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Scuola di Meditazione Mondonuovo, Savena Vecchia, 603, San Gabriele (2026)

26/01/2026

𝑴𝑬𝑫𝑰𝑻𝑨𝒁𝑰𝑶𝑵𝑬 𝑫𝑬𝑳𝑳𝑨 𝑺𝑬𝑹𝑨
𝒎𝒆𝒓𝒄𝒐𝒍𝒆𝒅𝒊̀ 𝒐𝒓𝒆 20 | 𝒊𝒏 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒆 𝒐𝒏𝒍𝒊𝒏𝒆
"𝑚𝑒𝑑𝑖𝑡𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖 𝑑𝑎𝑙𝑙'𝐼𝑛𝑑𝑖𝑎 𝑎𝑛𝑡𝑖𝑐𝑎"

𝑂𝑔𝑛𝑖 𝑚𝑒𝑠𝑒 𝑎𝑡𝑡𝑟𝑎𝑣𝑒𝑟𝑠𝑒𝑟𝑒𝑚𝑜 𝑙𝑒 𝑠𝑐𝑢𝑜𝑙𝑒 𝑓𝑖𝑙𝑜𝑠𝑜𝑓𝑖𝑐ℎ𝑒 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑚𝑒𝑑𝑖𝑡𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑑𝑒𝑙𝑙'𝐼𝑛𝑑𝑖𝑎: 𝑟𝑎̄𝑗𝑎𝑦𝑜𝑔𝑎, 𝑏𝑢𝑑𝑑ℎ𝑖𝑠𝑡𝑎 𝑒 𝑡𝑎𝑛𝑡𝑟𝑎

1° 𝑚𝑒𝑟𝑐𝑜𝑙𝑒𝑑𝑖̀ 𝑑𝑒𝑙 𝑚𝑒𝑠𝑒
𝑃𝑅𝐴̄𝑁̣𝐴̄𝑌𝐴̄𝑀𝐴 𝐸 𝑀𝐸𝐷𝐼𝑇𝐴𝑍𝐼𝑂𝑁𝐸

2° 𝑚𝑒𝑟𝑐𝑜𝑙𝑒𝑑𝑖̀ 𝑑𝑒𝑙 𝑚𝑒𝑠𝑒
𝑇𝐴𝑁𝑇𝑅𝐴 𝑀𝑈𝐷𝑅𝐴̄

3° 𝑚𝑒𝑟𝑐𝑜𝑙𝑒𝑑𝑖̀ 𝑑𝑒𝑙 𝑚𝑒𝑠𝑒
𝑅𝐴̄𝐽𝐴 𝑌𝑂𝐺𝐴 𝐸 𝑉𝐼𝑃𝐴𝑆𝑆𝐴𝑁𝐴̄

4° 𝑚𝑒𝑟𝑐𝑜𝑙𝑒𝑑𝑖̀ 𝑑𝑒𝑙 𝑚𝑒𝑠𝑒
𝑌𝑂𝐺𝐴 𝑁𝐼𝐷𝑅𝐴̄ 𝑒 𝑃𝑅𝐴𝑁𝐴̄ 𝑉𝐼𝐷𝑌𝐴

𝑳𝒂 𝒔𝒆𝒓𝒂𝒕𝒂 𝒔𝒊 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒊 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒖𝒏𝒐 𝒔𝒑𝒂𝒛𝒊𝒐 𝒂𝒑𝒆𝒓𝒕𝒐 𝒆 𝒂𝒍 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒐 𝒔𝒕𝒆𝒔𝒔𝒐 𝒊𝒏𝒕𝒊𝒎𝒐, 𝒂𝒍 𝒒𝒖𝒂𝒍𝒆 𝒑𝒐𝒕𝒓𝒂𝒏𝒏𝒐 𝒂𝒄𝒄𝒆𝒅𝒆𝒓𝒆 𝒑𝒓𝒂𝒕𝒊𝒄𝒂𝒏𝒕𝒊 𝒑𝒊𝒖̀ 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒓𝒕𝒊 𝒐 𝒑𝒓𝒊𝒏𝒄𝒊𝒑𝒊𝒂𝒏𝒕𝒊, 𝒆 𝒊𝒏 𝒄𝒖𝒊 𝒍𝒐 𝒔𝒄𝒐𝒑𝒐 𝒏𝒐𝒏 𝒔𝒂𝒓𝒂̀ 𝒕𝒂𝒏𝒕𝒐 𝒍’𝒂𝒑𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒊 𝒖𝒏𝒂 𝒔𝒆𝒒𝒖𝒆𝒏𝒛𝒂, 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒕𝒐 𝒍𝒂 𝒑𝒐𝒔𝒔𝒊𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂̀ 𝒅𝒊 𝒇𝒂𝒓𝒆 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒓𝒊𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒅𝒊 𝒔𝒆́, 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒆𝒏𝒅𝒐𝒔𝒊 𝒑𝒊𝒆𝒏𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒂 𝒄𝒂𝒔𝒂 𝒏𝒆𝒍 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒓𝒊𝒐 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐, 𝒅𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐 𝒐𝒈𝒏𝒊 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒐.

𝑳𝒂 𝒔𝒆𝒒𝒖𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒆̀ 𝒇𝒊𝒏𝒂𝒍𝒊𝒛𝒛𝒂𝒕𝒂 𝒂 𝒔𝒑𝒆𝒓𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒓𝒆 𝒂 𝒑𝒊𝒆𝒏𝒐 𝒍’𝒖𝒏𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒊 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐, 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒏𝒛𝒊𝒂𝒍𝒆 𝒑𝒆𝒓 𝒊𝒍 𝒓𝒂𝒈𝒈𝒊𝒖𝒏𝒈𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒆𝒍𝒍’𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒊𝒐 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒊𝒐𝒓𝒆 𝒂𝒕𝒕𝒓𝒂𝒗𝒆𝒓𝒔𝒐 𝒑𝒓𝒂𝒕𝒊𝒄𝒉𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒆𝒎𝒑𝒍𝒂𝒕𝒊𝒗𝒆 𝒅𝒊 𝒓𝒂𝒄𝒄𝒐𝒈𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 (𝒑𝒓𝒂𝒕𝒚𝒂̄𝒉𝒂̄𝒓𝒂) 𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒄𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 (𝒅𝒉𝒂̄𝒓𝒂𝒏̣𝒂̄).

