Nutrizionista - Dr Giuseppe Geraci

Nutrizionista - Dr Giuseppe Geraci Nutrizione Clinica - Gestione Allergie ed Intolleranze Alimentari - Terapia Dietetica Personalizzata - Tabelle Dietetiche – Consulenza Alimentare di Coppia

   (sopravvivenza): si tratta di un insieme di attività da praticare nell’immediato, di breve durata, che ci permettono ...
19/02/2026

(sopravvivenza): si tratta di un insieme di attività da praticare nell’immediato, di breve durata, che ci permettono di trovare un posto al sicuro e/o attendere che la situazione rientri nella normalità.

(prepararsi): qui l’approccio è quello di prepararsi con anticipo alle emergenze, anche sul lungo periodo, attrezzando un rifugio o più di uno, con: scorte di cibo, acqua, fonti alternative di energia, sistemi di comunicazione.

(in sintesi l’arte di vivere nella natura). Se nel survival e nel prepping lo scopo è quello di tornare a una normale situazione di “civiltà”, in questo caso l’obiettivo è imparare a vivere immersi nella natura. Si tratta più di una condizione vicina a una diversa filosofia di vita, un modo differente di vivere, che di una disciplina in senso stretto.

Articolo completo qui 👇
www.geracinutrizionista.it/survival-anche-alimentare-prepping-foraging-e-bushcraft


Quali sono i cibi necessari per avere capelli sani e forti?Quanti e quali funzioni hanno i capelli?È vero che sono anche...
03/02/2026

Quali sono i cibi necessari per avere capelli sani e forti?
Quanti e quali funzioni hanno i capelli?
È vero che sono anche un richiamo sessuale?
Di tutto questo, e di altro ancora, ne parlo nel mio nuovo approfondimento online su 👇
www.geracinutrizionista.it/capelli-forti-ostriche-e-champagne
e 💚

✍️ L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale in ogni momento della nostra vita, anche e soprattutto quando si decide d...
23/01/2026

✍️ L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale in ogni momento della nostra vita, anche e soprattutto quando si decide di mettere al mondo un figlio. Attraverso la dieta forniamo al corpo l’energia e i nutrienti necessari per svolgere tutte le sue funzioni vitali, inclusa naturalmente la riproduzione. Non sorprende, quindi, che ciò che mangiamo possa influenzare profondamente la fertilità.

Per leggere l'articolo completo, clicca qui 👇
www.geracinutrizionista.it/infertilita-quali-cibi-scegliere-parte-seconda

🎊 I miei migliori auguri di buon anno a chi mi legge, mi segue, mi regala la voglia di fare sempre meglio. 💚Per voi, la ...
30/12/2025

🎊 I miei migliori auguri di buon anno a chi mi legge, mi segue, mi regala la voglia di fare sempre meglio. 💚
Per voi, la mia più o meno delle "polpette di ricotta dolci", una specie di di recupero... Ma anche alcuni consigli pratici sulla gestione dei tempi di digestione. 👇👇👇

e
www.geracinutrizionista.it/tavole-imbandite-brindisi-e-convivialita/

🧳Un piccolo viaggio, una grande scoperta📍Budapest mi ha accolto con la sua eleganza senza tempo: il   che divide la citt...
29/12/2025

🧳Un piccolo viaggio, una grande scoperta

📍Budapest mi ha accolto con la sua eleganza senza tempo: il che divide la città tra Buda e Pest, la maestosità dei palazzi, la storia che si respira a ogni passo. Tra musei, architetture e leggende, mi sono imbattuto in una curiosa tradizione che non potevo non provare.

ℹ️ Vicino alla di Santo Stefano si trova una simpatica statua di bronzo: un poliziotto un po’ in carne, realizzato da

😎 Secondo la leggenda, chi sfrega la sua pancia non solo avrà fortuna, ma non ingrasserà mai più! E se gli accarezzi il naso… arriverà anche la ricchezza!

🤩 Ovviamente non potevamo esimerci: abbiamo fatto la fila per la foto e, sì, ora so perché quella pancia brilla così tanto!

