Chinelab dott. Gianluca Costa

02/04/2025

…ok, ci è scappata la mano…

Riesci a riconoscere tutti gli stili?
1- GHIBLI
2- ???
3- ???
4- ???
5- ???
6- ???
7- ???

17/01/2025

👉🏻 Come muoversi prima, durante e dopo la comparsa del cancro alla mammella? Informati con Chinelab ❤️‍🩹

🎬 episodio 1 con la dott.ssa Palmero (oncologa)

📲 Guarda il reel e condividilo per aiutarci a sensibilizzare sul tema

04/11/2024

🤲🏻COMPLIANCE TERAPEUTICA

👉🏻Indica il grado con cui il soggetto segue le prescrizioni mediche e riabilitative, siano esse farmacologiche o non (tempi di recupero, somministrazione esercizi, ….)

😕…quindi cosa c’entra la nostra ???

🥰Noi siamo consapevoli che dietro ad un ginocchio, una spalla oppure una schiena ci sono tante storie e percorsi, quindi un sorriso e la capacità di ascoltare sono spesso fondamentali per raggiungere questa importantissima COMPLIANCE!

08/10/2024

Vuoi migliorare e rafforzare il core ma il crunch ti provoca dolori alla schiena? 💢

👉🏻 Si parla tanto di CORE e dell’importanza di avere “gli addominali forti”. Il termine CORE indica un sistema tensegrale, cioè la capacità del sistema corpo di autostabilizzarsi grazie alle forze di compressione e la resistenza dei muscoli addominali, lombari, pelvici,...

💪🏻 Il crunch potrebbe quindi non essere la scelta migliore per te!

☑️ Prova questo esercizio pensato per attivare correttamente il CORE e salvaguardare la tua schiena!

🌬️ P.S. ricorda di respirare durante l’esercizio!

30/09/2024

LA MECCANOTRASDUZIONE: COME FUNZIONA?

Il nostro corpo è una macchina incredibile e uno dei processi chiave che lo rende tale è la **meccanotrasduzione**. Ma di cosa si tratta esattamente?

🔬 La meccanotrasduzione è il processo attraverso cui le cellule convertono uno stimolo meccanico in una risposta biochimica. In pratica, è come se il nostro corpo “ascoltasse” il movimento e il carico che gli applichiamo, trasformandolo in segnali utili per il rimodellamento e la guarigione dei tessuti.

💪 Quando eseguiamo esercizi mirati, come quelli prescritti da un professionista, stiamo stimolando i nostri tessuti (ossa, tendini, legamenti e cartilagine) a rispondere e adattarsi. Questo processo è essenziale per mantenere l’equilibrio muscolo-scheletrico e per accelerare il recupero da infortuni.

🏋️‍♂️ La **meccanoterapia** si basa proprio su questi principi: la scelta di esercizi mirati per favorire la guarigione e la rigenerazione dei tessuti. Un approccio personalizzato e ben studiato può fare la differenza nel processo di recupero!

Fidati del potere del movimento e del carico giusto per ritrovare il tuo benessere!

11/09/2024

…tecnologia👩‍💻, passione❤️ e professionalità🫡!

🤲🏻Cerchiamo di fondere tutto questo e trasmetterlo ad ogni persona che entra da Chinelab🥰

10/08/2024

06/08/2024

🤔BAREFOOT si o no?

BAREFOOT vuol dire “scalzi”, quindi l’utilizzo di queste calzature simula il più possibile la capacità del piede di comportarsi in modo naturale.

…allora perché la maggior parte delle scarpe che compriamo e indossiamo sono fatte “a punta”?
La risposta più facile è….per MODA!😅

Nonostante ci sia molta ricerca sulla tecnologia delle scarpe, soprattutto quelle sportive, numerosi studi strizzano l’occhio al barefoot perché dimostra una miglior attivazione della muscolatura intrinseca del piede e delle sue connessioni fasciali e neurologiche.

A te la scelta…MODA o FUNZIONALITÀ?😜

P.s. io personalmente la utilizzo da 3 anni, quotidianamente, la differenza c’è!
Anche io possiedo scarpe “normali” e le utilizzo senza molte remore, ma il rapporto quotidiano ormai è 80-20 a favore del barefooot😉

30/07/2024

…proprio come alle Olimpiadi di Parigi, anche noi abbiamo la soluzione allo stress causato dal caldo e dagli “acciacchi”! ❤️‍🩹

«La scienza dimostra che accarezzare un cane o anche solo guardare qualcuno che accarezza un cane può abbassare la pressione sanguigna e l’ansia, contribuendo ad aumentare gli ormoni del benessere, come la serotonina e la dopamina, e riducendo i livelli di cortisolo».

12/07/2024

…ton sur ton…

🗣️”allora chi si mette di schiena?”
🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♂️”IOOOOO!!!”

20/06/2024

…la nostra super Lorenza di ha finito il suo percorso e ci ha fatto questo regalo personalizzato! ❤️❤️❤️