Dott.ssa Antonella Zappavigna psicologa psicoterapeuta

14/11/2025

✨ Il Cambiamento Inizia dal Sistema. ✨
Come psicoterapeuta sistemica familiare, so che il vero cambiamento non è mai un atto solitario, ma un'evoluzione che coinvolge l'intera rete di relazioni in cui siamo immersi.

Non si tratta solo di "cambiare te stesso," ma di comprendere e modificare le dinamiche che alimentano il problema nel tuo sistema (famiglia, coppia, contesto lavorativo).
Cosa significa questo?
* Non cerchiamo colpevoli: Esploriamo i modelli relazionali che si ripetono.
* Ogni elemento conta: Il cambiamento di una persona innesca nuove reazioni in tutto il sistema.
* Piccoli passi, grandi onde: Un piccolo shift nel tuo modo di interagire può creare un effetto domino positivo.
Se senti il bisogno di sbloccare dinamiche che ti intrappolano, ricorda: la tua storia è relazionale e la soluzione lo è altrettanto. Iniziamo a guardare il quadro completo.

➡️ Sei pronto a riconoscere i tuoi schemi relazionali?

Posso prepararti altri spunti per i contenuti, magari focalizzati su concetti specifici della terapia sistemica?

08/11/2025

Ricostruire il "Noi": La Danza della Coppia 💃🕺

Quando il "Noi" Inizia a Vacillare...
Ogni coppia attraversa momenti di sfida, ma a volte le incomprensioni, i conflitti o la distanza emotiva sembrano insormontabili. Come Psicoterapeuta Sistemico-Familiare, vedo la coppia come un sistema vivo, con le sue regole, i suoi miti e i suoi schemi di comunicazione unici.
La terapia di coppia non è solo risolvere litigi, ma riscoprire:
La Vostra Danza: Identificare gli schemi ripetitivi che vi allontanano e imparare nuovi passi.
L'Ascolto Profondo: Andare oltre le parole per comprendere i bisogni e le paure celate dietro i comportamenti.
Nuovi Equilibri: Trovare modi più funziosi ed appaganti per stare insieme, rispettando l'individualità e rafforzando l'intimità.

👉 Riflessione: Qual è l'ultimo piccolo gesto che hai fatto per nutrire la tua relazione di coppia?

Se tu e il tuo partner vi sentite bloccati o desiderate rafforzare la vostra unione, la terapia di coppia può essere un prezioso spazio di crescita. Contattami per saperne di più. 👇

08/11/2025

👨‍👩‍👧‍👦 Oltre l'Individuo: La Forza del Sistema Familiare 🌳
Il mio lavoro si basa su una premessa fondamentale: i sintomi e le difficoltà non nascono nel vuoto, ma sono spesso espressione di un disagio nelle relazioni e nel sistema (familiare, di coppia, o sociale) in cui siamo inseriti.
Cosa significa l'approccio sistemico?
* Guardare le Dinamiche: Invece di concentrarci solo sul singolo, esploriamo i modelli di interazione che si sono creati nel tempo.
* Riscoprire le Risorse: Ogni sistema ha delle risorse nascoste. Lavoriamo per sbloccare la comunicazione e la flessibilità necessarie per il cambiamento.
* Cambiamento Circolare: Modificando un elemento (anche il tuo modo di relazionarti), l'intero sistema si riorganizza. Un piccolo passo può innescare un grande cambiamento.

👉 Riflessione: Sei consapevole di quanto la qualità delle tue relazioni stia influenzando il tuo benessere quotidiano?

Se senti che le tue difficoltà sono legate a dinamiche relazionali complesse, la terapia sistemica può offrire una nuova prospettiva.

23/09/2025

Se hai tra i 18 e i 35 ti chiediamo 5 minuti e non di più per compilare il questionario che trovi qui.
Dare il proprio parere è il primo passaggio per partecipare e migliorare la vita di tutti.
grazie per il tuo tempo.

Servizi Educativi della Città di Torino
Università degli Studi di Torino
CIRSDe
Città di Torino

16/09/2025

Importante novità: BONUS PSICOLOGO possibile richiederlo ora!

Dal 15 settembre al 14 novembre 2025 è possibile presentare domanda per il Bonus Psicologo 2025, contributo fino a 1.500 euro per le sessioni di psicoterapia, con importo variabile in base all’ISEE (fino a 50.000 euro).

📌 La domanda va inoltrata esclusivamente online sul portale INPS, accedendo con SPID, CIE o CNS al servizio dedicato “Contributo sessioni psicoterapia”.
📌 Ai beneficiari verrà attribuito un codice univoco da utilizzare presso i professionisti aderenti.
📌 Entro 60 giorni dall’accoglimento della domanda deve essere effettuata almeno una seduta; in caso contrario il beneficio decade.

Il CNOP accoglie positivamente l’avvio del bonus come strumento di sostegno concreto, ma la Presidente Maria Antonietta Gulino sottolinea anche la necessità di "servizi di psicologia accessibili e di prossimità, con lo psicologo di base nei territori, capaci di intercettare i bisogni crescenti e di garantire la prevenzione e una presa in carico appropriata, soprattutto per i giovani".

