Daya Jadranka Lara Saba: Psicologia, Psicoterapia & Yoga.
Studio di Psicologia Clinica e Psicoterapia Comparata ad Orientamento Psicodinamico. Insegnante di H Editore: Edizioni Accademiche Italiane.
La dott.ssa Saba Jadranka Lara si è laureata con 110 e Lode in Psicologia presso l'Università di Cagliari (Laurea I livello in Scienze e Tecniche Psicologiche dell'Apprendimento, della Comunicazione e della Salute Psico-Sociale e Laurea Specialistica in Psicologia II Livello).
È iscritta all'albo degli Psicologi Regione Sardegna, n° 1522. Si è specializzata c/o la Scuola di Specializzazione in Psicoterapia Comparata con orientamento Psicodinamico/Psicoanalitico. Ha conseguito, inoltre, il Diploma di Formazione in Psicologia Giuridica Minorile (Civile e Penale) presso l'Istituto Europeo di Formazione, Consulenza Sistemica e Terapia Relazionale. Durante la sua formazione ha sostenuto un percorso di analisi individuale e psicoterapia di gruppo, di supervisione individuale e di gruppo e ha partecipato a molteplici corsi di formazione riguardanti la psicologia clinica, la psicopatologia, la pedagogia speciale, la psicologia sistemico-relazionale,
la psicologia cognitivo-comportamentale, la psicologia giuridica e la criminologia, l'Autismo e i Disturbi Specifici dell'Apprendimento. Ha maturato esperienza decennale nell'ambito dell'Autismo, collaborando anche come Psicologo Esperto, con il Centro di Diagnosi e Cura dei Disturbi Pervasivi dello Sviluppo c/o Azienda Ospedaliera "G.Brotzu" di Cagliari, presso il quale si è occupata di valutazione psicodiagnostica e terapia cognitivo- comportamentale secondo il metodo ABA (Applied Behavioral Analysis), PECS (Picture Exchange Communication System) e Verbal Behavior. Ha pubblicato il Testo: "Conoscere sé stessi e capire gli altri. La Comunicazione nell'Autismo e l'Approccio Cognitivo-Comportamentale". Presso il proprio studio privato, la dott.ssa J.L. Saba si occupa di:
* Dal 2007, Colloqui psicologici clinici e psicoterapia rivolti a soggetti in età evolutiva ed adulti che presentano diverse problematiche:
- disagi psichici nei bambini e paure infantili;
- attacchi di panico;
- depressione;
- disturbi d'ansia;
- elaborazione di un lutto;
- problemi di coppia e problematiche relazionali;
- difficoltà in adolescenza;
- disabilità;
- sostegno alla genitorialità.
* Valutazione psicodiagnostica:
Test proiettivi carta e matita;
CAT - Test di Appercezione Tematica per Bambini;
TAT - Thematic Apperception Test per adulti;
AC-MT – valutazione delle abilità di calcolo;
PROVE MT di comprensione;
Batteria Valutazione Dislessia e Disortografia Evolutiva (Tressoldi, Sartori, Job);
AMOS – valutazione delle abilità di studio;
BIA valutazione della disattenzione e iperattività;
Torre di Londra – Valutazione delle funzioni esecutive;
WECHSLER Intelligence Scale: WPPSI, WISC-IV, WAIS;
Test di intelligenza non-verbale LEITER-R (batteria VR e batteria AM);
BVN - Batteria di Valutazione Neuropsicologica per l’età evolutiva;
Test TPV - Percezione Visiva e Integrazione Visuo-Motoria (success. al FROSTIG);
TMA – Test per la valutazione multidimensionale dell'Autostima;
TFL - Test Fono-Lessicale;
CMF – Test per la valutazione delle competenze metafonologiche;
Valutazione del linguaggio recettivo ed espressivo (Mc Arthur);
Autism Diagnostic Observation Schedule (ADOS; Modulo 1,2,3,4);
Autism Diagnostic Interview-Revised (ADI-R);
Social Communication Questionnaire (SCQ);
Social Responsiveness Scale (SRS);
Intervista sul comportamento adattivo: VINELAND Adaptive Scales;
Batteria di Valutazione Neuropsicologica (NEPSY-II);
OSI - Occupational Stress Indicator: Valutazione del rischio di stress-lavoro correlato.
