
ASSUMERE:
25g al giorno di CHIA
Per 3 mesi
Attenzione: Evitare le persone che soffrono di diverticolite.

Indirizzo

Rozzano

Orario di apertura

Martedì 10:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 19:00
Sabato 09:00 - 13:00

Telefono

+393403252239

Sito Web

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Naturopata

Ciao a tutti, mi chiamo Rosa Mònica Alvarez Menacho, vivo a Milano in Italia da 17 anni, sono una biologa laureata in Messico e sono sempre stata appassionata di piante officinali, corretta alimentazione e attività fisica. Credo nell'energia e nella capacità che ognuno di noi ha dentro di se per mantenere il proprio equilibrio.

La vita e l'amore mi hanno portato a trasferirmi in Italia, dove ho continuato i miei studi in Naturopatia e trattamenti olistici come riflessologia plantare, floriterapia, cromopuntura, tok-sen, Thai foot e tanti altri.

Cosa faccio? Quando hai alcuni sintomi fisico-emotivi ti ascolto, ti aiuto a vedere altri punti di vista e insieme capiamo qual è l'origine dello squilibrio energetico che il tuo corpo manifesta come sintomi fisici. Con rimedi naturali, integratori alimentari, trattamenti e consigliandoti un piano personalizzato, ti aiuto a tornare al tuo stato di equilibrio e di benessere.

Ricevo a Milano e nella zona Sud Milano (Rozzano).