Dott.ssa Chiara Cucchiara Psicologa Psicoterapeuta

24/06/2025

🔵 Overthinking: quando il pensiero eccessivo ostacola il benessere.

Il termine overthinking, o "pensiero eccessivo", indica uno stile cognitivo caratterizzato da un'attività mentale continua e spesso non produttiva.

Si riscontra frequentemente nei disturbi d’ansia, in cui l’incertezza attiva un meccanismo di analisi ripetuta, che non porta a soluzioni ma incrementa dubbi e scenari ipotetici.

Il pensiero, anziché essere orientato alla risoluzione, si concentra sul problema e mantiene uno stato di allerta costante.

Tra le conseguenze più comuni:
➡ Stress
➡ Difficoltà del sonno
➡ Ridotta attenzione
➡ Blocchi decisionali

È importante saper distinguere tra riflessione utile e pensiero disfunzionale.
Osservare i propri pensieri, riconoscere i fattori scatenanti e intervenire in modo consapevole può contribuire a prevenire condizioni di disagio più strutturate.

Quando il pensiero diventa fonte di malessere, il confronto con un professionista può essere un passo fondamentale per il benessere psicologico.

09/04/2025

Decorre oggi la prima edizione della "Giornata nazionale dell’ascolto dei minori", un'iniziativa volta a sensibilizzare l'opinione pubblica sull'importanza del diritto all'ascolto dei minori in ogni ambito della loro vita.

L'ascolto consente a ogni bambino e adolescente di essere coinvolto nelle decisioni che lo riguardano, in famiglia, a scuola, nella sanità e nel sistema giudiziario.

In un periodo segnato da un crescente disagio giovanile, caratterizzato dalle difficoltà post-pandemia, è fondamentale che gli adulti svolgano un ruolo attivo nel fornire supporto, ascolto e orientamento, affinché le giovani generazioni possano affrontare in modo sano e costruttivo le sfide del presente.

08/04/2025

Un’adolescenza in cui la fisiologica ribellione alle norme non trova argini sufficienti nel proprio mondo interno. Non a caso tutta la serie è centrata sul rapporto padre-figlio e su dialoghi in cui le questioni transgenerazionali fanno capolino nell’indicare una possibile spiegazione per le esplosioni di violenza.

Parole chiave: violenza, aggressività, adolescenza Autore: Massimo De Mari Titolo: “Adolescence” Dati sulla serie: Miniserie TV (4 episodi) creata da Jack Thorne, Stephen Graham, Regno Unito, 2025, attualmente su Netflix Genere: Drammatico, poliziesco, giallo psicologico Quando il cinema riesce...

02/04/2025

02/04/2025

2 Aprile
Giornata Mondiale della Consapevolezza dell'Autismo

Autobiografie Autistiche
Le vite delle persone autistiche raccontate da loro stesse

"Gli scritti autobiografici degli autistici possono insegnarci qualcosa sull’autismo? Penso di sì perché ci danno uno straordinario documento dall’interno di quel mondo che a noi pare tanto bizzarro e anormale".
Così Marina Montagnini (psicoanalista socia del Centro Veneto di Psicoanalisi) introduce profonde riflessioni e intersezioni, proponendo una serie di recensioni delle autobiografie da lei incontrate.

https://www.centrovenetodipsicoanalisi.it/biografie-di-persone-autistiche/

15/03/2025

💜 Oggi indossiamo il Fiocchetto Lilla per chi lotta ogni giorno contro un dolore invisibile

I disturbi del comportamento alimentare non sono capricci, non sono una fase

Non sono solo numeri sulla bilancia o piatti lasciati pieni. Sono battaglie interiori, urla silenziose, specchi che distorcono la realtà

🎗️Ma c’è una cosa che può fare la differenza: l’ascolto. Senza giudizio, senza fretta

Se conosci qualcuno che sta lottando, non minimizzare.
Non giudicare. Ascolta. Sii presente. ❤️‍🩹

Non sei solo/a 🫂
https://www.erickson.it/it/giornata-del-fiocchetto-lilla

25/11/2024

Oggi 25 novembre rinnoviamo il nostro impegno come comunità professionale nel contrasto alla violenza di genere e nel supporto alle persone coinvolte. I Centri Antiviolenza rappresentano un pilastro essenziale per il sostegno alle donne che subiscono violenza: grazie all’accoglienza telefonica, ai colloqui personali, alle case rifugio e ai servizi dedicati, offrono un aiuto concreto.

