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Martina Fugazza Psicologa

Casa
Italia
San Donato Milanese
Martina Fugazza Psicologa

Psicoterapia sistemica relazionale
Psicologia clinica e dello sport
Pet therapy Sedute in presenza in studio e online

11/01/2026

Perdiamo peso?

01/01/2026

Buon 2026 a coloro che hanno deciso di festeggiare il capodanno responsabilmente, senza eccessi, senza sparare botti, nel rispetto di animali, bambini e ambiente.

Da parte di Lars: grazie, per essere parte di quell'umanità che non solo è dotata di cervello, ma lo usa anche.

Per tutti gli altri, auguro nel 2026 di provare la paura che avete fatto provare a qualcuno.
Giocare con le emozioni degli altri è il modo peggiore di stare al mondo. Sappiatelo.

Buona fortuna, a voi e alle vostre dita rimanenti!

#2026

25/12/2025

Buon Natale!

22/12/2025

Durante la feste si deve sempre essere felici e contenti, grati per quello che si ha, non ci si può lamentare mai, e siamo tutti più buoni.

FALSOOOOO

Durante le feste a volte si fa fatica, siamo stanchi di socialità e famiglia, siamo ricolmi di doveri e obblighi, siamo snervati e viene fuori la cattiveria (e in famiglia spesso vengono fuori i nodi non elaborati dei nostri parenti...).

Quindi, possiamo dirci che, oltre a meravigliose, le feste sono anche una gran rottura?

Consigli pratici:

☀️ accettate di non sentirvi bene. Passa.

✌️ Prendetevi pause da festeggiamenti: una passeggiata, un no in più, una serata sul divano

🫣 Fate finta di non vedere e sentire. Quando i famigliari tentano di tutto per provocare (dai, sappiamo che succede, soprattutto da parte di coloro che dovrebbero farsi qualche centinaio di sedute di terapia ma "non credono alla psicologia", "non ne hanno bisogno", "preferiscono spendere i loro soldi in altro"...) voi giratevi dall'altra parte. Non mettete a repentaglio il vostro equilibrio, magari faticosamente raggiunto in terapia, nemmeno per un secondo. Spoiler: non ne vale la pena!

❤️‍🔥 Ditevi che siete bravi. Ogni sforzo compiuto, ogni litigio mancato, ogni occasione goduta e ogni "no" detto.

Gotetevi quello che potete, vivete il resto, passa e torneranno le giornate tranquille!

Buon Natale 😉

10/11/2025

Non giudizio: regola base per il nostro lavoro.

Non importa cosa ci dite. Andremo sempre a cercare cosa può essere utile per la terapia.

Non è così facile sco

07/11/2025

Educazione all'affe&ttività e alla ses & ualità vietata nelle scuole?

MALISSIMO.

Qualche precisazione obbligatoria:

🧒Le frasi del reel sono d'esempio. Nostro figlio ha 4 anni e come tale viene trattato e rispettato: scegliamo con cura cosa dire e come dirlo. Con l'avanzare dell'età cambieremo stile e aumenteremo le informazioni.

🧠L'educazione passa anche da altro: comportamenti esemplari di rispetto, accettazione e non giudizio.

👩‍❤️‍💋‍👩 Educare significa anche portare avanti il concetto che amore è amore, e nessuno deve sentirsi in difetto per chi ama.

🫂 Quando l'età lo consente, si parla anche di rapporto ses & uale. Si, ed è una grande opportunità per i ragazzi. Vi sconvolge? Pensate debba rimanere un argomento tabù come lo è stato fino a poco tempo fa? Non preoccupatevi, perché tanto i ragazzi trovano comunque le informazioni. Eh si, l'interesse c'è (come è giusto che sia!) ed è troppo forte per essere fermato da un valore morale di scarsa efficacia. Il problema è DOVE trovano le informazioni, COME le usano, COSA effettivamente capiscono.
Tranquilli che non sarà uno spid a fermare la ricerca di informazioni facilmente raggiungibili (ma spesso non corrette e fuorvianti).

