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Dott.ssa Alessandra Di Giacomo - Biologa Nutrizionista

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Salerno
Dott.ssa Alessandra Di Giacomo - Biologa Nutrizionista

Sii felice
Nutrizione Clinica e Sportiva
Terapie Chetogeniche
📍Salerno-Milano-Sarno-Cava De'T. Insieme, possiamo raggiungere i tuoi obiettivi.

Io sono Alessandra Di Giacomo, Biologa Nutrizionista specializzata in Nutrizione Sportiva. Mi sono laureata in Biologia all'Università degli Studi di Napoli "Federico II" e all'Università degli Studi di Salerno, e mi sono perfezionata in "Diete e Terapie Nutrizionali Chetogeniche: Integratori e Nutraceutici". Sono appassionata di nutrizione da sempre, e la mia formazione mi ha permesso di acquisir

e le competenze necessarie per aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi di salute e benessere, sia dal punto di vista fisico che mentale. La mia esperienza come atleta e sportiva amatoriale mi ha permesso di comprendere le reali esigenze nutrizionali degli sportivi, sia dal punto di vista scientifico che pratico. Credo fermamente che una corretta alimentazione, il benessere psicologico e l'attività sportiva siano fondamentali per vivere in salute e forma. Il mio obiettivo è aiutare le persone a raggiungere i propri obiettivi, superando i propri limiti. Se stai cercando un Biologo Nutrizionista specializzato in Nutrizione Sportiva, contattami a Salerno. Alessandra Di Giacomo

Biologa Nutrizionista

Salerno

16/04/2026

Con il mio metodo ti insegno a nutrirti e vivere in modo sereno e con energia seguendo le dinamiche naturali del corpo e spiegandoti cosa succede.
Niente forzature e soprattutto una nutrizione che ti faccia sorridere 😉
Visita il profilo di questo video e scopri quello che quotidianamente faccio nel mio lavoro, ti aspetto !
Aleesandra Di Giacomo 🍏

14/04/2026

A soli 14 anni, Antonino Mogavero ha conquistato tutti ai Campionati Italiani Schoolboy 2024 a Chianciano Terme. Campione regionale ed interregionale, con la sua tecnica e grinta, porta alto l'onore della di

Dal centro storico di Salerno al podio nazionale: una storia di passione e dedizione che ispira! 💪 a cui sono felice di partecipare con il mio contributo professionale 💚

13/04/2026

Lo sai che puoi anche seguire il profilo Instagram per vedere altri contenuti? :-)
Ti aspetto qui

08/04/2026

Allenarsi è importante, ma lo è ancora di più saper recuperare.
Quando il corpo non ha il tempo di adattarsi, la performance cala e il rischio di infortuni aumenta.

Riconoscere i segnali di overtraining è il primo passo per proteggere il tuo percorso sportivo e continuare a migliorare in modo sostenibile.

Salva questo post per ricordare cosa fare 😉

03/04/2026

🐟 FILETTO DI ORATA AL CARTOCCIO CON VERDURE PRIMAVERILI
La tradizione del venerdì di magro incontra la leggerezza primaverile
Una ricetta semplice, sana e rispettosa della tradizione. Perfetta per prepararti a Pasqua senza appesantirti.

INGREDIENTI (per 2 persone):

2 filetti di orata (circa 150g l'uno)
200g di asparagi
1 zucchina
10 pomodorini ciliegia
1 limone bio
2 spicchi d'aglio
Prezzemolo fresco
Olio extravergine d'oliva
Sale e pepe q.b.
Timo fresco (facoltativo)

PREPARAZIONE:
1️⃣ Prepara le verdure
Taglia gli asparagi a pezzi, la zucchina a rondelle sottili, i pomodorini a metà
2️⃣ Crea il cartoccio
Stendi carta da forno, crea un letto di verdure al centro
3️⃣ Adagia il pesce
Posiziona il filetto sulle verdure, condisci con olio, sale, pepe, aglio schiacciato, fettine di limone e timo
4️⃣ Chiudi e cuoci
Chiudi il cartoccio ermeticamente. Forno a 180°C per 20 minuti
5️⃣ Servi
Apri il cartoccio al momento di servire, profumo garantito!

31/03/2026

Pasqua celebra la rinascita. Ma sapete che il vostro corpo sta letteralmente vivendo la stessa esperienza proprio ora?

COSA SUCCEDE AL TUO CORPO IN PRIMAVERA:

🔬 RITMI CIRCADIANI
Più luce = più serotonina = umore migliorato
Il tuo cervello sta letteralmente "rinascendo" dall'inverno
⚡ METABOLISMO
Temperature più miti = termogenesi diversa
Il corpo rimodula il consumo energetico
🧬 RINNOVAMENTO CELLULARE
Il cambio stagionale accelera il turnover cellulare
Pelle, capelli, unghie: tutto si rigenera più velocemente

COME SUPPORTARE QUESTA RINASCITA NATURALE:

Vitamina C da agrumi e kiwi (sintesi collagene)
Omega-3 da pesce e semi (membrane cellulari)
Antiossidanti da frutti rossi (protezione cellulare)
Proteine di qualità (costruzione tessuti)

La Pasqua non è solo una festa: è il momento perfetto per allinearsi ai ritmi biologici naturali del corpo.

27/03/2026

Quest'anno godiamoci le feste con intelligenza, non con sensi di colpa.
Qual è la tua preoccupazione principale per Pasqua? 💭

24/03/2026

Oggi è la Giornata Europea del Gelato e allora riparliamone senza demonizzarlo 😊

18/03/2026

Quando arrivate in studio l'espressione sul viso non è certo sempre serena.
Volete raggiungere un risultato e avete voglia di cambiare ma allo stesso temp anche una grossa paura di non farcela o che non succeda nulla...ma poi arrivano questi momenti di immensa soddisfazione in cui siete FELICI e allora perchè non farli vedere, così da incentivare e tranquillizzare te che inizi 😉

15/03/2026

Oggi si punta l'occhio sui DCA una vera piaga di cui si parla troppo poco.

10/03/2026

Tu utilizzi integratori sotto controllo di un professionista?

Indirizzo

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Salerno
84131

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
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Venerdì	09:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 13:00

Telefono

+393928632670

Sito Web

http://www.nutrizionistadigiacomoalessandra.it/

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