
22/08/2025
🔥 Menopausa e caldo: una combinazione faticosa
Il caldo può amplificare i sintomi della menopausa, in particolare le vampate, la sudorazione notturna e l’irritabilità.
Ecco qualche strategia per affrontare meglio le giornate estive:
✔️ Bevi acqua frequentemente, anche se non senti sete
✔️ Evita cibi piccanti e alcolici che peggiorano le vampate
✔️ Indossa tessuti naturali come lino e cotone
✔️ Prediligi ambienti ventilati e riposa in camere fresche
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