Psiche in Armonia

18/10/2023

07/10/2022

PSICHÉ INTEGRATA
🌼 Per modificare il rapporto con i nostri pensieri e gli abituali schemi (approccio cognitivo)
🌼 Per vivere esperienze finalizzate alla comprensione profonda dì ciò che agiamo (approccio gestaltico)
🌼 Per riconnettersi con il proprio corpo recuperando fluidità (approccio psicocorporeo)
🌼 Per sperimentare il calore dell' amorevole accoglienza (approccio centrato sulla persona)
🌼 Per comprendere il valore delle proprie emozioni trasformando in carburante la rabbia, la paura, la tristezza, il disprezzo, il disgusto (approccio positivo)

Esci dallo SCONTRO, dalla SFIDA, dalla COMPETIZIONE, dal CONFRONTO, dalla LOTTA

Entra nell' ARMONIA, FLUIDITÀ, PACE, EQUILIBRIO DINAMICO, SERENITÀ, GIOIA

06/10/2022

Yoga consapevole
Cos'è?
É una modalità STARE
É un esperienza che ti consente di connetterti profondamente con te stess* di accogliere i blocchi/rigidità che lo yoga ti mostra e guardarli per ciò che SONO...
I nostri blocchi/rigidità/difese mentali emotive.
Mentre sperimenti fisicamente puoi agire il cambiamento ☀️

06/10/2022

Siamo in cerca di PACE
La strada per la pace si percorre mettendo insieme, unendo, integrando, amalgamando le nostre varie parti...
La LOTTA semplicemente Cessa🌺

Sei in cerca di qualche strumento?
☀️ Psicologia integrata
☀️Yoga consapevole
☀️Olii essenziali e pietre

05/10/2022

INTEGRAZIONE
Rendere intero, pieno, perfetto, unione, fusione di più elementi che si completano l'un l'altro.
La potenza dell'integrazione in percorsi che facilitano il processo di consapevolezza e cambiamento evolutivo.
Gli strumenti
☀️ Psicologia integrata
☀️Yoga (asana, mudra, mantra, meditazioni, pranhaiama)
☀️ Meridiani e auto trattamenti shatzu
☀️ Cristalloterapia
☀️Olii essenziali
In presenza e on.line

04/10/2022

ANSIA... chi SEI?

Cosa accade dentro di me quando sono in ansia?

🦋 Attribuisco un eccessivo valore a qualcosa
"Deve essere così a tutti i costi" "é fondamentale che accada/non accada"...
Sei VERAMENTE certo che sia così????
Educhiamoci alla FELICITÀ no-n alla perfezione

🦋 Proiezioni negative future
Attendiamo catastrofi e inneschiamo il circolo vizioso immaginazione pensiero -respiro- ansia
STOOOOP 🛑🚨
RELAX🏞️

🦋Ho bisogno di POTERE e lo cerco sotto forma di Controllo.
Riprenditi il TUO VERO PERSONALE potere..ovvero So di poter fronteggiare tutte le situazioni

03/10/2022

Il cambiamento in tre passaggi ❤

25/09/2022

Tutti noi desideriamo essere liberi... Eppure temiamo il processo che ci conduce alla LIBERTÀ

La teoria degli insiemi rende perfettamente l'idea.

