Il benessere dell'anima

08/10/2025

Oggi vi darò una ricettina facile facile per creare un ottimo latte DETERGENTE da fare con il bimby

Fatemi sapere🙏

LATTE DETERGENTE CON IL BIMBY

50 ml di acqua di rose
1 cetriolo
4 carote medie
1/2 succo di limone
4 cucchiai di olio di mandorle
1 cucchiaio di miele
20 ml di latte in polvere
Poche bacche di ginepro
Aggiungi aghi di pino, fiori di malva,menta, rosmarino e salvia.

PREPARAZIONE

Mettere nel boccale tutte le erbe con due misurini di acqua distillata,
5 min. 100gradi velocità 2. Filtrare e mettere da parte.
Mettere nel boccale il cetriolo,le carote con le lame in movimento fino al trito.
Aggiungere tutti gli altri ingredienti 3 minuti velocità 3. Filtrare e conservare in frigorifero.
OLI ESSENZIALI E BENESSERE. Gessika ❤

07/10/2025

🌿 𝗡𝗼𝗻 𝗲̀ 𝗺𝗮𝗶 𝘁𝗿𝗼𝗽𝗽𝗼 𝘁𝗮𝗿𝗱𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝗿𝗶𝗻𝗮𝘀𝗰𝗲𝗿𝗲

Per guarire serve tempo. Per guarire serve impegno, da parte mia,ma soprattutto da parte del cliente.
Non esistono pillole o trattamenti magici.

Se il dolore non nasce da un trauma, spesso è la somma di tanti fattori: posture scorrette, sedentarietà, alimentazione sbagliata (troppa, troppo poca o di scarsa qualità), abuso di farmaci e sostanze nocive, sonno insufficiente… e naturalmente lo stress.

Ma attenzione: lo stress non deve diventare un alibi. Non è la causa di ogni dolore, semmai una concausa.
Ippocrate diceva: “Prima di guarire qualcuno, chiedigli se è disposto a rinunciare alle cose che lo hanno fatto ammalare.”

Oggi mi è venuto a trovare D..., 78 anni, affetto da lombalgia dovuta ad artrosi e protrusioni.

La prima volta era arrivato in studio in carrozzina, accompagnato dal figlio, con lo sguardo spento.

Oggi, invece, è entrato da solo, alla guida della sua auto.
Prima ancora di dirmi “buongiorno”, mi ha detto “grazie”.

E io ho risposto: “Grazie a te, per quello che hai fatto.”

Perché è stato un percorso lungo, difficile, fatto anche di discussioni. Non mi ascoltava, non seguiva gli esercizi, mangiava male, aveva smesso di muoversi e si stava lasciando andare.

Io ho fatto il mio mestiere di ascolto,ho massaggiato il suo piede:
ho sciolto le contratture, migliorato la circolazione dei fluidi e ridotto l’infiammazione,ridotto il dolore e migliorato la mobilita. Ma sapevo che non sarebbe bastato.
Serviva che anche lui facesse la sua parte: muoversi, nutrirsi meglio, cambiare abitudini.

Gli ho dato esercizi mirati per rimettersi in piedi, e ho coinvolto un nutrizionista per sostenere il percorso.

È stata dura: settimane di domande, di insistenza, di piccole cadute e ripartenze. Ma, come la goccia che scava la roccia, un giorno D. ha deciso di ascoltare Ippocrate.
E da lì tutto è cambiato: carrozzina → due stampelle → una sola → bastone → libertà.

Oggi cammina da solo, guida, passeggia, si gode la vita con una forza nuova. Non senza dolore, ma con la consapevolezza che ogni giorno può fare qualcosa per stare meglio.

Io sono una riflesologa : mi prendo cura delle disfunzioni del corpo, ma ho anche la responsabilità di aiutarvi a diventare consapevoli delle vostre abitudini e a trasformarle.

Questa è la riflessologia che pratico, ogni giorno.

Perché il corpo è il tempio dell’anima. Custoditelo.

