Snella in Relax

29/11/2023

La pelle non beve, ma tu sì. 💧

Creme e oli da soli non bastano, la pelle va idratata anche dall’interno. 🌱

Ti spiego perché.

27/11/2023

Per dormire meglio puoi sfruttare la natura abitudinaria dell’essere umano. ⤵️

Proprio come ci consigliano di fare con i bambini, le abitudini ci fanno stare tranquilli e abbassano il livello di stress.

Questa regola vale anche per gli adulti. Anzi l’adulto sceglie di essere abitudinario proprio per avere meno cose a cui pensare, è quasi naturale.

Essere abitudinari anche nel sonno ci aiuta a rilassarci e, a lungo andare, regola e asseconda la produzione di melatonina, l’ormone che facilita il sonno.

Tra i vari consigli che dò sempre alle donne che soffrono di insonnia, c’è quello di andare a letto sempre alla stessa ora e di avere una routine, come per esempio bere una tisana, fare la spazzolatura, leggere un buon libro.

Prima di provare metodi estremi, prova a mettere in pratica questi semplici consigli. 😴

24/11/2023

❤️

22/11/2023

La ritenzione idrica accomuna gran parte delle donne. 💧

Ma come si forma esattamente, e perché?

Te lo spiego nel video. 😉 ⤵️

20/11/2023

Quando vedi il tuo viso spento, il tuo incarnato ingrigito, è perché la tua pelle non è ben ossigenata e non riesce ad eliminare le sue scorie. 🧹

Le cellule della pelle hanno un ciclo di vita e quando “muoiono” salgono in superficie in attesa di essere eliminate.

➡️ Ovviamente non sono visibili ad occhio n**o, ma determinano proprio quel colorito spento che invece vediamo benissimo. 👀

C’è un’abitudine quotidiana che puoi adottare per dire addio al colorito spento. Ti bastano 5 minuti al giorno. ⤵️

✅ La spazzolatura a secco del viso.

È una pratica semplice e veloce da fare ogni sera, dopo esserti struccata e detersa il viso.

📌 Stimola la microcircolazione

📌 Esfolia

📌 Ossigena la pelle

📌 Drena il contorno occhi.

Recentemente ho pubblicato un video in cui faccio vedere come usarla e dò altri consigli per un viso luminoso. Se te lo sei perso, ti lascio il link. 😉

https://bit.ly/visostancotrucchi

17/11/2023

15/11/2023

L’elastina è una molecola importante per la pelle.

Ne garantisce elasticità e turgore, ma con l’età la sua produzione tende a diminuire. 🤷🏻‍♀️

Oggi ti spiego come fare a stimolarla. 💪🏼 ⤵️

13/11/2023

Diminuire le calorie quotidiane fa perdere peso ed eliminare certi cibi dalla tua alimentazione è la scelta giusta per tornare in forma. Ma ne sei sicura?

È vero, per dimagrire bisogna diminuire l’apporto calorico, perché costringiamo il corpo ad attingere alle sue riserve per generare energia.

Ma ad un certo punto il tuo metabolismo si abitua e allora cosa si fa?

Si abbassa ancora di più l’apporto calorico e si riparte.

➡️ Ma quanto può durare questo regime super restrittivo e faticoso da portare avanti?

Te lo dico io.

Molto poco, perché al nostro corpo non piace questo tipo di stress e nemmeno al nostro cervello.

E allora decidiamo di introdurre di nuovo i cibi “vietati” e di ricominciare a mangiare come prima. ⤵️

🚨 Il problema è che intanto il nostro metabolismo si è abituato a “sopravvivere” con poche calorie e tutto quello che mangiamo in eccesso (e basta pochissimo) finisce nelle riserve. Sotto forma di grasso ovviamente.

Ecco perché il mio metodo non include una dieta, ma un’educazione alimentare seguita direttamente dal nutrizionista con cui collaboro.

✅ Educare l’organismo a mangiare in modo sano ed equilibrato non solo ti farà dimagrire, ma ti aiuterà a mantenere la linea nel tempo, pur concedendoti qualche sgarro ogni tanto. 😉

10/11/2023

Anche i mariti apprezzano e le nostre clienti ci danno la prova. 😉 🥰

08/11/2023

Ti sarà sicuramente capitato un periodo in cui il tuo viso sembra sempre stanco.

👉🏼 A volte non dipende solo dalle ore di sonno.

Oggi ti darò 3 consigli per un viso più fresco e luminoso. 😉 ⤵️

06/11/2023

I finocchi hanno azione drenante e depurativa, ma queste non sono le uniche proprietà.

📌 Oltretutto la barbetta verde può essere utilizzata per aromatizzare contorni di verdure e le parti esterne per fare un’acqua aromatizzata o una tisana depurativa.

Leggi un po’ che benefici hanno. ⤵️

03/11/2023

Quando arriva il weekend è difficile resistere alla voglia di aperitivo. In fondo siamo veneti. 🍹

È chiaro che non sia la cosa più salutare del mondo, ma questo lo sai già. Ed è anche chiaro che ogni tanto possiamo concedercelo senza sensi di colpa.

Ho, però, delle idee alternative che io stessa sfrutto quando la voglia di aperitivo mi prende a “bonus” già giocato (magari la settimana prima). 😏

✅ Estratti di frutta e verdure come “cocktail” ⤵️

Ci sono ortaggi e verdure che si prestano molto bene al contrario di quello che pensiamo, come ad esempio la rapa rossa, il fi*****io, il sedano, il cetriolo, la zucchina, gli spinaci, abbinati con frutti ricchi di acqua come la mela, l’arancia, il pompelmo, la melagrana. 😋

✅ Cibi sani e sfiziosi per stuzzicare ⤵️

Non si tratta per forza di alimenti tristi, ma di olive, verdure croccanti in pinzimonio, mandorle, involtini di zucchine e feta, crostini vegetariani.

Che ne dici? Mica male così. 😉