Studio Nutrizionistico e Tricologico Dott.ssa Maria Elisa Leonardi

Studio Nutrizionistico e Tricologico Dott.ssa Maria Elisa Leonardi La Dott.ssa Leonardi riceve per appuntamento presso lo studio Nutrizionistico e Tricologico sito in Via Don Bosco 133/b San Cataldo CL

Laurea in Scienze Biologiche conseguita nell'anno 2005, Laurea specialistica in Biomedicina conseguita nell'anno 2008. Master universitario di I livello in Cancro, Citotossicità e Ambiente. STUDIO NUTRIZIONISTICO

La prima visita, della durata di circa un’ora, prevede:

•un'accurata anamnesi patologica e fisiologica del paziente (malattie, farmaci assunti, stile di vita e abitudini alimentari).

• la valutazione dello stato nutrizionale mediante la determinazione dell’altezza, del peso, delle circonferenze corporee ed infine della composizione corporea. L’analisi della composizione corporea, consentirà di valutare con precisione il metabolismo basale, la massa grassa, la massa magra e lo stato di idratazione del paziente.

• L’elaborazione di una dieta personalizzata basata sul modello mediterraneo. In base alle preferenze del paziente sarà possibile scegliere diete a menù giornaliero o diete a scelta multipla.

• Consigli pratici sull’attività fisica da svolgere in base al sesso, all’età e alle condizioni fisiologiche e patologiche del paziente. Alla prima visita faranno seguito delle visite di controllo, mensili o quindicinali, della durata di circa mezzora volte a:

• Valutare i risultati ottenuti mediante la determinazione dei progressi in termini di peso, circonferenze e composizione corporea.

• Perfezionare ed apportare eventuali modifiche alla dieta precedentemente elaborata (es. alle diete ipocaloriche faranno seguito diete di mantenimento che permetteranno di mantenere il peso forma raggiunto).

• Fornire ulteriori accorgimenti relativi all’attività fisica svolta.Nella pianificazione della terapia dietetica non sono previsti farmaci di alcun tipo. Integratori solo in casi particolari. STUDIO TRICOLOGICO

Diagnosi con microcamera professionale tricologica delle principali patologie del cuoio capelluto e dei capelli( alopecia, caduta temporanea, seborrea, forfora,capelli secchi e sfibrati). Iter diagnostico:
-visita tricologica: conoscenza del paziente, della sua storia, familiare e personale,della sua situazione attuale, la sua condizione di salute, il suo stile di vita (alimentazione, ritmo sonno/veglia), la storia del suo problema tricologico. Tutte le informazioni raccolte verranno trascritte in una cartella tricologica personale, che verrà aggiornata di volta in volta nei vari controlli.
-documentazione fotografica: verrà creato un vero e proprio “book” del paziente , fotografato in precise angolazioni e lati del cuoio capelluto. Questo si propone l’obiettivo di permettere la quantificazione oggettiva di parametri come la sorveglianza del paziente nella sua evoluzione nel tempo, la valutazione dinamica dello stato di cuoio capelluto e capelli in corso di terapia a distanza di intervalli di tempo che spesso non permettono al paziente di ricordare con precisione i cambiamenti avvenuti.
-Microscopia in luce polarizzata: Consiste nell’osservazione microscopica, con una particolare luce incidente, dell’intero capello estratto dal cuoio capelluto. Si esegue estraendo una piccola quantità di capelli a livello di un punto preciso del cuoio capelluto, che vengono posizioni su di un vetrino e osservati al microscopio; dall’interpretazione di misurazioni o alterazioni della struttura si possono ricavare informazioni utilissime: il tricogramma ( cioè, la conta dei capelli nei vari stadi del ciclo), gli indici di vitalità del capello, lo stadio di miniaturizzazione, eventuali interferenze metaboliche. Le immagini che si vedono al microscopio vengono proiettate su di uno schermo grazie al quale il paziente vede in diretta l’analisi del suo capello, ricevendo la descrizione e la spiegazione delle caratteristiche evidenziate. Questo permette non solo di ottenere dati numerici oggettivi che verranno confrontati di volta in volta nelle analisi successive, ma anche di completare l’iter diagnostico, di decidere la tipologia e l’aggressività dell’intervento terapeutico e l’efficacia della terapia stessa nel follow up.

📣PROTEICO NON VUOL DIRE DIETETICO.....🆘 È boom di alimenti proteici: ma stiamo  in guardia! 🥩🧃🍫Dalle barrette ai biscott...
09/01/2026

📣PROTEICO NON VUOL DIRE DIETETICO.....