👉 Non serve andare fino a per rimettersi in forma: basta una chiamata e insieme troviamo il percorso giusto per il benessere fisico e mentale 💪✨

✍️ Scrivetemi in DM o chiamatemi: il primo passo verso una versione migliore di sé può iniziare oggi stesso!

P.S. Per la ricchezza sto ancora lavorando, ma per il resto ci sono! 😉

🆕 La Cucina Italiana iscritta alla Lista Rappresentativa del Patrimonio Culturale Immateriale UNESCO 🍝Finalmente una bel...
10/12/2025

🆕 La Cucina Italiana iscritta alla Lista Rappresentativa del Patrimonio Culturale Immateriale UNESCO 🍝
Finalmente una bella notizia! ✍️
Buona lettura da 💚👇

“La cucina italiana, tra sostenibilità e diversità bioculturale” è stata iscritta alla Lista Rappresentativa del Patrimonio Culturale Immateriale dell’UNESCO! Il riconoscimento arriva durante la ventesima sessione del Comitato Intergovernativo della Convenzione del 2003 in corso di svolgime...

🤱 Non sempre è facile riuscire ad avere un figlio. L’infertilità colpisce circa il 15% della popolazione.👉 Le   sono mul...
06/12/2025

🤱 Non sempre è facile riuscire ad avere un figlio. L’infertilità colpisce circa il 15% della popolazione.
👉 Le sono multifattoriali: stress, inquinamento, processi ossidativi, stili di vita errati, genetica, condizionamenti culturali, condizioni economiche non favorevoli.
🫒🥬🥝 Ma in che modo l''alimentazione ha un ruolo di supporto in casi così delicati?
✍️ Ne parlo nel mio nuovo lungo approfondimento, ma niente paura: è diviso in più articoli di media lunghezza.
La la potete leggere qui 👇
www.geracinutrizionista.it/in-fertilita-che-ruolo-ha-la-nutrizione-parte-prima


 Che cos'è e perché è importante 👇ℹ️ Se volete saperne di più e/o aggiungere a questo breve suggerimento una scheda più ...
01/12/2025


Che cos'è e perché è importante 👇

ℹ️ Se volete saperne di più e/o aggiungere a questo breve suggerimento una scheda più specifica e un calibrato, basta rispondere qui sotto al post o contattarmi al mio numero cellulare presente nei contatti e qui nell'immagine riassuntiva.

Grazie! 💚



16/11/2025

Buona domenica da Panarea! 💚


  i nostri biscotti magici!👉 Infatti l’impasto è preparato con acqua, zucchero, farina e spezie. Durante la cottura, lo ...
24/10/2025

i nostri biscotti magici!
👉 Infatti l’impasto è preparato con acqua, zucchero, farina e spezie. Durante la cottura, lo zucchero e la farina si separano dando vita alla classica forma delle ossa di morto: la parte superiore resta bianca, mentre la base diventa ambrata.

Come si preparano? Ecco la che mi ha rivelato la signora Anna. Meravigliosa: provare per credere!

👇🤩
https://www.geracinutrizionista.it/ossa-di-morto-i-nostri-biscotti-di-pasta-garofanata/


Indirizzo

Piazza Boris Giuliano, 6
San Filippo Della Mela
98044

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Il senso della mia bellissima professione

Qual è il ruolo di un professionista che si occupa di nutrizione? Che cosa fa in sintesi un nutrizionista? Due domande che mi sono posto anch’io all’inizio della mia scelta professionale, avvenuta oltre venti anni fa, le cui risposte rappresentano tutt’oggi il senso più profondo del mio lavoro.

Io mi occupo dell’equilibrio fisico di chi vuole cambiare il proprio stile alimentare calibrandone, su misura, i componenti nutritivi: chiunque, con le dovute accortezze e con costanza ed impegno, può vivere bene a lungo e in salute. Una scelta alimentare appropriata garantisce ove necessario una perdita o un aumento di peso, migliora le condizioni psico-fisiche (Mens sana in corpore sano), risolve e/o consente di gestire molte patologie, intolleranze, allergie ed etiche alimentari.