Dott.ssa Sara Trenta - Psicologa Perinatale

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Dott.ssa Sara Trenta - Psicologa Perinatale

✨Sostengo la genitorialità, diffondo consapevolezza, credo nelle competenze della famiglia✨

25/02/2026

Il sonno spezzato non è un dettaglio.
È un carico biologico reale.
Se ti senti più irritabile, più smemorata, meno paziente, non sei “peggiorata”.
Sei stanca.
E la stanchezza cronica merita supporto, non giudizio.

Condividilo con un genitore stanco.

Se vuoi un primo passo su misura → Check Nanna gratuito nel link in bio.

20/02/2026

Se tuo figlio si sveglia di notte, non significa che c’è qualcosa che non va.
Spesso significa che è… un bambino.

Il punto non è eliminare i risvegli “a forza”.
Il punto è capire cosa succede dopo, cosa è sostenibile per voi, cosa non lo è, cosa va bene per il vostro bambino e per la vostra famiglia. Perché ogni bambino è unico e ogni famiglia è unica.

Vuoi capire cosa possiamo fare insieme?
Prova il Check Nanna gratuito nel link in bio.

Ps: non sei sola! ✨

16/02/2026

Le ore notturne amplificano tutto:
stanchezza, pensieri, senso di inadeguatezza.
Avere frasi semplici e vere da ripetersi
può abbassare la pressione interna.

Non servono formule perfette.

Serve gentilezza verso di te. 🤍

Salvalo per stanotte. 🤍

Ps: Non sei sola ✨

13/02/2026

“Così lo vizi.”
Quante volte l’hai sentito dire?

Nei primi anni di vita la risposta non crea dipendenza, crea regolazione.
La regolazione crea sicurezza.
La sicurezza costruisce autonomia.

Anche nel sonno.

Meno pressione, più relazione.

12/02/2026

Prima dici: “Stasera routine perfetta.”
Poi alle 3 di notte fai qualunque cosa pur di dormire 20 minuti.

Non è incoerenza.
È deprivazione di sonno.

È normale:
• cambiare strategia nel cuore della notte
• dire “non lo prenderò in braccio” e poi prenderlo
• volere regole e poi cercare solo sollievo
• sentirti decisa di giorno e fragile di notte

Il sonno non si gestisce con forza di volontà.
Si sostiene con supporto e piccoli passi realistici.

Respira. Poi se vuoi salva questo.

PS: non sei sola, io sono qui con te ✨

11/02/2026

A volte sembra “super sveglio”.
In realtà è oltre la soglia di stanchezza.
Riconoscere quando il tuo bambino è troppo stanco cambia tutto, e si può fare senza forzature, senza metodi rigidi.

Salva il carosello per stasera.
Se vuoi indicazioni su misura, puoi provare Check Nanna nel link in bio.

PS: Non sei sola, io sono qui con te. ✨

04/02/2026

Hai mai pensato:
“Non voglio un altro metodo. Voglio qualcuno che mi aiuti davvero.” 🌙

Se stai leggendo alle 3 di notte, con gli occhi che bruciano e mille consigli contrastanti in testa, io ti vedo.

Il sonno dei bambini non è un interruttore.
E tu non sei un robot che deve applicare regole perfette.

PIANO NANNA NASCE PER QUESTO.

Non è un corso da studiare.
Non è un protocollo rigido.
Non è “lascia piangere e aspetta”.

Come psicologa perinatale ho creato un percorso di supporto personalizzato, che ti accompagna passo dopo passo, rispettando il tuo bambino e anche te.

Dentro trovi:

• valutazione iniziale su misura
• indicazioni semplici da provare già stanotte
• supporto continuo in chat
• check-in settimanali
• zero giudizio, zero pressioni

Filosofia: MENO È MEGLIO.
Un passo alla volta. Verso più serenità.

👉 Parti dal Check Nanna gratuito, link in bio
💬 Scrivi “CHECK” nei commenti se vuoi il link diretto
💾 Salva il post per quando la stanchezza torna a bussare

15/10/2025

Quanta fatica facciamo ad accogliere un dolore così? Perdere un figlio, che sia nelle prime settimane di gravidanza, a ridosso del parto o nei primi mesi dopo la nascita, è comunque un lutto e come tale andrebbe considerato. È ancora un tabù parlarne a cuore aperto, per dare la possibilità alle mamme e ai papà che lo vivono di viverlo appieno, con tutto il corpo, la testa e il cuore. Ascoltare il loro grido di dolore, prenderli per mano e dire loro che no, non sono soli.