Grazie a: L'asilo nel bosco
♨️

25/08/2022

Per il corpo, la mente e lo spirito

13/07/2022

Grazie Matilde per le tue riflessioni ❤️

🧠Condividiamo questa riflessione di Matilde De Angelis

•BISOGNA IMPARARE AD ESSERE VULNERABILI, A CERCARE AIUTO, AD APRIRSI RISPETTO ALLE PROPRIE FRAGILITÀ •

Ho iniziato a soffrire di ansia ormai quasi tre anni fa. La sensazione di stordimento che provoca è difficile da spiegare. Ho sentito per giorni e settimane un macigno sul petto che mi impediva di respirare, la sensazione che tutto attorno a me perdesse di senso, uno svuotamento emotivo feroce che non risparmiava nessun sentimento, bello o brutto che fosse, la paura di uscire di casa o di tornarci, perché ogni minimo cambiamento anche quotidiano poteva significare per me la rottura di un “equilibrio” a cui mi aggrappavo per convincermi che andasse tutto bene. Per me l’acne è stato il sintomo di questo grande male, anche se per tanto tempo ho pensato che ne fosse la causa. Bisogna imparare ad essere vulnerabili, a cercare aiuto, ad aprirsi rispetto alle proprie fragilità, a rispettare i tempi e gli spazi che ci sono consoni, bisogna imparare a non essere nemici di noi stessi, a rispettarci nelle nostre zone di luce come in quelle d’ombra. Io sto imparando che non posso controllare tutto nella vita e che prefissarmi costantemente uno standard di perfezione irrealizzabile in ogni ambito (lavorativo, sentimentale ecc) mi ha intossicato la mente. Capire chi siamo, cosa vogliamo, di cosa abbiamo bisogno, quali persone,cose,situazioni ci fanno bene e quali no è necessario per crescere e guarire. E alla fine ridiamo, che col tempo tutto passa. O quasi.

11/07/2022

A volte soffriamo e ci lamentiamo per le situazioni, le dinamiche, alcune persone...
Facciamo di tutto per cambiarle, fino a sentirci consumati e poi un giorno all'improvviso ci rendiamo conto che la strada giusta è sempre stata quella di...
LASCIARE ANDARE 🦋

25/06/2022

RESILIENZA
capacità di fare fronte in maniera positiva ad aventi traumatici, di riorganizzare positivamente la propria vita dinanzi alle difficoltà, di ricostruirsi restando sensibili alle opportunità che la vita offre.
Tutti noi possiamo essere resilienti
É PER RINASCERE ChE SIAMO NATI.
OGNI GIORNO

18/06/2022

I BAMBINI DIFFICILI, quelli che non ascoltano, che picchiano che fanno penare tutti i maestri, non mancano in nessuna scuola e facciamocene una ragione sono quelli che non si assentano mai. Ci insegnano tante cose se sappiamo coglierle e ci mostrano che l'amore è sempre la chiave che apre tutte le porte. Sono spesso bambini con deficit di attenzioni e non di attenzione ! Ci pensate quante volte noi educatori diciamo di fronte ad un atteggiamento che disturba di un bambino "E' il suo modo di chiedere attenzioni" ?
E'la verità e dovremmo agire di conseguenza.
Costruiscono la loro identità nella relazione con gli altri sopratutto in quella con i loro genitori e quando essi sono poco presenti manifestano il loro disagio, la loro sofferenza con atteggiamenti distruttivi. La distanza dalle persone che amano fa pensare loro di non essere degni di attenzioni e così indossano la maschera di cattivi bambini, una maschera che non scelgono ma che accettano. La accettano perchè è meglio avere una falsa identità piuttosto che non averla e la fortificano perchè ciò che desiderano di più è essere riconosciuti dalle persone che amano. Meglio una br**ta identità che nessuna identità.
Noi esseri umani abbiamo dei bisogni fondamentali: mangiare , bere, dormire ed essere amati. Il nutrimento emozionale garantito dall'amore che ricevono è tanto importante quanto quello alimentare. Le dinamiche sono identiche, tutti noi in un periodo di carestia siamo disposti a mangiare anche ciò che ci disgusta e la stesa cosa accade con il nutrimento emozionale. Se non possiamo avere quello che desideriamo ci accontentiamo di qualcosa che non ci piace, per esempio un'identità negativa. C'è solo una strada per togliere loro quella maschera così spiacevole ed è garantire loro le attenzioni e l'amore di cui hanno bisogno. Proviamoci, funziona ! '' Paolo Mai

13/06/2022

Per uscire dalla competizione e dai paragoni, per smettere di considerare le prestazioni ed iniziare a valorizzare le autenticità.
Possiamo farlo anche noi adulti nella quotidianità... quante volte valutiamo ciò che abbiamo fatto, detto, realizzato, smettendo di dare importanza al percorso ed alla QUALITÀ della Vita