Nutrizionista - Dr Giuseppe Geraci

21/04/2026

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🆕 Dal 23 aprile fino al 21 giugno è possibile usufruire della "Prima dell'estate".

ℹ️ In cosa consiste?
- Prima visita in sconto a €80
- Seconda visita a €65
- Terza e quarta visita a €60

🏖️☀️ Una promo pensata per poter affrontare con maggiore serenità la prova costume e contrastare soprattutto il caldo con la giusta dose di energia. 💪

👉 L'offerta è valida soltanto per il periodo segnalato all'inizio del 👈

Per avere maggiori info e fissare il primo appuntamento scrivete al 3387555840 📱

15/04/2026

🧠 La memoria va nutrita e allenata.
Ma in che modo l'alimentazione influisce sulla mente? E quali cibi scegliere?
Ne parlo qui 👇
www.geracinutrizionista.it/quali-cibi-aiutano-la-memoria-e-perche

04/04/2026

Come da antica tradizione siciliana👇
cuddure 🥚 e colomba pasquale🕊️
fatte in casa con ingredienti di qualità
e tanto tantissimo amore! 💚

👉 Ve lo scrivo sin d'ora: e
per chi desidera un nuovo piano alimentare calibrato, niente timori: ci vediamo la prossima settimana; a chi invece lo sta già seguendo, dico di leggere i miei suggerimenti sulla gestione dei pasti durante le festività così da provare il giusto grado di pentimento senza troppe rinunce. 😘

24/03/2026

Quali rischi nasconde? 👇

✍️ Scegliere il benessere per il nostro corpo non significa rinunciare al gusto, anche esotico, di cucine diverse da quella Mediterranea; significa essere consapevoli che a tavola bisogna scegliere sempre la qualità e che conoscere i rischi di un dato alimento favorisce la prevenzione a lungo termine e la salute nell’immediato nostro e dei nostri figli.

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https://www.geracinutrizionista.it/i-rischi-della-moda-dellall-you-can-eat/

19/03/2026

2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣
Auguri a tutti i e i 💚

14/03/2026

📰 Il pacco da giù è il protagonista della vita di qualunque fuorisede (meridionale). Non c’è partenza in auto, in treno o in bus che non lo veda in prima linea, talvolta anche a discapito di un maglione o di un paio di scarpe in più. Troneggia nelle stazioni ferroviarie o degli autobus accanto a borse e valigie che, al suo cospetto, paiono diventare improvvisamente mute.

🆕 Nel mio nuovo pezzo, racconto la necessità di ricevere e/o di regalare "il mitico pacco da giù" a chi è andato via per motivi di studio o di lavoro.

Volete saperne di più? 💥 articolo completo online su 👇
www.geracinutrizionista.it/quanto-sono-belli-e-necessari-i-pacchi-dal-sud/

19/02/2026

(sopravvivenza): si tratta di un insieme di attività da praticare nell’immediato, di breve durata, che ci permettono di trovare un posto al sicuro e/o attendere che la situazione rientri nella normalità.

(prepararsi): qui l’approccio è quello di prepararsi con anticipo alle emergenze, anche sul lungo periodo, attrezzando un rifugio o più di uno, con: scorte di cibo, acqua, fonti alternative di energia, sistemi di comunicazione.

(in sintesi l’arte di vivere nella natura). Se nel survival e nel prepping lo scopo è quello di tornare a una normale situazione di “civiltà”, in questo caso l’obiettivo è imparare a vivere immersi nella natura. Si tratta più di una condizione vicina a una diversa filosofia di vita, un modo differente di vivere, che di una disciplina in senso stretto.

Articolo completo qui 👇
www.geracinutrizionista.it/survival-anche-alimentare-prepping-foraging-e-bushcraft

03/02/2026

Quali sono i cibi necessari per avere capelli sani e forti?
Quanti e quali funzioni hanno i capelli?
È vero che sono anche un richiamo sessuale?
Di tutto questo, e di altro ancora, ne parlo nel mio nuovo approfondimento online su 👇
www.geracinutrizionista.it/capelli-forti-ostriche-e-champagne
e 💚

23/01/2026

✍️ L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale in ogni momento della nostra vita, anche e soprattutto quando si decide di mettere al mondo un figlio. Attraverso la dieta forniamo al corpo l’energia e i nutrienti necessari per svolgere tutte le sue funzioni vitali, inclusa naturalmente la riproduzione. Non sorprende, quindi, che ciò che mangiamo possa influenzare profondamente la fertilità.

Per leggere l'articolo completo, clicca qui 👇
www.geracinutrizionista.it/infertilita-quali-cibi-scegliere-parte-seconda

30/12/2025

🎊 I miei migliori auguri di buon anno a chi mi legge, mi segue, mi regala la voglia di fare sempre meglio. 💚
Per voi, la mia più o meno delle "polpette di ricotta dolci", una specie di di recupero... Ma anche alcuni consigli pratici sulla gestione dei tempi di digestione. 👇👇👇

e
www.geracinutrizionista.it/tavole-imbandite-brindisi-e-convivialita/

29/12/2025

🧳Un piccolo viaggio, una grande scoperta

📍Budapest mi ha accolto con la sua eleganza senza tempo: il che divide la città tra Buda e Pest, la maestosità dei palazzi, la storia che si respira a ogni passo. Tra musei, architetture e leggende, mi sono imbattuto in una curiosa tradizione che non potevo non provare.

ℹ️ Vicino alla di Santo Stefano si trova una simpatica statua di bronzo: un poliziotto un po’ in carne, realizzato da

😎 Secondo la leggenda, chi sfrega la sua pancia non solo avrà fortuna, ma non ingrasserà mai più! E se gli accarezzi il naso… arriverà anche la ricchezza!

🤩 Ovviamente non potevamo esimerci: abbiamo fatto la fila per la foto e, sì, ora so perché quella pancia brilla così tanto!

👉 Non serve andare fino a per rimettersi in forma: basta una chiamata e insieme troviamo il percorso giusto per il benessere fisico e mentale 💪✨

✍️ Scrivetemi in DM o chiamatemi: il primo passo verso una versione migliore di sé può iniziare oggi stesso!

P.S. Per la ricchezza sto ancora lavorando, ma per il resto ci sono! 😉

10/12/2025

🆕 La Cucina Italiana iscritta alla Lista Rappresentativa del Patrimonio Culturale Immateriale UNESCO 🍝
Finalmente una bella notizia! ✍️
Buona lettura da 💚👇

“La cucina italiana, tra sostenibilità e diversità bioculturale” è stata iscritta alla Lista Rappresentativa del Patrimonio Culturale Immateriale dell’UNESCO! Il riconoscimento arriva durante la ventesima sessione del Comitato Intergovernativo della Convenzione del 2003 in corso di svolgime...