* Consulenza Tecnica di Parte;
* Corsi di Formazione e Seminari riguardanti disagio psichico, disabilità, genitorialità, interventi educativi, ecc. rivolti ad insegnanti e genitori;
* Programmazione di interventi specifici individualizzati per il trattamento della disabilità;
* Autismo:
- Attuazione della Terapia Cognitivo-Comportamentale;
- Attuazione intervento Comunicazione Aumentativa e Alternativa mediante l’ausilio di supporti visivi; utilizzo del metodo PECS (Picture Exchange Communication System);
* Disturbi Specifici dell'Apprendimento (Valutazione Psicodiagnostica e Intervento Riabilitativo). La dottoressa J.Lara Saba è anche istruttrice di Hatha Yoga e di Ananda Yoga, degli Esercizi di Ricarica di Paramhansa Yogananda e di Ananda Yoga per Bambini dai 4 ai 10 anni.
07/09/2025
🌟 L'ANSIA: La tua amica che può diventare nemica 🌟
Sapevi che l'ansia nasce per proteggerci? È il nostro sistema di allarme naturale che ci avverte dei pericoli. Ma quando non riusciamo a "scaricare" quella tensione, ecco che diventa la nostra peggiore nemica.
✨ Il segreto? Spesso quello che ci spaventa è dentro di noi - un "mostro interiore" che da bambini non siamo riusciti a comprendere e che ora chiede solo di essere ascoltato.
🔑 Le chiavi per ritrovare la pace possono essere molteplici, ad esempio:
• Vivi nel PRESENTE (non nel futuro che ti spaventa)
• Respira con il diaframma, non con il petto
• Lascia scorrere i pensieri come nuvole nel cielo
• Prenditi cura del tuo corpo: sport, natura, sonno
💡 Ricorda: Un pensiero è solo un pensiero. Diventa realtà solo quando tu decidi di trasformarlo in azione.
Il tuo corpo e la tua mente sono alleati, non nemici. Trattali bene! 💚
Scorri le slide per scoprire tutti i segreti per trasformare l'ansia da nemica in amica ➡️
👍♥️ E se ti è piaciuto questo post, metti un like, commenta e condividi!🙏
03/09/2025
COSTRUIRE UN'AUTOSTIMA AUTENTICA
❌ BASTA con l'autostima fragile che crolla al primo ostacolo!
💪L'autostima NON è un dono che hai ricevuto alla nascita o che ti manca per sempre.
È un MUSCOLO che puoi allenare ogni singolo giorno con scelte concrete.
🙅♂️Il vero nemico?
Quella vocina nella tua testa che sussurra "non ce la farai mai", "sei un fallito", "gli altri sono meglio di te".
😌 La buona notizia?
Questa voce, come abbiamo visto nei post precedenti, è una bugiarda patologica che puoi silenziare con le strategie giuste.
Nelle slide ti svelo:
✨ Da dove nasce DAVVERO l'autostima autentica
⚔️ Come riconoscere e sconfiggere l'insicurezza
🛡️ Le strategie pratiche che funzionano
🔥 L'antidoto mentale che cambia tutto
😉 Ricorda: ogni piccola azione di oggi costruisce la tua forza di domani.
👉 Swipa le slide e dimmi: quale strategia inizierai oggi?
31/08/2025
PARTE 2
5 FRASI PER ZITTIRE LA VOCE CRITICA 🤫🧠
Quella vocina nella tua testa che dice "non sei abbastanza bravo" o "hai fatto un disastro"?
È ora di imparare a risponderle a tono! 💪
↪️ Swippa per scoprire 5 frasi potenti che trasformeranno il tuo dialogo interno da nemico a neutrale.