22/01/2026

𝑳𝒆𝒕𝒕𝒆𝒓𝒂𝒕𝒖𝒓𝒆 𝒆 𝑭𝒊𝒍𝒐𝒔𝒐𝒇𝒊𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒍'𝑰𝒏𝒅𝒊𝒂
𝐺𝑅𝑈𝑃𝑃𝑂 𝐷𝐼 𝐿𝐸𝑇𝑇𝑈𝑅𝐴 𝑜𝑛𝑙𝑖𝑛𝑒

𝑔𝑟𝑢𝑝𝑝𝑜 𝑑𝑒𝑙 𝑔𝑖𝑜𝑣𝑒𝑑𝑖̀ 𝑜𝑟𝑒 16
𝑔𝑟𝑢𝑝𝑝𝑜 𝑑𝑒𝑙 𝑣𝑒𝑛𝑒𝑟𝑑𝑖̀ 𝑜𝑟𝑒 11
𝑔𝑟𝑢𝑝𝑝𝑜 𝑚𝑒𝑛𝑠𝑖𝑙𝑒 𝑑𝑒𝑙 𝑠𝑎𝑏𝑎𝑡𝑜 𝑜𝑟𝑒 15

𝐶𝑖 𝑖𝑚𝑚𝑒𝑟𝑔𝑒𝑟𝑒𝑚𝑜 𝑎𝑡𝑡𝑟𝑎𝑣𝑒𝑟𝑠𝑜 𝑙𝑎 𝑙𝑒𝑡𝑡𝑢𝑟𝑎 𝑛𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑙𝑒𝑡𝑡𝑒𝑟𝑎𝑡𝑢𝑟𝑎 𝑒 𝑛𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑓𝑖𝑙𝑜𝑠𝑜𝑓𝑖𝑒 𝑑𝑒𝑙𝑙'𝐼𝑛𝑑𝑖𝑎 𝑎𝑛𝑡𝑖𝑐𝑎. 𝐼𝑛𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑒𝑟𝑒𝑚𝑜 𝑚𝑖𝑡𝑖 𝑒 𝑙𝑒𝑔𝑔𝑒𝑛𝑑𝑒, 𝑒𝑠𝑝𝑙𝑜𝑟𝑒𝑟𝑒𝑚𝑜 𝑟𝑖𝑡𝑖, 𝑐𝑖 𝑟𝑎𝑐𝑐𝑜𝑛𝑡𝑒𝑟𝑒𝑚𝑜 𝑓𝑎𝑣𝑜𝑙𝑒 𝑎𝑛𝑡𝑖𝑐ℎ𝑒, 𝑟𝑖𝑣𝑖𝑣𝑟𝑒𝑚𝑜 𝑎𝑡𝑡𝑟𝑎𝑣𝑒𝑟𝑠𝑜 𝑙'𝑒𝑝𝑖𝑐𝑎 𝑙𝑎 𝑠𝑡𝑜𝑟𝑖𝑎 𝑒 𝑙𝑎 𝑐𝑢𝑙𝑡𝑢𝑟𝑎 𝑑𝑒𝑙𝑙'𝐼𝑛𝑑𝑖𝑎 𝑝𝑖𝑢̀ 𝑚𝑎𝑔𝑖𝑐𝑎.

𝐼𝑚𝑝𝑎𝑟𝑒𝑟𝑒𝑚𝑜 𝑎 𝑟𝑖𝑐𝑜𝑛𝑜𝑠𝑐𝑒𝑟𝑒 𝑙'𝑒𝑠𝑡𝑒𝑡𝑖𝑐𝑎 𝑖𝑛𝑑𝑖𝑎𝑛𝑎 𝑐𝑎𝑛𝑡𝑎𝑡𝑎 𝑑𝑎 𝐴𝑏ℎ𝑖𝑛𝑎𝑣𝑎𝑔𝑢𝑝𝑡𝑎 𝑒 𝑔𝑢𝑠𝑡𝑎𝑟𝑒 𝑙'𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑜𝑟𝑖𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑒. 𝐹𝑎𝑟𝑒𝑚𝑜 𝑒𝑠𝑝𝑒𝑟𝑖𝑒𝑛𝑧𝑎 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑡𝑒𝑐𝑛𝑖𝑐ℎ𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑒𝑚𝑝𝑙𝑎𝑡𝑖𝑣𝑒 𝑑𝑒𝑠𝑐𝑟𝑖𝑡𝑡𝑒 𝑛𝑒𝑖 𝑡𝑒𝑠𝑡𝑖 𝑝𝑖𝑢̀ 𝑎𝑛𝑡𝑖𝑐ℎ𝑖.

𝑈𝑛 𝑝𝑒𝑟𝑐𝑜𝑟𝑠𝑜 𝑙𝑒𝑡𝑡𝑒𝑟𝑎𝑟𝑖𝑜 𝑐ℎ𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑖𝑟𝑎̀ 𝑑𝑎𝑙𝑙'𝐼𝑛𝑑𝑖𝑎 𝑑𝑒𝑔𝑙𝑖 𝑖𝑛𝑑𝑜𝑒𝑢𝑟𝑜𝑝𝑒𝑖 𝑑𝑒𝑠𝑐𝑟𝑖𝑡𝑡𝑎 𝑛𝑒𝑖 𝑉𝑒𝑑𝑎 𝑎𝑙𝑙𝑒 𝑝𝑟𝑖𝑚𝑒 𝑑𝑖𝑛𝑎𝑠𝑡𝑖𝑒 ℎ𝑖𝑛𝑑𝑢 𝑝𝑒𝑟 𝑎𝑟𝑟𝑖𝑣𝑎𝑟𝑒 𝑎𝑙𝑙'𝐼𝑛𝑑𝑖𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑖𝑎𝑛𝑎 𝑒 𝑑𝑒𝑙𝑙'𝑖𝑚𝑝𝑒𝑟𝑜 𝑀𝑜𝑔ℎ𝑢𝑙. 𝐶𝑖 𝑎𝑣𝑣𝑖𝑐𝑖𝑛𝑒𝑟𝑒𝑚𝑜 𝑎𝑙𝑙𝑎 𝑙𝑖𝑛𝑔𝑢𝑎 𝑠𝑎𝑛𝑠𝑐𝑟𝑖𝑡𝑎 𝑎𝑡𝑡𝑟𝑎𝑣𝑒𝑟𝑠𝑜 𝑙𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑜𝑙𝑒 𝑖𝑛𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑎𝑡𝑒 𝑛𝑒𝑖 𝑡𝑒𝑠𝑡𝑖 𝑐ℎ𝑒 𝑚𝑒𝑔𝑙𝑖𝑜 𝑑𝑒𝑠𝑐𝑟𝑖𝑣𝑜𝑛𝑜 𝑙𝑎 𝑓𝑖𝑙𝑜𝑠𝑜𝑓𝑖𝑎 𝑖𝑛𝑑𝑖𝑎𝑛𝑎 𝑛𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑠𝑢𝑎 𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛𝑧𝑎. 𝐼𝑙 𝑓𝑖𝑙𝑜 𝑐𝑜𝑛𝑑𝑢𝑡𝑡𝑜𝑟𝑒 𝑠𝑎𝑟𝑎̀ 𝑙𝑎 𝑝𝑜𝑒𝑠𝑖𝑎 (𝑘𝑎̄𝑣𝑦𝑎), 𝑙𝑎 𝑝𝑠𝑖𝑐𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑎 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑚𝑒𝑑𝑖𝑡𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑒 𝑙𝑎 𝑓𝑖𝑠𝑖𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑎 𝑦𝑜𝑔𝑎.

