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Filippo Capuano - Osteopata

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Filippo Capuano - Osteopata

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Filippo Capuano - Osteopata, Fisioterapista, Viale Antonio Gramsci, 15, Salerno.

24/12/2025

Siamo arrivati alla fine dell'anno. È il momento dei bilanci, dei buoni propositi, degli auguri.
Quest'anno è stato intenso per tutti noi. Probabilmente hai corso, ti sei dato da fare, hai messo i bisogni degli altri prima dei tuoi, hai tirato avanti anche quando il corpo ti chiedeva di fermarti.
Ora che ci avviciniamo al nuovo anno, voglio farti gli auguri in modo diverso.
Non ti auguro solo "Buon Natale e Felice Anno Nuovo" per abitudine. Ti auguro di trovare il tempo per ascoltare davvero il tuo corpo. Di non ignorare più quei segnali che ti manda da mesi. Di scegliere, tra tutti i buoni propositi, anche quello di prenderti cura di te.
Perché puoi avere tutti i successi del mondo, ma se il tuo corpo non sta bene, tutto diventa più difficile, più pesante, meno gioioso.
Il regalo più prezioso che puoi farti non costa una fortuna e non lo trovi nei negozi. È la decisione di mettere la tua salute e il tuo benessere in cima alla lista delle priorità.
Quest'anno che sta per arrivare può essere l'anno in cui smetti di convivere con quel dolore che consideri "normale". L'anno in cui scegli di star bene davvero.
Io sarò qui, pronto ad accompagnarti in questo percorso.
Auguri di cuore per un Natale sereno e un 2026 pieno di benessere, movimento e ascolto di te stesso. 🎄✨

Vuoi iniziare il nuovo anno prendendoti cura del tuo corpo? Contattami dopo le feste, i primi appuntamenti di gennaio stanno andando a ruba.

16/12/2025

Il nostro corpo è progettato per il movimento. Eppure, sempre più spesso, conduciamo vite che ci costringono all'immobilità.
Otto ore seduti alla scrivania. Mezz'ora in macchina nel traffico. La sera sul divano perché "sono troppo stanco per fare altro". E il corpo, lentamente, si irrigidisce. Le articolazioni perdono mobilità. I muscoli si accorciano. Le tensioni si accumulano.
Poi un giorno ti pieghi per allacciare una scarpa e senti quella f***a alla schiena che ti fa pensare "sto invecchiando". Ma non è l'età il problema, è il fatto che hai smesso di muoverti davvero.
L'osteopatia può aiutarti a recuperare quella mobilità che pensavi perduta. Può sciogliere le tensioni accumulate, ridare libertà articolare, rieducare il corpo a muoversi nel modo corretto. Ma da sola non basta.
Serve anche il tuo impegno. Serve integrare il movimento nella tua routine quotidiana. Non serve iscriversi in palestra (se non ti piace). Bastano piccole cose: una camminata, dello stretching al mattino, alzarsi dalla scrivania ogni ora, fare le scale invece dell'ascensore.
Il movimento è vita. L'immobilità è la via più veloce verso il dolore cronico e la perdita di autonomia.
Non aspettare che il tuo corpo si rivolti contro di te. Dagli ciò di cui ha bisogno: movimento, attenzione, cura.
Vuoi ritrovare la libertà di movimento che pensavi perduta? Prenota la tua seduta e ricominciamo insieme.

10/12/2025

Il dolore non è il tuo nemico. È un messaggero.
Quando senti quella f***a alla schiena, quella tensione al collo che non ti abbandona, quel fastidio alla spalla che peggiora giorno dopo giorno, il tuo corpo ti sta comunicando qualcosa di importante: c'è uno squilibrio che va affrontato.
Troppo spesso la nostra reazione è cercare di silenziare il messaggero. Un antidolorifico qui, un antinfiammatorio là, e via, si tira avanti. Ma spegnere il sintomo senza capire la causa è come staccare la spia della riserva in macchina invece di fare benzina.
L'osteopatia lavora proprio su questo: ascoltare il corpo, comprendere da dove nasce davvero il problema, non limitarsi a intervenire dove fa male. Perché spesso la causa del dolore non è dove senti il sintomo.
Quella lombalgia potrebbe dipendere da una vecchia distorsione alla caviglia che hai ignorato. Quella cervicalgia potrebbe essere collegata a tensioni del diaframma dovute allo stress. Il corpo è un sistema complesso dove tutto è connesso.
Dare ascolto ai segnali che il tuo corpo ti invia non è debolezza, è intelligenza. E agire prima che un piccolo problema diventi cronico è la scelta più saggia che puoi fare.
Il tuo corpo ti sta mandando segnali che non riesci a interpretare? Contattami per una valutazione osteopatica completa.

