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Trainer StaffMarco Aloisi - Abilitazione Biologo Sez A - Laurea magistrale in Scienze della Nutrizione Umana - Laurea tr...
05/01/2024

Trainer Staff

Marco Aloisi

- Abilitazione Biologo Sez A
- Laurea magistrale in Scienze della Nutrizione Umana
- Laurea triennale in Scienze Motorie Sportive e della Salute
- Diploma Personal Trainer riconosciuto dal CONI

Trainer StaffFabio Marilungo- Laureando magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate - ...
05/01/2024

Trainer Staff

Fabio Marilungo

- Laureando magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate
- Laurea triennale in Scienze Motorie
- Diploma Personal Trainer riconosciuto da CONI
- Preparatore Atletico riconosciuto dal CONI

Trainer StaffDenise Bachetti- Laurea magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate - Mas...
05/01/2024

Trainer Staff

Denise Bachetti
- Laurea magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate
- Master universitario in Personal Trainer
- Diploma internazionale in Pilates Matwork, Reformer, Cadillac, Chair e Spine ladder
- Laurea triennale in Scienze Motorie

Trainer StaffFrancesco Maggiore- Laurea magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate - ...
05/01/2024

Trainer Staff

Francesco Maggiore
- Laurea magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate
- Laurea triennale in Scienze Motorie Sportive e della Salute
- Istruttore Calisthenics riconosciuto dal CONI
- Preparatore Atletico riconosciuto dal CONI
- Allenatore Canoa/Kayak riconosciuto dal CONI
- Istruttore Allenamento funzionale riconosciuto dal CONI

Siamo lieti di annunciarvi che siamo operativi nell'offrire un nuovo servizio di Pilates individuale! La Trainer che si ...
13/12/2023

Siamo lieti di annunciarvi che siamo operativi nell'offrire un nuovo servizio di Pilates individuale!

La Trainer che si occuperà di erogare le lezioni sarà la nostra Dott.ssa Denise Bachetti laureata magistrale in Scienze Motorie Preventive e adattate e con ben 7 anni di esperienza nel Pilates con i grandi attrezzi!!

Maggiori informazioni non basta che chiedercelo di persona o tramite messaggio! 😊🖤💛

🎄 Solitamente si ha paura di affrontare le vacanze di Natale per la paura di rovinare i risultati ottenuti con una buona...
04/12/2023

🎄 Solitamente si ha paura di affrontare le vacanze di Natale per la paura di rovinare i risultati ottenuti con una buona alimentazione e un costante allenamento.

❌ Non preoccuparti non sarà qualche momento di relax e condivisione di buon cibo in compagnia a rovinare il tuo benessere e la tua forma fisica!

‼️Sicuramente però non è neanche il buon motivo per non fare nulla per due settimane!
Per questo noi resteremo sempre aperti nei giorni non festivi di Dicembre! 🖤💛

🏋️‍♂️MILITARY PRESS indubbiamente il migliore esercizio di spinta per la forza delle spalle! 🔍Vediamo come eseguirlo cor...
24/11/2023

🏋️‍♂️MILITARY PRESS indubbiamente il migliore esercizio di spinta per la forza delle spalle!
🔍Vediamo come eseguirlo correttamente e quando evitarlo...

✔️Mantenere il polso perpendicolare al gomito in fase di spinta
✔️Spingere il bilanciere in modo verticale, finendo l'esecuzione con il bilanciere perpendicolare alla testa in modo tale da non creare sovraccarico alla zona lombare!

❌ Non eseguire l'esercizio in caso di impigment alla spalla o in caso di ridotta mobilità alle spalle (preferire in tal caso una spinta con manubri in alternanza in presa neutra)
❌Non eseguire l'esercizio con troppo carico poiché si estenderà la schiena indietro, alla ricerca dell'aiuto in spinta dal pettorale, portando rischi alla colonna vertebrale data da un eccessiva iperlordosi!

PUSH DOWN TRICIPITE, COSA C'È DA SAPERE? 1. La presa supina invece che prona porterà una riduzione del carico di lavoro ...
22/11/2023

PUSH DOWN TRICIPITE, COSA C'È DA SAPERE?

1. La presa supina invece che prona porterà una riduzione del carico di lavoro ma un minor affaticamento dell'avambraccio! (Utile quindi quando avambraccio per via di affaticamento dato da stacco e trazioni risulta essere stanco)

2. Ottimo esercizio da svolgere per potenziare il tricipite utilizzando un carico con cui si può sollevare un buon peso senza aiuto esterno e con poco stress a carico dell'articolazione del gomito!

3. Unico limite dell'esercizio è una scarsa attivazione del capo lungo del tricipite!

Quando qualcuno prova a dire "faccio anche 1 minuto di plank" e quindi complichi il tipo di plank 😁
13/11/2023

Quando qualcuno prova a dire "faccio anche 1 minuto di plank" e quindi complichi il tipo di plank 😁

La tua postura inizia con la capacità di controllare i tuoi movimenti!
31/10/2023

La tua postura inizia con la capacità di controllare i tuoi movimenti!

3 BENEFICI DELLO STRETCHING😎📍Miglior mobilità articolare e salute delle articolazioni. Quindi miglior esecuzione degli e...
23/10/2023

3 BENEFICI DELLO STRETCHING😎

📍Miglior mobilità articolare e salute delle articolazioni. Quindi miglior esecuzione degli esercizi e prevenzione di infiammazione ai tendini!

📍Più libertà di movimento. Ciò ci rende capaci di fare movimenti che prima ci sembravano difficili da eseguire.

📍Minor rischio di incorrere in infortuni. Questo perché quando ci alleneremo ain un determinato esercizio avremo una migliore distribuzione di carico, senza sollecitare troppo una determinata articolazione e muscolo a discapito degli altri distretti interessati.

Indirizzo

Via Calatafimi, 208
San Benedetto Del Tronto
63074

Telefono

+393913080817

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