Hamsa studio asd

16/09/2025

Il Corso di formazione “Istruttore Yoga 1 livello” in presenza inizia a settembre, sei ancora in tempo ad iscriverti 🙏🙏🙏
Via Zanarini 25, Sala bolognese (Bologna)

16/09/2025

Vi aspettiamo nel nostro studio per le magiche vibrazioni del Gong🥰🥰🥰

22/08/2025

IL PROGRAMMA DEL CORSO DI FORMAZIONE “ ISTRUTTORE YOGA 1 livello) , anno 2025

1 week end, SETTEMBRE 27-28, 2025

- Presentazione del corso e dei moduli
- Pratica yoga
- Che cosa è lo Yoga e perché funziona
- Le 8 braccia dello Yoga
⁃ Yoga Sutra di Patanjali

Cos’è lo Yoga, origini, le 8 membra e tipi di Yoga
Un viaggio, molte strade.
Le cause di sofferenza, 5 klesha
Le vie che portano al ritrovo del Se , Gioia
Un viaggio introduttivo alle origini dello Yoga e alle molteplici diramazioni che ha percorso, potendosi così adattare alle diverse evoluzioni umane.

- Insegnare Yoga : la parola, la sapienza, l'etica dell’insegnamento
- Relazione insegnante-studente
- La prima Pratica dell’insegnamento

Struttura della lezione (conoscenza basica)
Pranayama e tecniche di meditazione, come sfruttare le diverse tipologie di Asana che verranno sviscerate nel week-end riguardante gli allineamenti.
Come creare una Sequenza su un aspetto Anatomico, Energetico o Psicologico.

- La respirazione come requisito principale della pratica
- Riconoscimento del respiro diaframmatico
- Savasana come l’asana più difficile
- La centratura
- Le Asana di base di passaggio:
Marjaryasana, Tadasana, Uttanasana, Adhomukha svanasana

2 week end, OTTOBRE 25-26 , 2025

- ANATOMIA E FISIOLOGIA

- LA DINAMICA DELLA RESPIRAZIONE
I DIAFRAMMI

- APPARATO SCHELETRICO
- BIOMECCANICA DELLA COLONNA VERTEBRALE
- STRUTTURA E MOBILITÀ DELLA GABBIA TORACICA
- QUALI SONO LE ARTICOLAZIONI MOBILI

- COSA SIGNIFICA MOBILITÀ
- COSA SIGNIFICA STABILITÀ
- COSA SIGNIFICA RADICAMENTO

- CINGOLO SCAPOLARE
- CINGOLO PELVICO
- PRINCIPALI ARTICOLAZIONI MOBILI

- APPARATO MUSCOLARE
- TIPI DI CONTRAZIONE
- TIPI DI ALLUNGAMENTO
- PRINCIPALI MUSCOLI SCHELETRICI E LORO FUNZIONE

- LA FASCIA
- LE LINEEE MIOFASCIALI
- COME LAVORARE SULLE LINEE MIOFASCIALI

3 week end , NOVEMBRE 29-30, 2025

ASANA , ALLINEAMENTI
- Asana in piedi
- Asana di forza
- costruzione dei Surya Namaskar a e b
- Asana a terra (proni, supini)
- Asana di chiusura
- Asana in torsione

PER INFO E ISCRIZIONE: 3275668368 Elena

20/08/2025

Sono APERTE le iscrizioni al corso DI FORMAZIONE di istruttore YOGA di 1 livello🤗
Non è solo un corso per chi per forza vuole diventare istruttore Yoga ma Per tutti coloro praticano lo Yoga sul serio e vogliono approfondire La Sapienza e imparare e conoscere che cosa è lo Yoga veramente , arricchirsi con le nuove conoscenze per VIVERE lo Yoga in modo profondo e consapevole, migliorare la pratica Yoga sul tappetino e portare i suoi principi nella vita quotidiana per viverla a pieno🙏🙏🙏
Il corso di Formazione di 3 week end si svolge in presenza presso Hamsa studio, via Zanarini 25, Osteria Nuova di Sala Bolognese (BO) e parte a Settembre , alla fine del corso sarà rilasciato il Certificato di Istruttore Yoga dell’Endas di primo livello che da l’accesso al corso di formazione di 250 ore🤗
Per qualsiasi domanda , informazione o iscrizione scrivetemi su whatsapp al num: 3275668368 grazie 🙏 Elena

