Dott.ssa Gilda Memoli Psicologa

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Dott.ssa Gilda Memoli Psicologa

Psicologa iscritta all'Ordine degli Psicologi della Campania. Psicoterapeuta Sistemico Relazionale

14/01/2026

Quali strategie ti aiutano a superare le difficoltà e a prenderti cura di te, giorno per giorno?

Se senti che stai affrontando troppo da solə o che alcune sfide si ripetono nel tempo, la terapia può diventare uno spazio sicuro per comprendere meglio ciò che vivi, rafforzare la tua resilienza e trovare nuovi modi per stare bene.

11/01/2026

3 TIPS per coltivare relazioni che sostengono davvero:

🔹𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗰𝗵𝗶𝗮𝗿𝗮: esprimi bisogni e limiti senza paura di deludere.
🔹𝗥𝗲𝗰𝗶𝗽𝗿𝗼𝗰𝗶𝘁à: scegli persone che ascoltano, non solo che parlano.
🔹𝗣𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮: non devi risolvere i problemi degli altri: a volte esserci è già cura.

Se senti che ti mancano relazioni sicure, o fai fatica a costruirle, la terapia può essere uno spazio dove esplorare i tuoi modelli relazionali, comprendere cosa succede nei tuoi legami e imparare a creare connessioni più sane. Non per “dipendere”, ma per crescere con basi più solide.

06/01/2026

Le protagoniste di “Il rosmarino non capisce l’inverno” non sono eroine mitiche. Sono donne qualsiasi (vicine di casa, mogli, figlie, amiche) che vivono amore, perdita, paura, desiderio, confusione, ma nonostante tutto resistono come il rosmarino, pianta che non “capisce” l’inverno non perché ignori il freddo, ma perché ha radici profonde, tenaci e quando la stagione cambia, rifiorisce.

Il libro ci parla della resilienza delle relazioni, di sé, della comunità invisibile che ci sostiene o a volte ci costringe. Storie che fanno male, che feriscono, che chiedono verità e spesso silenzi. Storie che urlano “non sei sola”, anche se l’eco sembra spenta.
Dal punto di vista sistemico-relazionale:
• Ogni protagonista è inserita in un sistema (famiglia, coppia, rete sociale) che spesso definisce chi “devi essere”.
• Le relazioni non sono solo spazio d’amore, ma anche di conflitti, attese, dolore: ed è nella relazione che la ferita può diventare rinascita.
• La vulnerabilità diventa forza, non in solitudine, ma nella connessione, nella condivisione del dolore, nell’accoglienza dell’imperfezione, nella possibilità di scegliere se crescere, cambiare, reinventarsi.

“Cadono, come tutti. Eppure resistono… come il rosmarino che sfida il gelo e rinasce in primavera.”

29/12/2025

Quando si parla di sessualità maschile si pensa ancora troppo spesso alla prestazione. Gli uomini possono vivere difficoltà, dubbi, blocchi e paure legate alla propria vita sessuale.

Le disfunzioni sessuali maschili esistono, sono comuni e non hanno nulla a che vedere con il valore personale.
Queste difficoltà hanno spesso un elemento in comune: il silenzio.

La pressione sociale a “dover funzionare” porta molti uomini a nascondere il disagio, rinunciando a chiedere aiuto.

Ricordiamoci che la sessualità non è performance, ma relazione con sé e con l’altro.

Se senti che qualcosa non ti rappresenta più, meriti uno spazio sicuro in cui parlarne.

20/12/2025

Oggi si è concluso il mio percorso di formazione in Sessuologia Clinica presso l’Università di Milano-Bicocca.
In questi due anni ho avuto la fortuna di incontrare tantissime persone stupende: professionist* competenti, appassionati e consapevoli di quanto sia fondamentale un approccio mirato e rispettoso alla sessualità.
La forza del gruppo e della rete che si è creata lungo questo percorso è stata fondamentale: il confronto, il sostegno reciproco e la condivisione hanno reso questo viaggio ancora più significativo, sia dal punto di vista umano che professionale.
Fatico ancora a credere che siano già passati due anni dall’inizio di questa esperienza. Mi sento profondamente grata, emozionata e felice.
Continueró a portare avanti la mia formazione e la mia pratica clinica con tutto il bagaglio di conoscenze che ho appreso ♥️

17/12/2025

Cosa ci dicono le ricerche:
❣️Lo stress, la stanchezza e la pressione sociale influenzano profondamente il desiderio e la soddisfazione sessuale (Bancroft, 2009).
❣️L’ansia da prestazione e le esperienze traumatiche possono interferire con il piacere e l’orgasmo (Basson, 2000).
❣️ La comunicazione di coppia e la consapevolezza corporea sono fattori protettivi importanti (Rellini & Meston, 2011).

La sessualità femminile è complessa e integrata tra corpo e mente. Rivolgersi a uno psicologo o a un sessuologo non è segno di debolezza, ma un passo verso benessere e piacere sessuale.

📍Dott.ssa Gilda Memoli
Psicologa - Psicoterapeuta
✉️ gildamemoli.psi@gmail.com
📞 3780922650

10/12/2025

La biblioterapia, ovvero l’uso dei libri a fini psicologici e terapeutici, si basa sull’idea che immergersi in storie, riflettere su personaggi e situazioni o leggere testi di auto-aiuto possa:
📖aumentare consapevolezza emotiva e introspezione,
📖favorire empatia e comprensione di sé e degli altri,
📖offrire supporto nei momenti difficili.