Dalla classica "Grazie per il consiglio, ma non è necessario" (perfetta per mettere un confine educato ma fermo) al trucco del "nome" che trasforma la voce critica in un personaggio esterno che puoi gestire.
☁️ Il mio preferito? "È solo un pensiero, non un fatto" - perché i pensieri sono come nuvole: arrivano e passano.
❌Non devi credere a tutto quello che pensa la tua mente!
💡 BONUS: Prova il test dell'amico - se non lo diresti a un caro amico, perché lo dici a te stesso?
📌 Salva questo post e la prossima volta che il critico interno si fa sentire, scegli una di queste "armi segrete".
👇 Se ti va, dimmi nei commenti: Come hai chiamato la tua voce critica?
La mia è l’intramontabile "Signorina Rottenmeier"!🧐
29/08/2025
PARTE 1
DIALOGO INTERIORE
🤔Se la tua voce interiore fosse una persona, la terresti come amica?
Probabilmente NO❌.
Eppure le diamo il potere di influenzare ogni nostra giornata😵💫.
L'altro giorno mi sono accorta che stavo parlando a me stessa con un tono che non userei mai nemmeno con uno sconosciuto.
Mi stavo criticando per un errore banale con una durezza assurda.
È lì che ho riconosciuto che quella voce non ero io. Era un'abitudine mentale, un "disco rotto" che ripeteva schemi appresi in passato.
💬Il nostro dialogo interiore può essere più spietato di qualsiasi giudizio esterno, ma la buona notizia? Non è la verità su di te!
Spesso è solo rumore di fondo, eco di critiche ricevute da bambini, meccanismi di "sopravvivenza" mentale che oggi non ci servono più.
🖼️Nelle slide qui sopra ti spiego da dove arriva questa voce e come iniziare a riconoscerla per quello che è: spesso solo un'abitudine, non un fatto.
💭 Se ti va, dimmi nei commenti: qual è la frase che la tua voce critica ripete più spesso?
Condividendola le stai togliendo un po' di potere di farti ancora del male.
☝️Ricorda: tu non sei i tuoi pensieri. Hai il potere di scegliere a quale voce dare ascolto! 💪
📌 Nel prossimo post ti spiegherò alcune tips per zittire il critico interiore! 😉
28/08/2025
✨ Emozione o pensiero? ✨
Spesso crediamo di essere travolti da un’emozione… ma in realtà è il pensiero che la alimenta a renderla più intensa.
Distinguere i due livelli ti aiuta a ritrovare equilibrio e leggerezza. 🌿
👉 In queste minislide ti mostro come riconoscerli e perché è importante farlo.
✨ Se hai domande o vuoi condividere la tua esperienza, scrivimi nei commenti o in DM!
26/08/2025
✨ Śītalī pranayama ✨
(Conosciuto anche come Sitkali – il respiro rinfrescante 🌬️)
Un’antica tecnica di respirazione capace di portare freschezza, calma e chiarezza sia al corpo che alla mente.
👉 Si pratica arrotolando la lingua a formare un piccolo tubo e inspirando lentamente da essa, per poi espirare dal naso.
Questo semplice gesto ha un effetto immediato di raffreddamento interno, aiuta a ridurre l’irrequietezza e ad abbassare lo stress.
🌿 Benefici principali:
🌬️ Rinfresca il corpo nelle giornate calde
🌬️ Lenisce la mente nei momenti di agitazione
🌬️ Favorisce concentrazione e calma interiore
💫 Una pratica piccola, ma potente, da inserire nella tua routine di yoga o nei momenti in cui senti il bisogno di ritrovare equilibrio.
🌸🌬️ Hai mai provato questo respiro rinfrescante?
Se ti va, raccontamelo nei commenti o scrivimi in DM 🙏.
🇬🇧 English
🌬️ Śītalī (Sitkali) – Cooling Breath ✨
An ancient breathing technique that brings freshness, calmness and clarity to both body and mind.