🔗 Tutte le istruzioni per presentare domanda nella circolare INPS 👉 https://www.inps.it/it/it/inps-comunica/notizie/dettaglio-news-page.news.2025.09.bonus-psicologo-2025-istruzioni-per-la-presentazione-della-domanda.html

16/07/2025

🔔 BONUS PSICOLOGO: Dal 25 Luglio è possibile richiederlo!!!

💙 𝘚𝘰𝘴𝘵𝘦𝘯𝘦𝘳𝘦 𝘪𝘭 𝘣𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴𝘦𝘳𝘦 𝘱𝘴𝘪𝘤𝘰𝘭𝘰𝘨𝘪𝘤𝘰 𝘴𝘪𝘨𝘯𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢 𝘨𝘢𝘳𝘢𝘯𝘵𝘪𝘳𝘦 𝘢 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘦 𝘦 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘪 𝘶𝘯 𝘢𝘤𝘤𝘦𝘴𝘴𝘰 𝘦𝘲𝘶𝘰 𝘢𝘭𝘭𝘦 𝘤𝘶𝘳𝘦

Anche per il 2025 è attivo il 𝐁𝐨𝐧𝐮𝐬 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐨, un contributo economico erogato dall’INPS e sostenuto dal Consiglio Nazionale dell'Ordine degli Psicologi degli Psicologi, pensato per supportare cittadini e famiglie nel sostenere i costi della psicoterapia.

📌Il bonus prevede un rimborso fino a 50 euro a seduta, con un importo massimo compreso tra 500 e 1.500 euro, in base al valore ISEE. Possono farne richiesta le persone residenti in Italia con un ISEE inferiore a 50.000 euro, ma anche i genitori o tutori di minorenni e i rappresentanti legali di persone fragili o non autosufficienti.

📄Le domande potranno essere presentate 𝐝𝐚𝐥 𝟐𝟓 𝐥𝐮𝐠𝐥𝐢𝐨 𝐚𝐥 𝟐𝟒 𝐨𝐭𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓 attraverso il portale INPS, accedendo con SPID, CIE o CNS. Al termine del periodo di invio, l’INPS pubblicherà una graduatoria regionale basata sull’ISEE e sull’ordine di arrivo delle domande.

I beneficiari riceveranno un codice univoco, da utilizzare presso psicoterapeuti iscritti all’Albo, che abbiano aderito all’iniziativa tramite il CNOP.

ℹ️Per consultare l’elenco dei professionisti aderenti e restare aggiornato consulta www.psy.it o il sito ufficiale INPS.

11/06/2025

L'adolescenza: un vero e proprio laboratorio della mente! 🧠 Non è "solo ormoni", ma un'intensa fase di riorganizzazione neuronale e scoperta di chi si è davvero.
Cambiamenti d'umore, ricerca di indipendenza, bisogno di appartenenza: tutto fa parte di un complesso processo psicologico che porta alla definizione dell'identità adulta.
Dal punto di vista psicologico, l'adolescenza è il momento in cui si solidifica il senso di sé, si definiscono i valori e si impara a navigare le dinamiche sociali complesse. Le emozioni possono essere amplificate, le amicizie diventano centrali e il bisogno di autonomia è fortissimo.
Comprendere queste dinamiche ci aiuta a relazionarci meglio con gli adolescenti, offrendo guida invece di giudizio. Sono architetti della loro personalità!
Un periodo intenso e fondamentale! ✨

21/04/2025

"È ora di insegnare ai bambini che amare non vuol dire possedere. E che anche se l’amore può essere una passione a volte violenta, la violenza non c’entra nulla con l’amore…". Continuano i femminicidi, che spesso vedono protagonisti giovani uomini (e vittime giovani donne). Su ilLibraio.it...

10/04/2025

GIORNATA NAZIONALE DELL'ASCOLTO DEI MINORI

Decorre oggi la prima edizione della "Giornata nazionale dell’ascolto dei minori", un'iniziativa volta a sensibilizzare l'opinione pubblica sull'importanza del diritto all'ascolto dei minori in ogni ambito della loro vita.

L'ascolto consente a ogni bambino e adolescente di essere coinvolto nelle decisioni che lo riguardano, in famiglia, a scuola, nella sanità e nel sistema giudiziario.

In un periodo segnato da un crescente disagio giovanile, caratterizzato dalle difficoltà post-pandemia, è fondamentale che gli adulti svolgano un ruolo attivo nel fornire supporto, ascolto e orientamento, affinché le giovani generazioni possano affrontare in modo sano e costruttivo le sfide del presente.

09/04/2025

IL GRANDE SALTO

Un libro che parla ai ragazzi e alle ragazze: consigli utili per affrontare le sfide associate al passaggio da scuola primaria a scuola secondaria di primo grado e più in generale per affrontare quel gran bel periodo che è la preadolescenza!!

Non è impegnativo ed ha uno stile confidenziale e spiritoso...

Un piccolo regalo "da grandi" per i nostri figli che stanno crescendo...