Psicologia • Insonnia • Mindfulness

31/10/2024

Il legame tra intestino e cervello è ben più importante di quanto potessimo immaginare ed è a doppio senso. Il cervello influisce sull’intestino e l’intestino influisce sul cervello, con enormi ricadute sulla salute mentale!

🤓Nuovo articolo per il sito di SSNV

✍️A cura della dottoressa Rossana Silvia Pecorara PhD Scienze cognitive e Psicologa clinica.

🧠🩷"CERVELLO E INTESTINO: UNA STRADA A DUE CORSIE"

👥🫂Che cervello e intestino si parlassero e che la loro connessione fosse bidirezionale ormai lo sappiamo da tempo.
Ma ciò che ancora non sapevamo è che questa loro comunicazione influisce sulla nostra salute mentale, e cioè su come ci sentiamo, quanto bene dormiamo e quanto siamo pronti a gestire le sfide di tutti i giorni.

🤓Continua a leggere aprendo il link sotto:
https://www.scienzavegetariana.it/mail/news-cervello-intestino.html

25/08/2024

Questi elefantini mi hanno accompagnato fedelmente dall’inizio della mia carriera e hanno transitato sulla vecchia scrivania di legno intarsiato in diverse case, per poi approdare in un ripiano con alcune delle mie audioguide.

Credo che mi fossero stati regalati dalla cara Francesca circa vent’anni anni fa (poco dopo la laurea) proprio per questo: per farmi compagnia nel diventare la psicologa che sono oggi e che sarò domani.

04/07/2024

Sono incredibilmente onorata di essere stata invitata alla scrittura del capitolo “Psychology of eating” nel libro “Science of plant-based diets on ” per la Royal Society of Chemistry di

Lo prendo come un punto di arrivo del mio essere psicologa e vegana, ma spero sia ancor di più un punto di partenza!

Grazie mille alla dr.ssa Luciana Baroni per avermi coinvolta 💚🌱

26/06/2024

Il mio nuovo articolo per la SOCIETA' SCIENTIFICA DI NUTRIZIONE VEGETARIANA - SSNV parla di come il microbiota intestinale influenza la nostra salute mentale: ve lo aspettavate?

🤓Nuovo articolo per il sito di SSNV

✍️A cura della dottoressa Rossana Silvia Pecorara PhD Scienze cognitive e Psicologa clinica

🧠🩷"CERVELLO E INTESTINO: UNA STRADA A DUE CORSIE"

👥🫂Che cervello e intestino si parlassero e che la loro connessione fosse bidirezionale ormai lo sappiamo da tempo. Ma ciò che ancora non sapevamo è che questa loro comunicazione influisce sulla nostra salute mentale, e cioè su come ci sentiamo, quanto bene dormiamo e quanto siamo pronti a gestire le sfide di tutti i giorni.

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https://www.scienzavegetariana.it/mail/news-cervello-intestino.html

17/06/2024

Una passeggiata nei può diventare una vera sessione di , che coinvolge tutti e 5 i sensi!
La VISTA si riempie dei colori intensi del paesaggio e dei movimenti dolci delle spighe e delle nuvole nel vento
L’UDITO si riposa e si rigenera nel silenzio dei colli, nel fruscio del vento, nel cinguettio degli uccelli
L’OLFATTO si delizia con i profumi dei fiori e le loro essenze: lavanda, salvia, menta, elicriso… e così il GUSTO: prova ad assaporare una foglia di ciascuna di queste piante!
Il TATTO è confortato dal calore del sole sulla pelle e dalla carezza dell’aria fresca e profumata. La mano “assaggia” la durezza del suolo a zolle e la gentilezza delle foglie vellutate di salvia…

12/06/2024

“Il risentimento è l’emozione dello schiavo, non perché lo schiavo sia risentito, ma perché chi vive nel risentimento vive nella schiavitù”
(F. Nietzsche)

Qualche settimana fa, Stefania Medetti mi ha intervistato per la Repubblica sul tema del . Qui l’articolo!



https://www.repubblica.it/moda-e-beauty/2024/03/21/news/spring_cleaning_delle_emozioni_tossiche_perche_facciamo_fatica_a_liberarci_dal_risentimento_e_come_riuscirci_una_volta_per_-422208381/