🫣 Alcuni argomenti sono causa di imbarazzo, per ragazzi e genitori. Parlarne in famiglia può essere difficile. Per questo è così importante un intervento ESTERNO alla famiglia. I professionisti del settore sono preparati per affrontare i temi più caldi in modo adeguato, rispettoso ed esaustivo. Possono inoltre rispondere alle domande che gli alunni possono finalmente fare a qualcuno.

03/11/2025

Educarli all'indipendenza.

Tanto importante, quanto difficile!
Di fatto, per un genitore è un controsenso. L'ho letto tempo fa: "fare il genitore significa insegnare a coloro di cui non puoi fare a meno, a fare a meno di te".

Proprio vero!

Si aggiunge poi la frustrazione. Dai, parliamoci chiaro, quanto è complicato lasciarli fare? Magari quando ci sono da fare 100 cose un pochi minuti, magari quando il tempo è contato, magari quando si è stanchi..
La frustrazione è una delle emozioni più difficili da gestire, proprio perché significa aver bisogno di ottenere/ricevere qualcosa che nonostante i propri sforzi non si riesce ad ottenere. E...proprio per questo non ci si può fare molto!

Ma quando si lascia fare, i bambini alla fine danno il loro meglio.

Un pavimento coperto di cassetti rovesciati di vestiti che bastava prenderli ben piegati e metterli in valigia, può significare molto di più.

R. ha preso l'iniziativa, sentendosi in grado di aiutare, e questo fa bene alle sue autostima e autoefficacia: la consapevolezza di poter agire nella vita è fondamentale per la sicurezza in se.
R. ha pensato di aiutare, che forse è il pensiero che rappresenta la luce in fondo al tunnel che ha preso il mondo.
R. ha capito la situazione e ha voluto fare la sua parte, mostrando forza di volontà, altruismo e spirito d'iniziativa.
R. ha empatizzato con la nostra difficoltà di dover preparare tutto per la partenza con una piccola che sta mettendo i denti in casa (🫩🤯).
R. sta elaborando un saluto a una casa al mare che adora che corrisponde a tempi lenti, divertimento e famiglia tutta per lui, per tornare alla routine frenetica e milanese.

Quindi dai, rido e piango insieme, ma in fondo mi rendo conto di quanto lavoro di noi genitori c'è dietro tutto questo.
E credo che rendersi conto del buon lavoro fatto con i propri figli sia il regalo migliore che un genitori possa farsi. ❤️‍🔥

18/09/2025

Foto così, di fine giornata.

Da mesi dormo male.
Da mesi vedo le facce di quei bimbi e ci rivedo i miei.

Si va avanti nella vita, si festeggiano le piccole cose, ci si gode il godibile.

Ma in fondo c'è quel pensiero, che ogni gue x rra scatena, che ogni geno x idio provoca.

Ci penso tanto, non mi do pace. Cerco mille giustificazioni possibili, mille modi per soffrire di meno, a distanza.

Ma non ci riesco.

Stasera va così. Da un pò va così.

Oggi niente consigli, niente segreti della mente svelati.

Solo i miei pensieri.

🇵🇸

08/09/2025

10 anni.

Auguri al mio compagno di vita, instancabile collega, meraviglioso fratello maggiore, saggio insegnante di vita.

Grazie per quello che fai ogni giorno, per quello che mi insegni e per quanto aiuti chiunque entri nella tua giornata.

Vorrei che la nostra fosse una storia infinita. La tua doppia cifra mi fa rabbrividire.

Ma questo rende ancora più speciale ogni momento che condividiamo.

Auguri Lars!

23/08/2025

Quale frase de* tu* terapeuta ti frulla in testa???

La relazione terapeutica, che magia!

28/06/2025

Tutto il mio lavoro in poche immagini ❤️‍🔥

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San Donato Milanese
20097

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