Roll your tongue like a small tube, inhale through it, and exhale through the nose.
A simple but powerful practice to cool down and restore balance. 🌿
🌸✨ Have you ever tried this cooling breath? Share your experience below!🙏
26/08/2025
🎁... E poi arriva questo dono inaspettato da parte di una mia allieva, che pratica con me regolarmente da tanti anni, e che me lo porge timidamente ringraziandomi... e io le chiedo stupita😳 e allo stesso tempo emozionata🥹: " Per cosa?",
e lei mi risponde con gli occhi lucidi e con una tono che denota qualcosa di ovvio: "Per tutto!"...🥹
Ci siamo abbracciate, cuore a cuore, senza dirci altro... perché le nostre anime sanno già tutto💞
Forse, il fatto di non sentirmi mai perfettamente competente, nonostante i tantissimi anni di formazione e pratica quotidiana, nonostante la mia professione che si sposa perfettamente con questa sacra disciplina, mi sprona sempre più a dare il massimo in tutto quello che faccio e nell'"offerta" agli allievi di tutto quello che so e che continuo ad apprendere, oramai non più e non solo da testi sacri o da altri insegnanti ma soprattutto dalla mia esperienza personale.
E questo atteggiamento mi fa sentire al pari dei miei allievi che, come loro, sento che c'è sempre qualcosa di più profondo al quale devo arrivare...
Per me, il rapporto con i miei allievi, è nutrimento, è uno stimolo continuo, è sostegno reciproco, è un crescere insieme, è condivisione, è amicizia sincera, è unione... Perché lo yoga, il Vero yoga, è questo: sentirsi uniti e interamente parte di un percorso di crescita interiore 💞
🫴Mano nella mano, per me è un vero onore essere per voi un 'canale', uno strumento di consapevolezza di questo meraviglioso percorso insieme.
E non posso che esprimere gratitudine e meraviglia ogni volta che mi ringraziate e per tutti i doni che mi fate, perché anche io devo ringraziarvi immensamente, infinitamente per il vostro affetto, la vostra fiducia, la vostra devozione alla pratica🙏.
Namastè grandi Anime, a presto! ✨🙏🕉️
"Nel tuo cuore ci sia soltanto amore nei confronti degli altri. Più saprai vedere in essi la bontà, più la bontà potrà manifestarsi in te".
P. Yogananda 🏵️
24/08/2025
✨ Dieci anni… sei cresciuto così in fretta che quasi non me ne sono accorta. Ogni giorno con te è un dono che mi insegna, mi sorprende e mi fa crescere insieme a te.
Voglio che tu sappia quanto per me sia importante ritagliarci i nostri momenti solo nostri, perché il legame che abbiamo è unico e speciale, ed è solo tuo e mio. 💙
✨ Ten years… you’ve grown so fast that I almost didn’t notice. Every day with you is a gift that teaches me, surprises me, and makes me grow alongside you.
I want you to know how important it is for me to carve out our special moments, just for us, because the bond we share is unique and belongs only to you and me. 💙
20/08/2025
🌞 Dopo ogni lavoro intellettuale, anche nei giorni di vacanza, il mio corpo ha sempre bisogno di muoversi, di depurarsi, di sentire vitalità: nello yoga, in bici, nella corsa.
È sempre stato così per me.
La differenza è che oggi non sento più la necessità di competere con nessuno, nemmeno con me stessa. Quando corro o pedalo cerco solo un senso di libertà, il contatto con la natura, la bellezza di ciò che mi circonda.
Non porto musica con me: ogni sessione diventa una meditazione. Ascolto le sensazioni del corpo, il rumore dei piedi sulla terra, il respiro che si muove dentro di me, il vento sulla pelle, le ombre create dalla luce che filtra tra gli alberi.
Non ho grandi obiettivi, se non quello di stare bene, per tutto il tempo. E quando arriva la stanchezza, o il corpo mi chiede una pausa, mi fermo.