📍 Ricevo a: San benedetto del tronto e Sant'egidio alla vibrata

Il benessere dell'anima Via Silvio Pellicon.47
San benedetto del tronto
Sant'egidio alla vibrata
Via Roma n. 12
342 837 2088

07/10/2025

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01/10/2025

Vi è capitato di notare una maggiore perdita di capelli nel periodo autunnale? Ne trovate di più sul cuscino al mattino oppure ne rimane una quantità maggiore tra i denti del pettine?

Si tratta di un fenomeno fisiologico, i nostri nonni parlavano di perdita stagionale riferendosi al cosiddetto “periodo delle castagne”. Secondo studi recenti, fino al 30% della popolazione sperimenta una perdita di capelli più significativa in autunno.

Come cadono le foglie dagli alberi regalandoci paesaggi mozzafiato allo stesso modo perdiamo le nostre di “foglie” ovvero i nostri capelli.
Molto probabilmente la perdita è dovuta alla diminuzione delle ore di luce che si ha in autunno-inverno. Il sole sorge più tardi e tramonta sempre più presto, le giornate si accorciano e le notti diventano progressivamente sempre più lunghe. Tutto ciò va ad incidere sulla produzione della melatonina. La melatonina è un ormone secreto dalla ghiandola pineale detta anche epifisi, è fondamentale nella regolazione del ciclo sonno-veglia e la sua secrezione è regolata proprio dalla luce.
Bisogna però comunque ricordare che oltre ai fattori ormonali molto spesso si arriva in autunno con capelli molto più fragili essendo stati esposti al sole e alla salsedine durante le vacanze. I capelli quindi in autunno sono più deboli, si spezzano e cadono più facilmente.

Altri fattori come l’inquinamento, i cambiamenti di temperatura e lo stress possono contribuire alla perdita di capelli stagionale.
Vi sono però una serie di accorgimenti che possiamo seguire e mettere in atto.

Sicuramente la salute del capello passa da un’alimentazione sana e bilanciata.
Ma un grande aiuto ci viene anche da integratori di ottima qualità che contengono vitamine,aminoacidi ed estratti naturali.

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30/09/2025

Immagina di sdraiarti e lasciare che una tecnologia all’avanguardia rigeneri il tuo corpo, potenzi il tuo sistema energetico e ti restituisca benessere profondo in ogni cellula. Non è un semplice dispositivo, ma un’esperienza trasformativa che unisce scienza, innovazione e comfort in un unico strumento di fotobiomodulazione.

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I benefici sono stati ampiamente documentati da centinaia di studi scientifici: riduzione del dolore e delle infiammazioni, recupero muscolare accelerato, miglioramento del sonno e delle funzioni cognitive, sostegno al sistema immunitario, equilibrio ormonale e risultati straordinari anche su pelle, metabolismo e performance sportiva.

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29/09/2025

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21/09/2025

"I chakra sono bloccati dalle emozioni, dalle entità negative, dai blocchi, dalle energie discordanti. Provocando uno squilibrio nella virtù del chakra trasformandolo in mancanza e conflitto nella tua vita. Armonizzarli è il primo passo per raggiungere un equilibrio mentale, emotivo, fisico e spirituale. ”

La parola CHAKRA deriva dal sanscrito, "cerchio" o "disco". Può anche essere descritto come "ruota di luce". I

I 32 CHAKRAS DELLA COLONNA VERTEBRALE

La parola chakra deriva dal sanscrito, "cerchio" o "disco". Può anche essere descritto come "ruota di luce". I
chakra sono punti del nostro corpo, attraverso i quali fluisce l'energia

Ciascuno può essere rappresentato come parte della colonna vertebrale e come parte del corpo, sia energetico che

fisico.

Questi chakra sono divisi in tre livelli. Il primo livello composto da 7chakra, che la sua funzione è quella di

mantenere l'energia del corpo in equilibrio, così come il corpo fisico. Il secondo livello è composto da 5 e il terzo da 20.
PRIMO LIVELLO

Chakra 1: Radice. Questo chakra è quello che ci mantiene connessi con la Terra.

Chakra 2: Sacro. Questo chakra è quello che controlla gli impulsi, il sessuale. In poche parole, le emozioni primarie,

quelle istintive.

