Studio Olistico Ananda Veda di Antonella Bungaro

18/03/2026

🪷 Cos’è lo Shirodhara

Si tratta di una terapia rilassante in cui un flusso continuo di olio caldo (o altri liquidi come latte o decotti di erbe) viene fatto scorrere lentamente sulla fronte, in particolare nella zona del “terzo occhio”.

🌿 A cosa serve

Lo Shirodhara è noto per i suoi effetti profondamente calmanti e riequilibranti:
• Riduce stress e ansia
• Migliora il sonno (utile contro insonnia)
• Favorisce la concentrazione mentale
• Aiuta in caso di mal di testa e tensioni nervose
• Riequilibra i “dosha” (Vata, Pitta, Kapha) secondo l’Ayurveda
•Psioriasi e problemi della pelle

⚠️ Controindicazioni

Non è sempre adatto a tutti.
Dopo un’anamnesi accurata e dopo aver già fatto un percorso di riequilibrio , con massaggi o altri trattamenti ayurvedici , solo dopo si può decidere di fare uno Shirodhara, perché è un trattamento molto potente , e non va bene per tuttti .
Va evitato in caso di :
• Febbre o infezioni acute
• Problemi cutanei sul cuoio capelluto
• Gravidanza (in alcuni casi)
• Pressione molto bassa o condizioni particolari

✨ Sensazioni ed effetti

Molte persone descrivono uno stato di rilassamento profondo, quasi meditativo. Alcuni lo paragonano a una “meditazione guidata naturale”.

Questa è l’Ayurveda ✨Ananda Veda✨Studio olistico ✨3493282555✨Via Miroglio 5 ✨San Benigno Canavese ✨

17/03/2026

Kati Basti-zona lombare. Trattamento ayurvedico con olio medicato , nutre i tessuti, calma la mente ,scioglie le tensioni e rigidità .
I suoi guna ossia le sue qualità sono :
Ushna-caldo
Sthira-stabile
Snigdha-oleoso ,untuoso
Guru-pesante
I basti possono essere applicati su diverse zone :
Zona lombare, ginocchia , cervicale,addome e cuore .
Ayurveda ✨benessere corpo e mente ✨studio olistico Ananda Veda✨3493282555

10/03/2026

Tra il silenzio dell’inverno e il primo respiro della primavera esiste uno spazio sacro di trasformazione.

La natura si risveglia lentamente, la luce torna ad accarezzare la terra e anche dentro di noi qualcosa comincia a muoversi. È il momento perfetto per lasciare andare ciò che è rimasto fermo durante l’inverno e creare spazio per nuove energie.

Nella nostra pratica di yoga ci muoveremo proprio in questo passaggio:
radicamento profondo come le radici nella terra, respiro consapevole che scioglie le rigidità dell’inverno, movimenti fluidi che invitano il corpo e lo spirito ad aprirsi alla rinascita.

Attraverso asana, respiro e meditazione accompagneremo il corpo verso una nuova fioritura interiore.

✨ Un viaggio tra quiete e risveglio
✨ Un momento per ascoltare il cambiamento dentro di te
✨ Un rituale di passaggio verso la luce della primavera

Porta con te il tuo respiro e l’intenzione di rinascere.
La primavera inizia da dentro. 🌿
Ananda Veda ✨via Miroglio 5✨San benigno Canavese ✨3493282555✨

03/03/2026

✨ Lezione di Yoga – Il Silenzio che Connette ✨

Una pratica dedicata al silenzio, all’ascolto profondo e alla presenza consapevole.
Attraverso il respiro, il movimento lento e l’immobilità, coltiviamo la connessione tra corpo, mente e cuore.

Uno spazio sicuro dove rallentare, percepire, sentire.
Dove il silenzio non è assenza… ma presenza viva.