🆘 È boom di alimenti proteici: ma stiamo in guardia! 🥩🧃🍫

Dalle barrette ai biscotti, dai budini agli snack: oggi tutto è “proteico”. Ma… è davvero necessario?

👉 Le proteine sono fondamentali, sì, ma un eccesso può affaticare reni e fegato, soprattutto se non bilanciato da carboidrati e fibre Una volta digerite, le proteine rilasciano azoto, che viene introdotto in circolo e, dopodiché, filtrato da fegato e reni ed espulso con le urine. In quantità normali questo azoto non crea problematiche, ma se in eccesso ecco che affatichiamo questi due organi.

⚠️ Attenzione al marketing! Un alimento non è “più sano” solo perché contiene proteine.
"E SOPRATTUTTO PROTEICO NON SIGNIFICA DIETETICO"
Le proteine aggiunte artificialmente ai cibi si estraggono da alimenti di origine vegetale o animale, come ad esempio uova, piselli, soia, latte vaccino. Questo processo di estrazione richiede molti passaggi industriali. È uno dei motivi per cui, nella maggior parte dei casi, i cibi “high protein” possono essere considerati a tutti gli effetti alimenti ultra processati.

❓🤔Di quante proteine abbiamo bisogno?
“0,83 grammi di proteine per kg per gli adulti” (in pratica se pesi 60 kg dovresti assumere circa 50 grammi di proteine al giorno). È la quantità di proteine quotidiane necessarie al nostro organismo raccomandata dall’EFSA .

✅ Scegli proteine naturali (legumi, uova, pesce, carne bianca) e rivolgiti a un professionista per sapere di quante proteine hai davvero bisogno.

📌 Ricorda: la nutrizione non è una moda, è personalizzazione.

👩‍⚕️ STUDIO NUTRIZIONISTICO E TRICOLOGICO
della Dott.ssa Maria Elisa Leonardi
Via San Giovanni Bosco 133/B
San Cataldo CL


334 262 5865

🎄 BUONE FESTE... SENZA SENSI DI COLPA! 🎄  A Natale non servono rinunce, ma equilibrio.  Goditi i pranzi e i dolci in com...
19/12/2025

🎄 BUONE FESTE... SENZA SENSI DI COLPA! 🎄
A Natale non servono rinunce, ma equilibrio.
Goditi i pranzi e i dolci in compagnia, con consapevolezza:

✅ Mangia lentamente e ascolta il tuo senso di sazietà
✅ Non saltare i pasti per “compensare”
✅ Fai una passeggiata dopo pranzo
✅ Bevi tanta acqua
✅ Torna alle buone abitudini con serenità

Il segreto non è la perfezione, ma la costanza nel tempo.
🎅 Lo Studio Nutrizionistico e Tricologico della Dott.ssa Maria Elisa Leonardi vi augura buone feste… in salute e con gusto!

Lo Studio Nutrizionistico e Tricologico della Dott.ssa Maria Elisa Leonardi , vi comunica che resterà chiuso DAL 24 DICE...
18/12/2025

Lo Studio Nutrizionistico e Tricologico della Dott.ssa Maria Elisa Leonardi , vi comunica che resterà chiuso DAL 24 DICEMBRE 2025 AL 7 GENNAIO 2026!!!
Buone Feste⛄🎄

🔍 MALATTIA DIVERTICOLARE: Cos'è e come gestirla a tavolaLa MALATTIA DIVERTICOLARE è una condizione comune, soprattutto d...
24/11/2025

🔍 MALATTIA DIVERTICOLARE: Cos'è e come gestirla a tavola

La MALATTIA DIVERTICOLARE è una condizione comune, soprattutto dopo i 50 anni, caratterizzata dalla presenza di piccole sacche (diverticoli) nella parete del colon. Quando queste si infiammano, si parla di diverticolite.

👉 Sintomi comuni:
- Dolore addominale (soprattutto a sinistra)
- Gonfiore
- Alterazioni dell’alvo (stitichezza o diarrea)

🍽 Ruolo della nutrizione:
La dieta gioca un ruolo fondamentale nella prevenzione e nel controllo della sintomatologia.

✅ Consigli utili:
- Aumentare gradualmente il consumo di fibre, soprattutto nei periodi di stabilità (frutta, verdura cotta, cereali integrali)
- Bere almeno 1.5-2 litri d’acqua al giorno
- Limitare cibi irritanti e ultra-processati
- Durante la fase acuta (diverticolite): prediligere una dieta a basso residuo, leggera e facilmente digeribile (riso, patate, carni bianche, brodi)

⚠️ Ogni caso è diverso: è importante una valutazione nutrizionale personalizzata in base alla fase della malattia.

