Luca Paolini Nutrizionista

24/04/2026

La bilancia non si muove più, l'entusiasmo cala e arriva la frustrazione. Ecco perché: 👉🏻👉🏻👉🏻https://lucapaolininutrizionista.wordpress.com/2026/04/24/dieta-iniziata-lunedi-finita-mercoledi-cosa-sta-davvero-succedendo/

24/12/2025

28/11/2025

Per migliorare realmente la performance di endurance non basta allenare solo il “fiato”: serve anche allenare la forza. LEGGI QUI 👉

Quando pensiamo a un atleta di endurance – che sia un maratoneta, un ciclista o un triatleta – spesso ci viene in mente la resistenza aerobica, i chilometri percorsi a ritmo costante e la capacità …

06/08/2025

Anche quest'anno e' possibile destinare il 5 per mille delle proprie imposte ad AMICI: un gesto che non ha nessun costo per te, ma che può aiutare concretamente la ricerca sulle Malattie Infiammatorie Croniche dell'Intestino.

https://amiciitalia.eu/associazione/3-2-sostieni-amici-dona-il-tuo-5x1000-ad-amici-onlus

30/07/2025

🧊 Il freddo non è solo una moda. Esporsi in modo controllato a basse temperature può migliorare recupero, infiammazione e longevità cellulare.

👇 Ecco come iniziare senza rischi:
✅ Docce fredde da 30 sec a 2 minuti
✅ Immersioni brevi (1-5 min max)
✅ Frequenza: 2-4 volte a settimana

Vuoi usarlo in modo strategico per vivere meglio, più a lungo e favorire il recupero post allenamento?
Scrivimi FREDDO nei commenti o in DM ❄️

21/06/2025

07/06/2025

Luca Paolini Nutrizionista

05/06/2025

📅 EVENTO SPECIALE ENERVIT 💥
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Vuoi scoprire come migliorare la tua performance sportiva con la giusta integrazione? 🔥
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👉 Ti aspettiamo il 21 Giugno alle 16:30 per un evento esclusivo firmato Enervit!
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🎯 Avrai l’occasione di provare diversi prodotti Enervit, pensati per supportare al meglio l’attività fisica.
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👨‍⚕️ Con noi ci sarà il dott. Luca Paolini, nutrizionista Enervit, che ti guiderà nella scelta dei prodotti più adatti a seconda delle diverse fasi dell’allenamento: prima, durante e dopo.
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📍 ChronoBike
Via Fratelli Rosselli 151
Porto San Giorgio (FM)
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💥 Posti limitati – non perdere l’occasione di fare il pieno di energia e conoscenza!

05/06/2025

Parleremo di nutrizione ed integrazione per il ciclista!

10/05/2025

Dieta chetogenica: moda o strategia efficace?
Ti spiego cos'è davvero la keto, a chi può essere utile e quando invece è meglio evitarla.

Spoiler: non è per tutti, ma se seguita con criterio può fare la differenza!

Swipe per scoprire:

1. I principi della dieta chetogenica

2. I pro e contro

3. A chi può essere adatta

4. Cosa valutare prima di iniziarla

Hai mai provato la dieta chetogenica? Raccontamelo nei commenti o scrivimi in DM se vuoi parlarne insieme.

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07/04/2025

Proprio come una scorretta può minare la del o favorire il , le nostre scelte alimentari influenzano direttamente il funzionamento del , l’umore e la predisposizione a .

Avete presente il vecchio adagio “siamo ciò che mangiamo”? Ebbene, sembra che questa saggezza popolare possa avere un fondo di verità sorprendente anche per la nostra salute mentale. La…