Non cerco altro. 🌿
🌞 After every intellectual effort, even during holidays, my body still needs to move, to cleanse, to feel vitality: through yoga, cycling, or running.
It has always been this way for me.
The difference is that today I no longer feel the need to compete with anyone, not even with myself. When I run or ride my bike, I simply look for a sense of freedom, a deeper connection with nature, the beauty around me.
I don’t bring music with me: every session becomes a meditation. I tune into the sensations of my body, the sound of my feet on the ground, the rhythm of my breath, the wind on my skin, the shadows painted by sunlight filtering through the trees.
I have no big goals, other than to feel good all along the way. And when fatigue arrives, or my body asks for a pause, I stop.
I seek nothing else. 🌿
18/08/2025
Ricordi di Ananda Yoga ✨
Ci sono momenti che restano nel cuore: le risate condivise, la pratica silenziosa, una cena che si trasforma in festa, la gioia di ritrovarsi.
Non è solo pratica di yoga sul tappetino… è incontro, amicizia, vita.
Riguardando queste immagini sento gratitudine e un po’ di nostalgia: ogni attimo vissuto insieme è un seme che continua a fiorire dentro di noi.
Non vedo l'ora di condividere altri momenti così intensi e gioiosi insieme. Grazie di cuore per la fiducia. 🌸
✨ Memories of Ananda Yoga ✨
There are moments that stay in the heart: shared laughter, silent practice, a dinner that turns into a celebration, the joy of being together.
It’s not just yoga on the mat… it’s connection, friendship, life.
Looking back at these images, I feel gratitude and a touch of nostalgia: every moment we lived together is a seed that keeps blossoming within us. I can’t wait to share more joyful and meaningful moments together. Thank you from the heart for your trust. 🌸
15/08/2025
✨Dagli scritti di Paramahansa Yogananda✨
Nel creare questo universo Dio ha rivelato due aspetti: l’aspetto maschile (o paterno) e quello femminile (o materno)… Nella natura voi vedete l’aspetto materno di Dio pieno di bellezza, di dolcezza, tenerezza e bontà.
Dio, come Madre Divina, veglia sempre sui Suoi figli, facendo capolino dagli amorevoli cuori di tutte le vere madri. L'incondizionata misericordia di Dio si esprime nella figura materna. L'amore e la benevolenza istintiva della madre, incline al perdono qualsiasi cosa il bambino faccia, ci mostra che Dio, alla fine, perdonerà i peccati di tutti gli esseri umani.
Ecco perché preferisco percepire Dio non come la severa Divinità di alcuni profeti, ma come la Madre Divina in attesa di perdonare tutti e riportarli a Sé dopo le loro volontarie peregrinazioni lungo le vie cosparse di errori di molte incarnazioni.
La Madre Divina è estremamente desiderosa di riavervi con Sé, ma prima dovete dimostrarle che volete Lei soltanto. Dovete chiamarLa con un senso di urgenza e incessantemente; allora Ella sorriderà e sarà istantaneamente con voi. Lo Spirito Divino non ha parzialità; la Madre ama tutti. Ma i Suoi devoti sanno apprezzare il Suo amore e lo ricambiano. Io ne vedo gli effetti su quelle persone che hanno conquistato un po’ di amore umano, o un po’ di denaro; come sono felici! Ma se potessero vedere quale forza, quale gioia, quale amore si trovano nella Madre Divina, abbandonerebbero di corsa tutto il resto.
Madre Divina, ho udito la Tua voce nell’eloquente fragranza della rosa. Ho udito la Tua voce nei balbettanti sussurri della mia devozione. Ho udito la Tua voce sotto il frastuono dei miei più rumorosi pensieri. È stato il Tuo amore a parlare attraverso la voce dell'amicizia. Nella delicatezza del giglio ho accarezzato la Tua tenerezza.