05/12/2025

Molte persone arrivano in studio solo quando il dolore è già insopportabile, quando il corpo ha lanciato tutti i segnali d'allarme possibili e ignorarli non è più un'opzione.
Ma c'è un approccio diverso, più intelligente: la prevenzione.
L'osteopatia non serve solo a "spegnere l'incendio" quando ormai è divampato. Può essere uno strumento prezioso per mantenere il corpo in equilibrio, intercettare le tensioni prima che diventino dolore cronico, migliorare la postura e la mobilità articolare.
Pensaci: fai il tagliando alla macchina regolarmente, vero? Il tuo corpo merita la stessa attenzione. Anzi, di più.
Una seduta di mantenimento ogni tanto può fare la differenza tra vivere con piccoli fastidi che ignori quotidianamente e sentirti davvero bene nel tuo corpo. Può significare prevenire quella lombalgia che ti blocca ogni inverno, quella cervicalgia che ti accompagna nei periodi di stress, quella rigidità che consideri ormai "normale".
Il benessere non è l'assenza di dolore acuto. È sentirsi liberi di muoversi, senza limitazioni, senza tensioni che ci portiamo dietro per mesi.
Prendersi cura del proprio corpo non è un lusso, è un investimento sulla qualità della tua vita.
Quando è stata l'ultima volta che hai fatto un check-up del tuo corpo? Scrivimi per prenotare una seduta di prevenzione.

25/11/2025

Anni fa è arrivato un paziente con dolore cronico lombare. Aveva fatto tutto: ortopedico, fisioterapista, osteopati, chiropratici, agopuntura.
Niente. Il dolore c'era sempre.
Ho provato tutte le mie tecniche. Niente.
Dopo sei sedute gli ho detto: "Non so più cosa fare. Forse il problema non è biomeccanico. Forse dovresti vedere uno psicoterapeuta."
Lui si è arrabbiato. "Quindi dici che è nella mia testa?"
"No. Dico che forse è nel tuo corpo, ma ci è arrivato dalla tua testa. E io non ho gli strumenti per lavorarci."
È andato via. Non l'ho più visto.
Sei mesi dopo mi ha scritto: "Hai avuto ragione. Ho iniziato terapia. Il dolore sta diminuendo. Grazie per non aver continuato a trattarmi inutilmente."
Quel giorno ho capito: il mio valore non sta nel risolvere tutto. Sta nel sapere quando non sono la persona giusta. E dirlo.
Da allora sono un professionista migliore. Perché ho accettato i miei limiti.
Preferisci un professionista che ammette i limiti o uno che continua a trattarti anche quando non serve?

21/11/2025

"Ma non mi scrocchi?"
No. Non sempre. Anzi, spesso no.
La manipolazione articolare con thrust (il famoso "crack") è UNA tecnica. Non l'unica. Non sempre la migliore.
Esistono: → Tecniche fasciali (lavoro sui tessuti molli, lento e profondo) → Tecniche viscerali (mobilizzazione degli organi interni) → Tecniche cranio-sacrali (tocco leggerissimo sul cranio) → Tecniche funzionali (accompagnare il corpo verso la posizione di minor tensione)
Molte di queste sono silenziose. Delicate. Apparentemente "non fanno nulla".
Ma il corpo risponde. Eccome.
Il thrust è spettacolare. Fa rumore. Dà soddisfazione immediata ("ho sentito che ha fatto qualcosa!").
Ma non è sempre necessario. E a volte è persino controindicato (infiammazioni acute, osteoporosi, ipermobilità).
L'osteopatia vera è scegliere la tecnica giusta per quella persona, in quel momento. Non fare sempre la stessa cosa perché "funziona bene su Instagram".
Preferisci sentirti "scrocchiare" o sentirti meglio (anche senza rumore)?

12/11/2025

Frase provocatoria, lo so. Ma vera.
Non tutti i dolori devono essere trattati subito. Alcuni devono essere ascoltati.
Il dolore acuto post-trauma (hai fatto male ieri) spesso ha bisogno solo di riposo, ghiaccio, tempo.
Il dolore che arriva dopo uno sforzo eccessivo (hai corso una maratona senza allenamento) ha bisogno di recupero, non di manipolazione.
Il dolore che compare dopo aver fatto un movimento che da mesi non facevi ha bisogno di gradualità, non di terapia.
Ve**re dall'osteopata per ogni minimo fastidio è controproducente. Crea dipendenza. Disabilita la tua capacità di autoregolazione.
Il mio compito non è "aggiustarti" ogni volta che qualcosa fa male. È insegnarti a riconoscere quando il dolore è un segnale da ascoltare, quando è un sintomo da trattare, e quando è semplicemente il corpo che sta lavorando.
Non tutti i dolori meritano panico. Alcuni meritano solo pazienza.
Corri subito dal terapista al primo dolore o aspetti di capire se passa?

