Elisa Mogavero Psicologa

23/04/2025

Nuovo evento di Dipendiamo - Centro per la cura delle New Addiction
📆 8 maggio alle 20:45

Il nostro centro vi invita a partecipare ad un nuovo evento dedicato alla nostra community: dal titolo: FIGLIA, MADRE, CAREGIVER

Una diretta Instagram, giovedì 8 maggio, dalle 20,45 alle 21,30 in cui affrontiamo il tema del senso di colpa quando un familiare ha bisogno di assistenza.

Conducono
Tiziana Manigrasso psicoterapeuta esperta in new addiction
Chiara Bianconi family coach fondatrice di FamKare
Fulvia Prever psicoterapeuta specialista nel disturbo del gioco d'azzardo femminile presidente della fondazione Varenna.

20/04/2025

Buona Pasqua, a te che attraversi un cambiamento.
La rinascita non è un atto improvviso, ma un viaggio interiore fatto di ascolto, accoglienza e trasformazione.
Nei momenti più bui, il dolore sembra occupare ogni spazio, ma è proprio lì che nasce l’opportunità di comprendersi più profondamente, di riconoscere le proprie fragilità senza paura e di dare valore alla propria crescita.

Questa festa rappresenta un simbolo universale di rinascita, ma nella realtà, il cambiamento è un processo che richiede tempo, pazienza e gentilezza verso sé stessi. Non significa dimenticare ciò che è stato, ma integrarlo nella propria storia, lasciando che diventi parte della consapevolezza anziché un peso da portare.

Se oggi ti senti smarrito, sappi che ogni trasformazione ha il suo ritmo e che la luce, anche nei giorni più incerti, non smette mai di esistere. Rinascere significa dare spazio alla propria autenticità, trovare il coraggio di essere sé stessi e accogliere ogni emozione con rispetto.
Buona Pasqua, buona rinascita. Nel tuo tempo, a modo tuo, con tutta la luce che meriti. ✨

09/04/2025

Uno spunto interessante, da leggere con attenzione.

05/03/2025

09/11/2024

👩🏻‍⚕️ Oggi al convegno "Le Dipendenze Patologiche nell'Ambito della Sanità Territoriale" insieme alle colleghe Dott.ssa Giuseppina Fiorillo - Psicologa e Laura Corrente.
💗 Un momento significativo di confronto e crescita professionale.

11/10/2024

Oggi sono al convegno per celebrare i 25 anni di terapia EMDR in Italia – Innovazione e Ricerca! ✨🇮🇹

Un momento che sarà ricco di scambi, approfondimenti e riflessioni su quanto questo approccio possa fare la differenza per il benessere delle persone. Sono orgogliosa di essere parte di questa comunità di professionisti impegnati e appassionati.

23/09/2024

Lunedì. La settimana inizia e con essa le ansie e le preoccupazioni che probabilmente non hanno mai preso una pausa.
E se facessimo nostra l'arte di Ascoltarci e Fermarci, anche e soprattutto di lunedì?

Viviamo in un mondo che ci spinge costantemente a fare di più, a essere sempre occupati e produttivi. Tuttavia, c’è un valore immenso nel fermarsi e ascoltare noi stessi.

Quando ci fermiamo, diamo spazio alla nostra mente e al nostro corpo di riposare e rigenerarsi. È un atto di amore verso noi stessi, un modo per riconoscere i nostri bisogni e rispettarli.

Ascoltarsi significa prestare attenzione ai segnali che il nostro corpo e la nostra mente ci inviano. Può essere una sensazione di stanchezza, un’emozione che emerge, o semplicemente il desiderio di fare una pausa. Ignorare questi segnali può portare a stress, ansia e burnout.

Prendersi del tempo per fermarsi non è un segno di debolezza, ma di forza. È un modo per ricaricare le energie e tornare alle nostre attività con una nuova prospettiva e vitalità.

Prova a dedicare qualche minuto ogni giorno a te stesso. Può essere attraverso la meditazione, una passeggiata nella natura, o semplicemente sedendoti in silenzio e respirando profondamente. Chiediti: “Come mi sento in questo momento? Di cosa ho veramente bisogno?”

Ricorda, il mondo può aspettare. La tua salute e il tuo benessere sono la priorità. Fermati, ascoltati e prenditi cura di te stesso.✨

15/09/2024

10/09/2024

La fine, anche di un percorso di formazione, non è mai una fine. Apre sempre a nuovi inizi.
Una certificazione, questa, che non lascia certezze ma mi invita a nuovi approfondimenti, che hanno come unico obiettivo quello di fare del mio meglio per sostenere coloro che quotidianamente incontro e chi busserà, per la prima volta, alla mia porta.

03/09/2024

La depressione potrebbe essere una risposta naturale di difesa a un'esperienza o un insieme di esperienze difficili da sostenere, secondo la Teoria Polivagale.

🌱 Se vista in questo modo e non in termini stigmatizzanti, anche chi ne soffre può cominciare a percepirsi non come malato ma come chi ha trovato un modo per sopravvivere a situazioni avverse.

🔗 L'articolo sul mio blog -->

Secondo la Teoria Polivagale, in risposta a stimoli esterni percepiti come minacce, il nostro corpo innesca uno stato di immobilizzazione.

02/07/2024

C’è una tendenza comune a confondere la felicità con l' assenza di tristezza. A volte, crediamo di stare bene con qualcuno semplicemente perché ci distoglie dal nostro malessere persistente. In realtà, ciò a cui ci abituiamo sono picchi emotivi che quella persona o situazione ci fa provare, evitando così esperienze che potrebbero intimorirci di più.

Spesso ci confrontiamo con un malessere che raramente affrontiamo direttamente. Ci accontentiamo di evitarlo, il disagio. Le nostre attività quotidiane, mangiare, distrarci con il lavoro, praticare sport, bere o fumare, sono tutti tentativi di lenire questo malessere. Questi momenti ci offrono un sollievo fugace, ma non sono che soluzioni effimere.

Invece di affrontare direttamente la solitudine o l’incertezza del futuro, cerchiamo conforto nel rinnovare vecchie relazioni o nell’immaginare nuovi inizi. In queste circostanze, non ci confrontiamo mai veramente le nostre paure; ci limitiamo a ripetere gli stessi cicli emotivi, incontrando nuove persone e vivendo situazioni che, sebbene sembrino diverse, sono impregnate delle stesse emozioni, sensi di colpa e aspettative di prima.

Il gesto più coraggioso che possiamo fare è quello di rinunciare a queste soluzioni temporanee, affrontando il bisogno di ‘dosi’ personali che mitigano il nostro malessere. Il cammino verso la guarigione emotiva implica riconoscere e confrontarsi con il tremito del nostro corpo e della nostra mente di fronte alla ricerca delle dosi.

Solo allora possiamo veramente osservare la nostra vera ombra e confrontarci con le nostre paure più profonde

14/06/2024

Fiera di essere parte attiva del network Dipendiamo - Centro per la cura delle New Addiction ❤️