O Madre Divina, fai spuntare l'alba e mostra il Tuo volto di luce! Fai sorgere il sole e mostra il Tuo volto di potere! Squarcia la notte e mostra il Tuo volto lunare! Interrompi i miei pensieri e mostra il Tuo volto di saggezza! Penetra i miei sentimenti e mostra il Tuo volto d'amore! Sgretola il mio orgoglio e mostra il Tuo volto di umiltà! Infrangi la mia saggezza e mostra il Tuo volto di perfezione!
Quando Ti ho chiamata nella landa desolata della mia solitudine, dall’alba sei apparsa per salutarmi con la Tua gioia. Dalla porta liquefatta del sole Tu sei emersa per instillare la Tua potenza nei pori della mia vita. Tu hai lacerato la notte della mia ignoranza per rivelare i Tuoi raggi d'argento del silenzio che parla!
Mentre gli altri sprecano il loro tempo, meditate, e vedrete che in meditazione quel silenzio vi parlerà... Ovunque vedo lo Spirito Divino che si manifesta nella forma della Madre. L'acqua condensata diventa ghiaccio, e allo stesso modo l'invisibile Spirito può essere congelato in una forma dalla mia inamovibile devozione. Se solo poteste scorgere gli splendidi occhi della Madre che io ho visto la notte scorsa. Il mio cuore è colmo di gioia eterna. Il piccolo calice del mio cuore non può contenere la gioia e l'amore che ho visto in quegli occhi che mi guardavano, a volte sorridendo. Le ho detto: "Oh! e la gente ti definisce irreale!" e la Madre Divina mi ha sorriso. "Sei Tu che sei reale e tutte le altre cose sono irreali" ho aggiunto, e la Madre Divina ha nuovamente sorriso. Ho pregato: "O Madre, sii reale per tutti”.
Esistono due tipi di ricercatori: quelli che assomigliano alla scimmietta e quelli che assomigliano al gattino. La scimmietta si aggrappa alla madre, ma rischia di cadere quando questa salta. Il gattino invece si lascia portare in giro dalla mamma, contento di stare dovunque lei lo porti, perché ha completa fiducia nella madre. Io sono più simile al gattino; affido ogni responsabilità alla Madre Divina. Ma per mantenere questo atteggiamento occorre una grande forza di volontà. In ogni circostanza: salute o malattia, ricchezza o povertà, sole o pioggia, dovete rimanere sereni. Anche quando siete immersi nell’abisso della più cupa sofferenza non dovete chiedervi perché la Madre vi abbia lasciati in questa situazione. Dovete credere che Ella sa che cosa sia meglio per voi. Talvolta un’apparente calamità si trasforma in una benedizione…
L’oscurità è solo l’ombra della mano che la Madre Divina tende con tenerezza. Non dimenticatelo. Talvolta, quando la Madre sta per accarezzarvi, prima di sfiorarvi, la sua mano proietta su di voi un’ombra. Perciò, quando sopraggiunge una difficoltà, non pensate che Ella vi punisca; la Sua mano che proietta un’ombra su di voi racchiude sempre una benedizione mentre si tende per portarvi più vicino a Lei.
Siete stati mandati sulla terra per assistere allo spettacolo cosmico di Dio, e ritornare poi alla vostra dimora in Lui... “Signore, questo è il Tuo spettacolo. Così sia. Ma non mi interessa farne parte, se non per obbedire alla Tua volontà. Compirò la Tua opera il più presto possibile e mi allontanerò in fretta dal Tuo spettacolo; ma voglio anche aiutare il mio prossimo ad allontanarsi da questo ingannevole dramma, fatto di commedie e di incubi”...
Ma fino a quando durerà, fate in modo che i vostri pensieri siano rivolti soltanto a Dio... Chiudete gli occhi, pensate a Dio, e invocate la Madre Divina dal profondo dell’anima. Potete farlo sempre, in ogni momento, in ogni luogo. Qualsiasi cosa stiate facendo, potete conversare mentalmente con Dio: “Mio Signore, io ti sto cercando. Non voglio nient’altro che Te. Desidero tanto stare sempre con Te. Tu mi hai fatto a Tua immagine; Tu sei la mia dimora. Non puoi tenermi lontano da Te. Forse ho commesso molti errori, tentato dalle illusioni del Tuo spettacolo cosmico. Ma poiché Tu sei mia Madre, mio Padre, mio Amico, so che mi perdonerai e mi riprenderai con Te. Voglio tornare a Casa. Voglio raggiungerTi”.
