01/01/2026
Ogni nuovo anno porta con sé aspettative, promesse e spesso anche un po’ di pressione.
Il 2026 può essere diverso: non un anno di restrizioni, ma di ascolto e cura di sé.
Il mio augurio per voi è questo:
Costruire un’alimentazione che vi sostenga, non che vi metta alla prova.
Mangiare bene significa nutrirsi, non punirsi.
Dare valore alla regolarità, anche nei giorni imperfetti.
Il corpo ama la costanza più della rigidità.
Prendersi cura dei gesti semplici, come bere a sufficienza e rallentare a tavola.
Sono piccoli atti di rispetto verso se stessi.
Muoversi per stare meglio, non per compensare.
Il movimento è uno strumento di benessere, non una forma di controllo.
Lavorare su un rapporto più sereno con il cibo, senza sensi di colpa.
La salute è equilibrio tra corpo, mente ed emozioni.
Scegliere obiettivi realistici e sostenibili, che possano accompagnarvi nel tempo.
La vera trasformazione non è immediata, ma duratura.
Il cambiamento non richiede perfezione, ma continuità e consapevolezza.
E non siete soli in questo percorso.
Vi auguro un 2026 fatto di scelte che vi fanno stare bene, davvero!!!
Buon anno✨✨✨✨✨