Chakra 3: plesso. Attraverso questo chakra ci connettiamo energeticamente con il nostro ambiente e con le altre persone.

Chakra 4: cuore. Il chakra che governa le nostre sottili emozioni, come la compassione, la gentilezza, l'amore.

Chakra 5: Gola. Questo chakra governa il nostro potere di comunicazione, la vibrazione della parola.

Chakra 6: terzo occhio. Attraverso questo chakra sviluppiamo tutte le abilità psichiche. Con questo chakra

lavoriamo con la visualizzazione.

Chakra 7: Coronilla. Con questo chakra ci connettiamo con l'energia dell'Universo o della Divinità.
SECONDO LIVELLO

Chakra 8: Tempo. Questo chakra si trova a pochi centimetri sopra la testa. È il nostro accesso ai registri

Akashicos e l'inconscio collettivo.

Chakra 9: Alma. Si trova un braccio sopra la testa. È grazie a questo chakra che il nostro Io Superiore

comunica con la nostra mente cosciente.

Chakra 10: Presa della Terra. Si trova da 2 a 3 piedi sotto i nostri piedi. Attraverso questo chakra si ancora

la nostra anima alla Terra. Da qui tiriamo l'energia di cui abbiamo bisogno ogni giorno dalla Terra.

Chakra 11: Trasmutazione. Situato nei palmi delle mani e nelle piante dei piedi. È attraverso questo chakra

che riceviamo l'energia e la trasmutiamo al momento della proiettazione.

Chakra 12: connessione. Si trova dietro la base del cranio, circa 2 o 6 pollici nell'aura. Questo

chakra quello che fa è collegare il nostro chakra del terzo occhio, quello del cuore e quello della gola, al regno eterico. E al

stesso tempo regola l'energia di pensieri, emozioni e vibrazioni.
TERZO LIVELLO

Chakra 13: Yin. Questo chakra regola l'energia femminile, oscura e negativa.

Chakra 14: Yang Questo chakra regola l'energia maschile, luminosa e positiva.

Chakra 15: polarità. Rige le energie complementari.

Chakra 16: somiglianze. Regola le polarità come unità.

Chakra 17: Armonia. È il chakra che governa l'equilibrio

Chakra 18: Libertà Questo chakra è quello che governa e ci dà il libero arbitrio.

Chakra 19: Kundalini. È colui che crea e mantiene la vita e i suoi processi.

Chakra 20: Master. Ci dà comprensione e saggezza.

Chakra 21: Abbondanza. Questo chakra ci dà la capacità di vivere pienamente.

Chakra 22: Chiarezza. Regola le energie per avere oggettività.

Chakra 23: Conoscenza Il chakra che governa l'intelletto.

Chakra 24: Creazione. Si collega alla mente e al fiore della vita. Regola la nostra energia creativa.

Chakra 25: manifestazione. Regola l'energia della luce che proiettiamo.

Chakra 26: Allineamento. Regola le energie affinché vibrino in armonia.

Chakra 27: Pace. Rappresenta la saggezza ottenuta dalla prospettiva dell'anima.

Chakra 28: Saggezza. Rappresenta la saggezza ottenuta dalle incarnazioni.

Chakra 29: divertiti. Questo chakra è quello che ci mantiene connessi con la Terra.

Chakra 30: Scusa. È il chakra che ci dà la capacità di liberare energie di rancore.

Chakra 31: Fede. Colui che ci dà lo splender nel bel mezzo di una crisi.

Chakra 32: Grazie. È la fonte della coscienza divina.

Puoi vedere tutti i chacra che esistono e le loro virtù.

20/09/2025

*Autunno: la stagione della rinascita! 🍁🌟*

Secondo la medicina cinese, l'autunno è associato all'elemento Metallo e all'organo Polmoni. In questo periodo, il corpo è più suscettibile alle malattie respiratorie e digestive.