Buona Giornata nell'abbraccio della Madre Divina🥰
Pace nei vostri cuori 🙏🤍💞
13/08/2025
💬 Words that force you to stop.
They look like they’re shouting, but really they open questions inside you.
In Bilbao, I found an art that leaves you no choice: run… or look within.
Frasi che ti costringono a fermarti.
Parole che sembrano urlare, ma in realtà aprono domande dentro di te.
A Bilbao ho incontrato un’arte che non ti lascia scampo: o scappi… o ti guardi dentro.
Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Daya Jadranka Lara Saba: Psicologia, Psicoterapia & Yoga. pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.
Il fine del lavoro analitico è quello di accrescere nella persona la capacità di vivere e incontrare gli altri su un piano autenticamente personale, senza manipolazioni o illusioni, imparare a provare il piacere di essere se stessi e di sentirsi bene con se stessi e il piacere di amare gli altri per quello che realmente sono; poter costruire rapporti relazionali ed emotivamente intensi. Si va oltre la remissione dei sintomi per far emergere la presenza positiva di capacità e risorse psicologiche. Tale possibilità include la capacità di realizzare il proprio progetto di vita secondo le proprie reali potenzialità e desideri, di mantenere un senso realistico della propria autostima, di raggiungere una maggiore soddisfazione nell'intimità relazionale e nella sessualità, di comprendere se stessi e gli altri nelle sfumature e in modo più sofisticato, e fronteggiare i cambiamenti della vita con maggiore maturità, libertà e flessibilità.
La dott.ssa Saba Jadranka Lara si è laureata con 110 e Lode in Psicologia presso l'Università di Cagliari (Laurea I livello in Scienze e Tecniche Psicologiche dell'Apprendimento, della Comunicazione e della Salute Psico-Sociale e Laurea Specialistica in Psicologia II Livello).
È iscritta all'albo degli Psicologi Regione Sardegna, n° 1522.
Si è specializzata c/o la Scuola di Specializzazione in Psicoterapia Comparata con orientamento Psicodinamico/Psicoanalitico.
Ha conseguito, inoltre, il Diploma di Formazione in Psicologia Giuridica Minorile (Civile e Penale) presso l'Istituto Europeo di Formazione, Consulenza Sistemica e Terapia Relazionale.
Durante la sua formazione ha sostenuto un percorso di analisi individuale e psicoterapia di gruppo, di supervisione individuale e di gruppo e ha partecipato a molteplici corsi di formazione riguardanti la psicologia clinica, la psicopatologia, la pedagogia speciale, la psicologia sistemico-relazionale,
la psicologia cognitivo-comportamentale, la psicologia giuridica e la criminologia, l'Autismo e i Disturbi Specifici dell'Apprendimento.
Ha maturato esperienza decennale nell'ambito dell'Autismo, collaborando anche come Psicologo Esperto, con il Centro di Diagnosi e Cura dei Disturbi Pervasivi dello Sviluppo c/o Azienda Ospedaliera "G.Brotzu" di Cagliari, presso il quale si è occupata di valutazione psicodiagnostica e terapia cognitivo- comportamentale secondo il metodo ABA (Applied Behavioral Analysis), PECS (Picture Exchange Communication System) e Verbal Behavior.
Ha pubblicato il Testo: "Conoscere sé stessi e capire gli altri. La Comunicazione nell'Autismo e l'Approccio Cognitivo-Comportamentale".
Editore: Edizioni Accademiche Italiane.
Dal 2014 Psicologo presso la Casa Famiglia “Le giovani marmotte” - Sinnai (CA).