Ogni lettura può diventare un piccolo viaggio dentro noi stessi, un’opportunità per riflettere, elaborare emozioni e trovare conforto. 📚

25/11/2025

Oggi si è concluso il ciclo di incontri con le classi medie su Bullismo e Cyberbullismo. Sono rimasta davvero colpita dalla partecipazione e dalla maturità dei ragazzi e delle ragazze. Non si sono limitati ad ascoltare, ma sono stati molto attivi, portando riflessioni profonde e contenuti personali che hanno arricchito enormemente il dibattito.

💫 Hanno mostrato grande sensibilità nell’identificare le dinamiche relazionali.

💫 Abbiamo esplorato insieme come l’ambiente digitale possa amplificare certi fenomeni.

💫 È emersa chiaramente la loro voglia di capire come aiutare un amico in difficoltà e come chiedere aiuto.

Il confronto aperto e sincero è il primo passo per prevenire. Vedere un tale impegno da parte delle nuove generazioni mi riempie di speranza. Continueremo a lavorare insieme per un ambiente scolastico (e online!) più sicuro e inclusivo per tutti.

Grazie a tutti i ragazzi e alle ragazze per aver condiviso la loro voce! 🙏

15/11/2025

Ieri sera ho condiviso una bella serata con i miei alunni del corso OSA.
In questi mesi non abbiamo solo imparato insieme: abbiamo intrecciato legami, quelli che nascono lentamente, tra una lezione e l’altra e che continuano a mantenersi anche quando il corso finisce. Abbiamo costruito un gruppo fatto di scambi, ascolto e presenza.

Perché le relazioni, come i fili di una trama, si incontrano, si annodano, si rinforzano.🧡

31/10/2025

Il viaggio di Jack a Natale e il suo fallimento non sono una punizione, ma una lezione:

🎃 Non fuggire da te stesso: Jack cerca di essere Babbo Natale per colmare il vuoto, ma fallisce perché non è la sua vera natura.

🎃 Torna al tuo vero sé: Solo dopo aver toccato il fondo, Jack torna a casa con una nuova e più profonda comprensione di chi è, non solo del suo ruolo.

Il film ci sussurra: è umano e sano sentire un “vuoto” anche quando hai successo. Questo vuoto è la spinta evolutiva che ci obbliga a cercare nuove direzioni e a riscoprire la bellezza nelle cose che davamo per scontate. È la fame di vita che Jack, pur essendo uno scheletro, sente più di tutti.

👻 Domanda: Ti sei mai sentito come Jack, insoddisfatto anche nel tuo “successo”? Raccontalo nei commenti!

14/10/2025

Quando due persone si scelgono, non si uniscono solo loro — si incontrano anche due storie familiari, due sistemi con regole, valori e modalità relazionali spesso molto diversi.
In terapia sistemico-relazionale, questo processo viene chiamato individuazione della coppia: la capacità di costruire un nuovo “noi” separato ma non isolato dalle famiglie di origine.

Ogni coppia ha bisogno di definire confini chiari con le proprie famiglie: non muri, ma porte che si aprono e si chiudono in base ai bisogni del nuovo nucleo.
Senza questi confini, le pressioni esterne rischiano di confondere i ruoli o di ostacolare la crescita autonoma della relazione.

Cosa significa creare un “nucleo coppia”?
Vuol dire costruire insieme:
- un linguaggio condiviso,
- un sistema di valori che può differire da quello familiare,
- regole interne negoziate, non imposte.

Questa fase può essere complessa: implica il confronto, a volte il conflitto, ma anche la possibilità di ridefinire chi siamo come partner adulti, e non più come figli.

09/10/2025

Prendere carta e penna e iniziare a mettere in fila i pensieri è come fare ordine dentro. Scrivere mi aiuta a rallentare, a capirmi, a dare un nome a quello che sento.
È uno spazio sicuro, tutto mio.

E non è solo una sensazione personale: la scrittura ha reali benefici a livello emotivo. 💭 Favorisce la consapevolezza 💬 Aiuta a esprimere emozioni difficili 🔍 Permette di rielaborare esperienze complesse 📖 Rende più chiaro ciò che si vive interiormente

Scrivere, a volte, è come parlarsi con gentilezza.
Non serve essere “bravi”, basta essere sinceri.
Tu hai mai provato a scrivere per stare meglio?

Indirizzo

Corso Vittorio Emanuele, 126
Salerno
84122

Telefono

+393936121640

Sito Web

https://gildamemolipsi.wixsite.com/website

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Psicologo

About me

Sono una Psicologa iscritta all'Albo della Regione Campania, laureata in Psicologia Clinica, presso l'università La Sapienza di Roma. Attualmente mi sto specializzando in Psicoterapia Sistemico Relazionale.

Ho scelto questo approccio nel quale il disagio psichico viene visto come il risultato di uno squilibrio che si crea nei sistemi in cui l’individuo vive le proprie relazioni significative (tipicamente la coppia, il nucleo familiare, la famiglia allargata).

Ho lavorato, nel corso della mia formazione, con bambini con Disturbo dell'apprendimento, e con Disturbo dello Spettro Autistico, in modo da aumentarne l'autonomia. Ho conseguito un master in “Mediazione familiare", un percorso per aiutare le coppie che sono in fase di separazione/divorzio e uno in "Psicologia Giuridica e Criminologia".

Mi sono specializzata come Tutor DSA/ADHD e Tecnico dell’Apprendimento in modo da poter sostenere ed aiutare i ragazzi con difficoltà specifiche lavorando sul metodo di studio, sull'autonomia, sul potenziamento di alcune abilità e, non per ultimo, sull'aspetto emotivo.