30/07/2025
๐คโ๏ธ L' puรฒ facilmente rovinare un impegno, una giornata o anche un . Questa patologia, infatti, puรฒ impattare molto sulla tua vita, ma tenere a mente alcuni pratici consigli puรฒ aiutarti a gestirne i sintomi, anche in .โ
โช๏ธ Non strafare nei giorni precedenti al viaggio - Non sovraccaricarti la settimana prima di partire: non c'รจ niente di peggio che essere esausti prima ancora di iniziare le vacanze!
โช๏ธ Idratarsi - Bere tanta acqua nei giorni prima di partire. Il volo e la sudorazione da ansia, portano alla disidratazione. Previeni il problema idratandoti di piรน nei giorni prima.
โช๏ธ Porta con te degli snack - Saltare i pasti รจ assolutamente da evitare, ma portare degli snack (barretta ai cereali, delle arachidi, popcorn o addirittura unโinsalata) puรฒ risultare importante per evitare che il digiuno possa scatenare unโemicrania
โช๏ธ Mantenere la calma - Gestire situazioni di stress e trovare soluzioni alternative, tipo partire in anticipo per evitare di perdere il volo, alternare momenti di riposo e piccole pause, ricercare una perfetta distrazione dallo stress di viaggiare in base alle proprie abitudini, prendersi una pausa anche dopo la vacanza
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