24/01/2025
🏃 Iniziare la giornata o finirla con un po' di movimento è un aiuto fondamentale e irrinunciabile. Quando riesco a ritagliarmi del tempo per andare sul lungomare, mi tornano in mente tutte le frasi che a volte sento in risposta al tentativo di stimolare le persone a fare attività fisica: “fa freddo…”, “è dura alzarsi presto…”, “mi annoio…”, “non ho tempo…”.
⚠ C’è una risposta per ognuno:
❗ se fa freddo basta coprirsi e iniziare a muoversi dopodiché il corpo si riscalda;
❗ alzarsi presto è dura ma basta provare per sentirne tutti i benefici, se poi è così faticoso si può anche scegliere un altro momento della giornata;
❗ la musica è un’ottima compagna di viaggio, ci da il ritmo oltre che il piacere dell’ascolto;
❗ fare attività fisica vicino al mare o in spazi verdi ci fa stare a contatto con la natura e la sua bellezza, il che aiuta a contrastare i pensieri negativi e a trovare soluzioni;
❗ il tempo si trova, ho sempre pensato (e ne sono sempre più convinta vedendo i ragazzi che fanno sport regolarmente e riescono ad avere ottimi risultati scolastici) che lo sport aiuta a gestire meglio il tempo perché favorisce il benessere fisico e psicologico.
‼ Continuo a dire PROVARE PER CREDERE, qualcuno mi ha ascoltato e oggi ne raccoglie i frutti!🔝🔝