*Cambiamenti fisici 🤕*

- Raffreddore e influenza: il cambio di stagione può indebolire il sistema immunitario e renderci più suscettibili alle malattie.
- Problemi digestivi: il cambio di dieta e di routine può causare problemi digestivi come costipazione o diarrea.
- Fatica e stanchezza: il cambio di stagione può causare fatica e stanchezza a causa della riduzione delle ore di luce e del cambio di routine.
- Problemi di pelle: la riduzione dell'umidità nell'aria può causare secchezza e irritazione della pelle.
- Mal di testa: il cambio di stagione può causare mal di testa a causa della variazione della pressione atmosferica.
- Dolori articolari: il cambio di stagione può causare dolori articolari e muscolari a causa della variazione della temperatura e dell'umidità.
- Problemi di sonno: il cambio di stagione può causare problemi di sonno a causa della variazione dell'orario di luce e della temperatura.

*Cambiamenti emotivi 🤔*

- Tristezza e malinconia: il cambio di stagione può causare sentimenti di tristezza e malinconia a causa della riduzione delle ore di luce e della fine dell'estate.
- Ansia e stress: il cambio di stagione può causare ansia e stress a causa della pressione di prepararsi per l'inverno e di gestire le responsabilità.
- Irritabilità: il cambio di stagione può causare irritabilità e sbalzi d'umore a causa della variazione degli ormoni e della stanchezza.
- Nostalgia: il cambio di stagione può causare nostalgia per l'estate e le attività estive.
- Riflessione: l'autunno può essere un momento di riflessione e di valutazione delle proprie priorità e obiettivi.

*5 consigli per un autunno sano 🌟*

1. *Mangia cibi riscaldanti*: zuppe di pollo, verdure stufate, riso integrale, quinoa e avena sono perfetti per mantenere il calore corporeo e l'energia.
2. *Alimenti utili*:
- Frutta: mele, pere, fichi e datteri
- Verdura: carote, zucche, spinaci e broccoli
- Proteine: pollo, tacchino, pesce e legumi
- Cereali: riso integrale, quinoa, avena e pane integrale
3. *Integratori utili*:
- *Vitamina C*: aiuta a rafforzare il sistema immunitario e a proteggere dalle malattie respiratorie.
- *Omega-3*: aiuta a ridurre l'infiammazione e a migliorare la salute del cuore.
- *Probiotici*: aiutano a migliorare la salute digestiva e a rafforzare il sistema immunitario.
- *Cardo mariano*: aiuta a supportare la salute del fegato e a proteggerlo dalle tossine.
4. *Olife infuso di foglie di olivo*: l'infuso di foglie di olivo può aiutare a ridurre l'infiammazione e a migliorare la salute del sistema immunitario.
5. *Pratica la mindfulness*: pratica la mindfulness e la meditazione per aiutare a ridurre lo stress e migliorare la tua salute mentale.

*La medicina cinese e l'autunno 🌿*

- L'autunno è associato all'elemento Metallo, che rappresenta la comunicazione e la relazione.
- Il Polmone è l'organo principale dell'autunno, e la sua funzione è quella di regolare la respirazione e la circolazione dell'energia.

*Benefici della riflessologia 💆‍♀️*

- Riduzione del cortisolo e dell'ansia
- Miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica
- Stimolazione del sistema immunitario e aumento della produzione di globuli bianchi
- Riduzione del dolore e dell'infiammazione

*I miei consigli personali 🤫*

- Prova a incorporare nella tua dieta alcuni alimenti che supportano la salute del Polmone, come ad esempio:
- Zenzero: aiuta a ridurre l'infiammazione e a migliorare la digestione
- Tè verde: aiuta a ridurre lo stress e a migliorare la salute del cuore
- Miele: aiuta a lenire la gola e a ridurre la tosse
- Considera di praticare yoga o tai chi per migliorare la tua salute fisica e mentale
- Ascolta musica rilassante e pratica la respirazione profonda