𝐼𝑙 𝑚𝑖𝑜 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑠𝑎𝑟𝑎̀ 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑙𝑜 𝑑𝑖 𝑓𝑎𝑟𝑒 𝑜𝑟𝑑𝑖𝑛𝑒 𝑛𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑠𝑡𝑒𝑟𝑚𝑖𝑛𝑎𝑡𝑎 𝑙𝑒𝑡𝑡𝑒𝑟𝑎𝑡𝑢𝑟𝑎 𝑖𝑛𝑑𝑖𝑎𝑛𝑎, 𝑓𝑜𝑟𝑛𝑖𝑟𝑒 𝑠𝑒𝑚𝑝𝑙𝑖𝑐𝑖 𝑙𝑒𝑡𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑒 𝑏𝑖𝑏𝑙𝑖𝑜𝑔𝑟𝑎𝑓𝑖𝑎 𝑝𝑒𝑟 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑒𝑟𝑒 𝑙𝑒 𝑓𝑖𝑙𝑜𝑠𝑜𝑓𝑖𝑒 𝑑𝑒𝑙𝑙'𝐼𝑛𝑑𝑖𝑎 𝑒 𝑑𝑎𝑟𝑒 𝑠𝑝𝑢𝑛𝑡𝑖 𝑝𝑒𝑟 𝑙𝑎 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑖𝑐𝑎 𝑖𝑛𝑑𝑖𝑣𝑖𝑑𝑢𝑎𝑙𝑒.

𝐈𝐧𝐟𝐨 𝟑𝟑𝟖𝟔𝟒𝟕𝟏𝟖𝟖𝟏

𝐼𝑛𝑠𝑒𝑔𝑛𝑜 𝑚𝑒𝑑𝑖𝑡𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑑𝑎 𝑜𝑙𝑡𝑟𝑒 𝑣𝑒𝑛𝑡𝑖𝑐𝑖𝑛𝑞𝑢𝑒 𝑎𝑛𝑛𝑖. 𝐻𝑜 𝑖𝑛𝑖𝑧𝑖𝑎𝑡𝑜 𝑙𝑜 𝑠𝑡𝑢𝑑𝑖𝑜 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑚𝑒𝑑𝑖𝑡𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑇ℎ𝑒𝑟𝑎𝑣𝑎̄𝑑𝑎 𝑐𝑜𝑛 𝑖𝑙 𝑝𝑟𝑜𝑓. 𝐶𝑜𝑟𝑟𝑎𝑑𝑜 𝑃𝑒𝑛𝑠𝑎 𝑒 𝑙𝑎 𝑚𝑒𝑑𝑖𝑡𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑖𝑛𝑑𝑖𝑎𝑛𝑎 𝑐𝑜𝑛 𝑖𝑙 𝑚𝑖𝑜 𝑚𝑎𝑒𝑠𝑡𝑟𝑜 ℎ𝑖𝑛𝑑𝑢 𝑑𝑢𝑟𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑙'𝑎𝑑𝑜𝑙𝑒𝑠𝑐𝑒𝑛𝑧𝑎. 𝐻𝑜 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑖𝑛𝑢𝑎𝑡𝑜 𝑙𝑎 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑖𝑐𝑎 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑚𝑒𝑑𝑖𝑡𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑅𝑎̄𝑗𝑎 𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑐𝑜𝑛 𝑔𝑙𝑖 𝑎𝑙𝑙𝑖𝑒𝑣𝑖 𝑑𝑖 𝐺𝑒́𝑟𝑎𝑟𝑑 𝐵𝑙𝑖𝑡𝑧 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑠𝑐𝑢𝑜𝑙𝑎 𝑏𝑜𝑙𝑜𝑔𝑛𝑒𝑠𝑒 𝑒 𝐻𝑎𝑡ℎ𝑎 𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑐𝑜𝑛 𝐴𝑛𝑡𝑜𝑛𝑖𝑜 𝑁𝑢𝑧𝑧𝑜 𝑒 𝐺𝑎𝑏𝑟𝑖𝑒𝑙𝑙𝑎 𝐶𝑒𝑙𝑙𝑎. 𝐻𝑜 𝑠𝑡𝑢𝑑𝑖𝑎𝑡𝑜 𝐴𝑛𝑡𝑟𝑜𝑝𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑎 𝑅𝑒𝑙𝑖𝑔𝑖𝑜𝑛𝑖 𝑒 𝐶𝑖𝑣𝑖𝑙𝑡𝑎̀ 𝑂𝑟𝑖𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑖 𝑠𝑝𝑒𝑐𝑖𝑎𝑙𝑖𝑧𝑧𝑎𝑛𝑑𝑜𝑚𝑖 𝑖𝑛 𝑖𝑛𝑑𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑎, 𝑙𝑖𝑛𝑔𝑢𝑎 𝑒 𝑙𝑒𝑡𝑡𝑒𝑟𝑎𝑡𝑢𝑟𝑎 𝑠𝑎𝑛𝑠𝑐𝑟𝑖𝑡𝑎 𝑒 𝑛𝑒𝑙 𝑟𝑖𝑡𝑜 𝑒 𝑑𝑒𝑙 𝑚𝑖𝑡𝑜 𝑑𝑒𝑙𝑙'𝐼𝑛𝑑𝑖𝑎 𝑎𝑛𝑡𝑖𝑐𝑎. 𝐴𝑡𝑡𝑢𝑎𝑙𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑚𝑖 𝑠𝑡𝑜 𝑠𝑝𝑒𝑐𝑖𝑎𝑙𝑖𝑧𝑧𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑖𝑛 𝑆𝑐𝑖𝑒𝑛𝑧𝑒 𝑆𝑡𝑜𝑟𝑖𝑐ℎ𝑒 𝑂𝑟𝑖𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑖𝑠𝑡𝑖𝑐ℎ𝑒 𝑎𝑙𝑙'𝑈𝑛𝑖𝑣𝑒𝑟𝑠𝑖𝑡𝑎̀ 𝑑𝑖 𝐵𝑜𝑙𝑜𝑔𝑛𝑎 𝑑𝑜𝑣𝑒 𝑠𝑡𝑜 𝑠𝑡𝑢𝑑𝑖𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑙𝑒 𝑡𝑒𝑐𝑛𝑖𝑐ℎ𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑒𝑚𝑝𝑙𝑎𝑡𝑖𝑣𝑒 𝑒 𝑙𝑎 𝑓𝑖𝑙𝑜𝑠𝑜𝑓𝑖𝑎 𝑦𝑜𝑔𝑎 𝑛𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑙𝑒𝑡𝑡𝑒𝑟𝑎𝑡𝑢𝑟𝑎 𝑑'𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑐𝑙𝑎𝑠𝑠𝑖𝑐𝑎 𝑖𝑛𝑑𝑖𝑎𝑛𝑎 (𝑘𝑎̄𝑣𝑦𝑎) 𝑐𝑜𝑛 𝑖 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑓. 𝑀𝑎𝑟𝑐𝑜 𝐹𝑟𝑎𝑛𝑐𝑒𝑠𝑐ℎ𝑖𝑛𝑖, 𝑆𝑎𝑣𝑒𝑟𝑖𝑜 𝑀𝑎𝑟𝑐ℎ𝑖𝑔𝑛𝑜𝑙𝑖 𝑒 𝐺𝑖𝑜𝑣𝑎𝑛𝑛𝑖 𝐶𝑖𝑜𝑡𝑡𝑖.