Ti aspetto sul tappetino 🤍

meditazione silenzio

01/03/2026

La mia stella✨ancora auguri amore mio❤️

27/02/2026

🌿 Il messaggio profondo di Shavasana

✨ È il passaggio tra fare ed essere.
✨ È il silenzio dopo lo sforzo.
✨ È il vuoto che rigenera.

Durante Shavasana:
• Il corpo si arrende alla gravità
• La mente rallenta
• L’identità si ammorbidisce

In quel lasciare andare, accade qualcosa di potente:
ricordi che non sei solo il tuo corpo, né i tuoi pensieri.

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🌙 Perché è la posizione più difficile?

Perché richiede:
• Fiducia
• Presenza
• Capacità di non fare

Molti riescono a stare in equilibrio sulle mani,
ma pochi riescono a stare immobili con sé stessi.
✨Nel silenzio del corpo immobile, l’anima si espande.
✨Shavasana: dove l’ego si scioglie e l’essenza rimane.
Ananda veda ✨yoga ✨Ayurveda ✨via Miroglio 5✨San Benigno Canavese ✨3493282555 🧘🙏✨

23/02/2026

✨ Hatha Yoga ✨

Hatha Yoga è il respiro che unisce cielo e terra dentro di noi.
È la danza sacra tra sole (Ha) 🌞 e luna (Tha) 🌙 — tra energia attiva e ricettiva, forza e dolcezza, azione e ascolto.

Attraverso asana (posizioni), pranayama (respiro consapevole) e meditazione, il corpo diventa tempio e il respiro diventa preghiera.

Non è solo movimento…
È presenza.
È equilibrio.
È ritorno a casa, dentro di sé. 💫

Ogni postura è un portale.
Ogni respiro è un mantra silenzioso.
Ogni pratica è un atto d’amore verso la propria anima. 🤍

🌿 Hatha Yoga ci insegna a rallentare, ad ascoltare, a sentire.
A trasformare la rigidità in fluidità, la tensione in luce.

🕊️ Non è performance. È connessione.
Non è perfezione. È consapevolezza.

BenessereOlistico
✨Ananda Veda✨Yoga e Ayurveda ✨Via Miroglio 5✨San benigno Canavese ✨3493282555✨🧘🙏Namaste

22/02/2026

Pratica della domenica ✨yoga ✨Ayurveda ✨ un momento per ritrovarsi tra il silenzio e il rumore dolce e soave del respiro e del nostro cuore ✨Grazie a tutte per queste 2 ore passate insieme ✨amarsi✨ascoltarsi ✨gioia✨gratitudine ✨🙏🧘

22/02/2026

Nel cuore dell’India antica nascono due sorelle spirituali:
🕉️ lo Yoga, che armonizza corpo, mente e anima
🌿 l’Ayurveda, la scienza della vita consapevole

Quando si incontrano, nasce un cammino profondo di ascolto e trasformazione.

Nel nostro workshop esploreremo il Dinacharya, la routine quotidiana che in Ayurveda significa “seguire il ritmo della natura”.
È la pulizia dei 5 sensi, un rituale sacro e semplice:

👁️ Vista – portare luce e bellezza nei nostri occhi
👂 Udito – scegliere parole e suoni che nutrono
👃 Olfatto – respirare profumi naturali che calmano
👅 Gusto – nutrirsi con consapevolezza
🤲 Tatto – toccarsi con amore e presenza

Attraverso pratiche di Yoga dolce, respirazione e piccoli rituali ayurvedici, impariamo a iniziare la giornata con centratura e gratitudine.

Non è solo benessere.
È un ritorno a casa. 💛

Scoprire insieme la sacralità dei gesti quotidiani e trasformare la routine in un momento di connessione profonda con te stessa/o.

🌸 Corpo in equilibrio
🌸 Mente serena
🌸 Cuore aperto

Consapevolezza CrescitaSpirituale

20/02/2026

Prepariamo i Pinda Sweda✨🙏✨😊

20/02/2026