08/11/2025

Molti pazienti, dopo una seduta efficace, mi dicono: "È stato magico."
E io sorrido. Ma dentro penso: "No. È stato anatomico."
Conosco dove sono le vertebre. Conosco dove passano i nervi. Conosco le fasce, i muscoli, i legamenti, le articolazioni.
Conosco come il corpo compensa. Come si blocca. Come si libera.
E uso quella conoscenza con presenza. Con ascolto. Con rispetto.
Non c'è magia. C'è studio. C'è esperienza. C'è sensibilità manuale allenata per anni.
Ma c'è anche qualcosa di più sottile: la capacità di sentire cosa il corpo sta chiedendo.
Non imporre. Non forzare. Non seguire un protocollo rigido.
Ma adattarsi. Seguire. Accompagnare.
Quella è l'arte. Non la magia.
E quando funziona, non è perché ho fatto qualcosa di straordinario. È perché ho dato al corpo lo spazio per fare quello che sa già fare: guarire.
Pensi che l'osteopatia sia "magica" o sei curioso di capire come funziona davvero?

24/10/2025

💥 Quel "click" che senti durante un trattamento osteopatico spesso incuriosisce e a volte spaventa.
Ma cosa succede realmente?
🔬 LA SCIENZA DIETRO IL SUONO: Nelle articolazioni c'è un liquido (liquido sinoviale) che contiene gas disciolti. Quando l'articolazione viene mobilizzata rapidamente, si crea una bolla di gas che "scoppia", producendo il suono caratteristico.
⚡ COSA SIGNIFICA:
Non si "rompono" le ossa
Non è necessario che "scrocchi" per essere efficace
Il suono non indica maggiore efficacia del trattamento
🎯 L'obiettivo dell'osteopatia è ripristinare la mobilità articolare e l'equilibrio dei tessuti, con o senza quel caratteristico "pop".
🤓 Curiosità: Dopo che un'articolazione ha "scrocchiato", servono circa 20 minuti prima che possa farlo di nuovo!
❓ Avevi mai pensato a cosa fosse realmente quel suono? Dimmi nei commenti cosa credevi prima!

16/10/2025

😰 Lo stress non è solo "nella tua testa" - si manifesta fisicamente nel corpo in modi molto concreti.
Quando sei stressato, il tuo corpo: 💪 Contrae involontariamente i muscoli (soprattutto collo, spalle e mandibola) 🫁 Modifica il ritmo respiratorio, coinvolgendo il diaframma ⚡ Attiva il sistema nervoso simpatico, mantenendo i tessuti in tensione
🎯 L'osteopatia può aiutare a "spegnere" questa reazione fisica allo stress, lavorando su:
Il rilassamento della muscolatura contratta
Il riequilibrio del sistema nervoso autonomo
Il miglioramento della respirazione attraverso il lavoro sul diaframma
✨ Non sostituisce la gestione psicologica dello stress, ma aiuta il corpo a ritrovare il suo stato di calma naturale.
💭 Come manifesti fisicamente lo stress? Raccontamelo nei commenti.

09/10/2025

🦶 Il corpo umano è una catena: tutto è collegato.
Quando appoggi male il piede, si crea una reazione a catena che coinvolge: → La caviglia che compensa → Il ginocchio che si adatta
→ L'anca che modifica il suo assetto → La schiena che si sovraccarica
🎯 Ecco perché in osteopatia non ci limitiamo a guardare dove fa male, ma valutiamo l'intero sistema corporeo.
Un problema al piede può manifestarsi come mal di schiena, così come una tensione cervicale può causare mal di testa.
💡 L'approccio osteopatico considera sempre il corpo nella sua totalità, cercando la vera origine del problema.
🤔 Ti è mai capitato di avere dolore in una zona del corpo che sembrava non avere senso? Condividi la tua esperienza!

03/10/2025

🔍 Molte persone pensano che l'osteopatia sia solo "far scrocchiare le ossa", ma la realtà è molto più complessa e affascinante.
Durante una seduta osteopatica, le mani dell'operatore diventano strumenti di diagnosi e trattamento:
👐 VALUTAZIONE: Prima si valuta la mobilità di articolazioni, muscoli e tessuti per individuare le zone di tensione.
👐 TRATTAMENTO: Poi si applicano tecniche specifiche per ripristinare il movimento naturale e l'equilibrio del corpo.
👐 INTEGRAZIONE: Il corpo ha bisogno di tempo per "metabolizzare" il trattamento e ritrovare il suo equilibrio.
✨ Non è magia, è anatomia applicata con competenza ed esperienza.
📚 Hai mai fatto una seduta osteopatica? Raccontami la tua esperienza nei commenti!

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