📞 Contattami per un percorso nutrizionale su misura per te!

DOTT.SSA MARIA ELISA LEONARDI
VIA SAN GIOVANNI BOSCO 133B
SAN CATALDO CL
33334 262 5865

🍎 NUTRIZIONE ONCOLOGICA: il cibo come alleato nella cura 💪La nutrizione gioca un ruolo fondamentale nel percorso oncolog...
15/11/2025

🍎 NUTRIZIONE ONCOLOGICA: il cibo come alleato nella cura 💪

La nutrizione gioca un ruolo fondamentale nel percorso oncologico.
Durante e dopo le terapie, mangiare in modo adeguato può aiutare a:
✅ Sostenere le difese immunitarie
✅ Contrastare la perdita di peso e massa muscolare
✅ Ridurre gli effetti collaterali dei trattamenti
✅ Migliorare la qualità della vita

📌 Ogni persona ha esigenze diverse: non esistono diete standard, ma piani personalizzati costruiti su misura.

👩‍⚕️ La figura del nutrizionista oncologico è un punto di riferimento importante per affrontare il percorso con più energia e consapevolezza.

📲 33334 262 5865Contattami per informazioni o consulenze personalizzate.
DOTT.SSA MARIA ELISA LEONARDI
VIA SAN GIOVANNI BOSCO 133B
SAN CATALDO (CL)

INTEGRATORI PER CAPELLITi cadono i capelli? 🧑‍🦲Ti vedi diradata in certi punti? Ti alzi una mattina e decidi che vai a c...
14/11/2025

INTEGRATORI PER CAPELLI

Ti cadono i capelli? 🧑‍🦲Ti vedi diradata in certi punti? Ti alzi una mattina e decidi che vai a comprare un integratore💊 , uno vale l'altro , tanto sono tutti uguali! E nooo.🫣
Partendo dal presupposto che gli integratori, integrano una qualche carenza di minerali o vitamine... E se la carenza non c'è... non è necessario assumerli.
Gli integratori per capelli non sono tutti uguali.
Ci sono integratori specifici che contengono vari oligoelementi e vitamine.
Ma il tuo capello .. il tuo cuoio capelluto di che vitamine o oligoelementi ha bisogno? Boh... 🤔
L'unico modo per scoprirlo è fare un analisi accurata, andando ad analizzare con il microscopio a luce polarizzata🔬 la carenza effettiva a livello bulbare di questi oligoelementi o vitamine.

Non prendere integratori a caso, possono non servire o posso o danneggiarti in alcuni casi.

➡️Gli integratori non sono caramelle🍬.

Info e appuntamenti
🟩
Dott.ssa Maria Elisa Leonardi
Via San Giovanni Bosco 133/b
San Cataldo CL

334 262 5865


❗️❗️❗️RIPETIAMO INSIEME: "𝗙𝗘𝗧𝗧𝗘 𝗕𝗜𝗦𝗖𝗢𝗧𝗧𝗔𝗧𝗘, 𝗣𝗔𝗡𝗖𝗔𝗥𝗥𝗘', 𝗖𝗥𝗔𝗖𝗞𝗘𝗥𝗦... 𝗡𝗢𝗡 𝗦𝗢𝗡𝗢 𝗦𝗢𝗦𝗧𝗜𝗧𝗨𝗧𝗜 𝗗𝗘𝗟 𝗣𝗔𝗡𝗘" .... perchè????⬇️⬇️⬇️⬇️𝐷...
23/10/2025

❗️❗️❗️RIPETIAMO INSIEME:
"𝗙𝗘𝗧𝗧𝗘 𝗕𝗜𝗦𝗖𝗢𝗧𝗧𝗔𝗧𝗘, 𝗣𝗔𝗡𝗖𝗔𝗥𝗥𝗘', 𝗖𝗥𝗔𝗖𝗞𝗘𝗥𝗦... 𝗡𝗢𝗡 𝗦𝗢𝗡𝗢 𝗦𝗢𝗦𝗧𝗜𝗧𝗨𝗧𝗜 𝗗𝗘𝗟 𝗣𝗔𝗡𝗘" .... perchè????⬇️⬇️⬇️⬇️

𝐷𝑜𝑡𝑡.𝑠𝑠𝑎 𝑀𝑎𝑟𝑖𝑎 𝐸𝑙𝑖𝑠𝑎 𝐿𝑒𝑜𝑛𝑎𝑟𝑑𝑖
Biologa e Nutrizionista
Via San Giovanni Bosco 133/b San Cataldo CL
334 262 5865