21/01/2026

𝐺𝑅𝑈𝑃𝑃𝐼 𝐷𝐼 𝑀𝐸𝐷𝐼𝑇𝐴𝑍𝐼𝑂𝑁𝐸

𝑴𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒊 𝒅𝒊 𝒓𝒊𝒍𝒂𝒔𝒔𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒈𝒖𝒊𝒅𝒂𝒕𝒐 𝒔𝒊 𝒂𝒍𝒕𝒆𝒓𝒏𝒂𝒏𝒐 𝒂 𝒑𝒐𝒔𝒊𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊 𝒔𝒆𝒎𝒑𝒍𝒊𝒄𝒊 𝒆 𝒎𝒐𝒗𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒊 𝒍𝒆𝒏𝒕𝒊 𝒂𝒍 𝒓𝒊𝒕𝒎𝒐 𝒅𝒆𝒍 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒐, 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒂𝒑𝒆𝒗𝒐𝒍𝒆𝒛𝒛𝒂 𝒅𝒆𝒍 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒐 𝒓𝒆𝒏𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒎𝒆𝒏𝒐 𝒓𝒆𝒂𝒕𝒕𝒊𝒗𝒂 𝒆 𝒄𝒊 𝒑𝒓𝒆𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒂 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒊 𝒅𝒊 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒕𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒐𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒓𝒂 𝒂𝒔𝒄𝒐𝒍𝒕𝒐, 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒆 𝒒𝒖𝒊𝒆𝒕𝒆.

𝐿𝑎 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑖𝑐𝑎 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑚𝑒𝑑𝑖𝑡𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑠𝑖 𝑟𝑖𝑣𝑒𝑙𝑎 𝑢𝑛 «𝑙𝑢𝑜𝑔𝑜 𝑑𝑖 𝑎𝑝𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜», 𝑑𝑖 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑟𝑒𝑛𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒. 𝑂𝑔𝑛𝑖 𝑚𝑜𝑣𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜, 𝑜𝑔𝑛𝑖 𝑝𝑜𝑠𝑡𝑢𝑟𝑎, 𝑜𝑔𝑛𝑖 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑖𝑟𝑜 𝑟𝑎𝑐𝑐𝑜𝑛𝑡𝑎𝑛𝑜 𝑢𝑛𝑎 𝑑𝑖𝑚𝑒𝑛𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑑𝑖 𝑛𝑜𝑖 𝑠𝑡𝑒𝑠𝑠𝑖 𝑎 𝑐𝑢𝑖 𝑑𝑖 𝑟𝑎𝑑𝑜 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑡𝑖𝑎𝑚𝑜 𝑎𝑡𝑡𝑒𝑛𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒. 𝑄𝑢𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑖𝑙 𝑛𝑜𝑠𝑡𝑟𝑜 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑜 𝑒̀ 𝑟𝑖𝑙𝑎𝑠𝑠𝑎𝑡𝑜 𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑎𝑚𝑜 𝑐ℎ𝑒 𝑞𝑢𝑎𝑙𝑐𝑜𝑠𝑎 𝑒̀ 𝑎𝑣𝑣𝑒𝑛𝑢𝑡𝑜 𝑛𝑒𝑙 𝑠𝑖𝑠𝑡𝑒𝑚𝑎 𝑛𝑒𝑟𝑣𝑜𝑠𝑜 𝑒 𝑎𝑙𝑙𝑜 𝑠𝑡𝑒𝑠𝑠𝑜 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑜 𝑛𝑒𝑙𝑙’𝑎𝑡𝑡𝑒𝑔𝑔𝑖𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑒.

𝑁𝑜𝑛 𝑝𝑜𝑠𝑠𝑖𝑎𝑚𝑜 𝑒𝑠𝑠𝑒𝑟𝑒 𝑟𝑖𝑙𝑎𝑠𝑠𝑎𝑡𝑖 𝑛𝑒𝑙 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑜 𝑒 𝑡𝑒𝑠𝑖 𝑛𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒. 𝐴𝑙𝑙𝑜 𝑠𝑡𝑒𝑠𝑠𝑜 𝑚𝑜𝑑𝑜, 𝑙𝑎 𝑞𝑢𝑎𝑙𝑖𝑡𝑎̀ 𝑑𝑒𝑖 𝑔𝑒𝑠𝑡𝑖 𝑒𝑠𝑒𝑔𝑢𝑖𝑡𝑖 𝑛𝑒𝑙 𝑐𝑜𝑟𝑠𝑜 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑖𝑐𝑎 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑜𝑟𝑒𝑎 𝑟𝑖𝑠𝑝𝑒𝑐𝑐ℎ𝑖𝑎 𝑙𝑎 𝑛𝑜𝑠𝑡𝑟𝑎 𝑐𝑜𝑛𝑑𝑖𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟𝑖𝑜𝑟𝑒.

𝐿𝑎 𝑚𝑒𝑑𝑖𝑡𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑒̀ 𝑑𝑢𝑛𝑞𝑢𝑒 𝑢𝑛 𝑝𝑒𝑟𝑐𝑜𝑟𝑠𝑜 𝑑𝑖 𝑜𝑠𝑠𝑒𝑟𝑣𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑒 𝑑𝑖 𝑎𝑝𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑑𝑒𝑑𝑖𝑐𝑎𝑡𝑜 𝑎𝑙 𝑛𝑜𝑠𝑡𝑟𝑜 𝑠𝑒𝑛𝑠𝑜 𝑑’𝑒𝑠𝑖𝑠𝑡𝑒𝑟𝑒. 𝑃𝑒𝑟 𝑝𝑜𝑡𝑒𝑟𝑠𝑖 𝑣𝑜𝑙𝑔𝑒𝑟𝑒 𝑣𝑒𝑟𝑠𝑜 𝑐𝑖𝑜̀ 𝑐ℎ𝑒 𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛𝑧𝑖𝑎𝑙𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑠𝑖𝑎𝑚𝑜 𝑒̀ 𝑓𝑜𝑛𝑑𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑒 𝑝𝑜𝑡𝑒𝑟 𝑎𝑠𝑐𝑜𝑙𝑡𝑎𝑟𝑒 𝑒 𝑎𝑙 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑒𝑚𝑝𝑜 𝑛𝑜𝑛 𝑎𝑣𝑒𝑟𝑒 𝑖𝑑𝑒𝑒 𝑝𝑟𝑒𝑐𝑜𝑠𝑡𝑖𝑡𝑢𝑖𝑡𝑒. 𝐿𝑎 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑖𝑐𝑎 𝑟𝑖𝑣𝑒𝑙𝑎 𝑖𝑛𝑜𝑙𝑡𝑟𝑒 𝑙’𝑖𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑛𝑧𝑎 𝑑𝑖 𝑛𝑜𝑛 𝑒𝑠𝑠𝑒𝑟𝑒 𝑠𝑒𝑚𝑝𝑟𝑒 𝑖𝑛𝑔𝑜𝑚𝑏𝑟𝑎𝑡𝑖 𝑑𝑎𝑙𝑙’𝑎𝑡𝑡𝑖𝑣𝑖𝑡𝑎̀ 𝑐ℎ𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑖𝑛𝑢𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑜𝑐𝑐𝑢𝑝𝑎 𝑙𝑎 𝑛𝑜𝑠𝑡𝑟𝑎 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒: 𝑒𝑠𝑠𝑎 𝑜𝑠𝑡𝑎𝑐𝑜𝑙𝑎 𝑠𝑖𝑎 𝑙’𝑎𝑠𝑐𝑜𝑙𝑡𝑜 𝑠𝑖𝑎 𝑙’𝑜𝑠𝑠𝑒𝑟𝑣𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒.

