
12/09/2025
Ti sei mai svegliato senza sapere dove sei?
La mente è già altrove, il corpo è ancora lì, nel letto.
Eppure, ogni mattina è un nuovo inizio.
Anche se fuori piove. Anche se dentro c’è fatica.
Può esserlo. Se decidi di esserci.
🌿 Ecco un rituale semplice, da fare appena apri gli occhi:
– Resta disteso ancora un momento.
– Appoggia le mani sull’addome.
– Inspira dal naso. Espira dalla bocca.
– Ascolta.
– Porta attenzione ai piedi, alle gambe, al petto…
– E accogli il tuo corpo. Com’è.
Solo un minuto.
Un minuto per ricordarti che sei vivo. Che ci sei. Che puoi ricominciare, ogni giorno.
E se oggi ti prendi cura di te, fosse anche solo con un respiro, hai già fatto un passo.