In parallelo, sono attivi percorsi rivolti agli uomini autori di violenza, in cui si lavora sul riconoscimento delle proprie azioni e sulla responsabilità personale. Questi programmi, mirati alla presa di consapevolezza e alla gestione dei comportamenti aggressivi, sono fondamentali per interrompere il ciclo della violenza.

Sempre più, si assiste alla nascita di movimenti spontanei e gruppi impegnati a contrastare gli stereotipi di genere e a promuovere un linguaggio e una cultura del rispetto e della parità. Educare al rispetto e diffondere una comunicazione rispettosa sono passi necessari per creare un cambiamento duraturo.

Solo lavorando insieme possiamo costruire una rete forte e solida contro la violenza di genere, basata sull’ascolto, la prevenzione e l’impegno condiviso verso una società più equa, sicura e consapevole.

11/11/2024

💡La psicoterapia è un importante riferimento per comprendere come affrontare situazioni difficili o problematiche e costruire degli strumenti psicologici per realizzare una dimensione più serena della propria vita.
🎯E' un'opportunità di contenimento e trasformazione di diverse forme di sofferenza psicologica.
👂La Psicoterapia psicoanalitica è una modalità di ascolto profondo della persona, del suo vissuto, l'obiettivo è quello di agire sulle cause inconsce che si celano alla base della sofferenza psicologica.

05/11/2024

L'anoressica sembra essere in conflitto con il modello femminile e soprattutto con quello materno in uno sforzo di acquisire una separatezza dalla madre che evidentemente non è stata conquistata in una fase precedente e che fa fatica a delinearsi essendo in conflitto con un desiderio contemporaneo di fusione (Breen 1989). Il terreno del conflitto è appunto il corpo attaccato nelle sue forme femminili e nelle sue funzioni procreative quasi che possedere un corpo diverso sia l’unico modo per differenziarsi ed evitare l’equazione tra diventare adulta e diventare la madre (Hughes 1985).
Il nucleo del problema è il conflitto tra l’estremo bisogno di vicinanza, di fusione, e la paura di essere intrusi e occupati dall’altro che caratterizza ognuno di noi ma che certo è esasperato al massimo in adolescenza diventando esplosivo.

A cura di Maria Teresa Palladino L’anoressia è un disturbo del comportamento alimentare che comporta un rifiuto più o meno grave ad alimentarsi. L’obiettivo è quello di mantenere uno stretto controllo sul peso per evitare di ingrassare come  parte di un bisogno di controllo totale del corpo ...

31/10/2024

✍️La consulenza psicologica tratta di un primo inquadramento di una situazione di sofferenza e l’individuazione di una proposta terapeutica adeguata.
👉L'obiettivo è quello di definire in maniera più chiara e precisa un problema specifico.
Si tratta di 3 o 4 colloqui che servono al terapeuta per capire quali sono le difficoltà specifiche e quali le risorse personali.

👥Al termine della consulenza saranno comunicate le riflessioni maturate circa la problematica riportata e sarà elaborato un progetto terapeutico.

🎯Con l'interessato si concorderanno gli obiettivi dell'intervento, la durata, la frequenza delle sedute.

31/10/2024

👉L'adolescenza è una difficile fase di vita, connotata da cambiamenti e crisi sul piano psicologico i ragazzi si trovano ad affrontare la vita con la sensazione di essere incompresi e incapaci di comunicare.
💥Spesso l'adolescenza è anche il momento in cui antiche ferite vengono a galla, in cui emerge un senso di inadeguatezza, una bassa autostima, sia nei rapporti coi coetanei dello stesso sesso sia spesso ancor di più con quelli con l'altro sesso.

🧠E’ in questa fase di vita che possono emergere problematiche come: tossicodipendenza, disturbi alimentari, disturbi di accettazione del proprio corpo e della propria identità sessuale, comportando un senso di solitudine e isolamento.

🗣️Il trattamento terapeutico è quindi il giusto spazio d'ascolto centrato sul dialogo e sull’impiego della narrazione.

29/10/2024

L’AUTOLESIONISMO o il farsi del male intenzionalmente da soli, è estremamente diffuso già a partire dai 12-13 anni di età. Ci sono delle forme di autolesionismo presenti anche nei bambini che però si manifestano in maniera differente rispetto all’adolescenza. Generalmente i ragazzi usano lam...