Yogarè - Yoga Per Tutti

24/04/2025

Rimaniamo Umani

In questo mondo dove gli uomini e le donne di potere sono comandati dalla rabbia, dal rancore, dal desiderio di vendetta o rivendicazione, l'atto più rivoluzionario è RIMANERE UMANI.

Continuare ad ascoltarci l'un l'altro e ascoltarci dentro, per non riversare sugli altri i nostri rancori e le nostre frustrazioni.

Anche solo le piccole conversazioni che abbiamo contano, siano esse virtuali o dal vivo. Come scegliamo le nostre parole? Cosa ci guida nel parlare/scrivere?

Se ci ricordassimo più spesso che siamo tutti umani, siamo tutti stati bambini innocenti, siamo tutti in cerca della nostra strada e ci vedessimo come alleati anzichè nemici tutto sarebbe molto più leggero, piacevole e forse anche facile.

13/11/2024

Diventare mamma è sconvolgente.
Stupendo e sconvolgente.

Diventare mamma quando hai disabilità
È stupendo, sconvolgente e complicato.

Nonostante ce la metta tutta, mi sento spesso non abbastanza.
Non abbastanza forte (fisicamente),
Senza energie,
Con tanto bisogno di riposare.

Diventare mamma è un'esperienza che non si descrive bene.
È un po' come nascere di nuovo, ma da adulti.
Tutte le priorità, tutte le paure, tutto ciò che credevamo si noi subisce un bello sconvolgimento. Tutto ad un tratto non sei più tu il centro delle tue decisioni.

Mi immagino che non per tutti sia uguale.

Per me Diventare mamma ha voluto dire fare ancora più i conti con le mie difficoltà e accettarle.

Incarnare nel profondo il pensiero che si può tutto, anche se in maniera diversa.

Ha voluto dire anche accettare l'aiuto della famiglia, imparare ad essere ancora figlia e sperimentare la grande fortuna di avere una famiglia che mi sostiene❤.

Da Aida sto imparando così tanto. La guardo osservare il mondo e imparare ogni giorno cose nuove e mi sento estremamente grata di poter avere il privilegio di vederla crescere🥰

22/07/2024

Prendersi troppo seriamente mai!

Questa è una foto dell'anno scorso. Infatti questo anno ho deciso di emigrare in montagna per cercare di sopravvivere al caldo..che mi blocca completamente! Qualcun altro nella mia situazione???

04/01/2024

Ebbene si, il nuovo anno è iniziato! Quale è il vostro miglior augurio per il prossimo anno??

#2024

21/12/2023

Tutti pronti a rimanere zen durante le vacanze di Natale?

13/12/2023

👉Si, parlo di famiglia reale per parlare di trauma e di come tutti noi abbiamo il bisogno di sentirci al sicuro.

Il trauma è un argomento a cui mi sono interessata gradualmente. Inizialmente grazie a Accessible Yoga, attraverso l'insegnamento dello yoga attento al trauma - in inglese 𝑡𝑟𝑎𝑢𝑚𝑎 𝑖𝑛𝑓𝑜𝑟𝑚𝑒𝑑 𝑦𝑜𝑔𝑎.

Poi per ragioni personali, quando mi sono resa conto di quanto soffrivo proprio perchè non avevo quel senso di sicurezza di cui avevo bisogno per vivere serenamente.

Infine, attraverso il canto e la danza, e il rilascio nel corpo delle tensioni.

Ad oggi, ho iniziato un percorso lungo e professionale insieme a Somatic Experiencing Italia per poter offrire sessioni di yoga dedicate appositamente al trauma.

C'è un'idea molto vaga di cosa sia realmente il trauma. Spesso se ne parla come se fosse un evento eccezionale che ci sconvolge la vita in negativo. DI fatto, il trauma può essere anche conseguenza di eventi molto semplici. Ma soprattutto 𝒊𝒍 𝒕𝒓𝒂𝒖𝒎𝒂 𝒏𝒐𝒏 𝒆̀ 𝒍'𝒆𝒗𝒆𝒏𝒕𝒐, ma come il nostro sistema reagisce all'evento.

Se il nostro sistema non riesce a "processare" ciò che ci sta accadendo, tratterà dentro di se delle tracce di quell'evento e di quella risposta all'evento ed è possibile che ne sperimentiamo delle conseguenze in altri campi e momenti della nostra vita, anche se non sono apparentemente relazionati.

