Dott.ssa Simona Rossi Psicologa

10/10/2024

▫️10 Ottobre - Giornata Mondiale della Salute Mentale ▫️

🧠 Prenderci cura della nostra mente è estremamente importante quanto prenderci cura del nostro corpo.

"Non c'è salute senza salute mentale" (OMS)

13/07/2024

20/03/2024

In occasione della Giornata Mondiale della Felicità, volevo condividere con voi questa importante riflessione...

🙂 Vi siete mai chiesti cos'è per voi la felicità?

🏔 Vi sentite più scalatori o scavatori?

01/01/2024

Buoni propositi per il nuovo anno...


#2024

28/03/2023

😖 L'atelofobia può essere descritta come la paura delle imperfezioni e può riguardare qualsiasi ambito della vita quotidiana (es. scuola, lavoro, aspetto fisico, relazioni interpersonali, ecc.).

😱 Chi ne soffre ha il costante timore di sbagliare, di commettere errori senza rendersene conto, perciò percepisce anche compiti semplici come difficili da portare a termine.

😔 L'atelofobia prende spesso origine da traumi o da problemi vissuti nel periodo infantile/adolescenziale, come ad esempio la presenza di una figura esterna che abbia cercato di convincerli di essere sbagliati e mai all'altezza.

💪🏼 È possibile però superare tale paura e liberarsi di quella costante "vocina giudicante" nella testa attraverso un percorso terapeutico mirato, che comprende strategie efficaci come tecniche di rilassamento, meditazione e psicoterapia cognitivo comportamentale.

👉🏼 E tu, ne avevi mai sentito parlare? Ti riconosci in alcune delle caratteristiche descritte? 👈🏼

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05/03/2023

📣 Siamo davvero convinti di ascoltare?

🗣️ Spesso, senza rendercene conto, durante una conversazioni siamo portati a confondere l'ASCOLTARE con il semplice UDIRE.

💬 Ciò che accade infatti è che siamo più concentrati a rispondere e ad affermare ciò di cui siamo profondamente convinti, piuttosto che a prestare pienamente attenzione a ciò che l'interlocutore vuole comunicarci.

✅ Perciò, inconsapevolmente, tendiamo a limitare la nostra capacità di ascolto solamente alle informazioni che vanno a confermare le nostre convinzioni.

⚠️ La conseguenza è che inevitabilmente perdiamo parti del discorso, che il nostro cervello in automatico tenderà a "ricostruire" in base al contesto e alla propria esperienza, con il rischio però di assimilare informazioni errate, che generano solo incomprensioni.

👂🏼 Per avere una comunicazione efficace, quindi, proviamo semplicemente a rimanere concentrati sull'ascolto.

👉🏼 Nei prossimi giorni prova a mettere in pratica questa piccola indicazione e, se ti va, fammi sapere come è andata.

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21/10/2022

Oggi celebriamo la Giornata Mondiale dell’Ascolto, un evento internazionale che intende promuovere l’ascolto come opportunità di sviluppo e cambiamento personale.
Si tratta di un tema che affrontiamo spesso, a maggior ragione in un periodo in cui sono emerse ulteriori fragilità conseguenti agli anni di pandemia.
Le tante richieste di bonus psicologico ci dicono che c’è un grande bisogno di ascolto, in particolar modo tra i più giovani, che hanno compreso come la figura del professionista psicologo sia fondamentale per intercettare disagi che potrebbero condizionare il futuro in negativo.
Ascoltare ci permette di metterci nei panni dell’altro, capire come si sente e che emozioni prova, un’azione importante sia nel nucleo familiare che nei rapporti sociali.