IL PROGRAMMA DEL CORSO DI FORMAZIONE “ ISTRUTTORE YOGA 1 livello) , anno 2025

1 week end, SETTEMBRE 27-28, 2025

- Presentazione del corso e dei moduli
- Pratica yoga
- Che cosa è lo Yoga e perché funziona
- Le 8 braccia dello Yoga
⁃ Yoga Sutra di Patanjali

Cos’è lo Yoga, origini, le 8 membra e tipi di Yoga
Un viaggio, molte strade.
Le cause di sofferenza, 5 klesha
Le vie che portano al ritrovo del Se , Gioia
Un viaggio introduttivo alle origini dello Yoga e alle molteplici diramazioni che ha percorso, potendosi così adattare alle diverse evoluzioni umane.

- Insegnare Yoga : la parola, la sapienza, l'etica dell’insegnamento
- Relazione insegnante-studente
Struttura della lezione (conoscenza basica)
- Pranayama e tecniche di meditazione, come sfruttare le diverse tipologie di Asana che verranno sviscerate nel week-end riguardante gli allineamenti.
- Come creare una Sequenza su un aspetto Anatomico, Energetico o Psicologico.
- La respirazione come requisito principale della pratica
- Riconoscimento del respiro diaframmatico
- Savasana come l’asana più difficile
- La centratura
- Le Asana di base di passaggio:
Marjaryasana, Tadasana, Uttanasana, Adhomukha svanasana

2 week end, OTTOBRE 25-26 , 2025

- ANATOMIA E FISIOLOGIA

- LA DINAMICA DELLA RESPIRAZIONE
I DIAFRAMMI

- APPARATO SCHELETRICO
- BIOMECCANICA DELLA COLONNA VERTEBRALE
- STRUTTURA E MOBILITÀ DELLA GABBIA TORACICA
- QUALI SONO LE ARTICOLAZIONI MOBILI

- COSA SIGNIFICA MOBILITÀ
- COSA SIGNIFICA STABILITÀ
- COSA SIGNIFICA RADICAMENTO

- CINGOLO SCAPOLARE
- CINGOLO PELVICO
- PRINCIPALI ARTICOLAZIONI MOBILI

- APPARATO MUSCOLARE
- TIPI DI CONTRAZIONE
- TIPI DI ALLUNGAMENTO
- PRINCIPALI MUSCOLI SCHELETRICI E LORO FUNZIONE

- LA FASCIA
- LE LINEEE MIOFASCIALI
- COME LAVORARE SULLE LINEE MIOFASCIALI

3 week end , NOVEMBRE 29-30, 2025

ASANA , ALLINEAMENTI
- Asana in piedi
- Asana di forza
- costruzione dei Surya Namaskar a e b
- Asana a terra (proni, supini)
- Asana di chiusura
- Asana in torsione

12/08/2025

10/08/2025

16/07/2025

CORSO DI FORMAZIONE “ISTRUTTORE YOGA” 1 livello, 🧘‍♀️🧘🏼‍♂️ certificato CONI , IN PRESENZA presso HAMSA STUDIO ASD, via Zanarini 25, Sala Bolognese
Sconto per gli iscritti al corso entro 30 agosto🤗
per info scrivere o chiamare 327 566 8368 Elena

17/06/2025

ATTENZIONE!

Buongiorno ragazzi e ragazze🥰
Sono ufficialmente APERTE le iscrizioni al corso DI FORMAZIONE di istruttore YOGA di 1 livello🤗
Non è un corso per chi per forza vuole diventare istruttore Yoga ma Per tutti coloro praticano lo Yoga sul serio e vogliono approfondire La Sapienza e imparare e conoscere che cosa è lo Yoga veramente , arricchirsi con le nuove conoscenze per VIVERE lo Yoga in modo profondo e consapevole, migliorare la pratica Yoga sul tappetino e portare i suoi principi nella vita quotidiana per viverla a pieno🙏🙏🙏
Il corso di Formazione di 3 week end e parte a Settembre , alla fine del corso sarà rilasciato il Certificato di Istruttore Yoga dell’Endas di primo livello che da l’accesso al corso di formazione di 250 ore🤗
Sconto per i primi 3 iscritti 🤗
Per Info e iscrizione contattare Elena 3275668368