🔁 *DIGIUNO INTERMITTENTE: COS’È E PERCHÉ SE NE PARLA?*Il digiuno intermittente non è una dieta, ma un *modello alimentar...
17/10/2025

🔁 *DIGIUNO INTERMITTENTE: COS’È E PERCHÉ SE NE PARLA?*

Il digiuno intermittente non è una dieta, ma un *modello alimentare* basato sull’alternanza tra periodi di digiuno e di alimentazione.
Tra i più comuni:
⏱️ 16:8 → 16 ore di digiuno e 8 di alimentazione
⏱️ 5:2 → 5 giorni normali, 2 giorni a restrizione calorica

✨ *Benefici potenziali:*
✔️ Miglior controllo glicemico
✔️ Riduzione dell’infiammazione
✔️ Perdita di peso
✔️ Miglioramento della concentrazione
✔️ Longevità (in studi preliminari)

⚠️ *Attenzione:* Non è adatto a tutti! Evita il fai-da-te. Consulta un professionista prima di iniziare.

---

Affidati a un professionista. Dimagrire in modo sicuro è possibile.
📍 Dott.ssa Maria Elisa Leonardi
Biologa e Nutrizionista
Via San Giovanni Bosco 133/B San Cataldo (CL)
📱 334 262 5865
Seguimi per altri consigli su salute e nutrizione!

🔁 *DIGIUNO INTERMITTENTE: COS’È E PERCHÉ SE NE PARLA?*Il digiuno intermittente non è una dieta, ma un *modello alimentar...
17/10/2025

🔁 *DIGIUNO INTERMITTENTE: COS’È E PERCHÉ SE NE PARLA?*

Il digiuno intermittente non è una dieta, ma un *modello alimentare* basato sull’alternanza tra periodi di digiuno e di alimentazione.
Tra i più comuni:
⏱️ 16:8 → 16 ore di digiuno e 8 di alimentazione
⏱️ 5:2 → 5 giorni normali, 2 giorni a restrizione calorica

✨ *Benefici potenziali:*
✔️ Miglior controllo glicemico
✔️ Riduzione dell’infiammazione
✔️ Perdita di peso
✔️ Miglioramento della concentrazione
✔️ Longevità (in studi preliminari)

⚠️ *Attenzione:* Non è adatto a tutti! Evita il fai-da-te. Consulta un professionista prima di iniziare.

💉❓Le “punture per dimagrire”: cosa sono davvero?Sono farmaci iniettabili prescritti dal medico (es. Ozempic, Wegovy, Sax...
14/10/2025

💉❓Le “punture per dimagrire”: cosa sono davvero?

Sono farmaci iniettabili prescritti dal medico (es. Ozempic, Wegovy, Saxenda, Mounjaro) che aiutano a perdere peso riducendo l’appetito e rallentando la digestione.

---

🔬 Come funzionano
📌 GLP-1 agonisti (Semaglutide, Liraglutide): mimano un ormone intestinale → aumentano sazietà.
📌 GLP-1 + GIP agonisti (Tirzepatide): doppia azione su cervello e intestino → meno fame, più controllo.

---

✅ Quando sono indicati?
✔ Obesità
✔ Sovrappeso + comorbilità
✔ Diabete di tipo 2

👉 Efficaci se integrati con dieta + movimento.

---

📉 Risultati
➡ Fino al 15–20% di peso in meno, con stile di vita corretto.
⚠️ Non sono rimedi miracolosi.

---

💰 Costi e prescrizione
🔹 Prescritti solo dal medico
🔹 Non rimborsati dal SSN per il solo dimagrimento
🔹 Costo a carico del paziente

---

Affidati a un professionista. Dimagrire in modo sicuro è possibile.

📍 Dott.ssa Maria Elisa Leonardi
Biologa e Nutrizionista
Via San Giovanni Bosco 133/B San Cataldo (CL)
📱 334 262 5865
Seguimi per altri consigli su salute e nutrizione!

10/10/2025

Indirizzo

Via Don Bosco Nr. 133/B
San Cataldo
93017

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Studio Nutrizionistico e Tricologico Dott.ssa Maria Elisa Leonardi pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Studio Nutrizionistico e Tricologico Dott.ssa Maria Elisa Leonardi:

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Digitare