RC Therapy

17/11/2025

CEFALEA E DIGIUNO 🧠 🍽️ cosa c'è da sapere
La cefalea da digiuno è una condizione riconosciuta dalla Classificazione Internazionale delle Cefalee (IHS) e rientra tra le forme legate a disfunzioni del metabolismo.

🔍 Perché arriva il mal di testa quando si digiuna?
Durante il digiuno, i livelli di glucosio nel sangue (la glicemia) possono diminuire.
Il glucosio è il carburante principale del cervello: quando scende troppo rapidamente, possono verificarsi alterazioni che scatenano il mal di testa.

In altre parole, il dolore può essere una sorta di “segnale d’allarme” che il cervello invia per ricordarci che ha bisogno di nuova energia.

📉 Come prevenirla?
Molti studi suggeriscono di evitare gli sbalzi di glicemia e di mantenere la curva del glucosio il più possibile stabile nel tempo.

🥗 Una corretta alimentazione, regolare e bilanciata, è quindi fondamentale per ridurre il rischio di cefalee o emicranie legate al digiuno.

👩‍⚕️ Un consiglio importante:
Prima di modificare dieta o integrazione, è sempre meglio consultare un nutrizionista o un professionista qualificato.

https://www.cefalea.it/sezione-blog/cefalea-fame-digiuno.html
Dr Natascia Ghiotto
Centro Cefalee - IRCCS Mondino, Pavia

11/11/2025

👨🏻‍🦳📈 Cadute negli anziani: un problema di salute pubblica ancora troppo sottovalutato

Secondo gli ultimi dati del sistema di sorveglianza Passi d’Argento dell’Istituto Superiore di Sanità, nel biennio 2023-2024, 1 anziano su 5 (20%) ha riferito di essere caduto almeno una volta nell’ultimo anno.
🩻 Nel 18% dei casi la caduta ha causato una frattura, mentre per il 16% è stato necessario un ricovero ospedaliero 🏩
🏠 Le cadute avvengono soprattutto in casa (54%), ma solo un anziano su tre utilizza presidi anticaduta come tappetini antiscivolo, maniglioni o seggiolini.
👉🏻 La casa, pur essendo il luogo dove avvengono più incidenti, non è percepita come rischiosa: solo il 29% la considera potenzialmente pericolosa.

📊 Chi è più a rischio?

🚺 Le cadute aumentano con l’età: coinvolgono il 15% dei 65-74enni e il 31% degli over 85. Sono più frequenti tra le donne rispetto agli uomini.

🏚 Il rischio cresce anche tra chi vive difficoltà economiche, bassa istruzione o solitudine.

💬🧠 Impatto psicologico e autonomia
Oltre alle conseguenze fisiche, le cadute influenzano il benessere psicologico: il 17% di chi è caduto mostra sintomi depressivi, contro il 7% della popolazione anziana totale.
La paura di cadere, presente nel 34% degli over 65 (e nel 53% degli over 85), può innescare un circolo vizioso di ridotta mobilità e perdita di autonomia.

✅ Prevenire si può
✔️ Adeguamenti domestici (tappetini, maniglioni, buona illuminazione)
✔️ Programmi di esercizio fisico mirati a equilibrio e forza (Sistema Delos Metodo Riva)
✔️ Informazione e supporto da parte degli operatori sanitari — un ambito su cui c’è ancora molto da fare, visto che solo l’11% degli anziani riceve indicazioni dal medico su come evitare le cadute!

💡 Promuovere la sicurezza domestica e la consapevolezza del rischio è fondamentale per favorire un invecchiamento attivo, sicuro e dignitoso.



📰 Tratto dall'articolo di Quotidiano Sanità del 31 ottobre 2025

10/11/2025

📚 Altro weekend di formazione a RC Therapy!
Questa volta partiamo dalle basi: Corso Neurac 1 🔴 Un gruppo di fisioterapisti si è riunito sabato e domenica per approfondire la loro comprensione del metodo NEURAC e migliorare le loro competenze cliniche con le innovative tecniche di attivazione neuromuscolare basate sulle corse rosse Redcord.
🔴 Redcord (corde rosse) è l'unico sistema che unisce la terapia manuale ed esercizio terapeutico; un trattamento efficace e supportato dalla ricerca scientifica con più di 200 pubblicazioni e presente in più di 45 paesi nel mondo 🌏

Ottimo feedback da parte del gruppo: esattamente il tipo di impatto che miriamo a ottenere!
Un ringraziamento a Ability Group per aver organizzato e sostenuto questo evento.

