Medical Fitness

24/10/2023

IDRATAZIONE?! 💧

Assolutamente SI e con sali minerali!

✅Un buono stato di idratazione è basilare per il mantenimento delle cellule, dei tessuti, degli organi, dei sistemi, degli apparati e di tutte le funzioni vitali.

Magnesio, potassio e sodio sono ottimi alleati per chi svolge attività fisica.

👉🏻Maggiore importanza assume l’idratazione se parliamo di attività ad alta intensità, con molta sudorazione o di lunga durata (+2h).

Senza una buona idratazione è impossibile esprimere al massimo le specifiche potenzialità atletiche.

Contattaci se vuoi iniziare il tuo percorso di allenamenti!

28/09/2023

RIPRESA DEGLI ALLENAMENTI…

Succede molto spesso che tra le ferie di agosto/settembre ci sia uno stop dall’attività fisica.

E succede altrettanto spesso che ci chiedano di ripartire dopo settimane di inattività con 4/5 allenamenti a settimana con gli stessi carichi di prima...
Questo può essere molto controproducente.

È fondamentale riprendere gli allenamenti in modo
GRADUALE perché è la COSTANZA che fa la differenza!

Il tuo corpo durante l’inattività può perdere di forza muscolare. In che percentuale?

Dopo 2 settimane di inattività perdi circa il 30% della tua forza muscolare, mentre dopo 3 settimane di fermo circa il 70%.

Per questo il ruolo di noi professionisti è mettere a conoscenza i nostri clienti per poter fare una ripresa migliore possibile per te e per la tua salute!

16/08/2023

Pallavoliste a rapporto!
Ecco qualche esercizio che vi può essere utile per rinforzare la parte alta in previsione della stagione che vi aspetta 💪🏻

28/07/2023

Agosto è alle porte e anche l’inizio della preparazione sportiva per molti atleti!

E voi siete pronti ad affrontarla?
Vi siete preparati al meglio per prevenire gli infortuni?

Per un programma di allenamento personalizzato scrivici in privato!

Medical Fitness - San Donà di Piave

14/07/2023

Costanza, determinazione e buone abitudini ti permetteranno di goderti il relax delle ferie ma senza rovinare i risultati raggiunti fino ad oggi!

E se non hai iniziato ancora il tuo programma di allenamento, scrivici in privato ti aiuteremo a raggiungere i tuoi obiettivi!

20/06/2023

Oggi vi parliamo di PRE PREPARAZIONE

Cos’è?
È quel periodo che precede il periodo della preparazione atletica

A cosa serve?
Prevenire infortuni
Essere in condizioni adeguate al momento della preparazione
Avere più energie a disposizione

Vuoi sapere come possiamo aiutarti?
Contattaci in privato

15/06/2023

Studi dimostrano che il miglior modo è quello di fare in modo che il corpo sia pronto per sopportare i carichi sport-specifici grazie ad un adeguato programma sia per aumentare la mobilità sia la forza e la resistenza muscolare.

Vuoi sapere come possiamo aiutarti?
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09/06/2023

“VOGLIO DIMAGRIRE”

Ma sei davvero sicuro che hai bisogno di dimagrire?

La maggior parte delle volte ci si vuole vedere più definiti e più in forma.

E per questo solo un programma di attività fisica finalizzata alla ricomposizione corporea ti permetterà di raggiungere il tuo obiettivo.

Studio Professionale di Personal Training:
Ginnastica Posturale
Dimagrimento maschile e femminile (e

06/06/2023

Molti ci chiedono il perchè dopo una dieta e il conseguente calo di peso, non vedono più progressi, come se fossero in “stallo”.

In queste situazioni dobbiamo parlare di ricomposizione corporea.

Cosa significa?
È un processo che porta a perdere grasso ed al contempo permette di mettere su muscolo.

Vuoi sapere come possiamo aiutarti?
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03/06/2023

Unire lavoro ed attività fisica?
Si può e con alcuni accorgimenti potrai anche risolvere alcuni disagi legati al lavoro sedentario!

Vai sulla nostra pagina Instagram e guarda il video tutorial!

24/05/2023

LAVORI IN UN UFFICIO O IN SMARTWORKING?

Conosciamo bene quali possono essere i problemi più comuni che puoi riscontrare.

TRA POCHI GIORNI PER TE CI SARÀ UN REGALO

Pubblicheremo qui sulla nostra pagina social dei preziosi esercizi che puoi fare tranquillamente tutti i giorni in modo pratico direttamente dal tuo ufficio.

STAY TUNED

15/05/2023

Due attività distinte ma che lavorano insieme per un obiettivo comune, il benessere dei propri clienti, fornendo un supporto a 360°

Medical Fitness con

12/05/2023

Le collaborazioni non nascono per caso!

Bisogna avere gli stessi valori, le stesse visioni e la stessa volontà nel fornire al cliente un supporto costante e completo.

Da questa esigenza è nata la stretta collaborazione tra Medical Fitness e

Vuoi scoprire come possiamo aiutarti?
Contattaci in privato

06/05/2023

Oggi vi parliamo di costanza, una virtù che ricercano in molti.

Ma ecco i nostri 5 consigli per essere costanti negli allenamenti.

1. Fissare un obiettivo
2. Scegliere una modalità di allenamento che faccia al caso tuo
3. Misurare i miglioramenti
4. Riposare dalle 7 alle 9 ore a notte
5. Alimentazione corretta

Se vuoi sapere come Medical Fitness può aiutarti, contattaci in privato

05/05/2023

MAY CHALLENGE☀️
Esatto ti lanciamo questa sfida.

✅ Riuscirai ad avere e poi mantenere queste buone abitudini?

24/04/2023

Hai capito bene, l’estate è sempre più vicina e la primavera risveglia la voglia di prendersi cura di se stessi e del proprio corpo!

Se vuoi iniziare un percorso mirato al raggiungimento dei tuoi obiettivi e personalizzato che ti permetta di raggiungere una forma fisica migliore

Contattaci in privato!

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21/03/2023

I nostri 4 buoni motivi per iniziare ad allenarti!✅

1 - Aumenta qualità vita (maggiore forza, resistenza e migliora l'umore)
2 - Diminuisce il rischio di cadute e fratture e previene l’artrosi
3 - Aumenta la capacità di gestione degli stress fisici e mentali
4 - Diminuisce il rischio di patologie cardiovascolari (infarto, ictus, diabete, ecc)

👉🏻 Qual è il motivo più forte che ti spinge ad allenarti?

21/02/2023

COACHING

La nuova soluzione targata Medical Fitness

Un programma personalizzato, studiato e creato per le tue esigenze e con la libertà di allenarti in totale autonomia e comodità!

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