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Dott.ssa Paola Perri psicologa

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Dott.ssa Paola Perri psicologa

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24/03/2025

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04/03/2025

Quante volte ci rifugiamo dietro ad un diretto, semplice, immediato e comodo "BENE" alla domanda come stai? Come va?
In un tempo veloce, negazionista, performante e irreale ci mostriamo per quel che il mondo "vuole", spesso perdendo di vista chi siamo, spesso negando il nostro vero Io, spesso non ascoltando noi stessi o addirittura raccontando, e raccontandoci, altre verità.
In un tempo di duri, di complessità, di stili da scegliere e di cose da inseguire, la vera possibilità è quella di dire esattamente come ci si sente, senza il bisogno di nascondersi.
A volto aperto, come chi ha voglia di prendere il sole.

12/02/2025

L'ansia è una compagna silenziosa che molti di noi conoscono fin troppo bene. A volte arriva senza preavviso, altre volte si fa strada lentamente, come una nuvola che si allunga all'orizzonte, oscurando la nostra serenità. Ma, anche se può sembrare qualcosa di negativo, l'ansia è una risposta naturale del nostro corpo, una reazione che ci avvisa di fronte a qualcosa che percepiamo come una minaccia o una situazione di stress.

La realtà è che non siamo soli nel viverla. In diversi momenti della vita, quasi tutti noi sperimentiamo l’ansia, in modi diversi. Potremmo sentirla prima di una presentazione importante, durante un cambiamento significativo o anche senza un motivo apparente, come se il peso della giornata si accumulasse all’improvviso. È in questi momenti che tendiamo a sentirci sopraffatti, a chiederci se siamo “normali” o se dovremmo riuscire a gestirla meglio.

Eppure, l'ansia non è qualcosa da "vincere" o "eliminare". Non è un nemico da combattere, ma un segnale del nostro corpo che ci invita a fermarci, a prenderci un momento per riflettere e ascoltare le nostre emozioni. A volte, semplicemente riconoscerla e darle uno spazio può alleviarne il peso.

Immagina di non essere troppo severo con te stesso quando l'ansia fa capolino. Invece di cercare di reprimere quella sensazione, prova a osservarla con gentilezza. Non c’è nulla di sbagliato nell’essere vulnerabili. Con il tempo, impariamo che è possibile coesistere con l'ansia senza che essa prenda il controllo della nostra vita. A volte basta concedersi il permesso di respirare, di fare una pausa o di parlare con qualcuno di fiducia.

Siamo umani e, come tali, è normale provare ansia. Ciò che conta davvero è come scegliamo di trattarla: con pazienza, accettazione e compassione verso noi stessi. Non c'è fretta.
Ognuno di noi sta percorrendo il proprio viaggio e ogni passo, anche il più piccolo, è un passo verso una maggiore comprensione di noi stessi.

Se oggi ti senti sopraffatto, ricorda che va bene così. Non sei solo e non devi affrontare tutto da solo. Inizia con piccoli gesti di cura verso te stesso e, piano piano, vedrai che l’ansia perderà il suo potere di farti sentire impotente.

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31/01/2025

Un Grazie di Cuore a Tutti Voi

Voglio prendermi un momento per ringraziare tutte le persone che si sono rivolte a me nel percorso di psicoterapia. Ogni incontro, ogni parola condivisa, ha avuto un valore speciale. È stato un privilegio accompagnarvi in un viaggio di consapevolezza e cambiamento, affrontando insieme le sfide e celebrando i piccoli passi di crescita.

Quando un percorso terapeutico giunge al termine, può sembrare un momento di chiusura, ma in realtà è solo l’inizio di un nuovo capitolo. La terapia è un’occasione per esplorare se stessi, per comprendere meglio le proprie emozioni e per imparare a navigare nella vita con maggiore consapevolezza. Tuttavia, il vero cambiamento avviene nel quotidiano, con la cura e l’impegno verso il proprio benessere.

Vi invito a non perdere mai di vista questo impegno. Continuate a prendervi cura di voi stessi, anche quando il percorso con il terapeuta sembra essersi concluso. La crescita è un cammino continuo, fatto di piccole scelte quotidiane. Ogni giorno è un'opportunità per fare un passo verso il benessere, per accogliere le vostre emozioni e per affrontare le difficoltà con la forza che avete imparato a riconoscere dentro di voi.

E per chi sta pensando di intraprendere il proprio percorso terapeutico, vi dico: non è mai troppo tardi. Ogni passo verso la comprensione di sé è un passo che può portare cambiamenti positivi nella propria vita. La terapia può sembrare un percorso difficile, ma è un atto di coraggio e amore verso se stessi. Non abbiate paura di chiedere aiuto, perché ogni viaggio di cura inizia con il primo passo, e quel passo è già una grande vittoria.

Ricordate: il cammino che avete intrapreso o che state per intraprendere non finisce mai davvero, perché ogni passo è un nuovo inizio.

Grazie per avermi dato la possibilità di essere parte del vostro percorso. Siete sempre più forti di quanto pensiate.

Con affetto,
Paola.

17/01/2025

Oggi qui ci si ripara dal freddo e dai dolori,
dalla tristezza e dalla malinconia,
dalle delusioni e dalle angosce.
Oggi qui si sciolgono nodi,
Si curano le ferite,
Si abbracciano le proprie debolezze.
Oggi qui, si fa un passo nelle paure e uno nel coraggio.
Oggi qui è un giorno normale di psicoterapia, oggi si va incontro all'amore di sè.

23/12/2024

L'augurio affinchè ciò accada.
La speranza di una possibilità: che ognuni impari ad amare se stesso e a mettere in circolo solo bellezza.
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16/11/2024

A volte, quando succede qualcosa, pensiamo che non sarebbe dovuto andare così. È per questo che, quando perdiamo una persona cara, un lavoro, un amico, o affrontiamo una sconfitta, ci sembra che tutto sia finito.

Ma non è vero!

Quello è sempre un nuovo inizio…

La vera grandezza non si conquista quando tutto va per il meglio, ma quando la vita ti mette alla prova, quando cadi rovinosamente, quando provi delusione, quando la tristezza ti sovrasta. Solo trovandoti nel punto più profondo della valle puoi davvero capire quanto sia straordinario essere in cima a una montagna.

— Anthony Hopkins

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09/10/2024

Se ognuno di noi assumesse la posizione dell'altro anche un solo minuto al giorno, capirebbe di quante sfumature é fatta la vita, e di quanto sia piccolo e rivalutabile, sempre, il proprio punto di vista.

30/08/2024

Dal 2 settembre tutte le attivitá dello studio riprendono.
I percorsi possibili.
Volersi bene.
Consapevolezza.

04/07/2024

Ieri ho deciso di accompagnare i miei figli al cinema pensando di far loro "un regalo"; alla fine del film mi sono ritrovata con le lacrime agli occhi. Vi chiederete: perché?
Ho visto sul grande schermo proiettato il mio lavoro, ciò che tutti i giorni in terapia proviamo a fare. Ho pensato, quasi implicitamente, a tutte le "mie"persone, agli adolescenti, alle donne e agli uomini che siedono di fronte a me e provano a raccontare ciò che dentro li attraversa.
Quante bellissime e profonde considerazioni si possono fare su questo film.
A tutti: concedetevi la possibilitá di essere chi volete, attraversate le credenze personali, superate i limiti, riconoscete le risorse, ascoltate per davvero le vostre emozioni e regalatevi l'opportunitá di bellezza.

15/05/2024

Scegli il tuo nuovo inizio.
Prenditi cura di te❤️

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