𝐿’𝑎𝑝𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑚𝑒𝑑𝑖𝑡𝑎𝑡𝑖𝑣𝑜 𝑖𝑛𝑖𝑧𝑖𝑎 𝑞𝑢𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑖𝑎𝑚𝑜 𝑐𝑜𝑚𝑒 𝑑𝑖𝑚𝑜𝑟𝑎𝑟𝑒 𝑖𝑛 𝑛𝑜𝑖 𝑠𝑡𝑒𝑠𝑠𝑖. 𝑄𝑢𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑠𝑐𝑜𝑝𝑟𝑖𝑎𝑚𝑜 𝑐ℎ𝑒 𝑒̀ 𝑝𝑜𝑠𝑠𝑖𝑏𝑖𝑙𝑒 𝑟𝑖𝑚𝑎𝑛𝑒𝑟𝑒 𝑠𝑡𝑎𝑏𝑖𝑙𝑖, 𝑛𝑜𝑛 𝑝𝑒𝑟𝑑𝑒𝑟𝑠𝑖, 𝑝𝑢𝑟 𝑛𝑒𝑙 𝑣𝑎𝑟𝑖𝑎𝑟𝑒 𝑑𝑒𝑖 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑒𝑛𝑢𝑡𝑖 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑖. 𝑄𝑢𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑟𝑖𝑐𝑜𝑛𝑜𝑠𝑐𝑖𝑎𝑚𝑜 𝑐ℎ𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑠𝑖 𝑡𝑟𝑎𝑡𝑡𝑎 𝑑𝑖 𝑠𝑜𝑠𝑝𝑒𝑛𝑑𝑒𝑟𝑒 𝑙’𝑎𝑡𝑡𝑖𝑣𝑖𝑡𝑎̀ 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒, 𝑚𝑎 ‘𝑠𝑜𝑙𝑜’ 𝑑𝑖 𝑛𝑜𝑛 𝑒𝑠𝑠𝑒𝑟𝑛𝑒 𝑠𝑜𝑝𝑟𝑎𝑓𝑓𝑎𝑡𝑡𝑖.

𝑁𝑒𝑙 𝑐𝑜𝑟𝑠𝑜 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑠𝑢𝑎 𝑚𝑎𝑡𝑢𝑟𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒, 𝑙’𝑎𝑠𝑐𝑜𝑙𝑡𝑜 𝑚𝑒𝑑𝑖𝑡𝑎𝑡𝑖𝑣𝑜 𝑐𝑜𝑛𝑑𝑢𝑐𝑒 𝑎 𝑢𝑛’𝑖𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑠𝑐𝑜𝑝𝑒𝑟𝑡𝑎: 𝑖 𝑝𝑒𝑛𝑠𝑖𝑒𝑟𝑖 𝑛𝑜𝑛 𝑣𝑒𝑛𝑔𝑜𝑛𝑜 𝑠𝑒𝑑𝑎𝑡𝑖, 𝑠𝑒𝑚𝑝𝑙𝑖𝑐𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑠𝑖 𝑟𝑎𝑔𝑔𝑖𝑢𝑛𝑔𝑒 𝑢𝑛 𝑛𝑢𝑜𝑣𝑜 𝑝𝑖𝑎𝑛𝑜 𝑑𝑖 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑎𝑝𝑒𝑣𝑜𝑙𝑒𝑧𝑧𝑎 𝑐ℎ𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑛𝑒𝑐𝑒𝑠𝑠𝑖𝑡𝑎 𝑝𝑖𝑢̀ 𝑑𝑒𝑙𝑙’𝑖𝑟𝑟𝑒𝑞𝑢𝑖𝑒𝑡𝑒𝑧𝑧𝑎 𝑜𝑟𝑑𝑖𝑛𝑎𝑟𝑖𝑎. 𝐸 𝑑𝑖𝑣𝑖𝑒𝑛𝑒 𝑐ℎ𝑖𝑎𝑟𝑜 𝑐ℎ𝑒 𝑙𝑎 𝑚𝑒𝑑𝑖𝑡𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑒̀ 𝑔𝑖𝑎̀ 𝑙’𝑒𝑠𝑝𝑟𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑟𝑒𝑎𝑙𝑡𝑎̀ 𝑖𝑛𝑑𝑖𝑣𝑖𝑠𝑎 𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑢𝑛𝑎 𝑣𝑖𝑎 𝑝𝑒𝑟 𝑎𝑣𝑣𝑖𝑐𝑖𝑛𝑎𝑟𝑙𝑎.

𝐿𝐸𝑍𝐼𝑂𝑁𝐼 𝑆𝐸𝑇𝑇𝐼𝑀𝐴𝑁𝐴𝐿𝐼

𝐦𝐚𝐫𝐭𝐞𝐝𝐢̀ 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟗
𝐦𝐞𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐝𝐢̀ 𝐨𝐫𝐞 𝟐𝟎
𝐠𝐢𝐨𝐯𝐞𝐝𝐢̀ 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟖
𝐯𝐞𝐧𝐞𝐫𝐝𝐢̀ 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟓
𝐬𝐚𝐛𝐚𝐭𝐨 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟎,𝟑𝟎