𝑰𝒍 𝒕𝒓𝒂𝒖𝒎𝒂 𝒆̀ 𝒒𝒖𝒂𝒍𝒄𝒐𝒔𝒂 𝒄𝒉𝒆 𝒇𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒕𝒂 e saperlo ci può aiutare a aiutarci! A guarire quelle tracce nel nostro sistema di momenti passati in cui non siamo riusciti, per qualsiasi ragione, a processare ciò che stava accadendo.

La storia della famiglia reale vista dal punto di vista umano e il bisogno che appartiene a ciascuno di noi di sentirsi al sicuro a casa propria.

26/11/2023

Come coltivi le tue relazioni??💗👭👫👬

Per me, le relazioni sono una parte fondamentale del mio benessere: ho tanti amici e i miei parenti sono figure importanti della mia vita. Quindi, impiego parte del mio tempo per chiamarli, vederli, fare cose insieme.

Sono anche molto consapevole del fatto che questa rete di affetti è anche la mia rete di supporto, dalla quale non solo attingono nel momento di bisogno, ma di cui mi sento parte integrante.

Una sorta di "ecosistema", di cui faccio parte, che mi sostiene e che sostengo.

Credo fermamente nell'importanza della componente sociale dell'essere umano. Coltivare questa componente e valorizzarla ci aiuta a creare senso nella vita, a sentirci parte di un tutto, a conoscerci e ridefinirci ogni giorno.

Ovviamente questa componente viene anche con le sue difficoltà: nella vicinanza con l'altro incontriamo anche il conflitto, le incomprensioni, le sensazioni sgradevoli legate ai compromessi, il confronto con ciò che è diverso da noi e ci può svelare lati di noi stessi che non vogliamo vedere.

Questa qui nella foto è mia sorella 🥰 abbiamo quasi 6 anni di differenza ma soprattutto delle tendenze molto diverse nella vita. Io disordinata, che seguo il flusso delle cose e odio mettermi paletti, che non mi Curo troppo dei dettagli, lei ordinata, organizzata, amante della bellezza.

Non è sempre facile capirsi, condividere esperienze, offrirci lo spazio di essere noi stesse con le nostre esigenze così diverse.

Eppure per me è di fondamentale importanza passare tempo insieme, nella leggerezza e nella difficoltà.

So che è il mio specchio al contrario e allo stesso tempo una delle persone che io amo e che mi ama in maniera più autentica e vera.

Grazie sorella per esserci, e stare al gioco di questo confronto continuo 🥰🤩💜

11/10/2023

E anche per oggi si pratica in compagnia 🤣🤣🤣

19/08/2023

Yoga e gatti 🤣🤣🤣

L'arte di praticare indisturbati nonostante le difficoltà

23/06/2023

🌈Imparare a fare cose nuove 🌈

Da piccola, non ero molto brava a dipingere. I maestri a scuola invece di incoraggiarmi mi prendevano in giro, mia mamma mi aiutava a fare i disegni che ci davano da fare in casa. Mi sentivo molto inadatta e imbranata e sono cresciuta cercando di evitare in ogni modo pennarelli, pennelli e matite.

Ora che non posso più fare tante cose che facevo - fare passeggiate, fare attività fisica, correre ed esplorare, sono tornata ad esplorare passatempi più statici ed ho scoperto che mi piace divertirmi con i colori e i pennelli .

Mi aiuta a staccare dalla mente in un modo che mai avevo sperimentato prima (se non attraverso lo yoga o meditando).

Non solo! Grazie allo yoga, adesso Dipingo senza pensare al risultato. Il non attaccamento ai frutti delle proprie azioni è una pratica molto "rivoluzionaria" in una società dedita al risultato.

Ode perciò alle cose nuove, a rompere gli schemi delle proprie abitudini e al permetterci di esplorarci sempre con occhi nuovi.🙏😍

E tu? Quando è l'ultima volta che hai iniziato a fare qualcosa di nuovo?

06/04/2023

Accademia della Pedagogia ViVa❤

22/03/2023

Ben arrivata primavera!!!! 💕🌱💮

Questo è il vero momento di rinascita! Il momento di lasciar sbocciare gli intenti proposti ad inizio anno e di seminare i semi delle azioni, curando la pianificazione.

E non solo!

Prendersi cura può essere anche un mero atto di dedizione, di amore, di cura universale.

Io che sono sempre stata disordinata, imparo prendendomi cura delle piante come gestire gli spazi, perché ciascuna pianta abbia quello di cui ha bisogno per fiorire al meglio.

Le lezioni di madre natura sono le più preziose 🙏