Dal 2017 è Psicologa collaboratrice della Società STUDIO 3A: Azienda formata da un team di professionisti nell’ambito della responsabilità civile e penale,esperto nel settore assicurativo e legale, che si estende agli incidenti stradali, agli infortuni sul lavoro, ai danni ambientali, alla mala sanità, ai sinistri esteri, agli eventi catastrofali e al supporto nella corretta interpretazione delle polizze.
Dal 2019 Psicologo e Supervisore presso la Comunità alloggio minori “La Casa di Olivio” - Sinnai (CA).
Presso il proprio studio privato, la dott.ssa J.L. Saba si occupa di:
* Colloqui psicologici clinici e psicoterapia rivolti a soggetti in età evolutiva ed adulti che presentano diverse problematiche:
- disagi psichici nei bambini e paure infantili;
- attacchi di panico;
- depressione;
- disturbi d'ansia;
- elaborazione di un lutto;
- disturbi del comportamento alimentare;
- problemi di coppia e problematiche relazionali;
- difficoltà in adolescenza;
- difficoltà nel ruolo genitoriale, ecc.
* Valutazione psicodiagnostica:
Test proiettivi carta e matita;
CAT - Test di Appercezione Tematica per Bambini;
TAT - Thematic Apperception Test per adulti;
AC-MT – valutazione delle abilità di calcolo;
PROVE MT di comprensione;
Batteria Valutazione Dislessia e Disortografia Evolutiva (Tressoldi, Sartori, Job);
AMOS – valutazione delle abilità di studio;
BIA valutazione della disattenzione e iperattività;
Torre di Londra – Valutazione delle funzioni esecutive;
WECHSLER Intelligence Scale: WPPSI, WISC-IV, WAIS;
Test di intelligenza non-verbale LEITER-R (batteria VR e batteria AM);
BVN - Batteria di Valutazione Neuropsicologica per l’età evolutiva;
Test TPV - Percezione Visiva e Integrazione Visuo-Motoria (success. al FROSTIG);
TMA – Test per la valutazione multidimensionale dell'Autostima;
TFL - Test Fono-Lessicale;
CMF – Test per la valutazione delle competenze metafonologiche;
Valutazione del linguaggio recettivo ed espressivo (Mc Arthur);
Autism Diagnostic Observation Schedule (ADOS; Modulo 1,2,3,4);
Autism Diagnostic Interview-Revised (ADI-R);
Social Communication Questionnaire (SCQ);
Social Responsiveness Scale (SRS);
Intervista sul comportamento adattivo: VINELAND Adaptive Scales;
Batteria di Valutazione Neuropsicologica (NEPSY-II);
OSI - Occupational Stress Indicator: Valutazione del rischio di stress-lavoro correlato.
* Consulenza Tecnica di Parte;
* Corsi di Formazione e Seminari riguardanti disagio psichico, disabilità, genitorialità, interventi educativi, ecc. rivolti ad insegnanti e genitori;
* Programmazione di interventi specifici individualizzati per il trattamento della disabilità;
* Autismo:
- Attuazione della Terapia Cognitivo-Comportamentale;
- Attuazione intervento Comunicazione Aumentativa e Alternativa mediante l’ausilio di supporti visivi; utilizzo del metodo PECS (Picture Exchange Communication System);
- Parent Training: intervento psicologico rivolto ai genitori di bambini che presentano patologie mentali o psicologiche.
* Disturbi Specifici dell'Apprendimento (Valutazione Psicodiagnostica e Intervento Riabilitativo).
La dottoressa J.Lara Saba si occupa anche di Mindfulness, tecniche di respirazione, meditazione, rilassamento guidato ed è istruttrice di Hatha Yoga, di Ananda Yoga per adulti, degli Esercizi di Ricarica di Paramhansa Yogananda e di Ananda Yoga per Bambini dai 4 ai 10 anni. Nel 2017, durante l’iniziazione al kriya yoga, ha ricevuto il nome spirituale Daya.