𝐈𝐧𝐟𝐨 𝟑𝟑𝟖𝟔𝟒𝟕𝟏𝟖𝟖𝟏

𝐼𝑛𝑠𝑒𝑔𝑛𝑜 𝑚𝑒𝑑𝑖𝑡𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑑𝑎 𝑜𝑙𝑡𝑟𝑒 𝑣𝑒𝑛𝑡𝑖𝑐𝑖𝑛𝑞𝑢𝑒 𝑎𝑛𝑛𝑖. 𝐻𝑜 𝑖𝑛𝑖𝑧𝑖𝑎𝑡𝑜 𝑙𝑜 𝑠𝑡𝑢𝑑𝑖𝑜 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑚𝑒𝑑𝑖𝑡𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑇ℎ𝑒𝑟𝑎𝑣𝑎̄𝑑𝑎 𝑐𝑜𝑛 𝑖𝑙 𝑝𝑟𝑜𝑓. 𝐶𝑜𝑟𝑟𝑎𝑑𝑜. 𝐻𝑜 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑖𝑛𝑢𝑎𝑡𝑜 𝑙𝑎 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑖𝑐𝑎 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑚𝑒𝑑𝑖𝑡𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑅𝑎̄𝑗𝑎 𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑐𝑜𝑛 𝑔𝑙𝑖 𝑎𝑙𝑙𝑖𝑒𝑣𝑖 𝑑𝑖 𝐺𝑒́𝑟𝑎𝑟𝑑 𝐵𝑙𝑖𝑡𝑧 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑠𝑐𝑢𝑜𝑙𝑎 𝑏𝑜𝑙𝑜𝑔𝑛𝑒𝑠𝑒 𝑒 𝐻𝑎𝑡ℎ𝑎 𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑐𝑜𝑛 𝐴𝑛𝑡𝑜𝑛𝑖𝑜 𝑁𝑢𝑧𝑧𝑜 𝑒 𝐺𝑎𝑏𝑟𝑖𝑒𝑙𝑙𝑎 𝐶𝑒𝑙𝑙𝑎. 𝐻𝑜 𝑠𝑡𝑢𝑑𝑖𝑎𝑡𝑜 𝐴𝑛𝑡𝑟𝑜𝑝𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑎 𝑅𝑒𝑙𝑖𝑔𝑖𝑜𝑛𝑖 𝑒 𝐶𝑖𝑣𝑖𝑙𝑡𝑎̀ 𝑂𝑟𝑖𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑖 𝑠𝑝𝑒𝑐𝑖𝑎𝑙𝑖𝑧𝑧𝑎𝑛𝑑𝑜𝑚𝑖 𝑖𝑛 𝑖𝑛𝑑𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑎, 𝑙𝑖𝑛𝑔𝑢𝑎 𝑒 𝑙𝑒𝑡𝑡𝑒𝑟𝑎𝑡𝑢𝑟𝑎 𝑠𝑎𝑛𝑠𝑐𝑟𝑖𝑡𝑎 𝑒 𝑛𝑒𝑙 𝑟𝑖𝑡𝑜 𝑒 𝑑𝑒𝑙 𝑚𝑖𝑡𝑜 𝑑𝑒𝑙𝑙'𝐼𝑛𝑑𝑖𝑎 𝑎𝑛𝑡𝑖𝑐𝑎. 𝐴𝑡𝑡𝑢𝑎𝑙𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑚𝑖 𝑠𝑡𝑜 𝑠𝑝𝑒𝑐𝑖𝑎𝑙𝑖𝑧𝑧𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑖𝑛 𝑆𝑐𝑖𝑒𝑛𝑧𝑒 𝑆𝑡𝑜𝑟𝑖𝑐ℎ𝑒 𝑂𝑟𝑖𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑖𝑠𝑡𝑖𝑐ℎ𝑒 𝑎𝑙𝑙'𝑈𝑛𝑖𝑣𝑒𝑟𝑠𝑖𝑡𝑎̀ 𝑑𝑖 𝐵𝑜𝑙𝑜𝑔𝑛𝑎 𝑑𝑜𝑣𝑒 𝑠𝑡𝑜 𝑠𝑡𝑢𝑑𝑖𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑙𝑒 𝑡𝑒𝑐𝑛𝑖𝑐ℎ𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑒𝑚𝑝𝑙𝑎𝑡𝑖𝑣𝑒 𝑒 𝑙𝑎 𝑓𝑖𝑙𝑜𝑠𝑜𝑓𝑖𝑎 𝑦𝑜𝑔𝑎 𝑛𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑙𝑒𝑡𝑡𝑒𝑟𝑎𝑡𝑢𝑟𝑎 𝑑'𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑐𝑙𝑎𝑠𝑠𝑖𝑐𝑎 𝑖𝑛𝑑𝑖𝑎𝑛𝑎 (𝑘𝑎̄𝑣𝑦𝑎) 𝑐𝑜𝑛 𝑖 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑓. 𝑀𝑎𝑟𝑐𝑜 𝐹𝑟𝑎𝑛𝑐𝑒𝑠𝑐ℎ𝑖𝑛𝑖, 𝑆𝑎𝑣𝑒𝑟𝑖𝑜 𝑀𝑎𝑟𝑐ℎ𝑖𝑔𝑛𝑜𝑙𝑖 𝑒 𝐺𝑖𝑜𝑣𝑎𝑛𝑛𝑖 𝐶𝑖𝑜𝑡𝑡𝑖.

02/09/2025

INTRODUZIONE ALLA MEDITAZIONE
dall'1 al 20 settembre ripercorreremo le basi della meditazione

È possibile partecipare al singolo incontro. Praticheremo per esplorare il supporto che la meditazione può donare alle nostre vite. Ogni sessione è fine a sé stessa, esploreremo: la postura, il radicamento, l'orientamento meditativo, l'osservazione dei pensieri, delle emozione e la consapevolezza del respiro. Guida al rilassamento.

LEZIONI SETTIMANALI

lunedì ore 19
martedì ore 19,30
mercoledì ore 20
giovedì ore 18
venerdì ore 15
sabato ore 10,30

MEDITAZIONE MENSILE
lunedì ore 20 | sabato ore 10,30

MEDITAZIONE ONLINE
mercoledì ore 20

Info 3386471881

04/02/2025

CICLO DI MEDITAZIONI BASE
4 incontri il Mercoledì ore 20.00
per avvicinare lo spazio meditativo

Febbraio: l'osservazione meditativa.
5 | 12 | 19 | 26

Puoi partecipare alla meditazione singola oppure seguire l'intero ciclo che si ripete mensilmente.

In questi incontri ci accosteremo alla pratica meditativa indagando i vari aspetti secondo la tradizione yoga, buddhista, zen e ta**ra: il corpo, il respiro, le sensazioni, le emozioni diventano l'oggetto dell'osservazione attraverso un ascolto presente della loro manifestazione.

La Via della meditazione è la pratica più semplice e la più radicale, nella quale si sviluppa una qualità di presenza che permette di immergersi in se stessi, alla radice del nostro Essere. Impariamo a incontrarci così come siamo, a non intervenire, e a mantenere il silenzio interiore, qualsiasi cosa accada.

Durante le lezioni, a volte, le meditazioni sono guidate, per aiutarci a scendere nella profondità e nel silenzio della nostra vera natura. Rallentare attraverso il corpo al ritmo lento del respiro verso la meditazione.

Esploreremo le tecniche contemplative delle scuole filosofiche dell'India antica della tradizione yoga, buddhista, zen e ta**ra attraverso le pratiche specifiche e la lettura dei testi radici e i loro commentari.

La via del reale è l'unica possibile? Chi sono Io? Queste sono le questioni alla base dell'India prefilosofica. Lo yoga, attraverso la meditazione, crea discernimento (vikalpa), lucidità e quiete. Distinguere il reale dall'irreale, il vero dal falso, il puro dall'impuro è il primo passo verso la libertà dai ogni condizionamento per essere sé stessi.

Il reale appare quando si toglie "il velo che copre la luce". Il Reale è lì, non è invisibile. È tutto ciò che si manifesta ed è la fonte, l’origine di tutte le azioni e di tutti gli eventi.

Essere ciò che si è nel singolo istante, senza voler essere altro. In tutta semplicità essere uno con l’emozione, la percezione, la sensazione del momento. Sapere intimamente che ciò che accade è quel che deve accadere; accompagnarlo con la piena coscienza, invece di resistergli o cercare di perfezionarlo. Essere sempre meno sotto il dominio del proprio immaginario. Il mentale si ritira e ci lascia essere nell’istante, senza creare narrazioni.

La consapevolezza del respiro (prānāyāma).

Sviluppare la sensibilità al respiro, a livello fisiologico ed energetico, facendo attenzione a non entrare mai in una forma di controllo o di prestazione, ci permette di svuotare prograssivamente le resistenze, che ne turbano l'armonia e l'ampiezza. Il lavoro sul respiro ha effetti profondi: dissolve il mentale, calma l'agitazione emozionale e facilita il ritorno all'essere, alla nostra realtà esistenziale.