*CONDIVIDI CON I TUOI AMICI*

19/09/2025

Il lipedema e il grasso sono due cose diverse, anche se spesso vengono confuse.
Lipedema
ll termine Lipedema deriva dal greco e significa “accumulo di grasso”
Si tratta di una patologia del tessuto adiposo che porta a un aumento sproporzionato del volume di alcune parti del corpo,.
Questo accumulo di grasso è spesso accompagnato da un senso di pesantezza, dolore al tatto e una tendenza a lividi facili.
Si localizza principalmente su gambe e braccia, spesso in modo simmetrico, creando una sproporzione tra la parte superiore e inferiore del corpo. l termine
Dolore, sensibilità, gonfiore, lividi facili e una sensazione di pesantezza agli arti colpiti
Il grasso lipedematoso è resistente ai normali trattamenti per la perdita di peso come dieta ed esercizio fisico.
Grasso (obesità):
Causa:
Un accumulo eccessivo di grasso, spesso dovuto a squilibri tra introito calorico ed energia consumata, può portare all'obesità.
Distribuzione:
Il grasso può accumularsi in diverse parti del corpo in modo più uniforme rispetto al lipedema.
Sintomi:
Non presenta dolore o sensibilità al tatto, anche se può causare problemi di salute legati all'eccesso di peso.
Risposta alla perdita di peso:
Il grasso corporeo può essere ridotto attraverso dieta ed esercizio fisico.
L’attività fisica riveste un ruolo fondamentale nel trattamento del lipedema. Questa condizione, caratterizzata da un accumulo anomalo di grasso e liquidi nelle gambe, può causare dolore e gonfiore, limitando la mobilità e influenzando negativamente la qualità della vita. Fortunatamente, esistono diversi esercizi per lipedema che possono aiutare a gestire i sintomi e migliorare la salute generale.

Gli esercizi aerobici, come camminare, nuotare o andare in bicicletta, possono aiutare a migliorare la circolazione e a ridurre il gonfiore.

Gli esercizi di forza, come il sollevamento pesi, possono aiutare a tonificare i muscoli e a migliorare la postura.

Infine, gli esercizi di flessibilità, come lo stretching, possono aiutare a mantenere la mobilità e a ridurre il dolore.
X info 3402742416 Dott Gianfranco Mendico
Chinesiologo, esperto in Posturale Mezieres
pt

19/09/2025

🌸 La pelle e la dermatite: il corpo che parla

La pelle è il nostro confine più sacro. È la prima carezza che riceviamo alla nascita e l’ultimo abbraccio che diamo alla vita. Protegge, respira, comunica. Ma soprattutto, la pelle parla per noi quando noi non abbiamo il coraggio o la capacità di ascoltare ciò che accade dentro.

La dermatite, le irritazioni, la secchezza persistente non sono soltanto problemi estetici. Sono messaggi profondi che il corpo invia, segnali che ci invitano a fermarci, a guardare oltre l’apparenza.

🌿 Perché appare la dermatite?

Le cause possono sembrare solo fisiche: stress, alimentazione scorretta, cambiamenti climatici, sostanze chimiche aggressive. Ma dietro a tutto questo c’è spesso di più.

La pelle reagisce anche ai nostri stati interiori. Quando viviamo tensioni emotive, dolori nascosti, ansie non espresse, il corpo trova un modo per comunicarlo. La pelle diventa così uno specchio delle nostre ferite invisibili.

La dermatite può quindi dirci:

“Hai accumulato troppo stress.”

“Ti stai trascurando.”

“Dentro di te c’è dolore che non hai ancora lasciato andare.”

🌿 I sintomi: segnali visibili e invisibili

I segnali fisici sono chiari: rossore, prurito, screpolature, dolore. A volte fastidi leggeri, a volte così intensi da disturbare il sonno e la vita quotidiana.

Ma i sintomi più profondi sono quelli che non si vedono: insicurezza, irritabilità, tristezza. Quando la pelle soffre, soffre anche l’anima. E spesso non ce ne accorgiamo: ci limitiamo a combattere il sintomo senza chiederci cosa ci vuole dire davvero il corpo.

🌿 Cosa fare quando arriva la dermatite?

Il primo passo è fermarsi. Respirare. Non combattere la pelle, ma ascoltarla. Non vergognarsi di essa, ma accoglierla come parte di noi che chiede amore.

