Studio_surya_yoga

08/01/2026

Meditazione routine 🧘🏽‍♀️

Le basi della meditazione vipassana"vedere Le cose come realmente sono"

3 SEMPLICI STEP:
Siediti comodo /aPratica in un ambiente confortevole, silenzioso e vestiti comodi Presta attenzione a cosa accade(CORPO, MENTE, AMBIENTE, SUONI, PROFUMI..)

BENEFICI DELLA MEDITAZIONE :

-stress
+gestione della rabbia e reazioni
-malattie cardiovascolari
-pressione arteriosa
+neurotrasmettitori positivi
+Porta piacere ed entusiasmo nella vita
+attiva e sviluppa il sistema parasimpatico
+sostiene l'immunità...

DISCIPLINA:
Praticare mattina e sera(se possibile creare un a routine con l orario della pratica) Annotare dopo la pratica cosa accade Praticare per 21 giorni.

CONSIGLI:

Questa meditazione consideratela come vostra, non c è un Modello giusto o sbagliato al quale aderire"non dobbiamo arrivare da nessuna parte"
"senza aspettative".
Prova a vedere cosa accade con oggettività pratichiamo senza avere aspettative
Non dobbiamo arrivare da qualche parte.

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Salita Guglielmo Marconi 49 Salò info348-311-7955
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02/01/2026

24/09/2025

Le parole hanno un enorme effetto sulla nostra vita❤️

16/04/2025

apana mudra
Elemento terra🌏

Posizione Dell energia purificante
Apana:Aspetto purificante dell energia sottile nel corpo, si muove verso l esterno e verso il basso.
Aiuta ad eliminare l aria priva di ossigeno dai polmoni, e ad espellere qualsiasi impurità, facilitano non solo il rilascio di urina, di scarti solidi, di sudore e sangue mestruale, ma anche di rifiuti emozionali e rafforza il sistema immunitario.

09/01/2025

Perché tanit?

Lei è coscenza del femminile e dei poteri legati a esso.
CHIEDERE ALLA DEA DI SPIEGARE COS'È LA FEMMINILITÀ, IL FEMMINILE SACRO E DI FARVI CAPIRE QUALI DONI POTRESTE RICEVERE CAPENDO ANCHE SOLO IN PARTE L ESSENZA DI LEI.
SACRALITÀ DELLA VITA.
La vita stessa é sempre sacra, intoccabile, non comparabile o vendibile, come l amore incondizionato.
COSA FAREMO?
Sarà una mattina dedicata al femminile dove insieme praticheremo per risvegliare il tuo potenziale energetico, sciogliere le corazze e connetterti al sacro Femminile, all interno del quale le donne sono viste come portatrici di saggezza unica e potente.
È una filosofia che esalta la forza femminile e propone un percorso di guarigione, equilibrio e connessione con la natura.
Ogni donna è unica nella sua essenza, porta dentro di sé una scintilla sacra, riflesso del fuoco divino della Dea.
Attivando la Kundalini potremo connetterci alla nostra essenza divina e ricordare da dove veniamo e dove andremo.
La pratica sarà condotta da Emilia e Maria Pina, facilitatrici kundalini activation.
L evento si terra dalle ore 9:00 alle 12 :00 di Domemica 12 gennaio 2025 presso
lo studio surya yoga
Salita Guglielmo Marconi 49 Salò(bs)

Aperto a tutti sia donne che uomini
Piccolo contributo
Per info contattatemi in privato scrivendo un messaggio al 3483117955 jennifer
🙏♥️
Namasté a tutti di cuore

04/12/2024

Le cinque guaine(kosha)

Un concetto cardine dell' anatomia sottile è che l'energia di ciascun essere incarnato è contenuta
all' interno di una serie di 5 guaine connesse l' una all'altra, che insieme compongono i (tre corpi sharira).
La teoria dei kosha è delineata per la prima volta nella taittirya upanishad e permette di tracciare una mappa del viaggio interiore dello yoga:

Tre corpi (sharira):

Corpo fisico (sthula)
Corpo sottile (suksima)
Corpo casuale (karana)

5 guaine (kosha)

Cibo (annamaya)
Energia (pranayama)
Mente (manomaya)
Intelletto (vijnanamaya)
Beatitudine (anandamaya)

Le 5 guiane sono un tutto energetico, in cui singoli aspetti sono attivi simultaneamente, come nelle trame di un tappeto.
L hatha yoga è un mezzo per divenire consapevoli della trama dell esistenza, in cui il corpo fisico e i corpi sottili sono interconnessi, cosi da portare consapevolezza in uno stato sempre più maggiore di beatitudine.

Se ti è piaciuto metti un ♥️

13/11/2024

Ghi(burro chiarificato)🧈
Rumeni naturali🌸
Sapevi che il ghi usato uno spicchio in cucina
Aiuta a tenere lubrificatete le tue articolazioni.

Studio_surya_yoga .

Ayurveda❇️ la scienza della vita

31/10/2024

Diwali:la festa delle luci🕯️

La leggenda narra del ritorno del re Rama della città di Ayodhia dopo 14 anno di esilio da una Foresta.
Negli scritti si legge che il popolo della città, al ritorno del re accesero file di lampade, chiamate dipa,in suo onore :da qui il nome di Dipawali o piu semplice Diwali.

Si tratta di una festa delle luci, intesa sia in senso fisico che spirituale e simboleggia la rinascita dello spirito e la sconfitta delle tenebre.

I festeggiamenti possono protrarsi per 5 giorni
Gli abitanti della zona prestano particolare attenzione alla cura della casa indossano abiti nuovi e si scambiano piccoli regali.

In ogni zona dell india viene interpretata con aneddoti diversi ma l essenza è
LA VITTORIA DEL BENE SUL MALE

19/10/2024

Asana: USTRASANA 🐫il ca****lo

Posizione che apre il centro del petto❤️🫁

CURIOSITÀ ⬇️

Rinforza i muscoli dorsali e della schiena
Tonifica glutei e gambe
Espande il torace
Migliora la respirazione e la postura
Ottimo rimedio per l' asma
Migliora il metabolismo e le funzioni intestinali
Disintossica e stimola la diuresi
Regola il funzionamento della tiroide
Toglie grasso dall' addome..

Mentalmente :🧠

Rafforza l' autistima
Seda l' ansia
Migliora l'uomore
Dona notevoli Benefici al sistema nervosa e cardiocircolatorio

A livello energetico :🪫

Lavora sul chakra del cuore (anahata)
vishudda

In ayurveda : 🌬️🔥🌏
Aumenta pitta e Regolarizza vata e kapha

CON USTRASANA IL CORPO SI APRE TOTALMENTE Al MONDO IN TUTTA LA SUA NUDITÀ ED EMOTIVITÀ.

Namste🙏
Studio_surya_yoga

16/10/2024

Gomukasana "muso di mucca"🐮

Benefici:⬇️

Favorisce l apertura del petto
Allunga le caviglie, anche, cosce, spalle, ascelle e tricipiti
Estende il gran dorsale
Migliora la postura delle spelle e del busto
Allieva i disturbi muscolari e nervosi
Contribuisce a ridurre problemi polmonari, come asma.
Stimola le ghiandole mammarie(consigliato alle donne in stato di gravidanza e durante l allattamento).