Durante le lezioni vengono proposte esplorazioni semplici, che possono essere traposte in diverse situazioni della vita quotidiana per contenere la dispersione mentale che spesso ci abita per ritrovare presenza, quiete e armonia attraverso un ascolto lucido del momento presente.

Info/iscrizioni
3386471881

ONLINE ci collegheremo senza video e con solo audio per rendere la pratica intima guidati solo dalla voce in uno spazio meditativo silenzioso. La pratica è semplice.

GRUPPI SETTIMANALI DI MEDITAZIONE

• Martedì ore 18
• Martedì ore 19,30
• Mercoledì ore 18,30
• Mercoledì ore 20
• Giovedì ore 14
• Giovedì ore 16

Pratico e insegno da diversi anni e ancora resto stupito di come la pratica può migliorare la vita delle persone che la seguono. Mi occupo di diffondere la cultura dello yoga classico meditativo e delle tecniche contemplative dell'India antica. Inizio lo studio della meditazione Yoga, Buddhista, Zen e Ta**ra nel 1998. Seguo gli allievi della Scuola di Gérard Blitz con lo studio del Rāja Yoga. Mi sto specializzando in Indologia, Filosofie dell’India, Lingua e letteratura sanscrita presso il Dipartimento di Storia Culture Civiltà, studio magistrale in Scienze Storiche Orientalistiche Università di Bologna come oggetto di ricerca lo studio della meditazione e dello yoga nella letteratura indiana antica.

Tel.: 3386471881

16/10/2024

SERATE DI RILASSAMENTO GUIDATO
in 3 incontri il martedì ore 20 > 21

22 Ottobre | 29 Ottobre | 5 Novembre

per imparare le tecniche base di concentrazione sul respiro e limitare la dispersione mentale nel pratyāhāra "il raccoglimento interiore"

Pratiche di Yoga Nidrā, Pranā-vidya, prāṇāyāma

Un corso di yoga nidrā per apprendere le tecniche di respirazione che conducono verso un rilassamento del corpo progressivo e profondo. Il prānāyāma è una ricerca che permette di espandere la propria consapevolezza e contattare il proprio corpo di energia. Lo yoga nidrā: un modo per comprendere l’esistenza e il ruolo della coscienza (citta) nel complesso variegato della vita di ogni essere umano. La comprensione si attiva con il passaggio progressivo attraverso i vari processi mentali che animano nel profondo la nostra interiorità.

In rapporto al mondo esterno, l’essere umano si identifica abitualmente in tutto ciò che “vede”. Nel rapporto con se stesso, però, tende a identificarsi nel movimento della mente. A dominare sono le sue costruzioni concettuali e le informazioni sensoriali che accompagnano i pensieri, l’immaginazione, la fantasia, i ricordi, le aspirazioni e i sogni. La pratica dello yoga nidrā ci aiuta a costruire un ordine interno e a creare le condizioni per ottenere una coscienza oggettiva che non si identifica con tutto ciò che vede, sente, immagina o ricorda.

Quella utilizzata è una posizione immobile e supina che induce, attraverso un’indagine sensoriale, a un rilassamento del corpo progressivo e totale. In questo modo la coscienza è libera di muoversi verso un’altra indagine, più sottile e profonda. Attraverso il controllo della respirazione e delle percezioni extra-sensoriali giungiamo a cogliere i nostri contenuti mentali con uno sguardo finalmente attento e distaccato. Tutto ciò permette a ognuno di creare le condizioni ottimali per predisporsi ad un evento possibile: lo stato meditativo.

Pranā-vidya è una pratica yoga basata a pratiche per attivare il risveglio della coscienza nei sei cakra o livelli energetici. I cakra rappresentano le tappe fondamentali dell’ascesa interiore, segnate da corrispondenze e influenze che investono i diversi piani dell’esistenza umana. La consapevolezza del respiro, il viaggio interiore attraverso spazi cruciali del sistema vitale caricati di pregnanti messaggi simbolici, consentono di scoprire e liberare il sottile processo neuro-energetico.

16/10/2024

Purificare l'intenzione.
Così come è necessario purificare il corpo fisico ed energetico, ancora più necessario è purificare la mente. Infatti, sono le impurità mentali cge possono influire negativamente sulla salute del corpo e sulle nostre azioni quotidiane.
Di qui la necessità di aspirare ad una costante purificazione della mente attraverso la sua pacificazione con pratiche di presenza mentale. Infatti, la purificazione avviene attraverso la concentrazione.

Tre sono i metodi da seguire: il primo consiste nel contenerla con metodi di concentrazione precisi. Una mente non disturbata riceve più chiaramente intuizioni e ispirazioni, proprio come uno specchio d'acqua non increspato riflette nitidamente le immagini. Il secondo metodo è la respirazione (prāṇāyāma), cioè respirando correttamente e assumendo le giuste posizioni (āsana) per liberare e lasciare fluire il prāṇa e quindi i soffi che dirigono e sostengono il complesso psicofisico. Il terzo metodo ma la prima intenzione da attuare, consiste in un corretto atteggiamento verso la vita (yama e niyama): questo costituisce la via morale e la strada maestra per conseguire la purificazione. Ma è anche il più importante, perché senza quest'ultimo i primi due saranno senza effetto.

"Come il pensiero, così la parola, come la parola così le azioni" (Dhammapada) (Patañjalayogaśastra)

! Domenica siamo al completo con gli allievi della scuola, restano alcuni posti liberi al seminario di lunedì sera 28 ottobre.
> Vi comunicherò a breve le date di tutti i seminari fino a fine anno.

INFO 338 647 1881

14/10/2024

PRATICA DI RILASSAMENTO
• martedì 15 Ottobre ore 19,30

pratyāhāra "il raccoglimento interiore"

Yoga Nidrā, Pranā-vidya, prāṇāyāma

Un corso di yoga nidrā per apprendere le tecniche di respirazione che conducono verso un rilassamento del corpo progressivo e profondo.

Il prānāyāma è una ricerca che permette di espandere la propria consapevolezza e contattare il proprio corpo di energia.

Lo yoga nidrā: un modo per comprendere l’esistenza e il ruolo della coscienza (citta) nel complesso variegato della vita di ogni essere umano. La comprensione si attiva con il passaggio progressivo attraverso i vari processi mentali che animano nel profondo la nostra interiorità.

In rapporto al mondo esterno, l’essere umano si identifica abitualmente in tutto ciò che “vede”. Nel rapporto con se stesso, però, tende a identificarsi nel movimento della mente. A dominare sono le sue costruzioni concettuali e le informazioni sensoriali che accompagnano i pensieri, l’immaginazione, la fantasia, i ricordi, le aspirazioni e i sogni. La pratica dello yoga nidrā ci aiuta a costruire un ordine interno e a creare le condizioni per ottenere una coscienza oggettiva che non si identifica con tutto ciò che vede, sente, immagina o ricorda.