Il secondo passo è prendersi cura con gesti delicati: riposare di più, scegliere cibi semplici e sani, ridurre lo stress, parlare delle proprie emozioni con qualcuno di fiducia.

Il terzo passo è cercare strumenti naturali che possano accompagnare la pelle senza aggredirla. Perché la pelle non ha bisogno di veleni o di maschere, ma di prodotti puri e delicati, capaci di calmare, idratare e restituire equilibrio.

🌿 La risposta dolce della natura

Esistono creme naturali che non coprono i sintomi ma dialogano con la pelle. Sono formulate per rispettare il corpo, per nutrirlo in profondità, per restituire morbidezza e pace. Con l’uso costante, la pelle ritrova armonia e anche il cuore comincia a sentirsi più leggero.

Non si tratta solo di guarigione fisica, ma di un cammino interiore. Perché quando ci curiamo con amore, impariamo anche ad ascoltare la nostra anima.

La pelle non è solo un organo. È il diario della nostra vita, il ponte tra corpo e anima, la voce più sincera che abbiamo. Quando soffre, non puniamola: ascoltiamola. Quando chiede aiuto, non copriamola con maschere chimiche: abbracciamola con la purezza della natura.

E ricordiamoci sempre: ogni irritazione è un messaggio d’amore del corpo che ti chiede di fermarti, respirare e volerti bene. 🌿✨

Il benessere dell'anima

17/09/2025

FINALMENTE ANCHE A SAN BENEDETTO LA TERAPIA CON LA LUCE ROSSA!!!

TRATTAMENTO DI FOTOBIOMODULAZIONE (PBM) PER IL BENESSERE E LA GESTIONE DEL DOLORE

Tecnologia Avanzata per Applicazioni Terapeutiche
Presso il mio studio a San Benedetto del Tronto, offro trattamenti di Fotobiomodulazione (PBM) mediante dispositivo professionale dotato di:
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Indicazioni Terapeutiche

La PBM può essere utile per:

-Gestione del dolore muscoloscheletrico: supporto per condizioni dolorose acute e croniche

- Riduzione dell'infiammazione: effetti modulatori su processi infiammatori

- Promozione del rilassamento e del benessere: impiego per stress e tensioni muscolari

-Recupero post chirurgico più rapido

-Supporto nei dolori mestruali e crampi addominali

-Drenaggio linfatico e riduzione della ritenzione idrica

-Guarigione accelerata di ferite e tessuti molli

- Alleviamento del dolore neuropatico e del dolore lombare cronico

-Effetto antibatterico su acne e e su ferite infette.

-Riduzione della cellulite

Offerta "Prova il Trattamento PBM"

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Modalità di Trattamento

- Applicazione localizzata o su aree specifiche secondo necessità clinica
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14/09/2025

🌟 *Un percorso di sollievo con la Riflessologia* 🌟

Condivido la storia di una cara signora affetta da fibromialgia, che da tempo soffriva di dolori intensi alle braccia, alla schiena e alle gambe,con dita che si addormentavano facilmente e una difficoltà marcata nelle attività quotidiane. Non riusciva più a strizzare lo straccio a causa del dolore e presentava gonfiore alle mani.

✨ *Dopo un percorso di trattamenti di Riflessologia offerti presso il mio studio:
- I dolori sono notevolmente diminuiti
- Ora riesce nuovamente a strizzare lo straccio con più facilità e cosa più importante ha di nuovo forza !!!
- Il gonfiore alle mani è scomparso del tutto!!!

La riflessologia, lavorando sui punti riflessi dei piedi collegati ai vari organi e sistemi del corpo, ha contribuito a portare sollievo e miglioramento nella qualità della vita di questa persona.

💡 *Contattami per scoprire come la Riflessologia può aiutarti*
Se anche tu cerchi sollievo da disturbi come dolori cronici,fibromialgia,malattie autoimmuni o vuoi migliorare il tuo benessere generale, scrivimi direttamente per informazioni sui trattamenti e per prenotare un appuntamento.



Il benessere dell'anima

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Ciao,sono Gessika Listanti operatrice olistica del benessere ai sensi legge 4/2013