07/11/2025

🩹 Non solo gesso: i diversi modi per trattare una frattura!
Oggi, grazie alla tecnologia, esistono materiali più leggeri, pratici e persino impermeabili rispetto al classico gesso 💧
Ecco le opzioni più comuni ⬇️
🩻 Gesso di Parigi (classico gesso bianco)
È il gesso tradizionale, usato da oltre due secoli.�È composto da una garza speciale impregnata di solfato di calcio, che, bagnata con acqua, si indurisce rapidamente.�
✅ Vantaggi:
👉🏻 si adatta perfettamente alla forma del braccio o della gamba
👉🏻 offre un ottimo supporto iniziale alla frattura
👉🏻 è ideale nei primi giorni dopo una frattura o un intervento, perché lascia un po’ di spazio per il gonfiore
📌 Di solito viene sostituito con un gesso più leggero dopo la fase acuta.

🩹 Gesso in fibra di vetro (vetroresina)
È l’evoluzione moderna del gesso tradizionale.�La fibra di vetro è un materiale sintetico che si indurisce a contatto con l’acqua, ma è molto più leggero e resistente del gesso di Parigi.�
✅ Può essere:
👉🏻 impermeabile (se si usa un rivestimento interno speciale)
👉🏻 non impermeabile (come il gesso tradizionale)
🌈 È disponibile in tanti colori, non si rovina facilmente e permette un po’ più di libertà nei movimenti quotidiani.

🤚🏻 Tutore in termoplastico
È la soluzione più personalizzata e avanzata.�Il materiale termoplastico si ammorbidisce con il calore e viene modellato direttamente sul braccio, sul polso o sulla mano del paziente.� Una volta raffreddato, mantiene la forma perfetta!
✅ Vantaggi:
👉🏻 può essere rimossa facilmente per lavarsi o fare esercizi di riabilitazione
👉🏻 si regola nel tempo (se l’arto si sgonfia o cambia forma)
👉🏻 è leggera, traspirante e molto comoda
Perfetta per fratture lievi, distorsioni, lesioni legamentose o dopo un intervento chirurgico alla mano o al polso.

📌 Ogni tipo di “gesso” ha i suoi vantaggi — la scelta dipende dal tipo di lesione, dalla zona del corpo e dalle tue esigenze. 🧑‍⚕️Il tuo medico specialista o il fisioterapista saprà consigliarti la soluzione più adatta per una guarigione sicura e confortevole. 💙

💬 ALCUNI CONSIGLI…
I gessi non impermeabili e i tutori in gesso di Parigi devono essere tenuti sempre asciutti. Se devi fare la doccia 🚿, devi coprirli con un sacchetto di plastica. ⚠️ È assolutamente necessario evitare di bagnarli in spiaggia, poiché la sabbia non defluisce dal gesso.

I tutori termoplastici possono essere modificati tramite il calore 🔥 (vasca di acqua termostatata o phon speciali per alte temperature): evitate di lasciarle in auto o di avvicinarle a termosifoni o altri tipi di fonti di calore. Possono essere bagnati con acqua o rimossi per fare la doccia (previo consenso dello specialista). 👉🏻 Se il tutore è per una lesione alla mano o al braccio, verificate con il vostro terapista della mano se è possibile rimuoverla per lavarsi le mani o fare esercizi.