“Sarai la sua mamma per sempre.
Una mamma senza figlio?
No. La sua mamma.”

Per tutti i bambini che non sono rimasti,
Per tutti i genitori, per tutte le mamme e i papà, che saranno sempre le loro mamme e i loro papà,
Vi abbraccio, stretti, e vi accarezzo, solo se vi va.

Non siete soli. 🦋

15 ottobre, Giornata della Consapevolezza del Lutto Perinatale.

10/10/2025

[di fatiche e di abbracci]

La maternità è un vortice.
È fuoco che arde e che ha bisogno di confini.
La maternità è esserci, tra le fiamme di un pianto improvviso, di una crisi emotiva e l’altra, della rabbia che arriva e che dobbiamo contenere.
La maternità è quando ti riposi, ma con gli occhi aperti. È quando le fiamme della vita che cresce ti avvolgono. È quando ti siedi e aspetti.
La maternità è quando, nonostante tutto, nonostante le fatiche e le fiamme, quel piccolo fuoco che arde cerca il suo posto sicuro e quel posto sicuro sei te.

“Ardore”
Hyewon Kim
Kite Edizioni

11/09/2025

[di profumi e innamoramenti,
o magari no]

C’è un momento, subito dopo la nascita, in cui mamma e bimbo o bimba si guardano negli occhi: è un momento molto emozionante e dovrebbe essere lasciato nell’intimità della nuova famiglia che nasce.
Spesso accade che proprio in quel momento, in quello sguardo, scatta la scintilla dell’amore, l’imprinting della vita, condito dal profumo inebriante di neonato, per mamma riconoscibile tra mille altri odori.
La mia ostetrica ha scritto una cosa bellissima per la nascita della mia bimba e la riporto qui perché rende proprio l’idea:
“Nascere e all’istante tutta la stanza si è riempita di quell’odore inconfondibile di neonato riempiendo anche i cuori di gratitudine”. (Grazie 🫶🏻)

Altrettanto spesso accade però che quella scintilla non scatta, che da quello sguardo occhi negli occhi non nasce quell’amore smisurato che ci descrivono e che ci raccontano. Spesso accade che non ci si innamora così, all’improvviso, ma che l’amore va coltivato nel tempo, che ci vuole un po’ per provare quella stretta al cuore.
E allora,
mamma,
non sentirti in colpa per questo,
perché succede e succede anche molto più spesso di quello che crediamo. Magari hai avuto un parto difficile o lungo, magari le tue aspettative erano diverse, e va bene così.
Sfatiamo il mito dell’amore immediato per forza e comunque,
perché magari quell’amore ha solo bisogno di tempo per essere veramente come ce lo raccontano.
E allora prendiamocelo questo tempo,
per imparare ad amarsi un po’.

30/08/2025

[A proposito di post parto,
A proposito delle emozioni che possiamo provare]

Quante emozioni diverse possiamo provare noi mamme? E quanto nella diversità siamo poi così simili?

Quanto è importante la condivisione,
il supporto reciproco?

Un porto sicuro in cui arrivare,
uno spazio mutevole e mutato in cui restare,
un abbraccio protettivo che colma la solitudine.

Siamo questo noi mamme:
a volte basta uno sguardo per capirsi,
a volte basta una parola per dirsi
“ok, non sono la sola, non sono l’unica”.

Raccontarsi
condividere
supportarsi
per “colorarsi di nuovo”.

Tu come ti senti? Come ti sei sentita?
Per te come è stato?
Com’è stata o com’è la tua “rete di mamme”?

“Ci sono mamme”
D. Romanelli
Matilda Editriceper

26/08/2025

Sono stati mesi impegnativi,
sono stata assente per un po’
e questi piedini sono il motivo della mia assenza 💖
Ma settembre si avvicina ed io sono pronta per ripartire con tante novità e collaborazioni 🫶🏻
Ci sentiamo presto da queste parti ✨

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Telefono

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Sito Web

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