Quella utilizzata è una posizione immobile e supina che induce, attraverso un’indagine sensoriale, a un rilassamento del corpo progressivo e totale. In questo modo la coscienza è libera di muoversi verso un’altra indagine, più sottile e profonda. Attraverso il controllo della respirazione e delle percezioni extra-sensoriali giungiamo a cogliere i nostri contenuti mentali con uno sguardo finalmente attento e distaccato.

Tutto ciò permette a ognuno di creare le condizioni ottimali per predisporsi ad un evento possibile: lo stato meditativo.

Pranā-vidya è una pratica yoga basata a pratiche per attivare il risveglio della coscienza nei sei cakra o livelli energetici. I cakra rappresentano le tappe fondamentali dell’ascesa interiore, segnate da corrispondenze e influenze che investono i diversi piani dell’esistenza umana. La consapevolezza del respiro, il viaggio interiore attraverso spazi cruciali del sistema vitale caricati di pregnanti messaggi simbolici, consentono di scoprire e liberare il sottile processo neuro-energetico.

04/10/2024

GRUPPI DI MEDITAZIONE RĀJAYOGA
Lezioni settimanali e seminari.

La pratica di consapevolezza è un gesto quotidiano, un atto creativo e di ricerca nella presenza della quiete in un ascolto presente.

Posso scegliere il ritmo da dedicare alla mia pratica: partecipare a singole lezioni, seguire le lezioni settimanali oppure partecipare ai seminari a cadenza mensile del lunedì sera di apprendimento o ai seminari stagionali la domenica mattina.

• LEZIONI SETTIMANALI

- Martedì ore 18
- Martedì ore 20
- Mercoledì ore 14
- Giovedì ore 17
- Giovedì ore 19

SEMINARI RĀJA YOGA
"la via verso la meditazione"
Approfondimenti di āsana, prānāyāma, mudrā, mantra, yoganidrā, meditazione e rilassamento.
Approfondimenti di Storia e Filosofie dell'India, Indologia e Sanscrito. Lettura testi. Seminari rivolti a tutti: studenti della scuola, praticanti, insegnanti di yoga, appassionati e studiosi delle pratiche contemplative di ogni scuola.

• SEMINARI MENSILI
Lunedì ore 19 > 21

28 Ottobre
4 Novembre

• SEMINARI STAGIONALI
Domenica ore 14 > 17

20 Ottobre
15 Dicembre
22 Marzo
15 Giugno

RITIRI DI RĀJA YOGA E MEDITAZIONE
Dal venerdì sera alla domenica pomeriggio

Luglio 2025
Febbraio 2025

03/10/2024

SEMINARI RĀJA YOGA
Dallo yoga verso la meditazione
tra ascolto, presenza e quiete.

Pratica di āsana, prāṇāyāma, mudrā, mantra, meditazione, rilassamento guidato, Yoga Nidrā, Prana-Vidya, elementi di indologia, filosofia indiana, lettura testi sulla Meditazione indiana.

Il Lunedì sera ore 19 > 21

• 28 Ottobre: la purificazione
• 4 Novembre: il raccoglimento
• 23 Dicembre: la quiete
• 13 Gennaio: la calma concentrativa

Approfondiremo gli aspetti della pratica prendendoci più tempo per tutto: movimento, rilassamento e meditazione. La sequenza semplice e fluida ci accompagnerà dal movimento all'immobilità. Dallo yoga alla meditazione: risveglieremo la consapevolezza attraverso āsana per liberare il movimento dell'energia nel corpo. La pratica di prāṇāyāma ci riporterà alla presenza del respiro per andare verso al raccoglimento interiore (pratyāhāra) rallentare per non disperdere. Attraverso la pratica di mudrā e mantra edplireremo i supporti per la concentrazione (dharāna) e lo spazio della meditazione (dhyāna) per riportare alla quiete attraverso pratiche di consapevolezza, ascoltare e presenza mentale.

28/09/2024

PRATICA MEDITATIVA per lo sviluppo dell'attenzione, della concentrazione e della presenza mentale: dallo YOGA verso la meditazione, tra ascolto, presenza e quiete.

21/09/2024

Inizia il nuovo anno accademico nella nostra scuola di meditazione rājayoga e il lunedì sera sarà dedicato al respiro con un nuovo corso di prāṇāyāma alle ore 19 > 20

• lunedì ore 19
PRĀṆĀYĀMA E MEDITAZIONE
āsana, prānāyāma, mudrā, mantra, dharāna

I primi tre lunedì di ogni mese saranno dedicati ad esplorare i corpi sottili attraverso le principali tecniche del prāṇāyāma, della meditazione e del rilassamento.

Attraverso pratiche semplici esploreremo il corpo ( āsana ) il respiro ( prānāyāma )
e i supporti per la concentrazione e l'ascolto
( mudrā, mantra, dharāna )

L'ultimo lunedì del mese ci sarà un seminario di due ore facoltativo e aperto a tutti per esplorare con più tempo i livelli delle esperienze e i supporti per la meditazione.

Puoi scegliere se partecipare al singolo incontro, al ciclo di 3 incontri oppure al seminario di fine mese di due ore.

Le dinamiche del respiro.

Il soffio vitale ci parla di quella scintilla divina che anima la nostra vita. Quando il respiro diventa consapevole ci connette alla propria interiorità. Inizia così un percorso trasformativo oltre il turbinio mentale che caratterizza il quotidiano. Il cammino evolutivo ci viene tramandato dai testi antichi. Insieme esploreremo come ci guidano nel direzionare la mente durante la pratica.

Il respiro in tutte le sue diverse espressioni sarà oggetto di osservazione e di studio, per far crescere in noi la relazione, lo sviluppo e la coscienza. Questo viaggio interiore della coscienza consentirà di elaborare l’azione respiratoria, con maggiore precisione e fluidità. Pertanto, si cercherà di acquisire una migliore sensibilità nell’azione che accompagna il flusso del respiro consapevole, fino a raggiungere il vero confine del corpo denso.
Si potrebbero così spalancare le porte di quell’involucro più prestigioso e più vasto che dà vitalità, forza e dinamismo al corpo materia.
Sarà possibile solo se si è in grado di apprendere ad osservare il tutto come un insieme continuamente operativo e in perenne trasformazione. Pertanto, le vecchie abitudini, che hanno una innata tendenza a voler isolare gli elementi ed osservarli come fossero inerti, verranno trasformate fino ad arrivare ad essere capaci di vedere la realtà in continuo ed inarrestabile dinamismo. Questo viene considerato come il principale ed iniziale processo di purificazione!

La crescita interiore non si realizzerà nel proporre pratiche sempre più complesse, ma nel far crescere in noi una capacità interiore che saprà prospettarsi una nuova visione.

A chi è rivolto?

È possibile partecipare al singolo incontro,
al ciclo dei 3 incontri oppure al seminario mensile. Gli incontri sono aperti a tutti, studenti, insegnanti e praticanti di yoga e meditazione di qualsiasi livello e scuola,
anche a chi si vuole approcciare per la prima volta a questa disciplina o per chi vuole approfondire la propria pratica settimanale.

Scuola di Meditazione Mondonuovo

26/01/2026

22/01/2026

21/01/2026

02/09/2025

04/02/2025

16/10/2024

16/10/2024

14/10/2024

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03/10/2024

28/09/2024

21/09/2024

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