By Chen Li – BAppSc(Phty), Hand Therapy Group Physiotherapist, Accredited Hand Therapist (AHTA), Certified Hand Therapist (USA)

03/11/2025

#9 I Consigli del Fisioterapista 🧑🏻‍⚕️
La salute non è tutto, ma senza salute tutto è niente.
- Arthur Schopenhauer

31/10/2025

Sensazione improvvisa di dover correre al bagno? 🚽💦
💧 Spesso l’incontinenza urinaria è causata da muscoli del pavimento pelvico deboli, che non riescono a trattenere bene l’urina.
⚠️ Ma attenzione: anche con una buona muscolatura si possono avere episodi di urgenza urinaria e, se provoca perdite involontarie, prende il nome di incontinenza urinaria da urgenza.
👉🏻 In molti casi la causa è comportamentale: per paura di “non farcela”, si tende a fare p**ì troppo spesso, anche quando la vescica non è troppo piena.
Con il tempo, la vescica si abitua così a svuotarsi troppo presto e perde la capacità di trattenere volumi normali, causando la sensazione di urgenza.

🧠 Non è quindi un problema muscolare, ma di abitudini!

👩🏻‍⚕️ Con un percorso di fisioterapia e riabilitazione pelvica è possibile rieducare la vescica e tornare a una gestione normale e serena.

29/10/2025

29/10/2025

Mirco ci racconta come è stata la sua esperienza - più che positiva - qui alla RC Therapy! ✅🤚🏻

27/10/2025

⚡️🧠 È il tuo mal di testa?
Soffri di cefalea o emicrania di frequente ⏰ ? Il tuo dolore si localizza a livello cervicale e arriva al sopracciglio e occhio 👁 dello stesso lato?
Il dolore è come un ago/chiodo 📌 mentre nell’occhio/sopracciglio è come un peso e/o pulsante?
Ti danno fastidio gli stimoli luminosi intensi? 🌟 Non hai ancora trovato un rimedio duraturo?
Potresti soffrire di una tipologia di cefalea identificata come “cefalea episodica unilaterale” che ha origine dalla colonna cervicale.
✅ Un’adeguata valutazione del tuo collo può permettere di evidenziare eventuali disfunzioni articolari e muscolari e porre rimedio con risultati immediati.

24/10/2025

Un weekend di crescita professionale 📚🧠
Lo scorso weekend, a Varese, il Dott. De Lazzari ha partecipato al corso di certificazione di Livello 3 - Ruolo delle afferenze di C1-3 nella CEFALEA PRIMARIA - Watson Headache Approach 🧠 tenuto dal dott. Dean Watson fisioterapista australiano 🇦🇺 uno dei maggiori esperti nel trattamento di queste invalidanti patologie e che ha creato un approccio di terapia manuale che permette di inquadrare e trattare i pazienti che ne sono affetti.

🌟 È stato un weekend davvero stimolante ricco di condivisioni di esperienze reali, nuove competenze a livello teorico e pratico e perfezionamento del ragionamento clinico.
È stato fantastico poter scambiare idee con professionisti che la pensano allo stesso modo.

Un sentito ringraziamento al dott. Dean Watson e un grazie ai colleghi di Manualmente - Formazione in Movimento per l’ottima organizzazione dell’evento. 🔝

Watson Headache Institute

20/10/2025

Esercizi in autocorrezione per i pazienti con

17/10/2025

🔍 Sapevi che il piede piatto nell’adulto potrebbe portare a dolori anche a caviglia, ginocchio e schiena?
👣 Il piede piatto è un problema che può interessare anche gli adulti e la sua comparsa può causare dolore e affaticamento durante la camminata.
Molte persone lo sviluppano in età avanzata, soprattutto dopo traumi, sovraccarico o per lassità legamentosa.
Chi ne soffre ha un arco plantare molto basso o assente, sente la caviglia "cedere" o si stanca facilmente dopo poche ore in piedi, può sentire dolore alla parte interna della caviglia e non avere uno scarico del peso uniforme. Il dolore può essere avvertito a catena fino al ginocchio e alla schiena.

👉🏻Se ti ritrovi in questi sintomi potresti soffrire di piede piatto.
Con una valutazione ortopedica o dal podologo si può capire il grado del problema e intervenire con plantari su misura, esercizi mirati e, nei casi avanzati, anche con chirurgia mini-invasiva per ripristinare la funzione del piede.