Psicologa Dott.ssa Chiara Di Capua

11/07/2024

✨ Regalo Speciale per i miei Follower ✨

Cari amici, oggi ho deciso di fare un regalo prezioso a tutti voi. 🎁

🌟 Vi offro una Meditazione Guidata unica, pensata per quei momenti in cui lo stress sembra prendere il sopravvento. Questa meditazione vi aiuterà a staccarvi dalla realtà e ritrovare la calma e la serenità interiore.

🌿 Contattatemi in DM per ricevere gratuitamente questa meditazione guidata e regalatevi un momento di pace e benessere.

Prendetevi cura di voi stessi, ve lo meritate. 💖

29/06/2024

🔍 Bias di Conferma: Come Influenza le Nostre Decisioni 🤔

Il bias di conferma è una tendenza a cercare, interpretare e ricordare informazioni in modo che confermino le nostre convinzioni preesistenti. Questo fenomeno può influenzare negativamente il nostro pensiero critico e le decisioni. Ecco alcuni punti chiave:

Cosa è il Bias di Conferma? È la tendenza a favorire informazioni che supportano le nostre idee e a ignorare quelle che le contraddicono.

Esempi Comuni: Leggere solo notizie che confermano le nostre opinioni politiche o cercare solo studi che supportano le nostre credenze.
Perché è Importante?: Può portare a decisioni sbagliate e a una visione del mondo distorta.

Come Riconoscerlo: Fai attenzione alle tue reazioni quando incontri informazioni contrastanti. Sei disposto ad ascoltare e considerare punti di vista opposti?

Strategie per Combatterlo: Cerca attivamente informazioni diverse. Pratica l'auto-riflessione.
Partecipa a discussioni con persone che hanno opinioni diverse.

💡 "La mente è come un paracadute, funziona solo quando è aperta."

Se trovi utili questi consigli, lascia un ❤️ e condividilo con chiunque pensi possa trarne beneficio!

19/06/2024

🗣️Comunicazione Efficace: La Chiave per Relazioni Sane🗝️

La comunicazione efficace è fondamentale per costruire e mantenere relazioni sane, sia nella vita personale che professionale. Ecco alcuni consigli pratici per migliorare le tue abilità comunicative:

👂Ascolto Attivo: Presta attenzione a chi parla senza interrompere e mostra interesse genuino.

☝️Chiarezza e Precisione: Esprimi i tuoi pensieri in modo chiaro e diretto, evitando ambiguità.

🫂Empatia: Cerca di comprendere le emozioni e i punti di vista degli altri.

👥Feedback Costruttivo: Offri feedback in modo rispettoso e utile, focalizzandoti sul comportamento e non sulla persona.

🤗Linguaggio del Corpo: Mantieni il contatto visivo, usa gesti appropriati e presta attenzione alla postura.

Ricorda, una buona comunicazione non è solo parlare, ma anche saper ascoltare e comprendere.

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14/03/2024

Conoscevi gli innumerevoli vantaggi dell'org@smo?
Qui te ne elenco solo alcuni che possono rigenerare il tuo sistema nervoso 💞

ℹ️ Source: Busby, D.M., Hanna-Walker, V., Leavitt, C. E. (2022). Is Kissing a Bellwether os S*xual and Relationship Satisfaction and Dissatisfaction? Journal of S*x & Marital Therapy.

16/02/2022

Un punto di vista psicologico sul fenomeno "baby-gang"

La fase adolescenziale oggi si è dilatata e l’ingresso nell’età adulta è molto posticipato

27/01/2022

Sono felice di pubblicare uno dei primi laboratori, condotti da me e dalla Dott.ssa Gilda Memoli Psicologa , in partenza presso il nostro studio in
📍Corso Vittorio Emanuele 126, Salerno.

Lo scopo del laboratorio è quello di aiutare e sostenere i genitori 👫🏻 in uno dei momenti critici del ciclo vitale: l’adolescenza. Una transizione che richiede la messa in gioco di molte risorse all’interno del sistema familiare.

Il laboratorio è esperenziale, in modo tale da poter lavorare su due principi che sono alla base di qualsiasi relazione: l’ascolto e la comunicazione.

Vi aspettiamo numerosi e per qualsiasi informazione potete contattarci ai nostri recapiti telefonici o in chat 😊

20/01/2022

In questo articolo vi parlo di come affrontare lo shock a seguito di una truffa o un furto. Buona lettura!

In questi mesi un aumento vertiginoso di denunce per truffe telefoniche

08/12/2021

https://www.irno24.it/christmas-blues-la-malinconia-legata-al-natale-come-si-affronta-al-meglio

Le feste natalizie portano con sé una serie di situazioni stressanti

29/11/2021

https://www.irno24.it/mio-figlio-vuole-abbandonare-la-scuola-cosa-c-dietro-la-ribellione-di-un-adolescente

Forte aumento dei casi di dispersione scolastica sul territorio salernitano

06/07/2021

Parlare di abusi su minori e violenze sessuali su bambini nel 2021 in Italia significa (AHIMÈ) dover rompere un tabù.

Ma dobbiamo pur iniziare da qualche parte no?

Per fortuna Irama con la sua "La ragazza con il cuore di latta" ha deciso di farlo e io ci rifletto su molto volentieri.

Leggiamo insieme il testo, parliamone.

03/07/2021

🍃

14/06/2021

Anche a voi a volte capita di sentirvi un po' incapaci nel pianificare e realizzare degli obiettivi? 🤕

Oggi vi propongo la tecnica S.M.A.R.T. molto utile sia per definire in modo efficace il tipo di obiettivo da raggiungere, sia per raggiungerlo 🎯

Si tratta di un acronimo inglese molto semplice, ogni parola ci guida verso la definizione e la realizzazione del nostro obiettivo🏅🏆

Date un'occhiata!